Health & FitnessAlternative HealthNutrition

Não Peças Licença

Raquel Fortes

Há momentos na vida em que passamos demasiado tempo à espera da aprovação dos outros. Este podcast nasce exatamente desse momento. Eu sou a Raquel Fortes, aqui vais ouvir partilhas de pessoas que tiveram a coragem de Não Pedir Licença para…
• dizer não
• mudar
• sentir
• amar
• chorar
• rir
• recomeçar
• largar
• descansar
• existir
• ser
• …
Com a vulnerabilidade de quem assume as suas dúvidas e os seus medos. Ao longo destes episódios, vais ajudar a descobrir onde ainda estás a pedir licença para viver a tua própria vida. Se, ao ouvires estas conversas, deres por ti a pensar: “Em que áreas da minha vida continuo a pedir licença?” então a missão deste podcast está cumprida.

Play

Open in

14 episodes
weekly
Avg 42 min
Portuguese

Episodes 14

Newest Oldest Longest

All14 Unplayed14 In progress0 Played0

Yesterday · 32 min
#12 Balanço e bastidores: o que mudou em três meses de Não Pedir Licença?
Este podcast esteve vários anos à espera de acontecer. Não por falta de vontade, mas porque a ideia que eu tinha para ele não encaixava naquilo que me diziam que era preciso para ter sucesso. Doze episódios depois, chegou a altura de olhar para o...
November 5 · 1 hr 27 min
#11 Ter a coragem de sair de onde já não pertences | Pedro Queirós
Como percebes que chegou a altura de sair de um lugar onde já não pertences? E como distingues a vontade de fugir da vontade de seguir o teu caminho? Pedro Queirós deixou a vida nas multinacionais, subiu ao Everest e correu 100 maratonas em 100 dias...
October 29 · 11 min
#10 A vida que construíste ainda faz sentido para ti? | Ciclos de Urano
Já sentiste que tinhas tudo para estar feliz e, mesmo assim, te faltava qualquer coisa? Que algumas coisas que antes te davam prazer deixaram de fazer sentido, sem conseguires explicar bem porquê? Neste episódio, Raquel Fortes parte da sua curiosidade...
October 22 · 1 hr 14 min
#9 Alimentação e exercício sem o «tudo ou nada» | Sam McMurray
Quantas vezes um dia fora da rotina te fez pensar que já tinhas estragado tudo? Neste episódio do Não Peças Licença, Raquel Fortes recebe Sam McMurray, health coach, para uma conversa sobre alimentação saudável, exercício físico e a pressão de fazer...
October 15 · 7 min
#8 Como beber mais água ao longo do dia | Raquel Fortes
Sabes que beber água é importante. Mas quantas vezes chegas ao fim do dia e percebes que quase não o fizeste? Neste episódio, Raquel Fortes fala sobre hidratação e partilha hábitos simples para beber mais água ao longo do dia. Uma conversa sobre...
October 8 · 52 min
#7 - Corro pela Maria: quando a vida muda sem pedir licença | Sónia Rochette
O que acontece quando a mudança não é uma escolha, mas uma realidade que se impõe sem pedir licença? A vida de Sónia Rochette mudou com o diagnóstico de síndrome de Rett da filha, Maria. Deixou a carreira na área dos eventos para acompanhar a filha...
October 1 · 17 min
#6 - Nunca é tarde para começar a fazer exercício físico | Raquel Fortes
Achas que já vais tarde para começar a fazer exercício físico porque nunca foste uma pessoa desportista? Raquel Fortes corre maratonas, criou uma comunidade de corrida e acompanha atletas na preparação motivacional para diferentes provas. Mas nem...
September 24 · 1 hr 19 min
#5 - A astrologia não determina o teu destino | Duarte Amadeu
E se a astrologia não servisse para prever o teu destino, mas para compreenderes melhor quem és e os momentos de mudança da tua vida? Duarte Amadeu é advogado e astrólogo. Duas áreas que parecem pertencer a mundos opostos, mas que, para ele, se...
September 17 · 30 min
#4 - Mudar de vida: como reconhecer o caminho certo | Raquel Fortes
E se não precisares de saber exatamente para onde vais antes de (re)começares a mudar de vida? Depois de 15 anos no mundo corporativo, a Raquel percebeu que a vida que tinha construído já não fazia sentido. Entre a exigência profissional, a...
September 12 · 1 hr 3 min
#3 Dizer NÃO sem dar explicações: trabalho, humor e maternidade | Mónica Vale de Gato
Quantas vezes já disseste que sim apenas porque não encontraste uma desculpa suficientemente boa para dizer não? Mónica Vale de Gato deixou o caminho previsível das agências de comunicação e do marketing digital para se assumir como humorista. Esta...
September 10 · 1 hr 2 min
#3 Dizer NÃO sem dar explicações: trabalho, humor e maternidade | Mónica Vale de Gato
Quantas vezes já disseste que sim apenas porque não encontraste uma desculpa suficientemente boa para dizer não? Mónica Vale de Gato deixou o caminho previsível das agências de comunicação e do marketing digital para se assumir como humorista. Esta...
September 3 · 14 min
#2 Correr faz mal!
Se estavas à espera de uma lista de razões médicas para não saíres do sofá, então este episódio pode ser um "choque de realidade" para ti. “Correr faz mal” é uma das frases que a Raquel mais ouviu na última década. E, na verdade, a Raquel concorda. A...
August 27 · 47 min
#1 O Lado Invisível da Mudança: Do Automático à Intuição, com Carolina Monteverde.
Neste episódio, Raquel e Carolina revelam o que deixaram de pedir licença para mudar de vida. A Carolina trocou a banca pela criatividade, os retiros e a Tribo e a Raquel largou o mundo da comunicação para se dedicar à nutrição, à corrida e, mais...
August 19 · 10 min
#0 Em que área da tua vida ainda pedes licença?
Bem-vindo! No episódio zero, Raquel Fortes apresenta o 'Não Peças Licença' e partilha a sua evolução pessoal. Após 15 anos na comunicação, fala sobre a sua transição para uma nova vida, onde passou a viver alinhada com um propósito. Neste episódio...

Showing 1–14 of 14 episodes