Le perfectionnisme : comment sortir de la paralysie ?

Dans cet épisode solo, on parle du perfectionnisme. Pas comme d'une qualité qui rendrait scrupuleux et rigoureux mais comme un comportement entravant quand il s’agit de se mettre en action.

Parce qu'attendre que les conditions soient parfaites, c'est s'assurer de ne jamais commencer.

Moi qui ai mis cinq ans à lancer ce podcast, je suis bien placée pour en parler.

On va décortiquer ensemble ce qui se joue vraiment derrière le perfectionnisme, pourquoi la croyance "lâcher prise = médiocrité" est un piège, et comment le concept de driver en coaching permet de le temporiser et d’enfin avancer.

Si tu as un projet dans les tiroirs depuis trop longtemps, cet épisode est pour toi !

3. PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS

• Ce que le perfectionnisme dit vraiment de nous et pourquoi ce n'est pas de l'exigence

• L'origine émotionnelle du perfectionnisme : quand l'imperfection est devenue dangereuse

• La croyance binaire "lâcher prise = médiocrité"

• Le driver "Sois parfait" : comprendre l'héritage inconscient et ses effets doubles

• L'espace de permission : l'outil concret pour commencer à agir

• Mon expérience : cinq ans de paralysie avant de lancer ce podcast

• Pourquoi la compréhension intellectuelle ne suffit jamais

J'espère que l'épisode t'a plus ! Si c'est le cas, le meilleur moyen de me le dire, c'est :

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