Skip to content
Sign in
Artwork for Mindfulness en Meditatie
Health & FitnessMental Health

Mindfulness en Meditatie

Laurens

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt.
---------
www.nygardcabins.se/nl/laurens

Play
Open in
  • 7 episodes
  • Avg 14 min
  • Dutch

Episodes 7

NewestOldestLongest
All7Unplayed7In progress0Played0
  • March 30 · 16 min

    Drie Intelligenties

    Luister naar je hoofd, dat nadenkt en weegt. Voel je hart, dat klopt met wat er toe doet. Vertrouw je buik, die weet zonder woorden. Drie stemmen, één wijsheid. De antwoorden die je zoekt, zijn al in je. Adem in, luister diep. Ze wachten. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • March 16 · 19 min

    Bergmeditatie

    Stabiel als een berg. Onwrikbaar, wat de wind ook doet. De wereld beweegt om je heen, maar jij blijft. Adem in, adem uit. De berg ademt. De berg blijft. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • Jul 22, 2020 · 10 min

    Zitten waar je mee zit

    Er is iets—een gedachte, een gevoel, een schaduw die blijft hangen. Je hoeft het niet op te lossen. Je hoeft het niet weg te duwen. Blijf er even bij, als een vriend die luistert. Het mag er zijn, precies zoals het is. Zonder oordeel, zonder haast. Soms is zijn al genoeg. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • Jul 17, 2020 · 4 min

    Kleine Adempauze

    Zit. Adem. Kijk. Je adem is er, altijd. Een anker in de stroom, een stil punt in de beweging. Hier mag alles zijn. Hier ben jij. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • Apr 23, 2020 · 18 min

    Formele Mindfulness-meditatie

    Stil zitten. Ogen gesloten. De wereld ademt met je mee. Hier vind je de diepte van het moment. Geen haast, geen oordeel—alleen het nu. Een praktijk die groeit, telkens als je terugkeert. Mindfulness is geen bestemming, maar de weg zelf. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • Apr 1, 2020 · 7 min

    Adem als anker

    Een ademhaling in, een ademhaling uit. Je gedachten dwalen, maar je adem blijft. Hier, in dit moment, vind je rust. Laat de stilte tussen je ademhalingen groeien. Hier ben je. Hier is alles. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

  • S1 · E1
    Mar 20, 2020 · 29 min

    Wandelmeditatie

    Een stap. Dan nog een. Je voeten raken de aarde, zacht en zeker. Deze wandeling is geen bestemming, maar een thuis. Dertig minuten, in stilte of tussen bomen, langs water of door een rustige straat. Kies een veilige weg, ver van haast en lawaai. Hier is de tijd om te zijn, niet om te haasten. Wandel. Adem. Wees. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Showing 1–7 of 7 episodes