Mentes que Sentem

Decisões - além da escolha II - T01E060

Descubra os segredos por trás das nossas escolhas do dia a dia e mergulhe nos meandros da mente humana. Neste episódio, exploramos como o cérebro toma decisões e de que forma a neurociência e a psicologia moldam a nossa perceção da realidade, revelando até que ponto somos verdadeiramente racionais. Durante a conversa, abordamos temas fascinantes como: os vieses cognitivos na tomada de decisão, o papel do sistema automático versus o sistema executivo, o impacto da influência do grupo e a complexidade do paradoxo da escolha. Prepare-se para uma reflexão profunda sobre o comportamento humano.

Decisões - além da escolha I - T01E059

Já pensaste como é que o teu cérebro toma decisões? Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo da psicologia e da neurociência para explorar os atalhos mentais que moldam o nosso dia a dia. Descobre como as emoções, os vieses cognitivos e a rapidez mental influenciam as tuas escolhas e a forma como enfrentas os desafios da vida.

Hábitos - a ciência que molda a nossa vida II

Já alguma vez pensou como é que os pequenos hábitos moldam silenciosamente a nossa vida? Neste programa, exploramos a fascinante ligação entre a neurociência, a formação de hábitos e o impacto profundo que estes têm na nossa saúde mental e bem-estar a longo prazo. Venha descobrir como pequenos gestos diários podem transformar a sua realidade e a importância da consistência na construção de uma rotina mais saudável. Acompanhe esta reflexão sobre a ciência por trás da repetição e da automatização de comportamentos, e perceba como o cérebro processa e consolida novos padrões na sua vida quotidiana.

Hábitos - a ciência que molda a nossa vida I

Descubra como a força de vontade e os hábitos moldam a nossa mente neste episódio cativante de Mentes que Sentem. Vamos explorar a ciência por trás das nossas rotinas e como pequenas mudanças podem transformar a nossa vida, desvendando os segredos para o sucesso pessoal.

Estamos juntos IV

Já sentiste que, por muito que tentes, o sucesso parece sempre escapar-te por entre os dedos? Neste episódio, mergulhamos fundo num conceito fascinante e muitas vezes silencioso: o desamparo aprendido. Descobre como as experiências da nossa vida moldam a forma como lidamos com os desafios e de que maneira o cérebro pode criar barreiras invisíveis para a nossa própria evolução. Acompanha esta conversa reveladora e percebe como a ciência explica os bloqueios que nos impedem de avançar. Descobre os temas em destaque: - O conceito e a origem do desamparo aprendido - Como a impotência se reflete no nosso dia a dia - A diferença entre agir e a passividade psicológica - Estratégias para reescrever a nossa narrativa interna e recuperar o controlo

Estamos juntos III

Neste episódio mergulhamos numa reflexão profunda sobre o bem-estar mental, explorando estratégias essenciais para o dia a dia. Descubra conselhos valiosos que vão desde a importância do sono e da gestão de estímulos até à sabedoria de desacelerar e cuidar da sua saúde emocional. Abordamos tópicos cruciais como a qualidade do sono, a redução de estímulos constantes, a importância de passar tempo ao ar livre e a gestão de tarefas para evitar a exaustão. Saiba como lidar com o desconforto e qual o verdadeiro papel da espiritualidade no equilíbrio emocional.

Estamos juntos II

Neste episódio, mergulhamos profundamente no papel transformador que a família desempenha na nossa saúde mental e desenvolvimento emocional desde os primeiros passos de vida. Descobre como os laços afetivos e as dinâmicas familiares moldam o nosso cérebro, a regulação emocional e a segurança, influenciando o nosso percurso muito além da infância. Junta-te a nós numa conversa reveladora sobre a influência familiar e os caminhos para o bem-estar. Neste programa, exploramos tópicos essenciais como: - O impacto da vinculação e do afeto no desenvolvimento infantil - A neuroplasticidade e o papel modelador do cérebro na infância - A influência duradoura das relações familiares na saúde mental - O papel do apoio e das dinâmicas familiares na vida adulta

Estamos juntos I

Celebre um ano de conversas profundas e reveladoras sobre a mente humana! Neste episódio especial, exploramos a pergunta que ecoou ao longo de toda esta jornada: qual é, afinal, o verdadeiro papel da família na nossa saúde mental? Prepare-se para uma viagem fascinante pela psicologia das relações e descubra como as primeiras ligações da nossa vida moldam quem somos hoje. Venha refletir connosco sobre tópicos essenciais como: - O impacto das dinâmicas familiares na saúde mental. - A importância do apego e da vinculação emocional desde o berço. - Como as experiências de infância moldam a nossa vida adulta. - A psicologia por trás das relações familiares estáveis.

Síndrome do impostor

Sente-se por vezes a atuar como um impostor na sua própria vida? Descubra o que é a síndrome do impostor e como ela afeta a nossa saúde mental, autoestima e realização pessoal. Acompanhe a conversa com a convidada Cristina Dias para explorar este tema profundamente e encontrar estratégias para superar este sentimento de insuficiência.

Memória - Arquivos da Mente III

Memória - Arquivos da Mente II

Já alguma vez se perguntou qual a linha ténue entre um esquecimento normal da idade e um problema de memória mais profundo? Neste episódio, exploramos os mistérios da mente e da memória, analisando como o nosso cérebro envelhece e de que forma podemos distinguir pequenas falhas quotidianas de sinais de alerta que merecem atenção médica. Venha descobrir o que a ciência nos diz sobre a forma como recordamos e esquecemos. Neste programa, abordamos os seguintes tópicos: a diferença entre o envelhecimento cognitivo normal e o comprometimento cognitivo leve; os fatores chave para perceber se estamos perante um esquecimento benigno ou algo que merece atenção; o papel da autonomia na avaliação da memória; e de que modo a ciência nos ajuda a compreender a complexidade das nossas recordações.

Memória - Arquivos da Mente I

O pilar esquecido da saúde II

O pilar esquecido da saúde I

Alta sensibilidade dom ou desafio

Luto - Falar de luto com crianças II

Descubra como lidar com o luto infantil e apoiar os mais jovens em momentos de perda e dor. Neste episódio, exploramos estratégias para ajudar crianças e adolescentes a atravessar estes momentos desafiantes da vida. Principais tópicos abordados: A importância da rotina familiar, apoio emocional à criança, gestão de expectativas e como falar sobre a perda.

Luto - Falar de luto com crianças I

Luto - Entre a dor e a Vida IV

A perda é uma das experiências mais profundas e desafiantes da vida humana, transformando-se num processo de luto complexo e profundamente individual. Neste programa, exploramos a natureza da perda, os sentimentos que a acompanham e os caminhos possíveis para lidar com esta nova realidade. Discutimos a importância do autocuidado, a gestão emocional, o papel do apoio social e como navegar na complexidade das memórias e sentimentos que surgem após a partida de alguém querido. Venha descobrir connosco as reflexões sobre este tema tão universal: - O processo de luto e a sua individualidade - A importância do autocuidado e da gestão emocional - O papel do apoio social e a partilha da dor - A gestão de memórias e a reconstrução da vida

Luto - Entre a dor e a Vida III

Já sentiu a dualidade de querer superar a dor do luto, mas ao mesmo tempo sentir culpa por parecer que quer esquecer quem partiu? Neste programa, exploramos as reações profundas e muitas vezes incompreendidas à perda, desafiando a ideia de que o luto tem um prazo de validade ou que o esquecimento é sinónimo de deslealdade. Venha descobrir como a mente humana lida com a ausência e como a adaptação pode coexistir com a memória. Durante a emissão, abordamos tópicos essenciais como: a culpa associada ao alívio da dor, a ausência de um "luto normal", a distinção entre luto e depressão, a importância de adaptar-se a uma nova realidade, e a complexidade das relações familiares e de amizade após uma perda significativa. Deixe-se guiar por esta reflexão profunda sobre a saúde mental e a resiliência humana.

Luto - Entre a dor e a Vida II

Descubra os segredos mais profundos sobre a superação do luto e das perdas na vida. Neste episódio, exploramos os diferentes tipos de dor, desde a perda de um ente querido até às rupturas sociais e relacionais, analisando o impacto emocional e a forma como a sociedade lida com estas vivências. Uma reflexão tocante sobre a importância de validar os sentimentos e encontrar caminhos para a cura. Venha refletir connosco sobre temas essenciais: a distinção entre luto parental, fraternal e social; o impacto da perda nas várias dimensões da vida; e a forma como a sociedade aceita ou rejeita o processo de luto.