Mariacha Drai - essentielle

Mariacha Drai

essentielle est une association fondée par Mariacha Drai, qui a pour mission de donner une voix à l’étude de la Torah au féminin et répondre aux questions de la vie d’une femme.
Retrouvez tous les articles de nos expertes pour progresser au quotidien et vous reconnecter avec les valeurs essentielles du judaïsme sur le site : essentielle.app

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29 episodes
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Episodes 29

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S7 · E12
Tuesday · 27 min
5787 - Ensemble même dans la controverse
Peut-on ne pas être d’accord… et continuer à bien s’entendre ? On a tous déjà vécu ces repas de famille où une simple discussion finit par s'enflammer. Chacun défend son avis, personne ne veut céder et finalement, plus personne ne s'écoute vraiment. Mais est-ce que discuter, c'est forcément chercher à convaincre l'autre ? Dans ce cours, nous découvrons une autre manière d'aborder nos désaccords, à travers les enseignements de la Torah, les débats entre Hillel et Chammaï et des exemples très concrets de notre quotidien. Et si écouter un avis différent ne nous faisait pas perdre nos convictions, mais nous permettait au contraire de les enrichir ?
S7 · E11
October 27 · 24 min
5787 - L'art du Shabat
Pourquoi Chabbat occupe-t-il une place si importante dans le judaïsme ? Pourquoi certains l’attendent-ils avec impatience, alors que d’autres n’y voient qu’une série d’interdits ? Toute la semaine, nous sommes dans l’action : faire, construire, avancer, réussir… Mais à force de vouloir toujours plus, nous oublions parfois de profiter de ce que nous avons déjà. Et c’est peut-être là que se trouve toute la beauté de Chabbat : apprendre à s’arrêter, à apprécier ce que l’on a, à être pleinement présent à soi-même et à ceux que l’on aime.
S7 · E10
October 22 · 30 min
5787 - Rahel celle qui ne cède pas
Pourquoi, parmi nos quatre matriarches, est-ce Ra’hel qui rassemble chaque année autant de femmes autour de sa Hiloula ? On nous a toujours appris que Ra’hel était celle qui savait céder sa place. Mais si sa véritable grandeur était ailleurs ? De son sacrifice pour Léa aux retrouvailles de Yossef avec ses frères, jusqu’à l’histoire bouleversante de Sacha Troufanov, otage du 7 octobre, un même message traverse les générations: chacun doit pouvoir trouver sa place, sans avoir à effacer l’autre. Et si c’était là le secret de Ra’hel ? Celui de l’unité du peuple juif, mais aussi de l’harmonie dans nos couples, nos familles et nos relations.
S7 · E9
October 22 · 1 hr
5787 - Rahel et Léa : Deux mondes à réunir
Pourquoi, 3 500 ans après sa disparition, des milliers de femmes viennent-elles encore pleurer auprès de Ra’hel Iménou ? Qu’a-t-elle de si particulier ? Et pourquoi repose-t-elle justement au bord du chemin ? À travers l’histoire de Ra’hel et Léa, ce cours nous entraîne dans une réflexion profonde sur nos épreuves, nos prières, notre rapport à la beauté et à la réussite, et nous dévoile un sens méconnu de la Tsniout.
S7 · E8
October 20 · 53 min
5787 - Le'h Le'ha - Revenir vers soi même
Dans un monde où tout nous pousse à courir et à nous disperser, comment retrouver l'essentiel et donner du sens à notre vie ? À travers la Paracha Le'h Le'ha, nous découvrons l'appel adressé à Avraham : sortir de ses habitudes, se mettre en mouvement et partir à la rencontre de soi-même. Nous explorerons les trois dimensions de l'être humain: Nefesh, Roua'h et Neshama, et le rôle essentiel de la parole dans notre recherche de sens. Nous découvrirons également comment les trois grandes mitsvot féminines: Chabbat, Hafrachat 'Hala et Mikvé, nous permettent de retrouver notre centre de gravité au cœur de nos vies si dispersées.
S7 · E7
October 14 · 43 min
5787 - Noah - Comment sortir de l'arche ?
Noa’h a survécu au déluge. Pourtant, lorsque le monde est prêt à renaître, il peine à quitter son arche. Pourquoi ? À travers ce récit, nous aborderons une question brûlante d’actualité : comment préserver notre identité, transmettre notre héritage et rester fidèles à la Torah sans nous enfermer dans le monde d’hier ?
S7 · E6
October 7 · 1 hr 1 min
5787 - Bérechit - Le courage d’être vulnérable: une clé essentielle du couple
Pourquoi est-il parfois si difficile de se montrer tel que l’on est devant la personne que l’on aime le plus ? À partir des premiers chapitres de Béréchit ce cours explore une clé essentielle de l’intimité : la vulnérabilité. Être vulnérable, ce n’est pas être faible. C’est avoir le courage de déposer ses armures, d’exprimer ses peurs et ses besoins plutôt que d’attaquer, d’apprendre à recevoir et à faire confiance. Découvrons comment nos fragilités peuvent devenir un véritable chemin vers l’amour et l’intimité.
S7 · E5
October 2 · 34 min
5787 - Hochaana raba - Sauve moi de l’humiliation !
Hochaana raba
S7 · E4
September 29 · 44 min
5787 - Souccot - La Soucca imparfaite des gens imparfaits
Une personne nous a demandé pardon… puis nous a blessés à nouveau. Comment retrouver la paix quand la douleur reste et que l’autre ne change pas ? À travers l’histoire de la soukka du Baal Chem Tov, découvrez comment Soukkot nous apprend à lâcher ce que nous ne pouvons pas contrôler, à nous sentir aimés d’Hachem avec nos blessures et à retrouver une joie qui n’attend pas que tout soit parfait.
S7 · E2
September 16 · 56 min
5787 - Kippour - Téchouva par amour et téchouva par crainte
Et s’il existait une Téchouva plus profonde que le simple regret de nos fautes ? À partir de l’histoire de Yossef et de ses frères, d’un enseignement du Zohar et de l’incroyable parcours de Rech Lakich, ce cours explore deux niveaux de Téchouva : la Téchouva d’en bas et la Téchouva d’en haut. Pourquoi certaines fautes peuvent-elles, selon nos Sages, devenir des mérites ? Quel lien entre Téchouva, Bina et relation ? À l’approche de Yom Kippour, découvrons une Téchouva qui ne consiste plus seulement à corriger nos actes, mais à transformer nos chutes en forces d’élévation et à retrouver une relation profonde avec Hachem et avec les autres.
S7 · E2
September 7 · 54 min
5787 - Rosh Hashana - Savons nous nous engager ?
Et si Roch Hachana était avant tout le jour de notre engagement avec Hachem ? À travers la métaphore du couple, ce cours propose une lecture profonde et lumineuse des fêtes de Tichri : les Seli’hot comme une rencontre, Roch Hachana comme un engagement, Yom Kippour comme un mariage et Souccot comme le début d’une vie construite ensemble. Un enseignement sur la confiance, la liberté de choisir, le lâcher-prise et la possibilité, malgré nos imperfections, de renouveler chaque année notre relation avec Hachem.
S7 · E1
August 31 · 1 hr 4 min
5787 - Rosh Hashana-Nitsavim - Difficile de faire Téchouva ?
À l’approche de Roch Hachana, nous demandons à Hachem : «Inscris-nous dans le livre de la vie. » Mais savons-nous vraiment aimer la vie que nous avons reçue ? Dans ce cours, nous allons parler de liberté intérieure, du Chofar, de Téchouva et de toutes ces pensées, peurs et habitudes qui nous éloignent parfois de ce que nous voulons vraiment. Parce que faire Téchouva, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est revenir à soi. Revenir à cette part profonde de nous qui sait ce qu’elle veut, apprendre à recevoir l’abondance déjà présente dans notre vie et choisir d’en devenir pleinement actrice. Un cours pour arriver à Roch Hachana avec une question essentielle :Qu’est-ce que je veux vraiment pour cette nouvelle année ?
S6 · E32
July 28 · 1 hr 1 min
Podcast avec Mariacha Drai et Gabriel Levy: 3 clés que tous les couples devraient connaître
Comment construire un couple solide dans une époque où l’engagement devient de plus en plus fragile ? Ce podcast explore trois enjeux essentiels de la vie à deux : apprendre à se détacher de sa famille d’origine pour créer une véritable identité de couple, développer un attachement émotionnel sécurisant et retrouver un juste équilibre entre les énergies masculine et féminine. Une réflexion concrète et éclairante, enrichie d’outils précieux pour mieux comprendre son couple, dépasser les blocages et faire grandir le lien au fil des années.
S6 · E28
July 28 · 22 min
#21 DEV PERSONNEL - La prière: l'expression de notre confiance en D.ieu
Qu’est-ce que la Emouna, et comment continuer à croire lorsque tout paraît obscur ? À travers l’image de la maternité, la force de la prière de ‘Hanna et la symbolique du Kotel, ce cours nous invite à redécouvrir la prière non comme une simple demande, mais comme un lien vivant entre notre âme et sa Source. Un voyage profond vers la confiance, la présence et la certitude que, même lorsque nous ne comprenons pas le chemin, nous avançons vers une destination.
S6 · E27
July 22 · 1 hr 11 min
Ticha béav - Et toi, Hachem… comment vas-Tu ?
Et si, à Ticha Béav, nous apprenions à ne plus seulement pleurer sur nos propres blessures, mais à entendre les larmes d’Hachem? Ce cours nous invite à redécouvrir le véritable pouvoir des larmes : réparer notre regard, purifier notre parole et remettre de l’ordre là où tout semble perdu. Pourquoi le Temple est-il encore absent, alors que Jérusalem se reconstruit ? Que manque-t-il encore au retour d’Israël sur sa terre ? Et si la prochaine étape de la Guéoula dépendait de notre capacité à dépasser les divisions, à retrouver notre identité commune et à reconstruire l’unité du peuple juif ? Un cours sur les larmes d’Hachem, la souffrance de la Chékhina et la mission particulière des femmes juives : rassembler ce qui a été fragmenté et faire enfin de Ticha Béav le point de départ de la reconstruction.
S6 · E26
July 15 · 1 hr 9 min
#20 DEV PERSONNEL - Langage du cœur et langage du corps
Le mikvé est bien plus qu’un rituel : il est un lieu de renaissance, où le couple apprend à unir le corps et l’âme. À travers les sources de la Torah, ce cours dévoile le sens profond de cette mitsva confiée aux femmes et montre comment la période de séparation peut devenir un espace de désir, de dialogue et de renouvellement. Un enseignement sur l’intimité, l’attachement et la construction d’un amour qui relie le ciel à la terre.
S6 · E23
July 8 · 1 hr 2 min
#19 DEV PERSONNEL - Femmes d’israël : la force qui reconstruit le Temple
Dans cette période entre le 17 Tamouz et le 9 Av, nous sommes appelées à ne pas seulement nous souvenir de la destruction, mais à comprendre ce qui s’est brisé pour pouvoir reconstruire. Ce cours explore la force particulière des femmes dans la Torah: une force d’émouna, de lien, d’unité et de réparation. À travers les fautes du veau d’or et des explorateurs, auxquelles les femmes n’ont pas participé, nous découvrirons leur capacité profonde à rester attachées à Hachem, même lorsque tout semble vaciller. Nous verrons aussi comment cette énergie féminine, liée au cercle, à l’inclusion et à la coopération, peut devenir une véritable mission : transformer la haine gratuite en amour gratuit, renforcer le couple, le foyer, la communauté et tout le peuple d’Israël. Un cours sur la responsabilité spirituelle des femmes, leur capacité à reconstruire le lien, et leur rôle essentiel dans la réparation qui mènera, avec l’aide d’Hachem, à la reconstruction du Beth Hamikdash.
S6 · E22
July 1 · 1 hr 11 min
5786 - Pinhas - Être le maillon d’une histoire éternelle
Pourquoi l’épisode de Pin’has provoque-t-il une réaction aussi radicale ? À travers la paracha de Pin’has et les enseignements du Rav Moché Shapira, ce cours dévoile le lien profond entre débauche, idolâtrie et refus du processus. Un cours sur le danger des raccourcis, la construction du futur, la transmission entre les générations et le secret de l’éternité d’Israël. Car le futur ne se consomme pas : il se construit
S6 · E21
June 24 · 43 min
5786 - Houkat - Le puits de Miriam, le secret des femmes qui transmettent la Torah
Dans la paracha de ‘Houkat, la disparition de Myriam ouvre une crise inattendue : soudain, le peuple n’a plus d’eau. Ce manque révèle ce que sa présence portait en silence depuis quarante ans : une source de vie, d’espérance et de transmission. À travers le puits de Myriam, la loi de la vache rousse, les mots de Rav Hirsch et l’éclairage bouleversant de Rabbi Na’hman, ce cours explore la force unique de Myriam HaNevia : savoir repérer l’eau au cœur du désert, faire jaillir l’espérance là où tout semble figé, et transmettre une Torah vivante, incarnée, capable de relever l’âme. Myriam apparaît alors comme la grande enseignante du peuple juif : celle qui transforme l’amertume en eau vive, le silence du désert en parole fertile, et le désespoir en Tikva.
S6 · E20
June 16 · 1 hr
5786 - Kora'h - Rêver de grandeur
Ce cours propose un regard sur la jalousie, la haine et le désir de grandeur. Korah ne cherche pas seulement le pouvoir : derrière sa révolte se cache un véritable rêve d’élévation spirituelle, mais mal orienté. À travers les enseignements de nos Sages, du Zohar, du Megalé Amoukot et de la pensée du Rabbi de Loubavitch, ce cours montre comment transformer la jalousie destructrice en moteur de croissance. Plutôt que de regarder ce que l’autre possède comme une menace, il s’agit d’y reconnaître un appel intérieur : qu’est-ce que cela réveille en moi ? Quelle grandeur Hachem attend-il que je développe ? Un cours essentiel pour apprendre à ne plus se laisser envahir par la comparaison, mais à se reconnecter à sa mission, à sa part unique, et à la source véritable de toute bénédiction.

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