Margarita Naturalmente

Las cápsulas de Margarita Chávez, todos los miércoles y domingos en Janett Arceo y la Mujer Actual. Una producción de Grupo Fórmula.

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S6 · E86
Thursday · 24 min
Una mirada a la salud ocular
Eufrasia: Una maravillosa planta que desde la antigüedad se utilizaba para tratar problemas oculares ya que esta cuenta con un sinfín de facetas para ayudar a nuestros ojos; funciona como un antiinflamatorio, antibacterial, ayudándonos en problemas de conjuntivitis, ojos rojos o irritados, contaminación en el viento, ojos secos y vista candada entre otros más. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 28/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E85
Monday · 9 min
Mejora la circulación
Diversos factores pueden afectar la buena circulación, como el sobrepeso, el uso de ropa muy ajustada, el sedentarismo o permanecer mucho tiempo con las piernas cruzadas. En algunos casos también influyen factores hereditarios. Además, una hidratación insuficiente y una alimentación poco equilibrada pueden dificultar el flujo sanguíneo, favoreciendo la sensación de pesadez y la aparición de venas varicosas. Mantener hábitos saludables es clave para apoyar una circulación adecuada.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 25/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E84
October 22 · 22 min
¿Cómo controlar la presión?
La presión arterial es parte importante de nuestra salud y podemos cuidarla a través de pequeños hábitos diarios. Llevar una alimentación equilibrada, mantenerse activo y procurar un buen descanso son acciones que contribuyen a mantener una presión arterial saludable y favorecer el bienestar general. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 21/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E83
October 20 · 11 min
Linaza de Canadá
La linaza de Canadá destaca por su aporte de fibra, ácidos grasos omega-3 de origen vegetal y lignanos, compuestos con propiedades antioxidantes. Incorporarla a una alimentación equilibrada contribuye al bienestar digestivo y al mantenimiento de niveles saludables de colesterol. Además, gracias a su versatilidad, puede disfrutarse en licuados, cereales y otros alimentos. Una excelente opción para enriquecer nuestra alimentación de manera natural.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 18/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E82
October 16 · 25 min
Bienestar Integral
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E81
October 13 · 12 min
Sueño profundo
La leche dorada es una bebida que, además de deliciosa y muy nutritiva, beneficia de especial manera al sistema nervioso y nos ayuda a relajarnos, y en este caso a conciliar un buen sueño. Forma de preparación: •En una cacerola vierta 2 tazas de leche de coco y diluya 1 cucharadita de polvo de cúrcuma y una pizca de pimienta negra. •Agregue 1 cm de jengibre finamente picado y coloque esto a fuego lento. •Cuando esté bien caliente, pero antes de que hierva, retire del fuego y agregue miel al gusto y 1 o 2 cucharadas de aceite de coco orgánico. •Déjela reposar tapada durante 15 minutos y ya está lista. Todos los ingredientes de la leche dorada son esenciales para la salud del cerebro. Se puede tomar cuantas veces se desee. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 11/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E80
October 9 · 25 min
Alergias y Suramina
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 07/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E79
October 9 · 12 min
Nervio Vago
El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el cerebro y distintos órganos del cuerpo. Participa en funciones importantes como la respiración, la frecuencia cardíaca y la digestión, además de formar parte de la respuesta de relajación del organismo. Conocer su función nos ayuda a comprender mejor cómo nuestro cuerpo regula diferentes procesos de manera natural.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 04/Octubre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E78
October 1 · 23 min
Articulaciones Saludables
Con el paso del tiempo, es común que algunas personas experimenten molestias en las articulaciones, como rigidez, dolor o inflamación, que pueden hacer que ciertas actividades diarias resulten menos cómodas. En algunos casos, estas molestias pueden estar relacionadas con condiciones como la artritis, mientras que otras personas pueden notar síntomas específicos en las manos, como el dedo del gatillo, que puede provocar una sensación de bloqueo o dificultad al mover los dedos. Aunque los síntomas pueden variar en cada persona, prestar atención a estos cambios y buscar orientación profesional cuando las molestias persisten puede ayudar a comprender mejor lo que está ocurriendo y conocer las opciones disponibles para cuidar la salud articular.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 30/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E77
September 28 · 12 min
Salud Visual
La salud de nuestros ojos también depende de nuestros hábitos diarios. Una alimentación variada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede contribuir al cuidado de la visión. Además, descansar de las pantallas, mantener una buena hidratación y realizar revisiones visuales periódicas son prácticas importantes para conservar una buena salud ocular. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 27/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E76
September 25 · 23 min
Salud ocular
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 23/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E75
September 21 · 12 min
Jugos naturales
Los jugos naturales son una excelente opción para complementar una alimentación equilibrada, ya que aportan vitaminas y minerales presentes de forma natural y, acompañados de hábitos saludables, pueden contribuir al bienestar general. Prepararlos en casa también permite evitar azúcares añadidos y disfrutar un sabor más fresco y natural. Además de aportar frescura y variedad, pueden formar parte de un estilo de vida saludable junto con una buena hidratación, actividad física y una alimentación balanceada. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 20/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E74
September 17 · 23 min
¡Viva tu bienestar!
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 16/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E73
September 14 · 12 min
Dolor de rodillas
El dolor de rodillas y articulaciones es una molestia común que puede presentarse por el desgaste natural del cuerpo, la falta de movimiento, el sobreesfuerzo físico o hábitos posturales inadecuados. Mantener un estilo de vida activo, realizar ejercicios de bajo impacto, cuidar el peso corporal y llevar una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar articular y a una mejor movilidad en el día a día. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 13/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E72
September 10 · 24 min
El poder de cuidarte
Nuestro cuerpo tiene una gran capacidad para mantenerse en equilibrio, y podemos acompañarlo brindándole los cuidados que necesita. Elegir una alimentación equilibrada, mantenernos activos, descansar bien, disfrutar de los baños de sol y mantener una buena hidratación son pequeños hábitos que pueden hacer una gran diferencia. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 14/Enero/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E71
September 7 · 12 min
Hígado Saludable
El Silymarin es el ingrediente activo de la planta: Cardo Mariano y sus principales beneficios son, ayudar al Hígado en la regeneración de sus células, así como proteger a este órgano de los daños ocasionados por la contaminación, virus, el consumo de alcohol y otras toxinas, impidiéndoles que penetren las células hepáticas. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 06/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E70
September 3 · 23 min
Salud y Bienestar
Una alimentación saludable es clave para cuidar nuestro bienestar. Incluye diariamente frutas, verduras, cereales integrales, proteínas y suficiente agua, procurando mantener variedad y equilibrio en cada comida. Pequeños cambios en nuestra alimentación pueden ayudarnos a mantener hábitos saludables. Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 02/Septiembre/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E69
September 1 · 12 min
Repelentes Naturales
La humedad puede favorecer la presencia de mosquitos y otros insectos en nuestro entorno. Para mantenerlos alejados, podemos recurrir a aromas de origen natural que tradicionalmente se han utilizado como repelentes naturales, entre ellos: la citronela, el clavo de olor, la canela y el romero.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 31/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E68
August 26 · 22 min
Estreñimiento y Fibra
Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Miércoles 26/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.
S6 · E67
August 24 · 12 min
Botiquín natural
Tener un pequeño botiquín natural en casa puede ser una forma sencilla de estar preparados para esos momentos en los que buscamos sentirnos mejor y cuidar de nuestro bienestar. La idea es contar con alternativas que nos acompañen en el día a día y que podamos incorporar de manera responsable, escuchando siempre las necesidades de nuestro cuerpo.Crestomatía, Grupo Fórmula. Este video es una obra original del Grupo Fórmula, extracción del programa de Janett Arceo y La Mujer Actual. Publicado el día Domingo 23/Agosto/2026. Las opiniones y promociones vertidas en este programa son responsabilidad de quien las dice. Foto de @freepik.

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