Mamma Superhero

Silvia D'Amico

Mamma Superhero è il podcast che aiuta i genitori ad adottare il respectful parenting, sviluppare maturità emotiva per essere guide empatiche e trovare strategie pratiche per alleviare la fatica di crescere i figli. In ogni episodio, Silvia D’Amico, parent coach, autrice e mamma di 3 bambini, racconta la sua esperienza con la maternità, offrendo strumenti e soluzioni efficaci alle sfide di tutti i giorni. Se cerchi idee e spunti di riflessione per creare una relazione autentica e duratura con tuo figlio, sei nel posto giusto!

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34 episodes
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Italian

Episodes 34

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June 25 · 20 min
Ep. 361: Figli a casa tutta l'estate - la routine flessibile che ci sta aiutando
Come si sopravvive a tre mesi di vacanze estive senza trasformarsi nell'animatrice turistica dei propri figli? In questo episodio ti racconto come sto organizzando l'estate dei miei tre figli (11, 9 e 7 anni) che quest'anno non frequenteranno il centro estivo e trascorreranno gran parte delle giornate tra casa, piscina e vicinato. Parleremo della tabella flessibile che abbiamo creato, del ruolo della noia nello sviluppo dei bambini e di come favorire autonomia e senso di responsabilità senza riempire ogni minuto della giornata con attività organizzate. In questo episodio scoprirai: come creare alcuni punti di riferimento senza trasformare la casa in una scuola estiva perché ho introdotto il concetto di "contributo domestico" come aiutare i bambini a sviluppare la capacità di riempire il proprio tempo in autonomia perché un po' di noia non solo è inevitabile, ma può essere anche preziosa Buon ascolto! Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
June 18 · 13 min
Ep. 360: Mio figlio non parla delle sue emozioni
Hai un bambino che racconta tutto quello che prova oppure uno che si chiude completamente quando provi a parlare di emozioni? Molti genitori che educano alle emozioni iniziano a preoccuparsi quando il proprio figlio evita le conversazioni emotive. Temono che non si fidi, che non sappia riconoscere ciò che sente o che in futuro farà ancora più fatica ad aprirsi. In questo episodio parliamo di una verità spesso trascurata: la capacità di esprimere le proprie emozioni non è innata, e parlare di emozioni non è l’unico modo per elaborarle. Scoprirai perché alcuni bambini sembrano rifiutare le conversazioni più intime, cosa è davvero importante quando stai accanto a un bambino che attraversa un’emozione forte e come continuare a fare educazione emotiva senza trasformare ogni silenzio in un’emergenza. Non è raro che all'interno della stessa famiglia ci siano modi molto diversi di vivere ed elaborare le emozioni. Comprendere queste differenze può trasformare il modo in cui interpreti il silenzio di tuo figlio e rafforzare profondamente la vostra relazione. Citato nell'episodio: L'arte del Respectful Parenting: https://amzn.to/3StnmBX Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
June 11 · 16 min
Ep. 359: Se sei sempre stanca, ascolta questo
“Devo riposarmi di più.” “Devo prendermi più cura di me.” “Devo trovare tempo per il self-care.”Ma se il problema non fosse solo la mancanza di riposo?In questo episodio parliamo dei diversi tipi di stanchezza che tante mamme vivono ogni giorno. Ignorare queste differenze può impedire di ricaricarsi efficacemente. Parliamo del carico mentale invisibile, della fatica di essere sempre disponibili per tutti, del sistema nervoso costantemente in allerta e dell’illusione moderna che fare un pausa davanti a uno schermo sia davvero riposo. Vedremo anche: perché alcune attività ci drenano più energia di quanto immaginiamo come gli schermi influenzano stress, sonno e regolazione emotiva cosa succede quando il cervello entra in loop di pensieri ossessivi e ruminazione perché il self-care tradizionale a volte sembra inaccessibile alle mamme da dove partire concretamente quando ci si sente sopraffatte E soprattutto parleremo di un cambio di prospettiva importante: a volte il primo passo non è aggiungere nuove abitudini. È interrompere ciò che continua a tenere il sistema nervoso in modalità sopravvivenza. Vieni a fare questo lavoro con noi all’interno della community: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
June 4 · 17 min
Ep. 358: Ladri energetici o donatori di energia?
Hai mai sentito dire che i bambini sono “ladri energetici”? In questo episodio del podcast Mamma Superhero ti invito a fermarti un momento e osservare quanto il linguaggio e le lenti attraverso cui guardiamo i bambini influenzino profondamente il modo in cui viviamo la genitorialità. I bambini richiedono presenza, attenzione, energia e coinvolgimento. Alcuni sembrano avere un motore inesauribile e quando noi siamo stanchi o sovraccarichi quella vitalità può sembrarci eccessiva. Ma cosa succede quando iniziamo a definire i bambini come qualcosa che ci prosciuga? Parleremo di: perché l’espressione “ladri energetici” può influenzare negativamente la relazione coi figli come il cervello tende a trovare ciò che cerca quanto il significato che attribuiamo ai comportamenti dei bambini condizioni le nostre emozioni e reazioni perché molti comportamenti infantili vengono letti attraverso aspettative troppo adulte come iniziare a vedere l’energia dei bambini in modo diverso, senza negare la fatica reale della genitorialità Buon ascolto! Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
May 28 · 20 min
Ep. 357: Scuse sincere e riparazioni efficaci tra bambini
“Chiedi subito scusa.” Quante volte lo diciamo ai bambini quasi automaticamente dopo un litigio, uno spintone o una parola detta male? In questo episodio parliamo di scuse sincere, conflitti tra bambini e riparazioni efficaci. Perché costringere un bambino a chiedere scusa nel momento caldo del conflitto molto spesso non insegna empatia, responsabilità o rispetto. Insegna solo a dire la parola giusta per accontentare gli adulti. Ecco una panoramica della puntata: perché le scuse forzate non funzionano cosa succede nel cervello dei bambini durante i conflitti come accompagnare un bambino verso una riparazione autentica la differenza tra scuse meccaniche e scuse sincere perché i comportamenti difficili vanno interpretati con la lente giusta come rispondere alle scuse senza umiliare il bambino E soprattutto parleremo di una frase semplice che può cambiare completamente il modo in cui gestiamo i litigi tra fratelli e compagni: “Quando sei pronto, puoi andare a chiedere scusa.” Nel respectful parenting non cerchiamo obbedienza immediata, ma aiutiamo il bambino a sviluppare competenze emotive che dureranno tutta la vita. Clicca qui per il corso “Alternative efficaci alle punizioni”: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/HP53fuEW/checkout Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
May 21 · 25 min
Ep. 356: “Ma allora lo lascio fare?”
Cosa si fa quando si tolgono castighi e punizioni? In questo episodio parliamo di una delle confusioni più comuni nel respectful parenting: la differenza tra punizioni e conseguenze. Per uscire davvero dalla logica punitiva non basta togliere schiaffi o timeout. A volte anche una conseguenza apparentemente “logica” nasce dalla rabbia, dalla vergogna o dal bisogno del genitore di riprendere il controllo. Parliamo quindi di: tono di voce e linguaggio non verbale differenza tra guidare e punire nesso logico tra comportamento e conseguenza regolazione emotiva del genitore punizioni mascherate da conseguenze Se questo tema ti tocca da vicino, al momento è disponibile anche il mio mini-corso “Alternative efficaci alle punizioni”, un percorso pratico per aiutarti a intervenire con più chiarezza, fermezza e consapevolezza nei momenti difficili. Clicca qui per il corso: https://corsi.mammasuperhero.com/offers/HP53fuEW/checkout PS: Questo episodio è stato registrato qualche anno fa, ma è estremamente rilevante anche oggi ed è per questo che ho deciso di riproporlo.
May 14 · 17 min
Ep. 355: Il costo invisibile delle punizioni
Molti genitori puniscono perché si sentono sopraffatti, impotenti e giudicati. Vogliono aiutare i figli a fare meglio e fanno quello che hanno imparato a fare davanti a comportamenti difficili. Eppure esiste un costo invisibile della logica punitiva di cui si parla troppo poco.In questo episodio esploriamo cosa succede davvero nella relazione genitore-figlio quando urla, minacce, castighi e punizioni diventano il modo principale per gestire gli errori, le emozioni intense o i comportamenti difficili dei bambini. Insieme ragioniamo su alcune di queste domande: a chi serve la punizione? perché la punizione sembra funzionare sul momento? cosa succede nel cervello e nel sistema nervoso dei bambini quando vengono puniti? perché molti bambini iniziano a mentire, nascondersi o chiudersi? Questo episodio è per te se senti che urlare, minacciare o punire non ti rappresenta più, ma nei momenti difficili ti sembra l’unica soluzione. Prima di cercare una punizione più efficace, prova ad ascoltare questo episodio. Mini-corso “Alternative efficaci alle punizioni” https://corsi.mammasuperhero.com/offers/HP53fuEW/checkout Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
May 7 · 25 min
Ep. 354: Cos’è la maturità emotiva e come svilupparla (anche se oggi perdi la pazienza)
** Workshop sulla maturità emotiva “Perché urlo e come smettere”: https://latela.com/workshop/35-perche-urlo-e-come-smettere?via=silvia22 Perché, anche da adulti, possiamo reagire come bambini di 3 anni? La risposta breve è: perché non abbiamo sviluppato maturità emotiva. In questo episodio spiego esattamente cosa significa essere emotivamente maturi partendo proprio da quella domanda scomoda ma fondamentale: perché, anche da adulti, possiamo reagire come bambini di 3 anni? Metti play per scoprire: quali sono le vere competenze della maturità emotiva perché non dipendono dall’età, ma da ciò che hai imparato (o non imparato) sul tuo mondo interiore quali segnali indicano che queste competenze non sono ancora sviluppate cosa succede nelle relazioni e nella genitorialità quando restiamo immaturi da dove iniziare concretamente per svilupparle nella vita reale Parleremo di consapevolezza emotiva, regolazione, tolleranza al disagio, responsabilità emotiva e capacità relazionale. Ma soprattutto, metteremo insieme i pezzi per capire perché sapere non basta e cosa serve per trasformare davvero il tuo modo di reagire. ** Scarica gratuitamente la ruota delle emozioni: https://corsi.mammasuperhero.com/ruota Entra nella community: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
April 30 · 14 min
Ep: 353: Leone, gazzella, cervo o pecora - Cosa fai quando tuo figlio ti attiva?
Come si fa a essere un bravo genitore quando il bambino si comporta nel modo peggiore possibile? Perché quando collabora, è facile essere calmi, pazienti, presenti. Il problema è quando si oppone, urla, piange, non ascolta. È lì che il genitore reagisce in modi che non lo rappresentano davvero. In questo episodio vediamo cosa succede in quei momenti.Parliamo di sistema nervoso e delle quattro risposte automatiche allo stress — attacco, fuga, congelamento e acquiescenza — e di come si manifestano nella genitorialità quotidiana. Attraverso metafore semplici e concrete (il genitore leone, gazzella, cervo, pecora) inizierai a riconoscere i tuoi automatismi senza giudizio e a capire perché ti ritrovi a passare da un estremo all’altro anche quando sai cosa vorresti fare .Alla fine dell’episodio avrai una mappa chiara per orientarti nei momenti più difficili e iniziare a rispondere in modo diverso, anche quando tuo figlio dà il peggio di sé .Entra nella community: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
April 27 · 6 min
Frammenti: Il problema non è lo smartphone
Se senti che questo tema ti tocca da vicino e vuoi strumentipratici per orientarti meglio nell’uso della tecnologia in famiglia, puoi approfondire con il workbook “Orientarsi nell’era digitale”: una guida concreta per fare scelte più consapevoli, senza rinunciare all’equilibrio nella tua quotidianità. 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/offers/cDqFD7A2/checkout Tuo figlio è davvero “dipendente” dallo smartphone… o stasemplicemente imparando da te? In questo episodio facciamo un passo indietro fondamentale: prima di puntare il dito sui bambini, osserviamo il nostro rapporto con la tecnologia. Scoprirai perché lo schermo calma così velocemente, cosa succede davvero nel cervello dei bambini tra dopamina e cortisolo, e come aiutarli a sviluppare una relazione più sana senza sensi di colpa né rigidità estreme. 🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify: https://open.spotify.com/episode/6jzY13m2Up28BZCcoFylIx?si=QJtvBKRoQ6GCZaiHHDCTcw 💬 Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire menosola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità. 📲 Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
April 23 · 21 min
Ep. 352: E se quella che provi non fosse rabbia?
In questo episodio partiamo da una domanda che può cambiare completamente il modo in cui leggi quello che ti succede dentro. Perché a volte quella che chiamiamo rabbia è solo la punta dell’iceberg: sotto ci sono emozioni che non abbiamo mai imparato a riconoscere, nominare, ascoltare. Ti accompagno attraverso tre immagini semplici ma potenti — una pentola a pressione, uno specchio appannato e una maschera — per aiutarti a vedere con più chiarezza cosa succede quando le emozioni si accumulano, si confondono o restano nascoste troppo a lungo.Parliamo di reazioni che esplodono all’improvviso, di confusione emotiva, di quella sensazione di essere sempre “troppo” o “fuori controllo”, ma anche della possibilità concreta di fare qualcosa di diverso.Metti play e scopri in quale metafora ti rivedi di più**Nella membership delle Mamme Superhero trovi uno spazio in cui allenare le competenze emotive: imparare ad ascoltarti, riconoscere quello che senti e portarlo nella vita quotidiana, con il supporto mio e di altre mamme che stanno facendo lo stesso percorso.Iscriviti oggi e partecipa alla prossima live: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membershipLascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
April 20 · 6 min
Frammenti: Figli digitali – Il modello sei tu
Se vuoi fare chiarezza e creare regole sane e sostenibilinella tua famiglia, il workbook Orientarsi nell’era digitale è uno strumento pratico che ti aiuta passo dopo passo: puoi trovarlo qui 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/offers/cDqFD7A2/checkout Parlare di tecnologia e bambini significa, prima di tutto,guardare in faccia due verità scomode: il nostro esempio conta più di qualsiasi regola… e controllare tutto non insegna ai nostri figli a scegliere. In questo episodio riflettiamo su quanto il nostro uso degli schermi influenzi davvero i bambini, su perché i limiti da soli non bastano e su come accompagnarli verso un uso più consapevole, senza sensi di colpa ma con più intenzionalità. Perché non si tratta di eliminare la tecnologia, ma di imparare a guidarla — per noi e per loro. 🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify: https://open.spotify.com/episode/1jqS824c2cMk9nSzpjx20z?si=8qG1lOp-TBeUxpB4ERz86w 💬 Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire menosola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità. 📲 Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero
April 16 · 26 min
Ep. 351: Respectful parenting e ADHD - Funziona davvero?
Il respectful parenting funziona anche con un bambino ADHD? Che tuo figlio abbia ricevuto una diagnosi o che la sospetti, i genitori potrebbero interrogarsi sulla linea educativa più appropriata.Quando tuo figlio non collabora, si oppone, esplode o sembra incapace di gestire attenzione ed emozioni, è facile pensare che serva essere più severi, più rigidi, più “fermi”.In questo episodio parliamo di ADHD, oltre la diagnosi e le etichette.Vediamo il ruolo della dopamina, dell’ambiente e delle relazioni, perché alcuni comportamenti non sono capricci ma risposte neurologiche, e come migliorare il contesto può fare una differenza enorme.Ma soprattutto, spostiamo il focus: dal bambino come problema alle condizioni che lo aiutano davvero a funzionare meglio.In questo episodio troverai: – cosa dicono i massimi esperti di ADHD – ADHD e funzioni esecutive – dopamina, schermi e attenzione – stile di vita e sistema nervoso – crisi emotive e regolazione – il ruolo del genitore nella relazione quotidiana Se vuoi approfondire il lavoro su di te e allenare davvero la tua maturità emotiva per supportare tuo figlio, trovi tutte le informazioni sulla mia membership qui: https://corsi.mammasuperhero.com/msh-membership Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire meno sola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e di condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito a supporto della genitorialità consapevole. Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/ Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero Fonti e approfondimenti: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2958516 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2894421 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10121169 Scattered Minds, di Gabor Mate, https://amzn.to/4skDZMo Healing ADD, di Daniel Amen, https://amzn.to/41lpb5m Questo episodio ha scopo divulgativo e non sostituisce una valutazione clinica.
April 13 · 6 min
Frammenti: Troppo connessi, poco presenti
Scopri il workbook Orientarsi nell’era digitale per fare chiarezza sul tuo rapporto con la tecnologia e imparare a usarla in modo più consapevole, senza sentirti sopraffatta, creando più spazio per te e per la tua famiglia. 👉 https://corsi.mammasuperhero.com/offers/cDqFD7A2/checkout La tecnologia è ovunque, nelle nostre mani e nelle nostregiornate… ma siamo sicure di essere noi a controllarla? In questo episodio facciamo un passo indietro per guardare con più consapevolezza quanto e come la tecnologia influenza la nostra vita: dal tempo che ci ruba, all’illusione di connessione, fino all’impatto sul nostro benessere e sulla nostra mente. Non si tratta di eliminarla, ma di imparare a usarla in modo più intenzionale, senza diventarne schiave. 🎧 Ascolta l’intero episodio su Spotify: https://open.spotify.com/episode/1K8PGhcjUz0dF4IwE6XoNe?si=iBy4GcM7SKeqSuH5wJelIA 💬 Lascia una recensione e condividi Se il podcast Mamma Superhero ti aiuta, ti fa sentire menosola e ti fa compagnia nella relazione con tuo figlio, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altri genitori. Questo aiuta il podcast a crescere e mi motiva a continuare a offrire questo servizio gratuito che diffonde il respectful parenting e supporta la genitorialità. 📲 Seguimi sui social Instagram: https://www.instagram.com/mammasuperhero/Facebook: https://www.facebook.com/mammasuperhero

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