Magic Mum Secrets

Nina Schmidt Coaching

Willkommen bei Magic Mum Secrets, deinem Podcast für ein starkes Mama-Mindset, gelebte Spiritualität & echte Geschichten aus dem Leben.

Hier bekommst du ehrliche Impulse, kraftvolle Reframings und alltagstaugliche Tools, um Selbstzweifel, Perfektionsdruck und Stress loszulassen.

Für ein Mama-Leben, das nicht nur funktioniert, sondern erfüllt, nährt und dich wirklich spüren lässt:
Du bist nicht hier, um dich selbst zu verlieren. Du bist hier, um zu leuchten und in die volle Magie des Lebens einzutauchen.

Deine Nina

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21 episodes
fortnightly
Avg 30 min
German

Episodes 21

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S3 · E140
August 16 · 23 min
140 - Schmetterling oder Engelsflügel? Was mein Sohn mir gemalt hat, ohne es zu wissen
Es gibt Nächte, nach denen man morgens einfach nicht mehr weiß, wie man den Tag schaffen soll. Diese Nacht war eine davon. Ich habe kaum geschlafen, und am nächsten Morgen saß ich mit einem Zweifel im Bauch im Auto, der tiefer ging als sonst. Einer von der Sorte: schaffe ich das eigentlich noch. Im Kindergarten, rein zufällig, fiel mir ein Bild in die Hände, das mein Sohn gemalt hatte. Eigentlich sollte es ein Schmetterling sein. Aber in dem Moment, in dem ich es gesehen habe, sah es für mich aus wie Engelsflügel. In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Moment und in das, was er in mir ausgelöst hat. Du erfährst: Wie ein zufällig gefundenes Bild meinen tiefsten Zweifel an einem Morgen beantwortet hat Warum Intuition oft kein lautes Zeichen von außen ist, sondern ein Moment, in dem wir kurz aufhören zu kämpfen Wie Vertrauen zurückkommt, auch wenn es sich gerade verschüttet anfühlt Eine ehrliche Reflexion darüber, was Synchronizitäten für mich als Mutter bedeuten, ohne große Behauptungen Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schon mal an einem Morgen gezweifelt hast, ob du das alles schaffst, und trotzdem weitergemacht hast. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Danke, dass du da bist. Alles Liebe, Nina #OverwhelmAlsMutter #ReaktivitätMütter #EmotionaleErschöpfung #MentalHealthMütter #innereArbeit #Mutterschaft #Intuition #Zeichen #Synchronizität #Muttersein #Selbstvertrauen #EmotionaleResilienz #MütterPodcast
S3 · E139
August 2 · 29 min
139 - Dein Nervensystem reagiert. Nicht du.
Du wolltest ruhig bleiben. Du hast es dir vorgenommen. Und dann ist es trotzdem passiert. Und hinterher kam das Schlimmste: nicht der Moment selbst, sondern die Gedanken danach. Ich bin so eine schlechte Mutter. Was stimmt mit mir nicht? Warum kriege ich das nicht in den Griff? Diese Folge gibt dir eine andere Antwort. Keine, die dich beschönigt. Aber eine, die ehrlicher ist als Selbstkritik. ✨ Du erfährst heute: Warum du in diesem Moment buchstäblich nicht ruhig bleiben kannst, egal wie sehr du es willst Was eine Stressspur ist und warum sie deinen Alltag als Mama stärker steuert als du denkst Warum Mütter so chronisch aktiviert sind und was das mit deiner Reizschwelle macht Was Nervensystemregulation wirklich bedeutet, und was nicht Warum die Scham nach dem Ausrasten das Muster vertieft statt auflöst Als zertifizierte emTrace Coach arbeite ich mit Erkenntnissen aus der Gehirnforschung und Emotionspsychologie. Und ein zentrales Konzept daraus verändert alles, wenn du es wirklich verstehst: Das Nervensystem reagiert auf emotionale Stressspuren, nicht auf den Moment selbst. Das ist kein Wutproblem. Das ist kein Charakterproblem. Das ist ein Nervensystem, das zu viel trägt, und Spuren, die noch Aufmerksamkeit brauchen. Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du eigentlich ruhig sein willst, und trotzdem immer wieder feststellst, dass du es nicht bist. Und wenn du aufgehört hast zu glauben, dass mehr Disziplin die Antwort ist. 🎙️ Magic Mum Secrets — der Podcast für Frauen und Mütter, die aufgehört haben, sich mit oberflächlichen Antworten zufriedenzugeben. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Danke, dass du da bist. Alles Liebe,Nina #Nervensystem #Nervensystemregulation #MütterPodcast #EmotionaleGesundheit #Mama #MutterschaftPodcast #Stressspur #EmTrace #Selbstregulation #MindsetMama #OverwhelmAlsMutter #ReaktivitätMütter #EmotionaleErschöpfung #MentalHealthMütter #MagicMumSecrets #BewussteMutterschaft #EmotionsCoaching #MütterDeutsch #NervensystemHeilen #innereArbeit
S3 · E138
July 19 · 24 min
138 - Du hast dich längst verändert. Du hast es nur noch nicht bemerkt.
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, wie viel du in den letzten Jahren durchgemacht und verändert hast – und trotzdem nur siehst, was noch nicht klappt? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Mütter so selten im Jetzt ankommen und stattdessen ständig zwischen "früher war ich" und "irgendwann bin ich" hängen. Dabei übersehen wir genau das, was sich längst verändert hat: wie wir reagieren, fühlen und für uns selbst da sind. Als zertifizierte emTrace Coach erkläre ich dir, warum unser Kopf Entwicklung so schwer wahrnimmt, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du lernst, deine eigene Reise wirklich anzuerkennen, statt sie ständig kleinzureden. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum wir als Mütter meist in der Vergangenheit oder Zukunft leben, statt im Jetzt anzukommen. Warum unser Gehirn eigene Entwicklung so schwer erkennt, obwohl sie längst stattgefunden hat. Was der wandernde Maßstab ist und warum er dich immer wieder unzufrieden macht. Warum das Anerkennen deiner Reise dein Nervensystem beruhigt, statt nur "nice to have" zu sein. Eine kleine Reflexionsübung, mit der du sichtbar machst, wie weit du schon gekommen bist. 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du die Episode mit einer Mutter teilst, die genau das heute hören sollte. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten? Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen Danke, dass du da bist. Alles Liebe, Nina
S3 · E137
July 5 · 31 min
137 - Du weißt, dass du genug bist. Warum glaubst du es trotzdem nicht?
Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich weißt, dass du genug bist – und trotzdem immer wieder an dir zweifelst? Dann bist du mit diesem Gefühl nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir unseren Wert so oft im Außen suchen – durch Lob, Anerkennung oder die Bestätigung anderer – und warum positive Gedanken oder Affirmationen dieses Muster häufig nicht nachhaltig verändern. Als zertifizierte emTrace Coach erkläre ich dir, was dabei in deinem Nervensystem passiert, warum alte emotionale Stressspuren bis heute Einfluss auf dein Selbstwertgefühl haben und wie echter Selbstwert entstehen kann – unabhängig davon, was andere über dich denken. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum dein Selbstwert häufig von äußerer Bestätigung abhängt. Was emotionale Stressspuren sind und wie sie dein Verhalten beeinflussen. Warum dein Kopf oft weiß, dass du genug bist – dein Nervensystem es aber noch nicht fühlt. Weshalb Affirmationen allein häufig nicht ausreichen. Wie nachhaltiger Selbstwert entsteht und warum die Lösung tiefer liegt als positives Denken. 💛 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung des Podcasts oder wenn du die Episode mit einer Mutter teilst, die genau das heute hören sollte. Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten? Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet. 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Danke, dass du da bist. Alles Liebe Nina
S3 · E136
June 21 · 44 min
136 - Warum du alles schaffst und dich trotzdem selbst vermisst
Du funktionierst.Du organisierst.Du hältst alles zusammen. Und trotzdem ist da dieses Gefühl am Abend:Leere.Abstand zu dir selbst.Ein inneres „Ich bin da, aber ich spüre mich nicht mehr richtig“. In dieser Folge geht es genau darum. Warum so viele Mütter äußerlich stark wirken — und innerlich erschöpft und abgeschnitten von sich selbst sind. Warum Funktionieren uns irgendwann nicht mehr trägt, sondern von uns entfernt. Und warum diese Leere kein Fehler ist, sondern ein wichtiges Signal. Ein ehrlicher Blick hinter das „Ich schaff das schon“ – und ein sanfter Weg zurück zu dir selbst. Ohne Druck. Ohne neue To-do-Liste. Einfach wieder in Kontakt kommen. ---------------------- Wenn du spürst, dass du als Mama mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen leben möchtest, dann trage dich gerne unverbindlich auf die Warteliste für mein Mums Mindset Mastery Mentoring ein. 💛 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠⁠ In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ Du wünschst dir im Alltag mehr Struktur und weniger Hussle? Dann ist vielleicht "Magic Mum Planning" - die Masterclass, die dir Zeit für die wirklich wichtigen Dinge schenkt - dein nächster Schritt. 👉 zur Masterclass: https://kikudoo.com/nina-schmidt-body-and-mind-coaching/courses/EgYRKW bis zur nächsten Folge, Deine Nina #Mutterschaft #Erschöpfung #Selbstverbindung #MindsetMama #EmotionaleGesundheit #InnereBalance #MagicMumSecrets
June 7 · 37 min
135 - Welchen Einfluss unsere Energie auf unsere Kinder hat - Interview mit Harini Maranganti -
Was, wenn der größte Einfluss auf unsere Kinder nicht das ist, was wir ihnen sagen – sondern das, was wir selbst verkörpern? In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Harini Maranganti darüber, wie unsere Werte, unsere Energie und unsere innere Klarheit das Leben unserer Kinder prägen. Wir sprechen darüber, warum persönliche Entwicklung als Mama weit über uns selbst hinausgeht und wie echte Veränderung in der Familie beginnt. ✨ Harini begleitet Menschen dabei, Fülle, Erfolg und Liebe nicht länger zu suchen, sondern zu verkörpern. Ihre Arbeit verbindet Manifestation, Neurowissenschaften, yogische Philosophie, Non-Dualität und die Weisheit der Shakti-Energien zu einem ganzheitlichen Ansatz für bewusste Realitätsgestaltung. 👉 Instagram: https://www.instagram.com/harini_maranganti/ 👉Harinis aktuelle Angebote: Gruppen Programm: Unlimited Abundance (Start: 10.06.) – Mein 12-wöchiges Programm für alle, die verstanden haben, dass Manifestation kein Wissensthema ist, sondern ein Verkörperungsthema. Hier geht es darum, die Version von dir zu werden, um die sich Geld, Erfolg, Liebe und Möglichkeiten ganz natürlich organisieren. www.harinibala.de/u-a ---------------------- Wenn du spürst, dass du als Mama mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen leben möchtest, dann trage dich gerne unverbindlich auf die Warteliste für mein Mums Mindset Mastery Mentoring ein. 💛 👉 Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ bis zur nächsten Folge, Deine Nina #MutterSeinMitBewusstsein #Persönlichkeitsentwicklung #MamaSein #BewussteElternschaft #MindsetFürMamas #Selbstfürsorge #InnereKlarheit
May 24 · 14 min
134 - Powertalk: Du bezahlst jeden Tag mit Schuldgefühlen. Und es ändert trotzdem nichts.
Kennst du dieses leise, nagende Gefühl im Hintergrund? Dass du heute nicht geduldig genug warst. Nicht präsent genug. Dass du zu schnell genervt warst oder einfach keine Kraft mehr hattest. In dieser kurzen, ehrlichen Powertalk-Folge sprechen wir über Schuldgefühle im Mama-Alltag – und darüber, warum sie meistens kein Zeichen dafür sind, dass du versagst. Vielleicht sind Schuldgefühle gar kein Beweis dafür, dass du keine gute Mutter bist. Vielleicht zeigen sie nur, wie sehr dir deine Kinder am Herzen liegen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Schuldgefühle dich nicht verändern ✨ weshalb Selbstbestrafung dich erschöpft statt stärkt ✨ wie du aus dem Kreislauf aus Scham, Erschöpfung und Reaktivität aussteigen kannst ✨ warum Verständnis mehr heilt als Selbstkritik Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst: Du bist nicht allein. 👉 Wenn du den Kreislauf aus Schuldgefühlen und Erschöpfung nachhaltig durchbrechen möchtest, findest du alle Informationen zu Mums Mindset Mastery meinem 8 Wochen Online Mentoring hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Erlebe mich live - meine Keynote bei Greator: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. #MamaSein #Muttersein #Schuldgefühle #MamaMindset #Bindungsorientiert #BewusstElternSein #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #Nervensystem #MamaPodcast
S3 · E133
May 10 · 42 min
133 - Warum du dich als Mutter emotional ständig ausgelaugt fühlst – und wie du da rauskommst
Viele Frauen glauben, dass sie ihre Emotionen fühlen. Doch was, wenn du sie in Wahrheit immer wieder denkst – und genau deshalb emotional feststeckst? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen entscheidenden Unterschied, der dein gesamtes emotionales Erleben verändern kann: 👉 Emotionen fühlen vs. sich in Emotionen verlieren Du erfährst, ✨ warum dich bestimmte Gefühle immer wieder einholen ✨ wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt ✨ und wie du mithilfe des emTrace® Handmodells verstehst, was in deinem Gehirn passiert, wenn du getriggert bist Ich erkläre dir einfach und verständlich: 🧠 die Rolle der Amygdala (emotionales Alarmzentrum) 🧠 den präfrontalen Cortex (dein rationaler, regulierender Anteil) 🧠 und warum du in Stressmomenten oft nicht mehr klar denken kannst Außerdem bekommst du ein konkretes Tool, mit dem du lernen kannst, deine Emotionen wirklich zu fühlen – statt dich immer wieder in ihnen zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du dich emotional oft erschöpft fühlst, immer wieder in die gleichen Gedanken kommst oder das Gefühl hast, nicht wirklich „rauszukommen“. 🤍 Du musst deine Emotionen nicht wegdrücken. Aber du darfst lernen, sie nicht festzuhalten. 🎧 Teile diese Folge mit einer Frau, die gerade viel fühlt – und sich selbst besser verstehen möchte. ---------------------------------- 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist geöffnet:⁠https://ninaschmidtcoaching.de/mumsmindsetmastery/⁠ 👉 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest 👉 Kostenloses Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ 👉 Wenn du tiefer gehen möchtest: 1:1 Emotionscoaching⁠ https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ 🎤 Meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie & mentale Balance:⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0
S3 · E132
April 26 · 50 min
132 - Die 6 Zeitarchetypen & wie du deine Zeit verplemperst (Interview mit Carolin Habekost )
Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – und trotzdem bleibt so viel auf der Strecke? 🤯 In dieser Podcastfolge spreche ich mit Carolin Habekost über die 6 Zeit-Archetypen in uns Frauen – und warum wir unsere wertvolle Zeit oft genau dort verlieren, wo wir es am wenigsten erwarten. Gerade als Mama, wenn Zeit so kostbar ist, kann dieses Bewusstsein alles verändern. 💫 Du erfährst, welcher Archetyp dich vielleicht gerade unbewusst steuert – und wie du mit klaren, liebevollen Strukturen wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und echte Zeit für dich und deine Familie erschaffst. 🤍 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du deine Zeit endlich FÜR dich arbeiten lässt – statt gegen dich. — ✨ Folge Carolin auf Instagram: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ 📖 Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-Dos im Griff. https://amzn.eu/d/074gRfsh 🧠 Mach das ZEIT-ARCHETYPEN-QUIZ (0€) und finde heraus, wo du deine Zeit verdaddelst: www.carolinhabekost.de/quiz — 👉 Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist geöffnet: https://ninaschmidtcoaching.de/mumsmindsetmastery/ 👉 In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest 👉 Kostenloses Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen 👉 Wenn du tiefer gehen möchtest: 1:1 Emotionscoaching https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/ 🎤 Meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie & mentale Balance: https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0 — 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. Bis zur nächsten Folge, Deine Nina
S3 · E131
April 12 · 32 min
131 - Ich wollte ruhig bleiben… und bin trotzdem laut geworden
Du bist als Mama ständig überfordert, schnell gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt? Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional, laut oder impulsiv? Dann liegt das nicht an fehlender Geduld oder Disziplin: Dein Nervensystem ist überlastet. In dieser Podcastfolge spreche ich über Überforderung im Mama-Alltag, emotionale Trigger, Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und wie dein Nervensystem deine Reaktionen beeinflusst. Du erfährst, warum viele Mütter unter Dauerstress, Reizüberflutung, mentaler Belastung (Mental Load) und emotionaler Erschöpfung leiden – und warum klassische Selfcare oft nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Diese Folge verbindet Nervensystem verstehen, Emotionsregulation lernen und innere Kind Arbeit, damit du dich selbst besser verstehen und nachhaltig verändern kannst. ✨ In dieser Folge lernst du: warum du als Mama schnell überfordert bist und dich gestresst fühlst was hinter emotionalen Ausbrüchen, Wut und Reizbarkeit steckt wie dein Nervensystem auf Stress und Trigger reagiert warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst wie du dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden kannst warum Selbstregulation wichtiger ist als Selbstoptimierung 🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du: dich im Mama-Alltag oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst schneller reagierst, als du eigentlich möchtest dich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionaler Stabilität sehnst lernen willst, deine Trigger zu verstehen und zu verändern dich selbst wieder mehr spüren möchtest 👉Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt. Bis zur nächsten Folge, Deine Nina
S3 · E130
March 29 · 22 min
130 - Du bist nicht deine Vergangenheit – aber deine Entscheidung bestimmt deine Zukunft
Du bist nicht deine Vergangenheit – aber deine Entscheidung bestimmt deine Zukunft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du immer wieder in alte Muster fällst – und was wirklich dahinter steckt. Denn: Du bist nicht „so“. Du hast gelernt, auf Schmerz zu reagieren. Ich zeige dir, wie du aus diesem Kreislauf aussteigen kannst, ohne Druck, ohne Perfektion – sondern mit Bewusstsein, Selbstmitgefühl und kleinen, kraftvollen Entscheidungen im Alltag. ✨ Für Mamas, die sich selbst wieder näher kommen wollen✨ Für mehr innere Ruhe statt Reaktion✨ Für echte Veränderung von innen heraus 👉Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 👉In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠ Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠ 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.
S3 · E129
March 15 · 26 min
129 - Warum „Du bist so stark“ für viele Frauen KEIN Kompliment ist
Viele Frauen hören diesen Satz immer wieder: „Du bist so stark.“ Und ja – vielleicht bist du das auch. Du organisierst. Du trägst Verantwortung. Du hältst alles zusammen. Aber was passiert, wenn dieser Satz plötzlich zu einer Rolle wird, aus der du nicht mehr herauskommst? Wenn alle dich als stark sehen – aber niemand merkt, wie erschöpft du dich innerlich fühlst? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, ✨ warum gerade starke Frauen oft heimlich zusammenbrechen ✨ weshalb der Satz „Du bist so stark“ manchmal unsere echten Gefühle unsichtbar macht ✨ und wie du lernst, dich emotional selbst aufzufangen – statt alles alleine zu tragen Außerdem erfährst du, warum viele Frauen dauerhaft in der Kämpferinnen-Energie leben und dadurch den Zugang zu anderen wichtigen Anteilen in sich verlieren. Denn echte Balance entsteht erst dann, wenn du wieder Zugang zu allen vier weiblichen Archetypen bekommst. In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir genau das: ✨ welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert ✨ warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann ✨ und wie du wieder in deine innere Balance findest. 👉 Kostenloses Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching. 👉 Mehr zu meinem Coaching: https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/ Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen: 👉 Meine Keynote bei Greator ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.
S3 · E128
March 1 · 29 min
128 - Zurück in deine Mitte – wie du in stressigen Zeiten wieder Balance findest
Es gibt Phasen im Leben, da kommt alles gleichzeitig. Verantwortung. Erwartungen. Termine. Emotionen. Und plötzlich fühlst du dich nicht mehr in deiner Mitte – sondern nur noch im Funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ was Stress wirklich in deinem Nervensystem auslöst ✨ warum Balance kein To-do am Ende deiner Liste ist ✨ und wie du mithilfe einer konkreten emTrace®-Ressourcenaktivierung wieder innere Stabilität findest Du bekommst eine angeleitete Übung, die dir hilft, deine eigene Stärke wieder spürbar zu machen – nicht theoretisch, sondern körperlich erfahrbar. Diese Folge ist für dich, wenn du viel trägst. Wenn du funktionierst, aber dich selbst kaum noch fühlst. Und wenn du lernen möchtest, dich in herausfordernden Zeiten selbst zu regulieren. 🤍 Du bist nicht aus deiner Mitte gefallen. Dein System braucht nur Sicherheit. Teile diese Folge gerne mit einer anderen Frau, die gerade eine stressige Phase erlebt. ✨ Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet. ♡ Warteliste Mum’s Mindset Mastery:👉 ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ ♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching - buche Dir einfach ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/ Alles Liebe, Deine Nina
S3 · E127
February 15 · 28 min
127 - Warum ich Keynote Speakerin wurde – und was meine Mutterschaft mich gelehrt hat!
Diese Folge ist persönlich. Ehrlich. Und zutiefst aus dem Herzen. Ich nehme dich mit auf meine Reise – warum ich mich entschieden habe, eine Ausbildung zur Keynote Speakerin zu machen, was mich innerlich dazu gerufen hat und warum meine Geschichte als Mutter gehört werden wollte. In dieser Episode teile ich nicht nur meine Gedanken und Gefühle hinter dieser Entscheidung, sondern auch meine komplette Keynote. Eine Geschichte über Mutterschaft, innere Transformation, Schmerz, Wachstum – und darüber, wie kraftvoll es ist, der eigenen Stimme zu folgen. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: ✨ Da ist mehr in mir. ✨ Meine Geschichte zählt. ✨ Ich darf gesehen und gehört werden. Lehn dich zurück, hör mit dem Herzen – und vielleicht erkennst du dich selbst ein Stück darin wieder 🤍 ✨ Hier kommst du zum Archetypen-Guide: http://ninaschmidtcoaching.de/archetypen/ ✨ die ganze Keynote findest du auch auf dem YouTube Kanal von Greator: https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0 ✨ Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet. Warteliste Mum’s Mindset Mastery:👉 ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ ♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching Alles Liebe, Deine Nina
S3 · E126
February 1 · 33 min
126 - Warum Schuldgefühle dich erschöpfen – und wie du als Mama wieder frei wirst
Schuldgefühle gehören für viele Mütter zum Alltag – vor allem dann, wenn sie anfangen, wieder Raum für sich, ihre Visionen oder ihre Berufung einzunehmen. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte: Ein großes Projekt, eine Keynote, volle Verantwortung – und plötzlich diese leise, nagende Stimme: „Bin ich gerade eine schlechte Mutter?“ Wir sprechen darüber, ✨ warum Schuldgefühle nichts mit mangelnder Liebe zu tun haben ✨ weshalb sie so eng mit Erschöpfung verknüpft sind ✨ und wie du dich aus diesem inneren Kreislauf wieder heraus coachen kannst Diese Folge ist eine Einladung, deine Schuldgefühle nicht länger gegen dich zu verwenden – sondern sie als Wegweiser zurück zu dir zu verstehen. ✨ Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet. ♡ Warteliste Mum’s Mindset Mastery:👉 ⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ ♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching - buche Dir einfach ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/ Alles Liebe, Deine Nina
S3 · E125
January 18 · 26 min
125 - Wenn Abgrenzung kein Akt der Stärke, sondern ein Hilferuf ist!
Kennst du das? Du hältst lange durch. Funktionierst. Bist verständnisvoll. Stark. Und erst wenn nichts mehr geht, setzt du eine Grenze – oft laut, hart oder aus völliger Erschöpfung. In dieser Folge von Magic Mum Secrets spreche ich darüber, warum viele Mütter Grenzen nicht aus innerer Klarheit, sondern aus Überforderung setzen – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Wir schauen gemeinsam auf: warum dein Nervensystem oft erst im „Notfall“ Nein sagt weshalb frühe Abgrenzung sich für viele Frauen unsicher anfühlt und wie du lernst, Grenzen liebevoll, klar und rechtzeitig zu setzen – ohne Schuldgefühle Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Nicht erst, wenn dein Körper oder deine Emotionen dich stoppen – sondern bevor du dich selbst verlierst. ✨ Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet. ♡ Warteliste Mum’s Mindset Mastery: 👉 https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3 ♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching - buche Dir einfach ein kostenloses Erstgespräch: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/ Alles Liebe, Deine Nina
S3 · E124
January 4 · 28 min
124 - Du funktionierst perfekt - aber bist eigentlich erschöpft
Viele Mütter funktionieren perfekt – und fühlen sich innerlich trotzdem leer. In dieser Folge spreche ich über Kontrolle als Schutzstrategie, warum sie dich erschöpft und wie du wieder von innerer Enge in Vertrauen findest. Du erfährst, weshalb Kontrolle nichts mit Stärke zu tun hat, was sie mit Angst verbindet und wie Loslassen nicht bedeutet, Verantwortung abzugeben – sondern dich selbst wieder mitzunehmen. 💛 Du bist nicht hier, um perfekt zu sein. Du bist hier, um zu wachsen – in Liebe, Bewusstsein und Vertrauen. 🎧 Hör rein und teile unbedingt mit dir, welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen kannst. 🧡 Warteliste Mum’s Mindset Mastery: 👉 https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3 Bis zur nächsten Folge! Deine Nina #MamaMindset #Loslassen #Hingabe #BedinungsloseLiebe #MagicMumSecrets #MamaPodcast #Spiritualität #Heilung #Vertrauen #Selbstfindung #EmotionalHealing #Mutterschaft #Persönlichkeitsentwicklung
S3 · E123
Dec 21, 2025 · 24 min
123 - Warum dich Pausen nicht entspannen – und was wirklich dahinter steckt
Warum fühlen sich Pausen oft nicht erholsam an – obwohl du sie so dringend brauchst? In dieser Folge von Magic Mum Secrets spreche ich darüber, warum klassische Pausen viele Mütter nicht entspannen und was dein Nervensystem stattdessen wirklich braucht. Du erfährst, warum Ruhe ohne innere Sicherheit nicht möglich ist, weshalb dein Körper Entspannung manchmal sogar als Gefahr interpretiert und wie du Schritt für Schritt aus dem Dauer-Überlebensmodus aussteigen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du trotz Pausen erschöpft bleibst und spürst: Da muss es noch etwas Tieferes geben. 🧡 Bye-Bye Weihnachts-Stress Meditation: https://youtu.be/TLU2mjbt83E 📅 Warteliste für Mum’s Mindset Mastery ist geöffnet – wir starten bald wieder: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ ♡ folge mir für mehr Impulse bei Instagram https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching ♡ buche Dir ein kostenloses Erstgespräch für ein 1:1 Coaching: https://bodyandmind-coaching.de/erstgespraech/
S3 · E122
Dec 7, 2025 · 37 min
122 - Wie du dich wieder mit deiner weiblichen Energie verbindest – statt ständig stark sein zu müssen
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele Mamas betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: 👉 Warum wir Frauen oft im Dauer-Yang leben (Planen, Tun, Halten, Funktionieren) 👉 Warum das zu Erschöpfung, Überforderung & Disconnect von deiner Intuition führt 👉 Und wie du dich Schritt für Schritt wieder in deine weibliche Energie zurückbegleitest. Du erfährst: ✨ warum dich „immer stark sein müssen“ innerlich hart macht ✨ wie du wieder mehr in deinem Körper ankommst ✨ wie weibliche Energie wirklich funktioniert ✨ 5 heilsame Wege, um wieder in Verbindung, Sanftheit & Empfänglichkeit zu kommen ✨ warum dein Familiensystem sich beruhigt, sobald DU zurück in dein Yin findest 🎧 Hör rein und teile unbedingt mit dir, welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen kannst. 📅 Warteliste für Mum’s Mindset Mastery ist geöffnet – wir starten bald wieder: 👉 ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠ ✨ Mein Lieblings-Song um meine weibliche Energie zu aktivieren: https://open.spotify.com/intl-de/track/4gTSmjbrgcMY8fkyXHerV1?si=5a8545980d7a49a3 Bis zur nächsten Folge! Deine Nina #MamaMindset #Loslassen #Hingabe #BedinungsloseLiebe #MagicMumSecrets #MamaPodcast #Spiritualität #Heilung #Vertrauen #Selbstfindung #EmotionalHealing #Mutterschaft #Persönlichkeitsentwicklung
S3 · E121
Nov 23, 2025 · 33 min
121 - Die Wahrheit über Mama-Schuldgefühle: Was wirklich dahinter steckt
Schuldgefühle – sie begleiten fast jede Mama. Doch was, wenn sie gar kein Beweis deiner Liebe sind, sondern ein Hinweis darauf, dass du dich von alten Mustern leiten lässt? In dieser Folge erfährst du: ✨ Was wirklich hinter deinen Schuldgefühlen steckt✨ Warum Schuld dich in der Opferenergie festhält✨ Wie du innere Freiheit und Mitgefühl für dich selbst entwickelst 💛 Du bist nicht hier, um perfekt zu sein. Du bist hier, um zu wachsen – in Liebe, Bewusstsein und Vertrauen. 🎧 Hör rein und teile unbedingt mit dir, welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen kannst. 📅 Warteliste für Mum’s Mindset Mastery ist geöffnet – wir starten bald wieder: 👉 ⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠ 🍫 Und wenn du Teil meines ersten Online Kakao Circle am 6. Dezember um 20:15 Uhr sein möchtest – alle Infos findest du hier: 👉 https://kikudoo.com/nina-schmidt-body-and-mind-coaching/courses/Qv9PPE Bis zur nächsten Folge! Deine Nina #MamaMindset #Loslassen #Hingabe #BedinungsloseLiebe #MagicMumSecrets #MamaPodcast #Spiritualität #Heilung #Vertrauen #Selbstfindung #EmotionalHealing #Mutterschaft #Persönlichkeitsentwicklung

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