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L'Instant Swimrun

L'Instant Swimrun

Un podcast dédié au swimrun ! Nous vous proposons non seulement des invités de qualités avec des athlètes, des spécialistes de l’entraînement, de la nutrition mais aussi des contenus sur le matériel et comment s’organiser pour les courses.


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  • 22 episodes
  • Avg 1 hr 27 min
  • French
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  • #96
    May 17 · 1 hr 28 min

    #96 Sylvain Rousselat - Organiser le Swimrun Côte Vermeille

    #96 Sylvain Rousselat – Organiser le Swimrun Côte Vermeille Créer une course devenue incontournable du swimrun français. Dans cet épisode, Mathieu et Jocelyn échangent avec Sylvain Rousselat autour des coulisses du Swimrun Côte Vermeille, de la naissance du projet jusqu’à son évolution aujourd’hui. Au programme : • 🌊 La création du Swimrun Côte Vermeille et l’esprit de la course • 🤝 Pourquoi l’épreuve restera uniquement en binôme • 🏅 Le label ÖTILLÖ Merit Race et ce que cela implique • 🇫🇷 Être support du Championnat de France de swimrun • 🌿 Organiser un événement sportif en zone Natura 2000 • 🧭 Les contraintes, les choix et les défis derrière l’organisation Un épisode passionnant pour découvrir l’envers du décor d’une des courses les plus emblématiques du swimrun français. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack. Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #Swimrun #CoteVermeille #ISRPodcast #Endurance #OrganisationSportive Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • #95
    May 10 · 1 hr 33 min

    #95 Comment gérer les blessures

    #96 Comment gérer les blessures avec Matthieu et Julien Une douleur… que faire ? Continuer, lever le pied, consulter ? Pas toujours simple de savoir quand écouter son corps. Dans cet épisode, Julien et Matthieu parlent sans filtre des douleurs et blessures que rencontrent la majorité des sportifs d’endurance. Un épisode très concret pour apprendre à faire la différence entre douleur “normale”, alerte sérieuse… et erreur qui peut coûter une saison. Au programme : • ⚠️ La perception de la douleur • 🦴 Périostite, entorse, fracture de fatigue, tendinopathies, TFL… • 🧊 Les protocoles et nouvelles recommendations après une blessure • 💊 Anti-inflammatoires et antidouleurs : utiles ou mauvaise idée ? • 🏊‍♂️🏃‍♂️ Les blessures spécifiques en natation et en course à pied • 🤸‍♂️ Étirements, récupération, prévention et reprise progressive Un épisode rempli de conseils pratiques pour mieux comprendre son corps, éviter les erreurs classiques… et durer dans le sport. Rester informé avec le substack https://substack.com/@linstantswimrun Profitez également de : 10% sur votre première commande chez la marque de compléments alimentaires DYNVEO avec le code MATTHIEU10. La qualité et la provenance des compléments sont essentielles, et Dynveo s’engage avec une charte de qualité stricte, sans additifs ni excipients chimiques. 10% de réduction chez notre partenaire ARK Swimrun avec le code INSTANT26/ARK et un code de 15% exclusif aux abonnés au substack. Prépare toi de la meilleur des manières avec https://adaptandperf.fr #ISRPodcast #BlessureSportive #Endurance #Prévention #Swimrun Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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