EducationSelf-Improvement

LIFETALK PODDEN

Anders & Karin Haglund

Med Anders & Karin Haglund

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 1 hr 1 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S10 · E139
Yesterday · 54 min
LifeTalk Podden #139 – När vi kommer i vägen för oss själva
LifeTalk Podden #139 – När vi kommer i vägen för oss själva 🎙🎉✨ I det här avsnittet av LifeTalk Podden svarar vi på två lyssnarfrågor som på olika sätt handlar om negativ påverkan, både från människor omkring oss och från våra egna tankar. Vi börjar med en fråga om barn, socker och olika syn på hälsa. Hur gör man när människor i ens närhet inte delar samma värderingar eller synsätt? Hur kan vi stå stadigt i våra egna val utan att hamna i konflikt eller försöka förändra andra? Vi pratar också om prestationsångest och varför det ibland verkar som att ju mer vi vill lyckas, desto svårare blir det. Vad är det egentligen som händer när tankarna börjar ta över och den inre rösten verkar styra vår prestation i negativ riktning - på idrottsplanen, på jobbet eller i livet i stort? Ett härligt avsnitt om relationer, prestation och hur ökad förståelse kan hjälpa oss att navigera både yttre och inre utmaningar med större lugn och klarhet.💛 🎧 Avsnittet finns där poddar finns. Ta med oss på promenaden, i bilen, i köket eller när du bara vill landa en stund.🎧 ☀️ 🎉
S10 · E138
August 14 · 58 min
LifeTalk Podden #138 – Små steg och starka reaktioner
LifeTalk Podden #138 – Små steg och starka reaktioner 🎙🎉✨ Vi är tillbaka! ✨ Efter sommaruppehållet är det äntligen dags för ett nytt avsnitt av Lifetalkpodden. 💛 Den här veckan pratar vi om något som känns extra aktuellt så här när många är tillbaka eller snart ska, efter semestern – hur vi får till förändringar i våra liv utan att bli överväldigade. Hur börjar man, och kanske ännu viktigare… hur får man förändringen att hålla över tid? Vi tar också upp en fortsättning på en tidigare lyssnarfråga om ilska och starka reaktioner. Vad gör man egentligen när någon i ens närhet ofta blir arg och andra känner att de behöver gå på äggskal? Går det att hjälpa någon att få syn på sitt eget beteende – och hur gör man det på ett sätt som leder till förståelse istället för försvar? Vi hoppas att det här avsnittet kan ge dig nya perspektiv och några transformerande insikter att ta med dig framåt. Och som alltid – tack för att du lyssnar. Det betyder mer än du kanske tror. 💛 🎧 Avsnittet finns där poddar finns. Ta med oss på promenaden, i bilen, i köket eller när du bara vill landa en stund.🎧 ☀️ 🎉
S9 · E137
June 19 · 1 hr 7 min
LifeTalk Podden #137 – Frigör dig från dopaminjakten
LifeTalk Podden #137 – Frigör dig från dopaminjakten 🎙🎉I säsongsavslutningen av LifeTalk Podden pratar vi om något som berör de flesta av oss – den ständiga jakten på nästa sak att se fram emot. Varför känns det ibland som att förväntan inför en resa, ett nytt jobb eller ett efterlängtat köp är nästan härligare än själva upplevelsen? Kan vi bli beroende av känslan av att något bättre alltid verkar vänta runt hörnet? Vi utforskar dopaminjakt, nöjdhet och varför det ständiga sökandet efter nästa kick kan göra oss rastlösa, trötta och allt mindre nöjda. Vi pratar också om något minst lika viktigt: förmågan att lyssna på kroppen. Hur vet man när det är dags att utmana sig själv och när det faktiskt är klokare att stanna upp och återhämta sig? Och varför blir svaren så mycket tydligare när vi lugnar ner sinnet och hittar vår mentala klarhet? Ett härligt tankeväckande avsnitt om dopaminjakt, skillnaden mellan vila och lathet och att hitta hem till det som redan finns här och nu. Nu tar vi sommarlov och är tillbaka med nya avsnitt i augusti. Tills dess hoppas vi att du vill följa med oss genom poddarkivet – kanske finns det något avsnitt du missat, eller något som är värt att lyssna på igen. Vi önskar dig en riktigt fin midsommar och semester!.🎧 ☀️ 🎉
S9 · E136
June 5 · 1 hr 6 min
LifeTalk Podden #136 – Varför presterar vi sämre under press?
LifeTalk Podden #136 – Varför presterar vi sämre under press? 🎙🎉Varför presterar vi sämre när vi pressar oss hårdare? När ett lag eller en individ inte levererar – är svaret verkligen att be dem kämpa mer och träna hårdare? Eller missar vi något viktigare? Anders delar erfarenheter från många år som coach för lag och professionella idrottare och utforskar hur mental klarhet, trygghet och rätt förståelse ofta spelar större roll än ren vilja och press. Vi pratar också om det många känner igen i vardagen: tröttheten, uppskjutandet och känslan av att inte riktigt orka. Är det stress och utmattning – behöver jag bara vila eller är det lathet? Och hur lär man sig att lyssna på kroppen och veta skillnaden? Ett avsnitt om prestation, återhämtning och ett mer hållbart sätt att leva – mentalt och fysiskt.🎧 ☀️ 🎉
S9 · E135
May 22 · 1 hr 3 min
LifeTalk Podden #135 – Mellan Drömmar och Verklighet
LifeTalk Podden #135 – Mellan Drömmar och Verklighet 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden svarar vi på lyssnarfrågor om längtan, förändring och starka känslor. Vi pratar om det där som många kanske känner men inte alltid säger högt – sorgen över sitt yngre jag och drömmarna man en gång hade. Drömmar om att resa mer, bo utomlands eller leva friare. Och så står man plötsligt mitt i ett liv där man är mamma, partner, kollega och behövd av många hela tiden. Hur vet man om det bara är tankar och känslor som kommer och går – eller om det är något i livet man faktiskt längtar efter och verkligen behöver förändra? Vi pratar också om ilska och starka reaktioner. Varför kan det vara så svårt att hålla tillbaka istället för att snabbt gå till attack? Och går det att lära sig att stanna kvar i känslan utan att direkt reagera på den? Så in och lyssna på ett avsnitt som vi hoppas kan ge dig nya perspektiv, igenkänning och några fina insikter längs vägen.🎧 ☀️ 🎉
S9 · E134
May 8 · 57 min
LifeTalk Podden #134 – Utebliven vårpepp och varmare möten med åldrande föräldrar
LifeTalk Podden #134 – Utebliven vårpepp och varmare möten med åldrande föräldrar 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om något som kanske inte alltid sägs högt - vad gör man när den vårpepp "alla andra" verkar känna uteblir uteblir för en själv? Du vet när hela naturen tar sats, fåglar sjunger folk med ett leende på läpparna har en annan spänst i stegen, men själv är man trött, låg och redan längtar efter hösten ... Då är det lätt hänt att man faller för att jämföra med andra och undra vad som är fel. Så här pratar vi om något grundläggande. Att se att vår inre upplevelse inte är satt i sten och därför inte måste följa yttre omständigheter som till exempel årstiderna. Kan vi börja se något nytt där så kan vi möta oss själva med mer förståelse och mindre press. Ha mer hoppfullhet när vi ser att det faktiskt går att skifta till en skönare känsla oavhängigt vad som händer på utsidan. Dessutom tar vi upp en lyssnarfråga om att hantera relationen till åldrande föräldrar. Hur får vi fram värmen när dynamiken förändras? Snarare än att kämpa med tålamodet eller känna skuld när de blir mer sårbara och vi börjar känna oss som våra föräldrars föräldrar. Det blir mänsklig reflektion över tidens skeenden och att navigera livet med lite mer mjukhet. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E133
April 24 · 55 min
LifeTalk Podden #133 – Nöjdhet, tillfredsställelse och rödljus
LifeTalk Podden #133 – Nöjdhet, tillfredsställelse och rödljus 🎙🎉I det här avsnittet rör vi oss mellan både det konkreta och det mer existentiella. Vi pratar bland annat om rödljus terapi och hur vi själva tänker när vi möter nya trender inom hälsa – hur vi kan vara nyfikna utan att låta oss svepas med och göra åt både tid och pengar i onödan. Hur hittar vi den där viktiga balansen mellan att testa nytt och att lyssna in oss själva? Men vi pratar också om något som kanske är ännu viktigare: Känslan av att vara mer nöjd och tillfreds med livet. Hur kommer det sig att det är så svårt för så många att ha en lättare känsla i vardagen egentligen? Hur kan vi hitta mer skratt, mer glädje och en djupare nöjdhet – oavsett hur livet ser ut på utsidan? Ett avsnitt av LifeTalk Podden som tar en lite annorlunda titt på hur vi kan må bättre, lite oftare utan att vi behöver lägga till mer att göra. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E132
April 10 · 1 hr 7 min
LifeTalk Podden #132 – Nya vänner & nya vanor
LifeTalk Podden #132 – Nya vänner & nya vanor 🎙🎉Nya vanor och nya vänner – hur gör man egentligen? I det här avsnittet tittar vi på något som ofta är närmare än vi tror, men som ändå styr mer av våra liv än vi lägger märke till – den känsla vi tar med oss in i det som händer. Hur mycket påverkar egentligen vårt inre tillstånd hur vi upplever vår vardag, våra resultat och våra relationer? Vi kommer också in på vanor. Inte bara hur man kommer igång med något nytt, som träning eller rutiner, utan vad som faktiskt gör att det håller över tid. Vad är det som gör att vissa förändringar känns naturliga och självklar, medan andra rinner ut i sanden trots goda intentioner? En lyssnarfråga leder oss vidare till något många kan känna igen sig i. Hur hittar man nya vänner i vuxen ålder? Vad är det som gör att vissa relationer fördjupas, medan andra stannar på ytan? Och hur ska man egentligen tänka när man själv bjuder in, men inte blir tillbaka bjuden? Det blir ett avsnitt som rör sig mellan känslor, vanor och relationer, och som kanske ger en ny blick på något du redan varit med om många gånger – men inte riktigt sett på det här sättet tidigare.🎧 ☀️ 🎉
S9 · E131
March 27 · 58 min
LifeTalk Podden #131 – Mentala knappar & vägen till närvaro
LifeTalk Podden #131 – Mentala knappar & vägen till närvaro 🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden utforskar vi det vi kallar mentala knappar. Vad är det egentligen som händer när vi blir reagerar så snabb och hur kan vi börja se våra triggers tydligare så att de inte styr oss lika mycket? Vi pratar också om självförtroende, självkänsla och den där tendensen att oroa sig eller älta. Många fastnar i det vi kallar en mental “crazy eight”, där tankarna snurrar runt utan att ta oss någonstans. Ett spännande avsnitt så in och lyssna! ✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E130
March 13 · 1 hr 1 min
LifeTalk Podden #130 – Att göra det vi faktiskt kan
LifeTalk Podden #130 – Att göra det vi faktiskt kan 🎙🎉I det här avsnittet pratar vi om en stor och viktig fråga: Hur gör vi det vi kan – i en värld som just nu känns orolig, splittrad och fylld av krig, konflikter och negativa nyheter? Vi utforskar vad vi som individer faktiskt kan göra. Hur vårt eget välmående inte är egoistiskt – utan en del av att bidra till något större. Vi delar också våra bästa tankar och tips kring att hålla tal och presentationer. Varför är det en så vanlig rädsla? Och hur kan vi tänka annorlunda när vi står inför en publik och ska uttrycka det vi vill säga?✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E129
February 27 · 1 hr 2 min
LifeTalk Podden #129 – Skärmtid, stress och närvaro i familjen
🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om skärmtid, spel, tjat och hur digitala distraktioner påverkar relationen i familjen. Hur skapar vi mer lugn, tydlighet och närvaro i en vardag fylld av stress? Vi utforskar föräldraskap, gränssättning och hur vi kan möta barns trots med större förståelse istället för frustration. När vi själva hittar mental klarhet och litar på vår egen inre kompass blir det lättare att guida våra barn med trygghet och tillit.✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E128
February 13 · 59 min
LifeTalk Podden #128 – Kreativitet, Gränser och 80/20-regeln i Praktiken
🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden pratar vi om kreativitet – inte som något vi måste lära oss eller träna upp, utan som en mänsklig superkraft vi alla redan har. Vi pratar också om vikten av att kunna säga nej. Om att sätta gränser, våga välja bort och att ett nej behöver inte vara hårt eller fel – det kan istället vara ett tydligt ja till något som är viktigare. Och så tar vi upp den klassiska 80/20-regeln. Vad händer om vi lägger mer energi på det som faktiskt gör skillnad, och mindre på resten? Så in och lyssna ...🌿✨🎉. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E127
January 30 · 1 hr 1 min
LifeTalk Podden #127 – Hälsa, Trygghet och Glittrande Ögon
🎙🎉I det här avsnittet LifeTalk Podden bjuder vi in till ett samtal om trygghet i oss själva, i våra val och i hur vi väljer att leva våra liv. Hur kan vi stå stadigare i oss själva utan att tappa energi eller börja tvivla på det som faktiskt känns rätt för oss? Vi tar också upp en fråga som är relevant för alla: Hur får vi det att glittra mer i ögonen? Du vet det där magiska som signalerar om att någon har den "rätta" känslan. In och lyssna för det är ett avsnitt fyllt av reflektioner, insikter och inspiration för dig som vill leva mer sant och med lite mer glöd i blicken. 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E126
January 16 · 1 hr 2 min
LifeTalk Podden #126 – Tillbaka i vardagen och nystart på relationer
🎙🎉I det här avsnittet av LifeTalk Podden tar vi upp något många känner igen sig i efter en period av ledighet: Hur går man egentligen tillbaka till vardagen när tempot plötsligt ökar igen? Måste övergången vara en skarp skarv – eller går det att skapa en mental krockkudde och ta med sig lite av ledighetens lugn in i det vanliga livet? 🎧 ☀️ 🎉
S9 · E125
January 2 · 1 hr 6 min
LifeTalk Podden #125 – Nytt År, Nya Insikter
🎙🎉I årets första avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om något många längtar efter när ett nytt år börjar: att få verklig förändring att ske. Hur kommer det sig att vissa insikter bara klickar – medan andra fastnar på intellektuell nivå? Vi delar personliga erfarenheter av hur mental klarhet har förändrat vårt sätt att tänka, känna och leva – och varför det sällan handlar om att kämpa mer, utan om att se något nytt. Vi tar också upp en djup och viktig lyssnarfråga om relationer. Hur vet man om det är rätt beslut att stanna – eller om det kanske är dags att gå skilda vägar? Ett avsnitt som ger ett härligt avstamp på det nya året 🎧 ☀️ 🎉
S8 · E123
Dec 19, 2025 · 51 min
LifeTalk Podden #124 – Julfrid & OCD
🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om hur vi kan skapa äkta julstämning. Inte genom att jaga lugn, närvaro eller ”det perfekta julmyset” - utan genom att upptäcka att det lugn vi söker faktiskt är tillgängligt för oss, oavsett hur hektisk eller kravfylld julen kan kännas. Dessutom svarar vi på en fråga om OCD. Hur kommer man egentligen loss från jobbiga tankar som begränsar vardagen och livsupplevelsen. Vi försöker reda ut mekanismerna bakom, och hur man kan förstå sina tankar på ett nytt sätt som skapar mer frihet och trygghet. Vi önskar er alla en riktigt god jul ❤️Vi hörs igen i början av januari! 🎧 ☀️ 🎉
S8 · E123
Dec 5, 2025 · 1 hr 8 min
LifeTalk Podden #123 – Avsluta på topp!
🎙🎉Vi pratar om allt från det retikulära aktiveringssystemet till kost och träning, och delar med oss av våra tankesätt för att stärka både kropp och sinne. Vi dyker också in i hur du kan avsluta årets sista månad på topp genom att bland annat skriva framgångsjournal. Varför är det så kraftfullt att reflektera över dagens bästa stunder och lärdomar - och hur kan det påverka din vardag positivt? Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉
S8 · E121
Nov 21, 2025 · 1 hr 13 min
LifeTalk Podden #122 – Närvaro i en optimerad värld – måste man alltid vara på topp?
🎙🎉I veckans avsnitt av LifeTalk Podden tar vi upp två ämnen som berör många av oss just nu. Vi börjar med närvaro – och varför det kan kännas så svårt i en värld full av distraktioner. Dessutom diskuterar vi balansen mellan utveckling och stillhet – och om att vara tillräckliga, precis som vi är. Så in och lyssna på LifeTalk Podden!🎉🎧 ☀️ 🎉
S8 · E121
Nov 7, 2025 · 52 min
LifeTalk Podden #121 – När tankarna luras och vad som egentligen händer när vi triggas
🎙🎉 I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om sambandet mellan tankar, känslor och relationer. Hur kan det vara sant att vi inte ska ta våra tankar så allvarligt – och ändå våga känna fullt ut? Vi utforskar varför starka känslor ibland tar över, vad som händer när gamla mönster väcks, och hur en djupare förståelse kan förvandla irritation till klarhet och närhet. 🎧 ☀️ 🎉
S8 · E120
Oct 24, 2025 · 55 min
LifeTalk Podden #120 – Att hålla inspirationens låga brinnande
🎙🎉 I veckans avsnitt av LifeTalk Podden pratar vi om något de flesta av oss känner igen – när inspirationen går upp och ner. Vi utforskar också hur lätt det är att fastna i negativa tankemönster – och hur vi faktiskt kan bryta det. Ett varmt och insiktsfullt samtal om inspiration, självkärlek och vägen tillbaka till den mentala klarhet som vårt naturliga driv gror från. 🎧 ☀️ 🎉

Showing 1–20 of 21 episodes