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Levanta e Flui Podcast

Emanuelle Santana

Oi. Sou a Manu, psicóloga com atuação em diversas plataformas para ajudar você a cuidar da sua saúde mental. Ofereço terapia online e compartilho conteúdos relevantes no meu podcast no Spotify, canal no YouTube, blog no meu site, além de dicas e reflexões no TikTok e Instagram. Para saber mais e agendar sua consulta, visite: https://linktr.ee/levantaeflui

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  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 22 min
  • Portuguese

Episodes 21

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  • September 22 · 19 min

    #158 - Não negociar o importante pra mim.

    Não negociar as escolhas é diferente de mudar de ideia flertar com o que não é pra gente além de não ser saudável, atrasa o que é nosso.

  • September 3 · 17 min

    #156 - Eu não amei aquilo que não me faltava

    Talvez eu não tenha amado o suficiente aquilo que eu tinha como garantido. Eu não amei coisas que nunca foram importantes para mim. Eu amava o cuidado, a presença, o jeito como eu me sentia sendo cuidada. Mas por muito tempo, a internet me fez acreditar que eu deveria sentir falta de certas coisas e que, se eu não sentisse, havia algo errado comigo. Hoje eu entendo: eu não sou obrigada a sentir falta daquilo que eu verdadeiramente não amava. Nem tudo que parece importante para os outros precisa ser importante para mim.

  • August 5 · 23 min

    #153 - Um Ep pra te lembrar de cuidar do que já é seu.

    Sabe quando a gente fica tão de olho no que deseja conquistar que esquece de dar carinho para o que já construiu? No episódio de hoje, o Levanta e Flui é uma conversa intimista sobre valorizar e cuidar das suas coisinhas.

  • July 29 · 23 min

    #152 - Mulheres boazinhas não enriquecem

    Ser boazinha parece uma qualidade, mas muitas vezes é uma prisão. Neste episódio, eu falo sobre como agradar todo mundo pode custar a sua liberdade, a sua carreira, os seus sonhos e até a sua identidade. Compartilho escolhas que fiz, mesmo contrariando expectativas, e como dizer “não” foi essencial para construir a vida que eu realmente queria. Porque mulheres que prosperam não vivem para atender às expectativas dos outros: elas aprendem a honrar a si mesmas. https://link.amazon/B0cU0bcx3 https://www.amazon.com.br/dp/8573124865/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8TJ9CN0H5M2DGQGMH7XS?linkCode=ml1&tag=manu0496-20&linkId=83e4cf1ae9b4ac0a3fca2ca76c041d8b

  • July 22 · 19 min

    #151- Fugir não é liberdade

    Neste episódio, eu falo sobre uma confusão muito comum: acreditar que fugir é sinônimo de liberdade. Durante muito tempo, eu também pensei assim. Evitava conversas, sentimentos, decisões e até pessoas, acreditando que estava protegendo a minha paz. Mas, com o tempo, percebi que isso não era liberdade era apenas uma forma de não olhar para o que precisava ser enfrentado. Compartilho um pouco da minha própria jornada e do momento em que entendi que a verdadeira liberdade começa quando deixamos de correr de nós mesmos. Se você sente que vive recomeçando, mudando de direção ou tentando escapar da dor sem realmente curá-la, este episódio é um convite à reflexão. Porque a paz não nasce da fuga. Ela nasce da coragem de permanecer, sentir e transformar.

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