Let's Talk Running - Podcast

Jennie Hauke und Philipp Kadow

Let’s Talk Running ist ein Podcast für alle, die das Laufen lieben – ob auf der Bahn, der Straße oder im Alltag. Die Hosts Jennie Hauke, Athletin, und Philipp Kadow, Elite Athleten Koordinator bei SCC Events / Berlin Marathon, repräsentieren verschiedene Bereiche von der Leidenschaft des Laufens und sprechen über alles, was die Laufwelt bewegt. Von Training, Wettkämpfen, mentaler Stärke über Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention bis hin zu Blicken hinter die Kulissen von Laufevents und Profisport. Persönlich, praxisnah und inspirierend.

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26 episodes
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Avg 55 min
German

Episodes 26

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#26
September 17 · 58 min
#026 Mubeen September - Trail Runner, Running Store Owner is doing Berlin Marathon Debut
In dieser Episode sprechen wir mit Mubeen von Flat Mountain Living über seine Erfahrungen wie er zum laufen kam, im Trail- und Ultralauf, die Bedeutung der Gemeinschaft und die Planung für den Berliner Marathon. Er teilt Einblicke in seine Laufstrategie, die Bedeutung von Disziplin und die Zukunft des Laufens in Berlin. --- In this episode, we talk with Mubeen from Flat Mountain Living about his experiences - how he got into running, his journey in trail and ultra running, the importance of community, and his preparations for the Berlin Marathon. He shares insights into his running strategy, the importance of discipline, and the future of running in Berlin. --- Let's Talk Running Instagram Profil: https://www.instagram.com/lets.talk.running/ Flat Mountain Living Instagram Profil: https://www.instagram.com/flatmountainliving/
#25
September 10 · 45 min
#025 Infinite Trails - Philipps Race Recap
In der 25. Folge spricht Philipp über sein Wochenende beim Infinite Trails, seine Erfahrungen, Herausforderungen und die Faszination des Trailrunnings in den Bergen. Er teilt wertvolle Tipps, spannende Erlebnisse und seine Pläne für zukünftige Rennen. Außerdem wie war das letzte Rennen von Jennie und was ist sonst noch so am Wochenende passiert. --- In Episode 25, Philipp talks about his weekend at Infinite Trails, his experiences, the challenges he faced, and the appeal of trail running in the mountains. He shares valuable tips, exciting stories, and his plans for future races. He also discusses how Jennie’s last race went and what else happened over the weekend. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5⁠
#24
September 3 · 1 hr 2 min
#024 Michel Nouguier - Von der Straße in die Berge
In dieser Folge sprechen wir mit Michel Nouguier, einem erfahrenen Trail- und Straßenläufer, über die Unterschiede, Trainingsstrategien und Ausrüstung für Trailrunning und Marathon. Er teilt wertvolle Tipps für die Vorbereitung auf den Infinite Trails in Bad Hofgastein und erzählt uns wie er sich trotz der Höhenmeter auf den Berlin-Marathon vorbereitet. --- In this episode, we talk with Michel Nouguier, an experienced trail and road runner, about the differences, training strategies, and gear for trail running and marathons. He shares valuable tips for preparing for the Infinite Trails in Bad Hofgastein and tells us how he’s preparing for the Berlin Marathon despite the elevation gain. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5⁠
#23
August 27 · 45 min
#023 Jonathan Dahlke - Laufkarriere, Kejelchas Weltrekord & Jennies Post Race Feelings
In dieser Folge sprechen wir mit Jonny Dahlke über seine vielfältige Laufkarriere, aktuelle Wettkämpfe und die Entwicklung im Langstreckenlauf. Außerdem analysieren wir den Halbmarathon-Weltrekord von Yomif Kejelcha und bekommen Post Race Feelings von Jennie nach ihren 800m in Polen. --- In this episode, we talk with Jonny Dahlke about his varied running career, current competitions, and developments in long-distance running. We also analyze Yomif Kejelcha’s half-marathon world record of 56:51 and hear Jennie’s post-race thoughts after her 800m race in Poland. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5⁠ Scyence Running Instagram Profil: https://www.instagram.com/scyence.running?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsi=ZDNlZDc0MzIxNw== Besucht das Profil und lasst Liebe da. Links zum Podcast und Youtube Channel findet ihr in der Bio.
#22
August 20 · 1 hr 5 min
#022 Erik Hille - Silber im Marathon mit Team D
In dieser Episode sprechen wir mit Erik Hille (Silber im Team beim Marathon) über seine Erfahrungen bei der EM in Birmingham, die Bedeutung von Spaß und Respekt im Laufsport sowie die Herausforderungen und Freuden des Wettkampfs. Er teilt Einblicke in seine Vorbereitung, Teamdynamik und persönliche Motivation. --- In this episode, we talk with Erik Hille (silver medalist in the marathon team competition) about his experiences at the European Championships in Birmingham, the importance of fun and respect in running, and the challenges and joys of competition. He shares insights into his preparation, team dynamics, and personal motivation. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5⁠
#21
August 6 · 49 min
#021 Frederik Ruppert - Von der Saisoneröffnung in Rabat bis zur Europameisterschaft
In Folge 21. sprechen wir mit Freddy Ruppert, über seine bisherige Saison. Saisoneröffnung in Rabat gegen Local Hero El Bakali und seinem Europarekord über seinen deutschen Meistertitel über 5000m bis hin zum Saisonhöhepunkt der EM in Birmingham. Wir reden außerdem über Höhentraining, Trainingslager und Herausforderungen im Leistungssport. --- In Episode 21, we talk with Freddy Ruppert about his season so far. From the season opener in Rabat against local hero El Bakali and his European record, to his German championship title in the 5,000m, all the way to the season’s highlight: the European Championships in Birmingham. We also discuss altitude training, training camps, and the challenges of competitive sports. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#20
July 30 · 49 min
#020 Recap Deutsche Meisterschaften 2026
In dieser Folge sprechen Philipp und Jennie über die Deutsche Meisterschaft, die Vorbereitung auf Wettkämpfe und die Entwicklung im deutschen Laufsport. Sie teilen Einblicke in die Rennen, Trainingstipps und die Zukunftsperspektiven der Athleten. --- In this episode, Philipp and Jennie discuss the German Championships, preparing for competitions, and developments in German track and field. They share insights into the races, training tips, and the athletes' future prospects. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#19
July 23 · 58 min
#019 Max Thorwirth - One Last Dance und die DM
In dieser Folge sprechen wir mit Max Thorwirth über seine Laufkarriere, die Bedeutung des Sports und die bevorstehenden deutschen Meisterschaften. Er teilt Einblicke in seine Erfahrungen, die Herausforderungen und die Faszination des Laufens. --- In this episode, we talk with Max Thorwirth about his running career, the importance of sports, and the upcoming German Championships. He shares insights into his experiences, the challenges he’s faced, and the fascination of running. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5 Auslaufen Podcast Instagram Profil: https://www.instagram.com/auslaufenpodcast/ Stimmungsblock DM:Falls ihr noch keine Tickets habt: Dann jetzt aber rein da! DLV Ticketshop -> Promotionscode: STIMMUNGSBLOCK-DAE83J. Kostet euch nur nen 10ner!
#18
July 16 · 55 min
#018 Tampere - Jennie haut einen raus!
In dieser Folge sprechen Jennie und Philipp über Jennies beeindruckendes Rennen in Tampere, die Vorbereitung auf Wettkämpfe, mentale Strategien und die deutsche Leichtathletikszene. Erfahren Sie, wie Top-Athleten ihre Rennen planen und was die Zukunft bringt. --- In this episode, Jennie and Philipp talk about Jennie’s impressive race in Tampere, preparing for competitions, mental strategies, and the German track and field scene. Find out how top athletes plan their races and what the future holds. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#17
July 2 · 49 min
#017 Skadi Schier - Mit Mentalität zu Internationalen Wettkämpfen
In diesem Podcast-Interview teilt Skadi Schier ihre Reise im Spitzensport, ihre mentalen Strategien und die Herausforderungen, die sie auf dem Weg zu internationalen Wettkämpfen gemeistert hat. Erfahren Sie, wie sie mit Druck umgeht, ihre Motivation aufrechterhält und ihre Ziele verfolgt. --- In this podcast interview, Skadi X shares her journey in elite sports, her mental strategies, and the challenges she has overcome on her path to international competitions. Learn how she handles pressure, stays motivated, and pursues her goals. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#16
June 25 · 1 hr 7 min
#016 Gesa Krause - Zwischen Familienleben, Training und Spitzenleistung
In Folge 16 sprechen wir mit Gesa Krause über ihre Erfahrungen, wie sie Familie, Training und Wettkämpfe unter einen Hut bringt. Sie spricht über Schlaf, Unterstützung durch die Familie, Rückkehr zum Sport nach der Schwangerschaft und ihre Ziele für Birmingham. --- In Episode 16, we talk with Gesa Krause about her experiences balancing family, training, and competitions. She discusses sleep, family support, returning to sports after pregnancy, and her goals for Birmingham. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#15
June 11 · 1 hr 18 min
#015 Laura Müller - Von Olympischen Spielen zu Gesundheitscoaching
In dieser Episode sprechen wir mit Laura Müller über ihren Weg vom Leistungssport in die Gesundheitsberatung. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer erfolgreichen Sportkarriere und sprechen darüber, wie wichtig das richtige Umfeld, Vertrauen und eine individuelle Betreuung für langfristigen Erfolg sind. Außerdem tauchen wir tief in die Themen Ernährung, Regeneration und Schlaf ein. Du erfährst, warum erholsamer Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltige Erholung ist. Laura teilt ihre Erfahrungen aus dem Spitzensport und gibt praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – von Blaulichtfiltern und Melatonin bis hin zu gezielten Ernährungsstrategien. Freu dich auf persönliche Einblicke, spannende Erfahrungen und konkrete Impulse, die dir helfen können, mehr Energie, bessere Regeneration und langfristig mehr Leistungsfähigkeit zu erreichen. -- In this episode, We sit down with Laura Müller to talk about her journey from competitive sports to health coaching. Together, we take a behind-the-scenes look at what it takes to build a successful athletic career and explore how the right environment, trust, and personalized support can make all the difference. We also dive deep into the topics of nutrition, recovery, and sleep. You'll learn why quality sleep is one of the most important factors for health, performance, and long-term recovery. Laura shares insights from her experience in elite sports and offers practical strategies you can apply in your own life—from blue light filters and melatonin to nutrition habits that support better recovery and performance. Get ready for personal stories, valuable lessons, and actionable takeaways that can help you boost your energy, improve recovery, and perform at your best—both in sports and everyday life. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5 Ticket's für den Stimmungsblock bei der DM: Code: STIMMUNGSBLOCK-DAE83J https://www.ticket-onlineshop.com/ols/dlv/de/sommerdm/channel/shop/index Gesundheitscoach Laura Müller Homepage: https://lauramariemueller.de
#14
June 4 · 54 min
#014 Emily Colquhoun - Running Journey from Kenya to Portugal
In diesem Gespräch teilt Emily ihre inspirierende Reise im Ultra-Running, ihre Projekte in Kenia und Portugal sowie ihre Vision, Gemeinschaft und Bildung durch das Laufen zu fördern. Erfahren Sie, wie sie mit innovativen Relay-Events Brücken baut und Frauen sowie junge Menschen unterstützt. --- In this interview, Emily shares her inspiring journey in ultra-running, her projects in Kenya and Portugal, and her vision for fostering community and education through running. Learn how she builds bridges and supports women and young people through innovative relay events. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5 Emily's Instagram Profil: https://www.instagram.com/em_colq?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
#13
May 28 · 1 hr 10 min
#013 Coach Lukasz - Die Grenzen des Möglichen: Arda's 600-Kilometer-Challenge
In dieser Folge sprechen wir mit Coach Lukasz über extreme Laufprojekte, die mentale und physische Vorbereitung, sowie die Bedeutung von Authentizität im Sport. Er teilt Einblicke in das 600 Kilometer Projekt von Arda Saatci und die Herausforderungen bei Ultra-Läufen. --- In this episode, we talk with Coach Lukasz about extreme running projects, mental and physical preparation, and the importance of authenticity in sports. He shares insights into Arda Saatci’s 600km project and the challenges of ultra-running. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#12
May 14 · 51 min
#012 CPH Race Recap - With Mariana & Philipp
In der neuen englischen Folge besprechen wir mit unserem Gast Mariana Berceril, Philipps und ihre Marathon Erlebnisse in Kopenhagen. Sie verlief die Vorbereitung, was gab es für Probleme, wie war die Stimmung, etc. etc. Hört rein und holt ich euch Lust auf mehr! --- In the new English episode, we sit down with our guest Mariana Berceril, Philipps, and discuss their marathon experiences in Copenhagen. We talk about how their training went, what challenges they faced, what the atmosphere was like, and more. Tune in and get ready for more! --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#11
May 7 · 55 min
#011 Jakob Lange - Vom Wintersportler zum Marathonläufer
In diesem Gespräch mit Jakob Lange, einem ehemaligen nordischen Kombinierer und aktuellen Langstreckenläufer, werden die Herausforderungen und Erfahrungen im Spitzensport, die Umstellung auf den Marathon und die Zukunftspläne beleuchtet. Das Interview bietet wertvolle Einblicke in die Welt des Ausdauersports, die Entwicklung der Sportarten und persönliche Erfolgsmomente. --- In this conversation with Jakob Lange, a former Nordic combined athlete and current long-distance runner, we explore the challenges and experiences of elite sports, the transition to marathon running, and his plans for the future. The interview offers valuable insights into the world of endurance sports, the evolution of these disciplines, and personal moments of success. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#10
April 30 · 57 min
#010 Maurizio Dudlitz - Community x Six Star Finisher
In dieser Folge sprechen wir mit Maurizio Dudlitz unser erster Gast auf der Laufcommunity über seine Erfahrungen beim Boston Marathon, die Bedeutung der Major-Marathons und die neuesten Entwicklungen in der Laufwelt, inklusive Weltrekorde und zukünftiger Pläne. --- In this episode, we talk with Maurizio Dudlitz, our first guest on the Running Community, about his experiences at the Boston Marathon, the significance of the major marathons, and the latest developments in the running world, including world records and future plans. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5 Maurizio Dudlitz Instagram Profil: https://www.instagram.com/maududlitz/
#9
April 16 · 50 min
#009 Domenika Mayer - Deutsche Meisterin im Marathon 2026
In dieser Episode von "Let’s Talk Running" ist eine der aktuell stärksten deutschen Langstreckenläuferinnen zu Gast: Domenika Mayer! Frisch gekrönt zur Deutschen Meisterin im Marathon und mit einer beeindruckenden neuen persönlichen Bestzeit von 2:21:26 Stunden, gibt sie spannende Einblicke in ihr Training, ihren Weg an die Spitze und die Emotionen rund um ihren dritten Sieg in Folge beim ADAC Hannover Marathon! --- In this episode of “Let’s Talk Running,” we’re joined by one of Germany’s top female long-distance runners: Domenika Mayer! Fresh off her victory as German marathon champion and with an impressive new personal best of 2:21:26, she shares fascinating insights into her training, her journey to the top, and the emotions surrounding her third consecutive win at the ADAC Hannover Marathon! --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#8
April 9 · 46 min
#008 Sara Hall - "For the love of the grind"
In der heutigen neuen Folge von "Let’s Talk Running" dreht sich alles um Inspiration, Ausdauer und Spitzenleistung im Langstreckenlauf. Zu Gast ist die amerikanische Marathonläuferin Sara Hall – eine der beeindruckendsten Athletinnen der internationalen Laufszene. Sara Hall gehört seit vielen Jahren zur Weltspitze im Straßenlauf und hat sich insbesondere im Marathon einen Namen gemacht. Sie gewann unter anderem mehrere nationale Titel in den USA und sorgte 2020 für großes Aufsehen, als sie beim London Marathon mit einer Zeit von 2:22:01 einen neuen amerikanischen Rekord aufstellte. Auch bei großen internationalen Wettkämpfen zeigte sie konstant starke Leistungen und beeindruckt durch ihre außergewöhnliche Karriereentwicklung – vor allem, da sie ihre besten Zeiten erst jenseits der 35 lief. Im Gespräch erzählt Sara von ihrem Weg vom Nachwuchstalent zur Elite-Marathonläuferin, spricht offen über Herausforderungen, mentale Stärke und ihre Motivation, sich immer wieder neu zu pushen. Außerdem gibt sie spannende Einblicke in ihr Training, ihre Wettkampfvorbereitung und das Leben als Profiathletin. Eine inspirierende Folge für alle Laufbegeisterten – egal ob Anfänger oder ambitionierter Marathonläufer. --- In today’s new episode of "Let’s Talk Running", everything revolves around inspiration, endurance, and peak performance in long-distance running. Our guest is American marathon runner Sara Hall – one of the most impressive athletes on the international running scene. Sara Hall has been among the world’s elite in road racing for many years and has made a name for herself especially in the marathon. She has won multiple national titles in the United States and made headlines in 2020 when she ran 2:22:01 at the London Marathon, setting a new American record at the time. She has consistently delivered strong performances at major international competitions and is particularly inspiring for reaching her personal best times well into her mid-30s. In this episode, Sara talks about her journey from a young talent to an elite marathoner, shares honest insights into challenges, mental strength, and what drives her to keep pushing her limits. She also gives fascinating behind-the-scenes insights into her training, race preparation, and life as a professional athlete. An inspiring episode for all running enthusiasts – whether you’re a beginner or an ambitious marathon runner. --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5
#7
April 2 · 1 hr 12 min
#007 Berliner Halbmarathon - Recap mit Kai Pflaume
In der heutigen Folge "Let's Talk Running" dreht sich alles um das vergangene Wochenende in Berlin beim Generali Berliner Halbmarathon mit unserem Gast Kai Pflaume. Er gibt uns Eindrücke in sein Training, auf seine Vorbereitung auf seinen Frühjahrsmarathon und noch vieles mehr! Natürlich blicken wir auch auf die gelaufenen Rekorde wie z.B. Amanal Petros neuen deutschen Rekord! --- In today's episode of “Let's Talk Running,” we're focusing on last weekend's Generali Berlin Half Marathon in Berlin with our guest Kai Pflaume. He shares insights into his training, his preparations for his spring marathon, and much more! Of course, we'll also take a look at the records set, such as Amanal Petro's new German record! --- Let's Talk Running Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/lets.talk.running?igsh=ZHlkMXJ5ZXU2Zmp5

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