Lepszy Klimat

#197 | Uzależnienie od alkoholu to choroba mózgu. Co się w nim dzieje?

Moją gościnią jest prof. Katarzyna Radwańska – neurobiolożka z Instytutu Nenckiego Polskiej Akademii Nauk, która bada molekularne mechanizmy pamięci i uzależnień. Z odcinka dowiesz się: jak mózg zapamiętuje sytuacje związane z piciem alkoholu; dlaczego trudno te sytuacje zapomnieć na zawsze; czym jest proces rekonsolidacji pamięci; czym jest kofilina i jaką rolę odgrywa w przebudowie neuronów; dlaczego uzależnienie od alkoholu to choroba mózgu, a nie kwestia „silnej woli"; jak skuteczne są dziś dostępne leki (akamprozat, naltrekson, esperal); czy lek na otyłość i cukrzycę (semaglutyd) może pomóc w leczeniu uzależnienia od alkoholu; co waży więcej w rozwoju uzależnienia: geny czy środowisko. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska #alkohol #uzależnienie #mózg #neurobiologia #pamięć #zdrowie #Nencki

#196 | Dlaczego marzymy, żeby podróżować? „To przymus”

Moim gościem jest dr Dominik Lewiński – medioznawca i badacz komunikacji społecznej z Uniwersytetu Wrocławskiego. Z odcinka dowiesz się: czy podróżowanie naprawdę rozwija; jak media społecznościowe wpływają na nasze marzenia o podróżach; czy można podróżować bez potrzeby imponowania innym; skąd bierze się moda na egzotyczne kierunki; dlaczego wszyscy marzymy o tych samych miejscach; do czego służy podróżowanie społeczeństwu; czy podróżowanie to naprawdę kolekcjonowania doświadczeń; czy podczas wakacji naprawdę poznajemy inne kultury; dlaczego wakacje all inclusive są społecznie oceniane gorzej niż podróż z plecakiem; jaka forma podróżowania, według mojego gościa, ma największy sens. Całą rozmowę znajdziesz na HeroHero. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis. Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorskaInstagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaStudio Podcastowe Syrena - produkcjaP & C Paulina Górska

#195 | Czy Polska odbuduje kolej? Błędy z przeszłości, za które wciąż płacimy

Moim gościem jest Karol Trammer – redaktor naczelny magazynu „Z biegiem szyn”, autor książek „Ostre cięcie. Jak niszczono polską kolej” oraz „Przestawianie zwrotnicy. Jak politycy bawią się koleją”. Z odcinka dowiesz się: dlaczego po 1989 roku zlikwidowano około 6500 km linii kolejowych; czy powrót kolei do takich miast jak Łomża oznacza trwałą zmianę; czy zapowiedź budowy 5000 km nowych linii jest realnym planem czy polityczną deklaracją; czy Polska potrzebuje pociągów jadących 350 km/h; dlaczego częstotliwość połączeń bywa ważniejsza niż prędkość; dlaczego pociągi się spóźniają i skąd biorą się największe opóźnienia; jak zmiany klimatu wpływają na funkcjonowanie kolei; czy kolej może skłonić Polaków do rezygnacji z samochodu; co zrobić, by kolej naprawdę stała się podstawą nowoczesnego transportu. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis. 00:00 wstęp 02:00 powrót kolei do Łomży - symbol czy przełom? 05:19 rozwój sieci kolejowej - realny plan? 07:15 kolej - kwestia polityczna 10:56 czy plan budowy 5000 km torów jest realny? 11:30 o jakich pieniądzach mówimy? 13:49 modernizacje, które nie wyszły 15:53 użyteczność dla pasażerów 18:55 kolej dużych prędkości – czy jej potrzebujemy? 24:49 dlaczego pociągi się spóźniają? 27:50 upały, mrozy, zmiana klimatu 33:33 linia z Poznania do Kołobrzegu 35:25 jak Polska wyłączyła 6,5 tys. km linii Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska #kolej #PKP #transport #CPK #KolejPlus #kolejdużychprędkości #klimat #mobilność #wykluczenietransportowe #KarolTrammer

#194 | 53 ustawienia Hellingera, kręgi kobiet, manifestacje. Spędziła rok, ucząc się o nowej duchowości

Moją gościnią jest Monika Sobień-Górska – dziennikarka i pisarka; autorka reportażu wcieleniowego „Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia – między wiarą, terapią a biznesem”. Z odcinka dowiesz się: czym jest nowa duchowość; jak się ma do niej Kościół katolicki; co dobrego, a co złego jest w kręgach kobiet, ceremoniach, manifestacji itd. co może się stać po ustawieniach Hellingera; jak można zostać oszukanym, nawet jeśli się uważa; jakim językiem mówią guru; co z nowej duchowości może działać, a co może być scamem; do czego jest nam potrzebna duchowość. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 03:34 dlaczego taki temat książki? 06:26 wyparcie potrzeb duchowych 08:30 Kościół a nowa duchowość 13:53 niebezpieczna nieomylność guru 16:30 sekty a nowa duchowość 18:30 duchowy Netflix 21:20 luka po wierze 25:48 ile to kosztuje? 28:10 ustawienia Hellingera Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska #krągkobiet #kręgikobiet #manifestacja #medytacja #duchowość #religia #ustawienia #ustawieniaHellingera

#193 | „Ale nie widzi pani tego guzka?” Skąd się bierze lęk przed profilaktyką?

Moją gościnią jest Aga Szuścik, która edukuje o profilaktyce, ginekologii i onkologii. Prowadzi też Listę Ginekologów i Ginekolożek. Jednocześnie sama jest pacjentką onkologiczną. Z odcinka dowiesz się: po czym poznasz uważnego, dobrego ginekologa; czy można jednocześnie wierzyć w profilaktykę i jej nie podejmować; czym jest scanxiety i jak może wpływać na proces leczenia; dlaczego boimy się badań profilaktycznych; a dlaczego nie warto się ich bać; co rak, leczenie, medykalizacja mogą nam zrobić z relacją wobec naszego ciała; jak rak zmienia relację z poczuciem kontroli i bezpieczeństwa; jak wyglądała droga Agi od pacjentki do edukatorki. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 01:38 lista dobrych ginekologów 04:34 co Paulina usłyszała na USG? 07:20 jak komunikują się lekarze? 09:45 jak reagować na złą komunikację? 14:28 strach przed profilaktyką 19:10 scanxiety - czym jest? 23:00 rak w social mediach 26:20 czy Aga czuje lęk? 30:18 rola psychoonkologa 34:32 historia Agi Szuścik Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorskaInstagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaStudio Podcastowe Syrena - produkcjaP & C Paulina Górska #zdrowie #rak #scanxiety #ginekolog #ginekologia #leczenie #remisja

#192 | Bałtyk pod presją. Zanieczyszczenia, hałas, światło i broń chemiczna

Moją gościnią jest dziś dr hab. Emilia Trudnowska, oceanografka i badaczka ekosystemów morskich z Instytutu Oceanologii Polskiej Akademii Nauk, a także żeglarka. Z odcinka dowiesz się: co szkodzi Bałtykowi, co w nim żyje, dlaczego mówi się o nim, że jest jak wanna, jakie zanieczyszczenia są dziś największym problemem, co wiemy o broni chemicznej w Bałtyku, jak długo Bałtyk się oczyszcza, jakie znaczenie ma światło i hałas, czy możemy żeglować w zrównoważony sposób, czym są ekomariny i jak żeglarze mogą dbać o wodę, jak może wyglądać Bałtyk za 20-30 lat. #współpracapłatna #EkoŻeglowanie #Bałtyk #ECOMARINAS #InterregSouthBaltic Odcinek jest realizowany w ramach projektu ECOMARINAS. Projekt jest współfinansowany przez Interreg Południowy Bałtyk 2021–2027 ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego i potrwa do czerwca 2027. To wspólna inicjatywa ośmiu partnerów z czterech krajów basenu Bałtyku, której celem jest promowanie zrównoważonego żeglarstwa. Projekt ECOMARINAS skupia się na podnoszeniu świadomości ekologicznej, a także zapewnieniu operatorom marin wiedzy i narzędzi niezbędnych do minimalizowania szkód ekologicznych. Liderem projektu jest Gdański Ośrodek Sportu, który zarządza sześcioma marinami w Gdańsku. Moje rozmowy znajdziesz też na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 02:00 co robi oceanograf? 05:30 wiemy za mało o morzach i oceanach 07:36 Bałtyk to „wanna” 09:45 czym jest zanieczyszczony Bałtyk? 12:40 jak się odradza Bałtyk? 14:15 wpływ mikroplastiku i plastiku 15:42 broń chemiczna w Bałtyku 19:30 światło i hałas w Bałtyku 22:15 mikroorganizmy w wodzie i piasku 23:50 sieci widmo 25:32 eutrofizacja i sinice 28:23 jak Bałtyk reaguje na zmianę klimatu? 37:12 świadome żeglowanie na Bałtyku 46:12 ekomarina - czym jest? 51:12 turysta - jak może pomóc? 54:10 co Emilię zachwyca w morzu? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#191 | Te kobiety zniknęły z podręczników. Czy uczymy się prawdziwej historii?

Moją rozmówczynią jest Anna Kowalczyk – dziennikarka, pisarka, autorka dwóch tomów książki „Brakująca połowa dziejów”. Z odcinka dowiesz się: dlaczego historia, której uczono nas w szkole, jest niepełna, jak nikły procent zajmują kobiety w podręcznikach, czy dawniej seks i porody były większym tabu niż dziś, kto wymyślił architekturę polskiej funkcjonalnej kuchni, a kto popularyzował polskie gotowanie, jakich sportowczyń, artystek czy polityczek prawdopodobnie nie znasz i dlaczego warto opowiadać historię od nowa. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 01:50 książki o historii kobiet 04:32 badania dziejów kobiet 10:50 ile kobiet jest w podręcznikach? 13:15 uczymy o elitach, nie o życiu 17:00 dzieje domu, kuchni, mody 23:25 historia miłości i seksu 33:45 macierzyństwo, porody Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska #historia #historiakobiet #feminizm

#190 | ADHD: zaburzenie, temperament czy modna etykieta?

Rozmawiam z dr Katarzyną Stewart – psychiatrką, która prowadzi też na Instagramie profil edukacyjny @doctorkastewart Z odcinka dowiesz się: czy ADHD to problem „niegrzecznych chłopców”; czym się różni ADHD u dziewczynek i chłopców, a potem u kobiet i mężczyzn; jak się ma hiperfokus do deficytu uwagi; jak się ma kreatywność do ADHD; co ma lenistwo do ADHD; czy każda zdiagnozowana osoba musi brać leki; jak ADHD wpływa na podatność na uzależnienia; czym jest „ADHD-tax”; jak i kiedy diagnozować dziecko albo siebie. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! #adhd #diagnozaadhd #psychiatria #zdrowie #zdrowiepsychiczne Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob 00:00 wstęp 01:30 dzieci „grzeczne” i „niegrzeczne” 03:19 ADHD jest zaburzeniem 05:50 diagnoza ADHD 14:30 brak koncentracji i inne objawy 23:20 diagnoz jest za dużo? 28:35 częściej diagnozujemy chłopców Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#189 | Czemu kochamy psy, a jemy krowy? I dlaczego zbrodnia jest rozrywką?

Moją rozmówczynią jest Katarzyna Puzyńska – weganka, biegaczka, z wykształcenia psycholożka, a z zawodu pisarka. Autorka ponad 20 książek. Właśnie pojawiła się najnowsza – „Las papierowy”. Z rozmowy dowiesz się: jak Kasia przechodziła na weganizm, jaki jest jej stosunek do aktywizmu, dlaczego otwarcie mówi o swojej anoreksji, co jej daje bieganie i w ogóle sport, jaką ma technikę pisania swoich kryminałów, czemu, jej zdaniem, ludzie szukają rozrywki w zbrodni, co czuje pisarz, kiedy ktoś grozi: wyrzucę twoje książki, dlaczego w najnowszym kryminale wraca do Lipowa. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 02:10 symbol motyla, anoreksja 05:00 wspólnota trudnych doświadczeń 08:25 książka jako odskocznia 09:10 co napędza Kasię 11:55 nie zadowolisz wszystkich 13:10 iluzja w pisarstwie 14:50 proces pisania 20:15 zbrodnia jako rozrywka 26:23 tajemnica lepsza niż makabra? 28:23 co po premierze książki? 30:15 weganizm Kasi Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska #kryminał #literatura #książki #truecrime #katarzynapuzyńska

#188 | Kobiety (i nie tylko) na wiatraki! Czego potrzebujesz, by znaleźć pracę w sektorze OZE i dlaczego to dobry pomysł?

Sektor OZE w Polsce zatrudnia już ponad 212 tys. osób, a do 2050 r. liczba ta może wzrosnąć czterokrotnie! Czy jest tu przestrzeń na rozwój? Czy warto łączyć swoją przyszłość zawodową z OZE? Czy to praca wyłącznie dla inżynierów i byłych górników? Rozmawiam z dwiema doświadczonymi menedżerkami. Z odcinka dowiesz się: jakie wykształcenie i kompetencje „pasują” do sektora OZE; jakie są jego potrzeby, jeśli chodzi o pracowników; czy humanista i humanistka znajdą pracę w sektorze OZE; jak wygląda współpraca sektora ze społecznościami lokalnymi; jak edukować o OZE i co w tej nauce jest ważne; co czeka polską i europejską energetykę w przyszłości – w ocenie moich gościń. Goszczę dziś: Małgosię Bartosik – wiceprezeskę organizacji WindEurope, do której dołączyła 21 lat temu. Dziś WindEurope jest drugą co do wielkości organizacją w Brukseli, a Małgosia odpowiada w niej za operacje biznesowe, PR, strategię członkostwa oraz komunikację. Jest współautorką książek dla młodzieży o klimacie i energii, w tym „Niech wieje wiatr” – przetłumaczonej na 44 języki. Angażuje się w edukację klimatyczną i projekty środowiskowe. Alicję Chilińską-Zawadzką – Dyrektor Generalna i Prezes Zarządu EDF power solutions Polska, menedżerka z dwudziestoletnim doświadczeniem w inwestycjach OZE. Obecna na liście Forbesa „25 kobiet w energetyce”. Realizuje wielkoskalowe projekty energetyczne: magazyny energii, farmy wiatrowe i fotowoltaiczne. Jest pomysłodawczynią programu „Wiatr – Kopalnia Możliwości”, który wspiera przebranżowienie górników na techników turbin wiatrowych. Moje podcasty w formule premium znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp03:00 dlaczego OZE jest dla kobiet?10:00 rodzina a praca12:25 droga moich gościń do sukcesu24:10 wynagrodzenia w OZE27:05 przekwalifikowanie30:40 rola edukacji o energetyce38:00 energetyka interesuje ludzi?39:40 potencjał wiatru41:05 elektryfikacja45:50 lokalna współpraca54:18 recycling turbin wiatrowych56:20 przyszłość energetyki wiatrowej Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#187 | Samobójstwo nie jest egoizmem. Suicydolog o fałszywych przekonaniach

Moją rozmówczynią jest dr Halszka Witkowska - suicydolog, pomysłodawczyni serwisu "Życie Warte Jest Rozmowy", autorka licznych publikacji i książek o tej tematyce dotyczącej samobójstw. Jeśli jesteś w kryzysie i potrzebujesz rozmowy - zadzwoń: → dorośli: 800 702 222 lub 116 123 → dzieci i młodzież: 800 121 212 lub 116 111 lub wejdź na stronę Życie Warte Jest Rozmowy i poszukaj miejsca, gdzie uzyskasz bezpłatną pomoc. Z rozmowy dowiesz się: jakie są fałszywe przekonania dotyczące samobójstw i kryzysu suicydalnego; jak rozpoznać, że ktoś potrzebuje pomocy; jak rozmawiać z osobą w kryzysie; które grupy społeczne są szczególnie narażone na kryzys; gdzie szukać pomocy dla siebie lub dla innych – także dla osób w żałobie; jak media mogą pomóc, a jak zaszkodzić; dlaczego budowanie bliskiej nam społeczności jest ważne. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 01:30 numery pomocowe 02:30 jak (nie) mówić o samobójstwie? 10:00 mity o osobach w kryzysie 12:30 jak się objawia kryzys? 15:55 samobójstwo nie likwiduje bólu 18:45 rola dzieciństwa 21:50 każdy myśli o śmierci 26:48 uchwyty do życia 29:45 jak można pomóc? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#186 | Udawał 14-latkę w rozmowie z chatbotem. Wystarczyło 5 minut

Moim gościem jest Maciej Rudziński neurokognitywista i badacz AI, który duże modele językowe traktuje jak organizm. Z rozmowy dowiesz się: na czym polegał i jak się skończył eksperyment z udawaniem nastolatków rozmawiających z chatbotami; na ile i w jaki sposób chatboty rozumieją nasze emocje; jakie wiążą się z tym korzyści, a jakie zagrożenia; do czego można wykorzystać towarzysza AI; a do czego persony i swojego intelektualnego bliźniaka; czy można porównać parametry sztucznej inteligencji i ludzkiego mózgu; czy AI zastąpi naukowców? W rozmowie pojawiają się wątki związane z myślami o samobójstwie. Jeśli jesteś w kryzysie, pamiętaj, że możesz całodobowo uzyskać pomoc: Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych: 116 123 Macieja Rudzińskiego znajdziesz między innymi ⁠na LinkedIn.⁠ Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 01:40 chatbot gubi instrukcję 05:30 eksperyment - udawał dziecko 11:40 jak pytać bez sugerowania? 14:50 czy dzieci powinny korzystać z AI? 16:10 dlaczego pytamy o zdrowie? 19:00 towarzysz AI - co to? 24:45 Hume AI - empatyczne AI 33:24 AI to „niebiałkowe żyjątko” Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#185 | Co widzieli kucharze dyktatorów? Polski dziennikarz spisał ich historie

Rozmawiam z Witoldem Szabłowskim, dziennikarzem, reportażystą, autorem książki ⁠„Kucharze dyktatorów”⁠ i współproducentem filmu dokumentalnego „Jak nakarmić dyktatora”. Z odcinka dowiesz się: co mówi o dyktatorze jego kuchnia; czy kuchnia może być narzędziem propagandy; jak karmi się człowieka, który zabija jednym podpisem; czy kucharz dyktatora może mieć rodzinę i własne życie; kto był na diecie, kto miał cukrzycę, a kto chciał jeść jak u mamy; jak przekonuje się kucharzy dyktatorów do rozmowy; jacy to ludzie i co czuli wobec swoich pracodawców; jak potoczyły się ich dalsze losy. Dowiesz się także, jak wyglądała praca nad filmem dokumentalnym „Jak nakarmić dyktatora”, który dziś – 10 czerwca – ma premierę na festiwalu Tribeca Film. Całą rozmowę znajdziesz na ⁠https://herohero.co/paulinagorska⁠. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: ⁠https://herohero.co/paulinagorska⁠ Instagram: ⁠http://bit.ly/3Vene60⁠ YouTube: ⁠http://bit.ly/3iddUR7⁠ TikTok: ⁠http://bit.ly/3gDdaob⁠ Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#184 | Polacy na terapiach mówią: „Nienawidzę ich". Co się z nami stało?

Rozmawiam z Karoliną Olejak - szefową newsroomu Polsat News i autorką książki „Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju”. Z odcinka dowiesz się: czym realnie jest polaryzacja i czy Polska jest podzielona na pół; co ma do tego teoria cienia Karla Gustava Junga; a co rynek matrymonialny; czy na pewno mamy poglądy polityczne; jak polityka niszczy życia „zwykłych ludzi”; kim są dziś polski liberał i konserwatysta; co nam robi pułapka poprawności politycznej; na jakie sposoby przejawiamy obawę przed migrantami; co by się musiało stać, żeby Polacy zaczęli ze sobą rozmawiać. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis! 00:00 wstęp 01:20 teoria cienia 03:43 Polska podzielona na pół? 05:18 gdzie dziś są protesty? 09:26 nie umiemy rozmawiać o polityce 11:25 emocje nami rządzą? 16:20 randki i poglądy polityczne 19:00 kwestia migracji dużo pokazuje 25:45 rynek matrymonialny Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#183 | Kiedyś ubrania służyły 50 lat – co poszło nie tak? Historia brzydkiej mody

Rozmawiam z Karoliną Żebrowską, znawczynią mody historycznej, która edukuje o niej na YouTube, autorką książki „UGLY. Historia brzydkiej mody”. Z odcinka dowiesz się: czym jest brzydota w modzie; jak moda komunikuje status; czym są calanches, liripipe, hennin czy saczek na penisa; czy filmy historyczne psują rozumienie historycznej mody; co może być najbardziej absurdalne w dzisiejszej modzie dla ludzi za 100 lat; jak przyszli historycy mody mogą patrzeć na poliester i fast fashion; dlaczego kochamy przesadę w modzie? po co powiększamy sobie ciało ubiorem, zmieniamy proporcje, przebudowujemy sylwetkę. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni! 00:00 wstęp 01:45 brzydota w modzie 03:40 dziwne trendy 07:30 jak powstawała książka? 09:30 skąd pasja Karoliny? 10:40 co przyciąga uwagę? 12:14 skąd bierze stroje Karolina? 13:45 powrót do szycia 16:00 inwestycja w vintage 21:45 filmy a moda historyczna Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

• Transcript

#182 | Ból, wstyd, przyjemność i ciało kobiety bez filtrów. O seksualności bez tabu

Rozmawiam z dr Agnieszką Nalewczyńską, ginekolożką, która specjalizuje się w zdrowiu intymnym kobiet. Łączy też praktykę kliniczną z edukacją w mediach społecznościowych. Z odcinka dowiesz się: czy z ginekologiem możesz rozmawiać o seksie; czy związki umierają przez gadżety erotyczne; czy seksualność to domena młodości; jak dbać o miejsca intymne; czy musimy cierpieć w menopauzie (oraz przed nią); czym jest labioplastyka; i co moja gościni powiedziałaby dorastającym dziewczynkom i chłopcom. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni! 00:00 wstęp 01:30 mit: ginekologa nie pytaj o seks 03:50 labioplastyka - dla kogo? 07:15 higiena intymna 09:25 ból przy współżyciu 12:20 produkty do higieny intymnej 15:15 „zrób siku na zapas” 17:25 gadżety erotyczne 23:25 wzorce seksualne 26:30 dlaczego nie chcemy seksu? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

#181 | Wybuchasz czy tłumisz? Po co nam złość w relacjach, wychowaniu dzieci i życiu solo?

Rozmawiam z Oliwią Ziębińską, autorką książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”. Oliwia to certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, terapeutka dialogu motywującego, pedagożka i kulturoznawczyni. Z odcinka dowiesz się: dlaczego złość ma zły PR; jak odróżnić „dobrą” złość od lęku czy reakcji stresowej; jak zrozumieć złość; do czego może nam służyć; czemu ani wybuch, ani tłumienie nie są dobre; jak historycznie i kulturowo widziano złość i co to nam dziś robi; jak pracować ze złością jako rodzic Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni! 00:00 wstęp 02:05 dlaczego złość? 02:46 czego uczy złość? 06:00 potrzeby i wartości 10:55 kompromisy 12:45 złość ma zły PR 14:25 kobiety a złość 18:00 złość na dziecko 22:50 mężczyźni utknęli ze złością? 26:15 złość i agresja - to nie to samo Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

• Transcript

#180 | Co warto mieć i wiedzieć, żeby przygotować siebie, dzieci i dom na kryzys?

Rozmawiam z Anną Zapolską, autorką książki „Jak zadbać o siebie i rodzinę w czasie kryzysu lub wojny” i profilu @miejski_survival_matki_polki. Z odcinka dowiesz się: dlaczego i jak kobiety powinny się przygotować do sytuacji kryzysowych (powodzi, pożaru, wojny); jakie proste czynności możemy wykonać, by się przygotować; jakie przedmioty warto mieć zawsze w domu; dlaczego warto umieć jeździć autem; czy plecak ewakuacyjny naprawdę jest kluczowy; co jest kluczowe w przygotowaniach, a co można pominąć. Całą rozmowę znajdziesz na ⁠https://herohero.co/paulinagorska⁠. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠⁠darmowego dostępu przez 14 dni! Rząd przygotował 17 milionów poradników bezpieczeństwa i większość rozesłał do polskich domów. 56% ludzi, którzy je przeczytali, nie poczuło się ani trochę bezpieczniej. Ania Zapolska napisała własny poradnik, a w nim zawarła plan dla kobiety – takiej jak ona sama, która musi ogarnąć dom, dzieci i głowę, kiedy świat się sypie. Ania zachęca też do udziału w szkoleniach dostępnych dla nas w rządowej aplikacji mObywatel. 00:00 wstęp 03:00 dlaczego kobieta? 05:36 na co się przygotować? 07:20 co może pójść nie tak? 12:20 wyjazd „do Hiszpanii” to recepta? 19:50 schrony to przeżytek? 23:10 plecak ewakuacyjny 27:32 mężczyźni i kobiety - jak myślą o kryzysie? 30:10 jak opanować lęk? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

• Transcript

#179 | Żywieniowy Matrix: jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem?

O osobistym doświadczeniu redukcji i utrzymania wagi oraz o zbawiennej monotonii w jedzeniu i w życiu rozmawiam z Mikołajem Marcelą. Z odcinka dowiesz się: czym jest gówniane jedzenie; czym jest żywieniowy Matrix; dlaczego dla Mikołaja diety są jak Labubu; jak monotonia w jedzeniu pomaga mu w organizacji życia i poznawaniu siebie; dlaczego w posiłkach chodzi też o relacje; czego Mikołaj nauczył się o kuchni i posiłkach od rodziców, a co zbudował sam? Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni! Mikołaj Marcela jest filologiem, wykładowcą i autorem wielu książek. Rozmawiamy o najnowszej, bardzo osobistej: „Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią” (Znak). Mikołaja znajdziesz m.in. na Instagramie był też już wcześniej gościem mojego podcastu - w odcinku 103 rozmawialiśmy o jego książce „Nie musisz. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń”. 00:00 wstęp 01:30 gówniane jedzenie - czym jest? 04:01 presja a dieta 06:00 jedzenie jako nagroda 08:05 zbawienna monotonia 09:15 żywieniowy Matrix 15:30 rutyna Mikołaja Marceli 19:55 osobista historia nadwagi 23:20 rola rodziców i zaufania 25:20 diety są jak Labubu 27:20 monotonnie, ale różnorodnie? Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

• Transcript

#178 | Internet psuje rodzicielstwo? Pediatra o presji na idealne dzieci

Rozmawiam z dr Wojciechem Feleszko – pediatrą, immunologiem, pulmonologiem, naukowcem, ale też autorem książek dla dzieci i popularyzatorem nauki na platformach połecznościowych. Z odcinka dowiesz się: - jak, jako rodzic, przesiać informacje z sieci i nie zwariować; - co jest najczęstszym szkodliwym przekonaniem rodziców w Polsce; - skąd bierze się spadek szczepień dzieci; - jak pediatra rozmawia z nieprzekonanymi do szczepień; - co mówią badania i praktyka o wpływie natury na zdrowie dzieci; - czy nebulizacja jest dobrym pomysłem; - co robi dzieciom smog; - jak rozmawiać z kilkulatkiem o zdrowiu i chorobie? Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni! 00:00 wstęp 01:35 jak wychowywać dzieci? 02:30 zamęczane dzieci i presja 04:00 telefony i infinite scroll 06:31 zagrożenia zdrowotne 07:25 odmowy szczepień 12:10 komunikacja lekarza z pacjentem 16:45 jak odsiać informacje z sieci? 19:25 przyroda a odporność 24:50 smog i choroby dzieci Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu: HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska

• Transcript