Le TAICHI au quotidien

Philippe Gouédard

Le Taichi est une discipline chinoise reconnue. Il procure détente et harmonie du corps et de l’esprit.
Chaque semaine je vous propose un mouvement de base à pratiquer quotidiennement

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20 episodes
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Episodes 20

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S1 · E36
February 12 · 6 min
Les deux enchaînements
La queue de l’oiseau, plus la guitare
February 5 · 4 min
Enchaînement de la guitare dans les 4 orientations
Rappelez vous la technique du demi tour et quart de tour.
S1 · E34
January 29 · 5 min
Enchaînement complet de la guitare
Travail sur une ligne.
S1 · E33
January 22 · 6 min
La guitare
Absorber et repousser
S1 · E32
January 15 · 5 min
Brosser le genou
S’enchaîne avec le mouvement précédent
S1 · E31
January 8 · 5 min
Enchaînement 2 début
Parer, trancher et bouche du tigre
S1 · E30
January 2 · 2 min
Bonnes vibrations
Prévenez les voisins 😀
S1 · E29
Dec 26, 2025 · 3 min
Frapper du poing à gauche et à droite
Tourner la tête, suivez le bras du regard.
S1 · E28
Dec 18, 2025 · 2 min
Flexion du buste avec étirement des bras
Assouplissement du dos
S1 · E27
Dec 11, 2025 · 2 min
Rotation du buste
Excellent pour tonifier le bassin
S1 · E26
Dec 4, 2025 · 2 min
Tourner la tête
Surtout ne pas forcer, tourner la tête à votre maximum et travailler le regard, essayer de voir derrière toujours sans forcer.
S1 · E25
Nov 27, 2025 · 4 min
Tirer à l’arc
Ouvre la poitrine, travaille sur les cervicales et les yeux.
S1 · E25
Nov 20, 2025 · 3 min
Deuxième exercice d’étirement
Restez bien présent sur la respiration
S1 · E23
Nov 13, 2025 · 3 min
Étirement
Doigts croisés, monter les bras en les étirant
S1 · E22
Nov 6, 2025 · 8 min
Enchaînement de poings
Tonifier l’énergie dans les bras. Exercice assez puissant.
Nov 3, 2025 · 13 min
Les 5 saisons
La correspondance entre le cycle horaire par organe et le cycle des saisons. Je reviendrai dans une prochaine émission sur la liaison : saveur /aliment/organe.
Nov 1, 2025 · 9 min
Les organes et leurs heures
Selon la tradition Taoïste chaque organe reçoit plus d’énergie sur certains créneaux horaires ( attention heure solaire !)
#21
Oct 30, 2025 · 8 min
Enchaînement de bras, mains ouvertes
Travail d’enracinement. Tonifie l’énergie dans les bras, les mains et les doigts.
S1 · E20
Oct 23, 2025 · 12 min
Enchaînement dans les 4 directions
Parer, saisir la queue de l’oiseau, fausse ouverture dans les 4 orientations
Oct 21, 2025 · 9 min
Éloge de la douceur
Détente , non opposition, fluidité…..

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