Lauf Lust #37 Hormonkarussell beim Joggen

Wie beeinflusst Laufen unser hormonelles Gleichgewicht? Laufen kann viel mehr als nur die Kondition verbessern – es wirkt tief in unseren Körper hinein. Doch wie genau beeinflusst Bewegung unser Hormonsystem? In dieser Episode von Lauf Lust spreche ich mit Prof. Christoph Stettler, Klinikdirektor am Inselspital Bern, über die komplexen Abläufe im Körper. 👉 Kann ich durch das Lauftempo gezielt Hormone steuern? 👉 Welche Rolle spielen Adrenalin, Endorphine & Co. wirklich? 👉 Warum hilft Sport, den Kopf zu befreien und Stress abzubauen? Die Zusammenhänge sind vielschichtig, aber sicher ist, dass Sport unser Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Feedback & Inspiration: Wie hat dir diese Episode gefallen? Wie setzt du Ziele? 👉 Teile deine Erlebnisse gerne mit uns! Schreibe an: ✉️ lauflust@gmx.ch Unterstütze Lauf Lust: Dieser Podcast ist werbefrei und wird mit viel Herzblut produziert. Wenn dir die Episode gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Beitrag deiner Wahl. 👉 TWINT an: 077 420 72 04 Vielen Dank, dass du diesen Podcast mit deiner Unterstützung möglich machst! 😊