Lauf Lust #38 Ab in den Wald!

Joggen, Wald und Kraft: Warum der Wald der beste Fitnessraum ist Joggen ist mehr als nur Laufen – es ist eine Begegnung mit der Natur, mit dem eigenen Körper und oft auch mit den eigenen Grenzen. Sonne, Regen, Wind oder Schnee – draussen bewegt sich nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist. Fitness-Instruktorin Yvonne setzt genau darauf: Sie begleitet Läuferinnen und Läufer in den Wald, kombiniert Jogging mit gezielten Kraftübungen und fordert heraus. Ich war dabei, als ihre „Waldgruppe“ den Boden unter den Füssen spürte, Muskeln brannten und der Geist neue Energie tankte. Warum gibt uns das Training draussen einen besonderen Kick? Wieso zieht es uns manchmal bewusst an unsere Grenzen? Und was hilft uns, über uns hinauszuwachsen? Eine Episode voller Motivation, Natur und Bewegung. Mehr erfahren: Yvonne Rüst, Fitness-Instruktorin von Fit mit Freud ➡️ Webseite: www.fitmitfreud.ch/ Feedback & Inspiration: Wie hat dir diese Episode gefallen? Was gibt dir die Bewegung in der Natur? 👉 Teile deine Erlebnisse gerne mit uns! Schreibe an: ✉️ lauflust@gmx.ch Unterstütze Lauf Lust: Dieser Podcast ist werbefrei und wird mit viel Herzblut produziert. Wenn dir die Episode gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Beitrag deiner Wahl. 👉 TWINT an: 077 420 72 04 Vielen Dank, dass du diesen Podcast mit deiner Unterstützung möglich machst! 😊