Lauf Lust #39 Volle Kraft voraus

Mit Plan zum Ziel - für mehr Leichtigkeit beim Joggen «Setze ein Ziel, mache einen Plan» – diesen Satz habe ich oft gehört. Jetzt ist es soweit: Yvonne, Fitnessinstruktorin und Personaltrainerin, hat für mich einen Trainingsplan erstellt. Mein Ziel: leichter joggen, starke Muskeln. In dieser Episode nehme ich dich mit ins erste Training – mit Fokus auf Bein- und Rumpfkraft. Du kannst einfach reinhören, um dir Motivation und Know-how zu holen. Oder du machst gleich mit: Auf YouTube findest du 👉 Das Krafttraining mit Yvonne Eine Folge mit praktischen Tipps und viel Struktur – für alle, die sich beim Laufen kräftiger und wohler fühlen wollen. Mehr erfahren: Yvonne Rüst, Fitness-Instruktorin von Fit mit Freud ➡️ Webseite: www.fitmitfreud.ch/ Und noch ein Hinweis in eigener Sache: Lauf Lust erscheint ab sofort einmal im Monat – mit neuen Impulsen, Geschichten und Motivation für deinen Laufalltag. Feedback & Inspiration: Wie hat dir diese Episode gefallen? Was sind deine Ziele? 👉 Teile deine Erlebnisse und Fragen gerne mit uns! Schreibe an: ✉️ lauflust@gmx.ch Unterstütze Lauf Lust: Dieser Podcast ist werbefrei und wird mit viel Herzblut produziert. Wenn dir die Episode gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Beitrag deiner Wahl. 👉 TWINT an: 077 420 72 04 Vielen Dank, dass du diesen Podcast mit deiner Unterstützung möglich machst! 😊