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Artwork for Las 3 R's

Health & FitnessNutrition

Las 3 R's

Nathaly Marcus

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.

Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.

Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.

www.tiendabienesta.com

YouTube: bit.ly/Las3RsYT

Instagram: https://bit.ly/3c6lvLv

TikTok: https://bit.ly/3fYWwLd

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25 episodes
weekly
Avg 37 min
Spanish

Episodes 25

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#293
Monday · 45 min
¿Tu mente está afectando tu salud más de lo que crees? con Yoel Sardiñas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Mentalidad de éxito, disciplina, resiliencia y desarrollo personal son claves para transformar tu vida. En este episodio, Joel Sardiñas y Nathaly Marcus hablan sobre cómo cambiar tu mentalidad para alcanzar el éxito. 🧠✨
#292
September 7 · 52 min
Bienestar emocional: cómo transformar el dolor con Mariale Requena y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Bienestar emocional, resiliencia y salud mental: Mariale Requena y Nathaly Marcus hablan sobre cómo sanar el dolor, atravesar el duelo, recuperar la paz y aprender a escuchar las señales del cuerpo. 🫀✨
#291
August 31 · 55 min
¿Por qué NO PUEDES BAJAR de PESO aunque hagas DIETA? con Alejandro Chabán y Nathaly Marcus en Las 3R´s
El peso más difícil de cargar no está en la báscula, sino en las heridas emocionales, la culpa y las expectativas que llevamos arrastrando durante años. 🫀🚨
#290
August 24 · 1 hr 5 min
Cómo recuperar tu salud: lo que realmente te enferma con el Dr. Bayter y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Qué es lo que realmente te enferma? ¿La genética, el colesterol, el envejecimiento o las decisiones que tomas todos los días?
#289
August 17 · 23 min
¿Estás perdiendo colágeno sin darte cuenta? con la Dra. Jessica Vázquez y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Cómo regenerar tu piel y cabello desde la raíz? | Nathaly Marcus y Dra. Jessica Vázquez
#288
August 10 · 50 min
¿Por qué las personas más bellas son inseguras? con Aldo Rendón y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Cómo mejorar tu autoestima y vestir tu alma? | Nathaly Marcus y Aldo Rendón
#287
August 3 · 38 min
La HORMONA del ESTRÉS que está AFECTANDO tu SALUD con el Dr. Daniel Cárdenas y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Cómo bajar el cortisol y recuperar tu salud? | Nathaly Marcus y Dr. Daniel Cárdenas
#286
July 27 · 36 min
Las heridas de la infancia: cómo afectan tu cuerpo y tu vida con la Dra. Gina Goldfeder y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Te has dado cuenta de que tus peores hábitos podrían ser en realidad un castigo inconsciente hacia tu propio cuerpo?
#285
July 20 · 22 min
Hackea tu edad biológica: El mapa de la longevidad celular by Nathaly Marcus en Las 3R´s
Un diagnóstico "normal" en tus estudios de sangre no es garantía de salud; es solo la prueba de que tu cuerpo se está adaptando en silencio antes de colapsar. 🫀🚨
#284
July 13 · 51 min
El mapa de la longevidad cerebral con Bruno Ribeiro y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Tu estilo de vida moderno está encogiendo tu cerebro, robándote la memoria y casi nadie está haciendo algo para detenerlo. 🧠🌪️
#283
July 6 · 42 min
Por qué el enamoramiento no es lo mismo que amar con Johnny Abraham y Nathaly Marcus en Las 3R´s
No todo lo que se siente intenso es amor.
#282
July 3 · 35 min
Andropause vs. Vitality: The Truth About Male Hormones After 40 con Brad Jacobs en Las 3R´s
El entorno moderno está feminizando la biología masculina y casi nadie está haciendo algo para detenerlo. 🧬📉
#281
June 29 · 34 min
Me dieron un diagnóstico que cambió mi vida con Rocío Pegueros y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Un diagnóstico autoinmune no es una sentencia de muerte; es el grito desesperado de tu cuerpo pidiéndote que regreses a ti. 🧬 deprimida 💥
#280
June 21 · 24 min
El secreto de las personas que viven más y mejor con Dr. Fabrizio Mancini y Nathaly Marcus en Las 3R´s
El poder de sanar está en tus manos, no en tu árbol genealógico. 🌿✨ ¿Sabías que tus decisiones de hoy tienen la capacidad de apagar o encender los genes de la enfermedad?
#279
June 15 · 23 min
Lo que NINGUNA MUJER te CONTÓ sobreTU V4GIN4 con la Dra. Mari Mar Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3R´s
¿Sabías que tu piso pélvico también necesita entrenamiento? 👀✨
#278
June 8 · 33 min
Testosterone in Women: The Best Kept Secret for Mental Health con la Dra. Terri DeNeui en Las 3R´s
En este episodio de Las 3R's, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Terri DeNeu en una plática profundamente humana sobre resiliencia
#277
June 1 · 37 min
No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s
🎙️ En este episodio de Las 3R’s, Nathaly Marcus conversa con Sarah Alzugaray @sarahalzugaray en una plática profundamente humana sobre relaciones, miedo, autoestima
#276
May 25 · 29 min
¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s
La pirámide nutricional que nos enseñaron ya no encaja con la ciencia de hoy ⚠️
#275
May 18 · 48 min
No puedes LIDERAR ignorando TU CUEPO con Paulina Prieto y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Hay mujeres que no nacieron sin miedo… aprendieron a avanzar con él. 🌊
#274
May 11 · 30 min
La parte de la MATERNIDAD de la QUE NADIE HABLA con Daniela Askenazi y Nathaly Marcus en Las 3R´s
Maternidad y Lactancia: El reto de no perderte en el intento 🤱

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