La Voix des Escales

Ikram

Et si tu t'accordais une pause ?

La Voix des Escales est une invitation à ralentir. Je suis Ikram, et chaque semaine, je t’offre un espace de respiration à travers trois voix :

🌿 L’apaisement : des réflexions spirituelles pour recentrer ton cœur.
🎙️ Le récit : des histoires de vie et des confidences sincères, sans filtre. ✈️ Le voyage : des découvertes à travers la terre d’Allah.

Ce podcast n’enseigne pas, il accompagne.
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32 episodes
weekly
Avg 24 min
French

Episodes 32

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S1 · E32
November 2 · 11 min
Ça vaut tout l'or du monde
Ma prière du Fajr quand la maison dort encore. Une odeur de Médine sur mon tapis. Un astaghfirou Llāh au volant. Mes petits rituels de maman musulmane, ceux qui valent tout l'or du monde. Un épisode tout doux, fait pour respirer. Prends ton café, ton thé, une couverture sur les épaules : ici, rien ne presse. Je t'ouvre ma journée, dans ses moments que personne ne voit. Les matins où je me lève avant tout le monde pour être avec Allah, et ceux où je me réveille à la dernière minute et où tout m'agace. Ma petite qui dort dans notre lit et se réveille au moindre mouvement. Mon fils qui vient se blottir sur mes genoux pendant que je prie. Le dhikr dans la voiture, une fois les enfants déposés. Le silence du soir, avant que la porte s'ouvre. Et nos week-ends à quatre. Avec quatre hadiths, dont celui-ci : les actes les plus aimés d'Allah sont les plus réguliers, même s'ils sont petits. Si tu cours du matin au soir, cet épisode est pour toi. — POUR TOI, CETTE SEMAINE Choisis un petit rituel. Un seul. Et garde-le, chaque jour. Si tu n'as pas ce luxe-là en ce moment, choisis-en un plus petit encore : un « bismillah » en posant le pied par terre. — ÉCRIS-MOI Sur Instagram, @lavoixdesescales : raconte-moi ton petit rituel, celui qui, pour toi, vaut tout l'or du monde. — SOURCES — POUR FAIRE TES PROPRES RECHERCHES • « De ce bas monde, on m'a fait aimer les femmes et le parfum, et la fraîcheur de mes yeux a été placée dans la prière » (قُرَّةُ عَيْنِي فِي الصَّلَاةِ — qourratou ʿaynī fī ṣ-ṣalāh) : rapporté par Anas ibn Mālik, raḍiya Allāhou ʿanhou. Sunan an-Nasāʾī 3939 https://sunnah.com/nasai:3939 • Le Prophète ﷺ priait en portant sa petite-fille Umāma : rapporté par Abou Qatāda al-Anṣārī, raḍiya Allāhou ʿanhou. Sahih al-Bukhari 516, Sahih Muslim 543 https://sunnah.com/bukhari:516 • « Que ta langue ne cesse d'être humide du rappel d'Allah » (لَا يَزَالُ لِسَانُكَ رَطْبًا مِنْ ذِكْرِ اللَّهِ — lā yazālou lisānouka raṭban min dhikri Llāh) : rapporté par ʿAbdullāh ibn Busr, raḍiya Allāhou ʿanhou. Jāmiʿ at-Tirmidhī 3375, Sunan Ibn Mājah 3793 https://sunnah.com/tirmidhi:3375 • « Les actes les plus aimés d'Allah sont les plus réguliers, même s'ils sont petits » (أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ — adwamouhā wa in qall) : rapporté par ʿĀʾisha, raḍiya Allāhou ʿanhā. Sahih Muslim 783, Sahih al-Bukhari 6465 https://sunnah.com/muslim:783b • Cité dans l'épisode : Nouman Ali Khan, pour ses explications du Coran — La Voix des Escales, c'est le podcast d'une femme musulmane francophone qui partage son chemin : la foi, la transmission, les blessures et la guérison. Un nouvel épisode chaque lundi à 6h. Instagram : @lavoixdesescales
S1 · E31
October 27 · 21 min
On a fait de nous le problème de la France
Le 23 octobre, à Trappes et à La Verrière, un homme a tiré depuis sa voiture. Un homme est mort. Cinq personnes ont été blessées, dont une petite fille de 12 ans, touchée de huit balles. Ce soir-là, j'ai ressenti de la colère. Et une peur pour mes enfants. Dans cet épisode, je te dis tout, à la première personne. La phrase qu'on m'a répondue : « ta fille est blanche, elle ne risque rien ». Les regards au feu rouge, mes enfants à l'arrière. Des années à entendre, soir après soir, que nous serions le problème de ce pays. Une amende annoncée pour le voile. Et la question qui circule dans nos familles : partir ou rester ? Puis je reviens vers Allah : comment garder sa colère sans qu'elle devienne de la haine, et laisser une porte ouverte même quand on a peur. Et des invocations pour tout le monde, jusqu'à l'homme qui a tiré. Si tu as peur en ce moment, cet épisode est pour toi. Reste vigilante. Mais reste forte. — CHAPITRES 00:00 Ce vendredi-là 01:40 Les faits 03:10 « Ta fille, elle est blanche » 05:00 À l'arrière : la peur au feu rouge 06:50 Le problème de la France 10:10 Une amende pour mon voile 12:20 Ce que je ne dirai pas à mes enfants 13:50 Partir ou rester ? 15:30 Une colère sans haine 18:20 « Pour que vous vous connaissiez » 19:50 Pour toi : reste forte 22:00 Des invocations pour tout le monde — POUR TOI, CETTE SEMAINE Chaque fois que tu croises un regard qui te fait peur, dis dans ton cœur : peut-être. Et fais une petite dua pour cette personne : « Ô Allah, mets de la paix dans son cœur. Et dans le mien. » — ÉCRIS-MOI Sur Instagram, @lavoixdesescales : dis-moi ce qui fait ta force. Un mot, une phrase. — SOURCES — POUR FAIRE TES PROPRES RECHERCHES • Sourate Al-Ḥujurāt (49), ayah 12 : éviter les suppositions, ne pas espionner, ne pas médire (إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ — inna baʿḍa ẓ-ẓanni ithm) https://quran.com/49/12 • Sourate Al-Ḥujurāt (49), ayah 13 : « pour que vous vous connaissiez » ; le plus noble auprès d'Allah est le plus pieux (لِتَعَارَفُوا — li-taʿārafū) https://quran.com/49/13 • Explications des ayahs : Nouman Ali Khan • Les faits du 23 octobre : communiqués du parquet national antiterroriste, rapportés par la presse https://www.franceinfo.fr/faits-divers/un-mort-et-plusieurs-blesses-a-trappes-et-la-verriere-apres-qu-un-homme-a-ouvert-le-feu_8250604.html https://www.europe1.fr/police-justice/un-mort-cinq-blesses-le-parquet-national-antiterroriste-saisi-ce-quil-faut-savoir-sur-lattentat-a-trappes-et-la-verriere-1176840 • Le sondage : Ifop pour Marianne, publié le 15 octobre 2026 — La Voix des Escales, c'est le podcast d'une femme musulmane francophone qui partage son chemin : la foi, la transmission, les blessures et la guérison. Un nouvel épisode chaque lundi à 6h. Instagram : @lavoixdesescales
S1 · E31
October 19 · 32 min
(REDIFFUSION) Guadeloupe en famille : l'île où je me suis sentie chez moi
Il y a des endroits dans ce monde qui ne te demandent pas d'où tu viens. La Guadeloupe, pour moi, c'est ça. En avril 2024, on est partis en famille : mon mari, notre fils de 3 ans, et moi vers une île que je ne connaissais pas vraiment. Une île officiellement française, mais qui a son âme à elle. Caribéenne. Libre. Vivante. Dans cet épisode, je te raconte ce voyage comme il m'a traversée. L'air tropical qui te frappe dès la sortie de l'avion. Les routes qui disparaissent dans la forêt. Les plages trouvées en se perdant. L'eau si cristalline qu'on voit le fond comme à travers du verre. Les tortues marines qui nagent à un mètre de toi sans te demander qui tu es. Je te parle aussi de ce que c'est de voyager en étant musulmane pratiquante : la prière du Fajr avant que l'île ne se réveille, les prières regroupées dans une voiture garée face à la mer, la nourriture halal qu'on trouve quand on sait chercher, et le poisson frais qui règle tout le reste. Je te parle de liberté. Pas la liberté qu'on nous vend mais celle qu'on ressent quand on passe une journée entière sans vérifier comment les autres nous perçoivent. Je te parle du regard de mon fils de 3 ans devant l'immensité de l'océan. Et des larmes que ça m'a tirées sans prévenir. Et je te parle de ce que j'ai compris ce jour-là : si c'est ça, la Guadeloupe : si c'est ça, la terre alors qu'est-ce que c'est, le Paradis ? Cet épisode est pour toi si tu es une femme qui hésite à voyager. Qui se dit que sa foi, son voile, ses contraintes rendent les choses trop compliquées. Je te dis une chose : fonce. La beauté du monde a été créée pour toi aussi. 🎙 La Voix des Escales, chaque lundi à 6h 📍 ⁠@lavoixdesescales⁠ sur Instagram
S1 · E29
October 12 · 15 min
Ma tante, le cancer du sein et l’adieu manqué | Octobre Rose
Ma tante est partie en 2019, d'un cancer du sein. Elle n'avait même pas 40 ans. Et je n'ai jamais pu lui dire au revoir. C'était ma grande sœur. Toujours à l'écoute, jamais dans le jugement. Elle s'est installée en Italie, elle y a eu une fille, et le cancer du sein qu'on lui avait diagnostiqué dans sa vingtaine est revenu. Notre dernier échange, c'était un appel vidéo. Le billet d'avion coûtait trop cher. Je ne suis jamais allée la voir. Pour Octobre Rose, voici mon témoignage sur le deuil à distance : la culpabilité qui reste longtemps, nos messages WhatsApp perdus, une nappe grise que je trouvais moche et que je chéris aujourd'hui, et cette plaque dorée à l'hôpital de Bolzano, où une salle porte son nom. Et ce qui me fait avancer, en tant que musulmane : l'espoir de nos retrouvailles au Paradis. Si toi aussi tu n'as pas pu dire au revoir à quelqu'un que tu aimais, cet épisode est pour toi. Tu n'as rien fait de mal. — OCTOBRE ROSE — LES REPÈRES DE DÉPISTAGE EN FRANCE - Dès 25 ans : un examen des seins (observation et palpation) une fois par an, par ton médecin, ta gynécologue ou ta sage-femme. - De 50 à 74 ans : une mammographie tous les deux ans dans le cadre du dépistage organisé, prise en charge à 100 %. - Une femme de ta famille a eu un cancer du sein ? Parles-en à ton médecin, un suivi adapté existe. - Un changement dans tes seins ? Consulte sans attendre. Cet épisode est un témoignage, il ne remplace pas un avis médical. — FAISONS UNE DUA ENSEMBLE Écris-moi sur Instagram @lavoixdesescales le prénom de la personne à qui tu n'as pas pu dire au revoir. Je ferai une dua pour elle. — SOURCES — POUR FAIRE TES PROPRES RECHERCHES - « Tu seras avec ceux que tu as aimés » (أَنْتَ مَعَ مَنْ أَحْبَبْتَ — Anta maʿa man aḥbabta) : hadith rapporté par Anas ibn Mālik (raḍiya Allāhou ʿanhou), Sahih al-Bukhari 6171 https://sunnah.com/bukhari:6171 - Invocation pour le défunt (Allāhoumma-ghfir lahā warḥamhā…) : rapportée par ʿAwf ibn Mālik (raḍiya Allāhou ʿanhou), Sahih Muslim 963 https://sunnah.com/muslim:963a - Dépistage des cancers du sein : Institut national du cancer https://www.cancer.fr/toute-l-information-sur-les-cancers/se-faire-depister/les-depistages/depistage-du-cancer-du-sein — La Voix des Escales, c'est le podcast d'une femme musulmane francophone qui partage son chemin : la foi, la transmission, les blessures et la guérison. Un nouvel épisode chaque lundi à 6h. Instagram : @lavoixdesescales #OctobreRose #CancerDuSein #LaVoixDesEscales
S1 · E28
October 5 · 12 min
Guérir ses blessures d'enfance : ce que la foi m'a appris
Pendant longtemps, j'ai cru que pour vivre, il fallait vivre dans les yeux des autres. Un épisode sur les blessures d'enfance, le regard des autres, et la façon dont la foi m'a aidée à guérir. Petite, faire partie du groupe était un poids énorme. Adulte, ce poids a pris d'autres formes : les ruminations, la peur du jugement, jusqu'à peser sur mon couple. Je te raconte ce qui n'a pas réparé cette blessure, ce qui a commencé à la guérir, et l'ayah de sourate Al-Kahf qui m'a aidée à me détacher du regard des autres. 📚 Sources citées dans l'épisode Coran, sourate Al-Kahf (18), ayah 46 Tafsir Ibn Kathir, sourate Al-Kahf, ayah 46 (explication de « al-bâqiyât as-sâlihât ») 🎧 Les blessures de Nour, la série complète : [lien de la playlist] ▶️ À écouter ensuite : Blessures d'enfance · Nour 1/4 : la petite fille [lien] 🔔 Une escale chaque lundi, abonne-toi : https://www.youtube.com/@LaVoixDesEscales?sub_confirmation=1 📩 Instagram : @lavoixdesescales Je ne suis pas savante : je partage ce que j'apprends. Vérifie les sources par toi-même. #podcastmusulman #femmemusulmane #lavoixdesescales blessures d'enfance · regard des autres · guérison intérieure · femme musulmane · sourate Al-Kahf
S1 · E27
September 28 · 37 min
La sororité qu'on nous a volée
Voilée qui juge la non-voilée. Non-voilée qui trouve la voilée « extrême ». Pendant qu'on nous divise de l'extérieur, on se divise de l'intérieur. Dans cet épisode, je te raconte le jour où on m'a jugée… et les fois où c'est moi qui ai jugé. On ouvre ensemble la sourate Al-Hujurat, on part à Médine voir comment deux femmes que tout opposait ont choisi de se protéger, et on parle du husn adh-dhann, le bon soupçon. Un épisode pour toutes les femmes, où qu'elles en soient sur leur chemin. Parce qu'on a besoin de sœurs. Si tu ne l'as pas encore écouté, cet épisode prolonge le précédent : « Est-ce qu'on est à la hauteur de nos amitiés ? » Sources citées dans l'épisode : Coran Sourate Al-Ahzab (33), ayah 70 — dire des paroles justes (qawlan sadîdan) Sourate Al-Hujurat (49), ayah 11 — que des femmes ne se moquent pas d'autres femmes Sourate Al-Hujurat (49), ayah 12 — éviter les suppositions, l'espionnage et la médisance Sourate Al-Hujurat (49), ayah 13 — des peuples et des tribus pour se connaître ; le plus noble est le plus pieux Sourate At-Tawbah (9), ayahs 67 et 71 — les croyants et les croyantes, alliés les uns des autres Sourate An-Nur (24), ayah 12 — penser du bien les uns des autres Sourate Al-Hashr (59), ayahs 9 et 10 — les Ansar de Médine et l'invocation « ne mets dans nos cœurs aucune rancœur » Sourate Al-Baqara (2), ayah 156 — Innâ lillâhi wa innâ ilayhi râji'oûn Hadith Le récit de l'ifk et la réponse de Zaynab bint Jahsh (radiya Allahou ʿanha) au sujet d'Aïcha (radiya Allahou ʿanha) : Sahih al-Boukhari n° 4750 (aussi n° 2661) et Sahih Mouslim n° 2770 Explications Nouman Ali Khan, pour les explications des ayahs d'Al-Ahzab, d'Al-Hujurat et d'At-Tawbah Je ne suis pas savante : je partage ce que j'apprends. Va lire ces sources par toi-même, et si tu veux en parler, écris-moi sur Instagram : @lavoixdesescales.
S1 · E26
September 21 · 17 min
Est-ce qu'on est à la hauteur de nos amitiés ?
Il existe des amitiés qui te veulent heureuse, mais pas plus heureuse qu'elles. Dans cet épisode, je parle de l'amitié. De celles qui s'arrêtent net sans qu'on sache pourquoi. De celles où on s'efface pour que l'autre puisse exister. Et de cette question qui ronge pendant des années : qu'est-ce que j'ai fait de mal ? Je suis allée chercher ce que l'islam dit réellement de l'amitié, et j'y ai trouvé deux choses que je n'attendais pas. Une langue qui possède six mots là où le français n'en a qu'un seul. Et une histoire, vieille de mille quatre cents ans, dans laquelle ceux qui trahissent ne sont pas des ennemis, mais des gens bien. Ce n'est pas un épisode sur les autres. C'est un épisode où j'ai fini par retourner la question vers moi. Et que vous soyez musulmane ou non, elle vaut pour nous toutes : est-ce qu'on est vraiment à la hauteur de nos amitiés ?
S1 · E25
September 14 · 24 min
Sur les pas du Prophète 3/3 — La bonté qui ne demande rien
J'ai essayé de me rappeler la dernière fois que quelqu'un a été bon avec moi sans rien attendre. Je n'ai pas trouvé tout de suite. Mais les mauvaises choses, elles, étaient rangées et prêtes en une seconde. J'ai compris que je tenais un registre. Et qu'il n'enregistrait que dans un sens. Dernier volet de la série. Une seule question : qui tient les comptes. Sur la route de Tâ'if, l'ange des montagnes lui a offert d'écraser la ville qui venait de le faire saigner. Le compte était ouvert et il était en sa faveur. Il l'a refermé et il a parlé de leurs petits-enfants. Un bédouin urine dans la mosquée, les compagnons se lèvent pour le frapper — ils encaissent une dette qui n'est pas la leur — et il les arrête. Et le seul compte qu'il ait laissé ouvert, c'est celui où il devait. Il est mort avec sa cotte de mailles gagée chez Abou ash-Shahm, un homme juif de Médine, contre trente mesures d'orge pour nourrir sa famille. Le chef d'État le plus puissant de la région n'a demandé ni cadeau, ni délai, ni faveur. Une commission de l'ONU a établi que 20 179 enfants ont été tués à Gaza entre octobre 2023 et octobre 2025. Un enterrement par jour, ça nous prendrait plus de cinquante-cinq ans. Et eux ne seront jamais comptés correctement. Un homme donne une chaussure d'eau à un chien, sans témoin, et c'est inscrit quelque part. Un épisode pour tout le monde, croyant ou pas. Et un épisode qui pique un peu, pour nous. Sources citées dans cet épisode : Sahih al-Bukhari 3231 et Sahih Muslim 1795 (l'ange des montagnes, Tâ'if — le dialogue). Les pierres et les sandales ensanglantées viennent d'Ibn Ishâq (sîra), sans chaîne authentique ; présentées comme telles dans l'épisode. Sahih al-Bukhari 6128 (le bédouin dans la mosquée) Sahih al-Bukhari 2916 et Sahih Muslim 1603 (la cotte de mailles gagée chez un homme juif — voir aussi Bukhari 2068 et 2252). Le rachat de l'armure par Abû Bakr est rapporté sans chaîne complète (Ibn Hajar, Fath al-Bârî). Sahih al-Bukhari 2466 (l'homme et le chien assoiffé) Sahih al-Bukhari 3318 et Sahih Muslim 2242 (la femme et la chatte) Sahih Muslim 199a (l'invocation gardée pour le Jour de la Résurrection) Sahih Muslim 746 (« son caractère était le Coran », rapporté par 'Âisha — hadith de Sa'd ibn Hishâm) Chiffres cités : 20 179 enfants tués entre le 7 octobre 2023 et le 7 octobre 2025 — Commission d'enquête des Nations unies, rapport du 23 juin 2026 300 enfants supplémentaires dans les 300 jours suivant le cessez-le-feu d'octobre 2025 — UNICEF, 6 août 2026 Frappe sur l'église de la Sainte-Famille de Gaza, 17 juillet 2025 : 3 morts, environ 600 personnes chrétiennes et musulmanes y étaient abritées. Gaza comptait environ 1 000 chrétiens avant la guerre ; la communauté a été réduite de moitié. Vérifie tout ce que tu entends ici, y compris ce que je dis.
S1 · E24
September 7 · 42 min
Ce que je ne leur transmettrai pas
Semaine de la rentrée. Je l'accompagne jusqu'au hall, je lui fais un gros câlin, et je le laisse partir. Il est le seul enfant musulman de son école, et tout se passe bien. Alors pourquoi est-ce que ces quelques minutes me travaillent depuis la rentrée. Dans cet épisode, je remonte jusqu'à une salle de classe à Agadir, où j'avais neuf ans et où j'ai levé la main. Je te raconte ce qu'on m'a transmis, ce que j'ai décidé de ne pas transmettre, et ce que je fais concrètement à la maison pour que mes enfants rencontrent l'amour d'Allah avant Ses interdits. Il y a un verre d'eau et des gouttes de colorant noir. Il y a un enfant qui fait le tour de la table pour repérer les desserts des copains. Il y a un mois où je ne tenais plus debout. Et il y a une phrase de mon fils de cinq ans qui m'a fait pleurer. Ce n'est pas un cours. C'est une maman qui te raconte. Sourate Al-Qasas, verset 56 — « Tu ne guides pas celui que tu aimes... » Sourate Ibrâhîm, verset 40 — Invocation d'Ibrâhîm ('alayhi as-salâm) pour sa descendance. Sourate Al-Isrâ, verset 70 — « Certes, Nous avons honoré les fils d'Adam. » Le jeune homme demandant la permission — Musnad Ahmad, n° 22211, d'après Abû Umâma al-Bâhilî (qu'Allah l'agrée). Également rapporté par at-Tabarânî dans al-Mu'jam al-Kabîr. Texte de référence : Musnad Ahmad, vol. 5, p. 256-257. Authentification n° 1 — al-Hâfiz al-'Irâqî (m. 806 H), al-Mughnî 'an haml al-asfâr, hadîth n° 2266 : « rawâhu Ahmad bi-isnâdin jayyid, rijâluhu rijâlu s-Sahîh » — chaîne solide, transmetteurs de niveau Sahîh. Authentification n° 2 — al-Albânî (m. 1999), as-Silsila as-Sahîha, n° 370 : authentique. Invocation prophétique citée dans l'épisode : Allâhumma-ghfir dhanbahu, wa tahhir qalbahu, wa hassin farjahu. Al-Aqra' ibn Hâbis et le baiser à al-Hasan — Sahîh al-Bukhârî, n° 5997. sunnah.com/bukhari:5997 La douceur — Sahîh Muslim, n° 2593. sunnah.com/muslim:2593
S1 · E23
August 31 · 25 min
Sur les pas du Prophète 2/3 : Des femmes debout
« La place de la femme, c'est à la cuisine. » « La femme est soumise à son mari. » Et derrière, toujours la même chose : ce n'est pas moi qui le dis, c'est la religion. Deuxième volet de la série. Quatre femmes, quatre textes que tu peux ouvrir toi-même. Khawla, qui a plaidé sa cause à voix si basse que 'Âisha, assise dans la même pièce, n'entendait pas la moitié de ses mots et pour qui une sourate entière est descendue. Umm Salama, qui a résolu la pire crise politique de la vie du Prophète ﷺ en une phrase, sous une tente. Khansâ, mariée de force par son père, dont le mariage a été annulé sans qu'on lui demande de preuve. Et Barîra, esclave affranchie, qui a répondu au Messager d'Allah lui-même : est-ce que tu me l'ordonnes ? Il a dit non, j'intercède seulement. Elle a dit : je n'ai pas besoin de lui. Et c'était non. Et puis on rentre à la maison. Il pose sa tête sur les genoux de 'Âisha pendant ses règles et récite le Coran. Il cherche sur le bord d'un verre l'endroit exact où elle avait posé sa bouche. Il lui rappelle une course qu'elle avait gagnée des années plus tôt. Et Allah dit d'eux, avec les mêmes mots dans les deux sens : elles sont un vêtement pour vous, et vous êtes un vêtement pour elles. Je ne suis pas savante. Je ne t'explique pas le droit musulman. Je te donne les numéros et tu vérifies toi-même. Pour toute femme qui a arrêté de parler parce que ça ne changeait rien. Sources citées dans cet épisode : Sunan Ibn Mâjah 2063 (Khawla bint Tha'laba — également An-Nasâ'î et Ahmad ; authentifié) Sahih al-Bukhari 2731 et 2732 (Umm Salama à Houdaybiyya) Sahih al-Bukhari 5138 (Khansâ bint Khidhâm) Sahih al-Bukhari 5283 et Sunan an-Nasâ'î 5417 (Barîra et Mughîth) Sunan Abî Dâwûd 2096 (la jeune fille à qui le choix est laissé) Sahih al-Bukhari 297 (sa tête sur les genoux de 'Âisha, récitant le Coran) Sahih al-Bukhari 295 (elle le coiffe pendant ses règles, lui en i'tikâf) Sahih Muslim 300 (le verre et l'os — il cherchait l'endroit où elle avait bu) Sunan Abî Dâwûd 2578 (la course) Coran, sourate Al-Baqara 2:187 (libâs — le vêtement) Coran, sourate Al-Mujâdila 58:1 Coran, sourate Al-Ahzâb 33:35 (contexte de révélation : Umm Salama selon Ibn Kathîr, At-Tirmidhî et An-Nasâ'î ; Umm 'Umâra al-Ansâriyya selon d'autres transmissions) Vérifie tout ce que tu entends ici, y compris ce que je dis. Les numéros sont là pour ça.
S1 · E22
August 24 · 29 min
Sur les pas du Prophète 1/3 — Al-Amîn : l'homme à qui l'on confiait tout
Des gens que je connais à peine me racontent leur vie. Un message, un vocal à minuit, une chose qu'ils n'ont dite à personne. Et à chaque fois, la même sensation : d'abord la chaleur, puis le poids. Rabî' al-awwal vient de commencer. Premier volet d'une série de trois épisodes sur celui que nous disons aimer plus que nous-mêmes. On commence avant la révélation. L'enfant de six ans debout à côté du corps de sa mère sur une route. Le berger payé pour être honnête quand personne ne regarde. Le commerçant que La Mecque entière a fini par appeler al-Amîn y compris ceux qui, des années plus tard, enverraient des hommes le tuer, et qui laissaient quand même leur or dormir chez lui. Un empereur byzantin a compris qui il était en interrogeant son pire ennemi. L'ennemi n'avait rien à salir. Et si le problème n'était pas que les gens ne nous connaissent pas ? Est-ce que ta collègue te confierait ses clés ? Est-ce que ta voisine te laisserait ses enfants ? Un épisode pour tout le monde, croyant ou pas. Parce que la confiance se joue avant la conversation sur la religion. Sources citées dans cet épisode : Sahih al-Bukhari 7 (Héraclius et Abou Sufyân) Sahih Muslim 199a (l'invocation réservée pour le Jour de la Résurrection) Sahih Muslim 1162 (le jeûne du lundi, jour de sa naissance) Coran, sourate Yûnus 10:16 Coran, sourate An-Nisâ' 4:58 Coran, sourate Al-Furqân 25:63 Omar Suleiman, À la rencontre de Muhammad — 30 tranches de vie du Prophète, éd. Muslim City Le récit des dépôts rendus par 'Alî lors de la Hijra est rapporté par les biographes (Ibn Ishaq, Ibn Hishâm) et non dans les recueils de hadiths les plus rigoureux. Il est présenté comme tel dans l'épisode. Instagram : My Firdaws Je ne suis pas savante. Je suis une femme qui apprend. Vérifie tout ce que tu entends ici, y compris ce que je dis.
S1 · E21
August 18 · 31 min
HORS SÉRIE — LA CHEMISE
Il y a un endroit où nous posons ce que nous ne racontons à personne. Une voiture garée devant l'immeuble. Une salle de bain avec l'eau qui coule. Un trajet en bus, la tête contre la vitre. Un homme a vécu là une grande partie de sa vie. Ya'qub AS (Jacob) a tenu entre ses mains la chemise ensanglantée de son fils, apportée par ceux-là mêmes qui la lui avaient prise. Il y avait du sang, et pas une seule déchirure. Il savait qu'ils mentaient. Il ne pouvait rien prouver. Il a continué à vivre sous le même toit qu'eux. Il a pleuré jusqu'à en perdre la vue. On l'a traité de vieillard qui divague du premier jour jusqu'au dernier. Et il n'a jamais cessé d'espérer. Cet épisode raconte son histoire en entier, uniquement à partir de ce que le Coran en dit. Et à la fin, trois choses à appliquer dès demain matin que tu partages ma foi ou non. 📖 Références : Sourate Yusuf (12), versets 4-6, 8, 11-13, 16-18, 63-68, 83-87, 93-98, 100 · Sourate Al-Baqara (2), versets 132-133. Les précisions linguistiques (sawwalat, asaf, kazhîm, bathth, rawh) s'appuient sur le tafsir de la sourate Yusuf de Nouman Ali Khan. Je ne suis pas savante. Je suis une femme qui apprend. Vérifie toujours par toi-même les références sont là pour ça. 🎧 Un nouvel épisode chaque lundi à 6h. 📩 @lavoixdesescales
S1 · E20
August 10 · 48 min
La dame à l'étoile de David : histoires de bienveillance entre deux mondes
Ma fille avait trois mois quand j'ai pris l'avion seule avec elle, de Bordeaux à Lyon. Ce jour-là, une dame que je ne connaissais pas portait une étoile de David en collier et m'a aidée du début à la fin. Elle a même bloqué la sortie de l'avion pour me défendre. Je n'ai jamais su son prénom. Dans cet épisode, je vous parle de ceux qui ne partagent pas ma foi et qui remplissent ma vie de bien : mes voisins bordelais qui réparent mon jardin pendant mes vacances, les stagiaires qui se taisent quand je prie, mes amis qui me posent des questions sincères. Et je vous parle surtout de celui qui m'a appris à les regarder ainsi : le Prophète Muhammad ﷺ, qui se levait au passage d'un convoi funéraire juif, qui visitait un jeune voisin juif malade, qui a laissé des chrétiens prier dans sa mosquée. Dans un climat où on parle beaucoup de nous, souvent sans nous, j'avais envie de raconter l'autre pays. Celui des visages. Notre rôle n'est pas de convaincre il est de ressembler à notre Prophète ﷺ. La bienveillance envers tout le monde est une adoration en soi. Comme toujours, je partage ici mon vécu et ma compréhension, pas un cours de religion. Vérifiez les sources ci-dessous, et pour toute question religieuse, tournez-vous vers les gens de science. Sources : Coran, sourate Al-Mumtahanah (60), verset 8 — étude du verset par Nouman Ali Khan (Bayyinah) Le Prophète ﷺ se lève au passage d'un convoi funéraire juif : Sahih al-Bukhari n°1312, Sahih Muslim n°961 La visite au jeune garçon juif malade : Sahih al-Bukhari n°1356 « Jibril n'a cessé de me recommander le voisin... » : Sahih al-Bukhari n°6014, Sahih Muslim n°2624 « Ton sourire au visage de ton frère est une aumône » : Jami' at-Tirmidhi n°1956 La délégation chrétienne de Najran priant dans la mosquée du Prophète ﷺ : récit de la sira rapporté par Ibn Ishaq, cité par Ibn Kathir dans son tafsir (chaîne de transmission discutée par les savants — récit de sira, non hadith authentifié)
S1 · E19
July 27 · 1 hr 7 min
Ni déchirée, ni divisée : mes deux pays
Fin juillet. La moitié d'entre nous est sur la route, l'autre moitié regarde les stories avec un pincement. Dans cet épisode, je t'emmène avec moi à Marrakech. La porte de l'avion qui s'ouvre sur un mur de chaleur. Les bras de ma famille à l'aéroport. Le toit de la maison de mes parents, d'où je voyais un Marrakech vert qui n'existe plus. Le foulard qui devient invisible pendant quinze jours. Ma fille qui dit DO pour dire la lumière. Et puis la valise du retour. Les adieux dans la maison, parce que l'aéroport, c'est trop dur. Cette pensée qui me traverse à chaque étreinte, et que je te confie pour la première fois. Je te parle aussi de ce déchirement qu'on nous colle à la peau : « ni d'ici, ni de là-bas » et pourquoi, moi, je ne le vis pas. Et si tu le vis, toi, cet épisode t'est destiné plus qu'à personne. Raconte-moi ton retour au pays sur Instagram : @lavoixdesescales
S1 · E18
July 21 · 29 min
Les femmes, les enfants et la maison d'Allah
Ma première vraie prière, c'était à la mosquée du Prophète ﷺ, à Médine. Et autour de moi, il y avait tout le monde : des femmes, des sœurs, des mamans avec leurs enfants, même des bébés. Certaines trouvent ça choquant. Moi, je trouve ça fort. Je trouve ça courageux. Dans cette escale, je t'emmène à Médine,celle d'hier, où les femmes priaient à l'aube, posaient leurs questions sans honte et obtenaient leur jour d'enseignement ; et celle que j'ai vécue, des siècles plus tard. Je te parle des phrases qu'on se transmet entre femmes (« elles y vont juste pour les potins »), des regards qui pèsent sur les mamans, et de ce hadith bouleversant où le Prophète ﷺ écourtait sa propre prière en entendant pleurer un enfant. Et je te parle aussi de notre responsabilité : vérifier avant de croire, refuser les amalgames qui nourrissent l'intolérance, et regarder nos mosquées tenues à bout de bras par des bénévoles avec un œil juste et un cœur bienveillant. Ta prière chez toi est un trésor. Et la mosquée est ta maison aussi. Les deux. Références : 📖 Hadiths et Coran (numérotation sunnah.com, vérifiable en ligne) : « N'empêchez pas les servantes d'Allah d'aller aux mosquées d'Allah » — Sahih al-Boukhari n°900 ; Sahih Muslim n°442, d'après Ibn Umar (authentique, agréé par les deux) La prière écourtée à l'écoute des pleurs d'un enfant — Sahih al-Boukhari n°707, d'après Abou Qatada La valeur de la prière de la femme dans sa maison — Sounan Abou Dawoud n°567, d'après Ibn Umar (authentifié par al-Albani) Les femmes présentes à fajr, reparties sans être reconnues dans l'obscurité — Sahih al-Boukhari n°372, d'après Aïcha Le jour d'enseignement dédié aux femmes — Sahih al-Boukhari n°101 La personne qui balayait la mosquée, sur la tombe de laquelle le Prophète ﷺ a prié — Sahih al-Boukhari n°458 La sortie de toutes les femmes à l'Aïd — Sahih al-Boukhari n°324, d'après Oum Atiyya Oum Soulaym : « Certes, Allah n'a pas honte de la vérité » — Sahih al-Boukhari n°130 Coran, sourate Al-Hujurat (49) : verset 6 (vérifier l'information) et verset 13 Tous les hadiths consultables sur https://sunnah.com (ex. sunnah.com/bukhari:900) 📚 Pour aller plus loin : Recherche universitaire CHERPA / Sciences Po Aix (M.A. Bianchi & A. Grasso) — La place des femmes dans les mosquées en France (étude des mosquées accueillantes) : https://spx.hypotheses.org/4071 Fatima al-Fihri et la mosquée al-Qarawiyyin de Fès — histoire documentée (UNESCO / sources historiques classiques) ⚠️ Je ne suis pas une savante. Vérifie toujours par toi-même auprès de sources fiables et de gens de science. Les réflexions personnelles partagées dans cet épisode sont clairement distinguées des textes cités.
S1 · E17
July 7 · 30 min
Le voile : ce que personne ne raconte vraiment
Pas celle pour se défendre. Pas celle pour convaincre. La vraie. Elle commence au Maroc, avec une image du voile construite par les non-dits et les "j'ai entendu quelqu'un dire". Elle traverse vingt-deux ans de résistance, de raccourcis confortables, de peur du regard de la société. Elle bascule dans un cabinet médical, enceinte, quand une gynécologue lui pose une question simple et lui tend un miroir. Puis vient la Omra. La mosquée du Prophète. Quatre heures du matin. Une prière de Fajr. Un foulard. Et une pensée qui change tout : ce tissu ne me quittera pas pendant dix jours. Dans cet épisode, je raconte pour la première fois ce chemin dans son intégralité : la peur, le déclencheur, les terres saintes, le retour, les turbans d'octobre, le centre commercial où personne ne me calcule. Ce que je n'attendait pas. Ce qui a disparu. Et ce que le voile a réparé en moi, silencieusement, profondément. Et puis une vérité que je pose clairement : le voile ne dit rien du cœur. Ce n'est pas un ticket. Ce n'est pas une garantie. C'est un choix que j'espère libre, que j'espère fait pour Allah. Le reste est entre chacune et son Créateur. Ce n'est pas une histoire de tissu. C'est une histoire de valeur retrouvée.
S1 · E16
June 29 · 31 min
Le vrai parcours pour immigrer en France : mon histoire !
On me dit souvent que j'ai eu de la chance d'arriver si "facilement" en France. Dans cet épisode, je reviens sur mon propre parcours, du consulat de Marrakech à la naturalisation française, pour raconter ce qu'on ne voit jamais derrière le mot "immigration" : les démarches, les refus, les contrôles, la patience. Un épisode personnel, sans filtre, pour remettre un peu de vérité dans un débat qui divise. #lavoixdesescales Sources et vérifications : frais de visa Schengen (France-Visas, 2026) ; SMIG marocain (décret de revalorisation 2025-2026) ; seuil de ressources étudiant 615€/mois (Campus France) ; accord franco-algérien du 27 décembre 1968 ; règles d'opposabilité de la situation de l'emploi (CESEDA). Ce témoignage reflète une expérience personnelle et ne représente pas l'ensemble des parcours migratoires.
S1 · E15
May 25 · 32 min
La Guadeloupe : Quand la terre te dit que tu es à ta place !
Il y a des endroits dans ce monde qui ne te demandent pas d'où tu viens. La Guadeloupe, pour moi, c'est ça. En avril 2024, on est partis en famille : mon mari, notre fils de 3 ans, et moi vers une île que je ne connaissais pas vraiment. Une île officiellement française, mais qui a son âme à elle. Caribéenne. Libre. Vivante. Dans cet épisode, je te raconte ce voyage comme il m'a traversée. L'air tropical qui te frappe dès la sortie de l'avion. Les routes qui disparaissent dans la forêt. Les plages trouvées en se perdant. L'eau si cristalline qu'on voit le fond comme à travers du verre. Les tortues marines qui nagent à un mètre de toi sans te demander qui tu es. Je te parle aussi de ce que c'est de voyager en étant musulmane pratiquante : la prière du Fajr avant que l'île ne se réveille, les prières regroupées dans une voiture garée face à la mer, la nourriture halal qu'on trouve quand on sait chercher, et le poisson frais qui règle tout le reste. Je te parle de liberté. Pas la liberté qu'on nous vend mais celle qu'on ressent quand on passe une journée entière sans vérifier comment les autres nous perçoivent. Je te parle du regard de mon fils de 3 ans devant l'immensité de l'océan. Et des larmes que ça m'a tirées sans prévenir. Et je te parle de ce que j'ai compris ce jour-là : si c'est ça, la Guadeloupe : si c'est ça, la terre alors qu'est-ce que c'est, le Paradis ? Cet épisode est pour toi si tu es une femme qui hésite à voyager. Qui se dit que sa foi, son voile, ses contraintes rendent les choses trop compliquées. Je te dis une chose : fonce. La beauté du monde a été créée pour toi aussi. 🎙 La Voix des Escales, chaque lundi à 6h 📍 @lavoixdesescales sur Instagram
S1 · E14
May 18 · 31 min
Le Mari de Nour
Tu as écouté ses blessures. Tu as suivi son chemin. Tu as entendu sa voix trembler, et tenir. Mais lui. Lui, il était là. Dans l'ombre de cette histoire. Sans savoir qu'il vivait à côté d'une Nour. Aujourd'hui, il prend le micro. Dans cet épisode, mon mari parle pour la première fois. Il raconte ce qu'il a découvert en écoutant la série. Ce que ça a changé en lui. Ce qu'il aurait voulu dire à la petite fille que j'étais et ce qu'il dit à la femme que je suis devenue. Ce n'est pas un épisode sur le couple. C'est un épisode sur ce qu'on ne se dit pas. Sur les blessures qu'on porte seule, même quand quelqu'un dort à côté de nous chaque nuit. Sur ce que ça fait, pour un homme, de découvrir l'intérieur d'une femme qu'il connait. Et quelque part, c'est aussi un épisode pour toi. Pour la femme qui écoute et qui se demande : est-ce que lui, il comprend vraiment ?
S1 · E13
May 11 · 33 min
La solitude qu'on n'ose pas nommer
Tu te sens seule. Pas parce que tu es seule. Mais parce qu'il y a une distance entre ce que tu montres et ce que tu es vraiment. Dans cet épisode, on parle de cette solitude-là. Celle de l'enfance qu'on n'a jamais soignée. Celle de l'entre-deux cultures. Celle qu'on ressent parfois même dans son couple, dans ses amitiés, dans sa relation avec Allah. On ne te donne pas de leçons. On nomme juste ce que tu portes en silence depuis trop longtemps. Tu n'as rien fait de mal.

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