Kyykkyä ja Kuoharia

Rayo

Kyykkyä ja kuoharia on Laura Kaartisen ja Kerttu Rissasen uusi hyvinvointipodcast, jossa puhutaan asioista entistä suorempaan, pilke silmäkulmassa ja ilman filttereitä. Studiossa pöydälle nostetaan treeni, mieli ja elämäntavat sellaisina kuin ne oikeasti ovat – onnistumisineen ja kipukohtineen. Mukana on kiinnostavia, julkisuudesta tuttuja vieraita, jotka uskaltavat puhua avoimesti sekä huipuista että pohjakosketuksista. Tämä on podcast sinulle, joka kaipaat inspiraatiota, rehellisiä keskusteluja ja muistutusta siitä, ettei kaikkea tarvitse aina suorittaa.

Play

Open in

13 episodes
Avg 49 min
Finnish

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

S1 · E13
April 27 · 47 min
13. Terapiaa ja kausi nippuun
Kyykkyä ja kuoharia -kauden päätösjaksossa Kerttu ja Laura vetävät päälle kunnon terapiavaihteen ja käyvät rehellisesti läpi koko kauden: mikä yllätti, mistä syntyi eniten palautetta ja missä onnistuttiin kaivamaan vieraista esiin jotain ihan uutta. Jaksossa sukelletaan arjen oravanpyörään, riittämättömyyden tunteisiin ja onnellisuuden kinkkiseen käsitteeseen – miksi sitä on niin vaikea määritellä, saati saavuttaa? Ja miksi välillä tekee mieli vain istua kalliolla ja tuijottaa merta? Matkan varrella palataan myös deittijakson herättämään somekohuun ja pureudutaan ADHD-keskustelun kuumimpiin kulmiin. Lopuksi suunnataan katse kohti kesälaitumia – ja ehkä hetken ansaittua hiljaisuutta. Ihanaa kesänodotusta kaikille kuulijoille!
S1 · E12
April 20 · 48 min
12. Kuinka pitkälle voi muuttaa itseään? – Vieraana Joni Hesselgren
Tässä jaksossa vieraana on vaikuttaja ja tv-kasvo Joni Hesselgren – ja keskustelu sukeltaa poikkeuksellisen suoraan siihen, mitä some, ulkonäköpaineet ja ilkeät kommentit voivat tehdä mielelle. Joni kertoo kokemuksistaan Korean plastiikkakirurgiasta: mitä kaikkea tehtiin, miltä nukutus tuntuu ja millaista on lentää kotiin kasvot paketissa. Samalla pysähdytään tärkeän kysymyksen äärelle: missä kulkee raja – milloin muutos on oma valinta ja milloin siitä tulee loputon tyytymättömyyden kierre? Jakson loppupuolella keskustelu syvenee lapsuuteen, väkivaltaan ja isäsuhteeseen sekä siihen, miten anteeksianto ja omat rajat rakentuvat. Lisäksi puhutaan liikunnasta, tasapainosta ja arjen hyvinvoinnista.
S1 · E11
April 13 · 57 min
11. Nykyajan deittailusta ja tosirakkaudesta
Kerttu ja Laura ovat irti! Moderni deittailu ottaa tässä jaksossa kunnolla osumaa, kun kaksikko sukeltaa mm. ghostaamiseen, lovebombingiin, breadcrumbingiin ja “penkille laittamiseen” – ja siihen, miksi ihmiset katoaa kuin pieru saharaan? Tästä ehkä karuin esimerkki on "alppiero"... Siis mikä?! Luvassa on myös kuulijoiden tarinoita. Puhutaan suoraan deittailun sudenkuopista, sitoutumisen pelosta, rooleista, tasa-arvosta ja siitä, miksi ensimmäisenä viestinä laitettu “moi mitä kuuluu” voi olla viimeinen niitti... Mukana myös käytännön Tinder-profiilivinkit ja rehellinen keskustelu vahvuudesta, haavoittuvuudesta – ja tosirakkaudesta. Entä mitä tapahtui kun Kerttu ja Laura latasivat skumppapäissään deittisovellukset? Ja sitten se tärkein kysymys: Miten tässä nykyajan deittailun villissä viidakossa voi säilyttää uskonsa tosirakkauteen?
S1 · E10
March 30 · 47 min
10. "Naiset, raha ja menestys" - Vieraana Terhi Majasalmi
Tässä jaksossa puhutaan rahasta suoraan – ja siitä, miksi naisten on usein vaikea kertoa omasta menestyksestään ääneen. Vieraana on varallisuusvalmentaja Terhi Majasalmi, joka valmentaa yrittäjiä sekä rakentaa Vauras Nainen -yhteisöä. Käydään läpi vaurastumisen perusajatus: unelmat vaativat myös rahakomponentin, ja asioiden tekeminen voittaa lottoamisen. Terhi kertoo konkreettisesti, mistä sijoittaminen alkaa (kyllä, ihan step by step), ja miksi omaan osaamiseen kannattaa investoida. Lisäksi puhutaan burnoutista, rajoista, “kaikki tai ei mitään” -mentaliteetista sekä siitä, miten kiireen keskelle rakennetaan rauhaa – ja kalenteriin happea.
S1 · E9
March 23 · 54 min
9. "En koe olevani hyvinvoiva ihminen" - Vieraana Eve Kulmala
Tässä jaksossa studioon saapuu koomikko Eve Kulmala. Heti alkuun tehdään selväksi, että paikalla on myös äiti, ja tällä viikolla on kyykätty ja juotu kuoharia. Eve kertoo millainen on ollut hänen polkunsa koomikoksi. Kuinka teatterikorkean pääsykokeet jäivät välistä, miten hän päätyi stand upin tekemisestä someen. Entä miten syntyi supersuosittu äitihahmo ja miksi Eve on nyt kusisen peruukin kanssa naimisissa. Puhutaan hahmon rakentamisesta, luovuudesta, paineista ja siitä millaista on olla naiskoomikko tänä päivänä. Lisäksi sukelletaan hyvinvointiin Even tyyliin: treeniä, suorittamista, pyhää aamuhetkeä energiajuoman kanssa, arkea kaksivuotiaan kanssa– ja miksi aivoton viihde voi olla ihan oikeasti tärkeää hyvinvoinnille.
S1 · E8
March 16 · 48 min
8. "Olen tiputtanut vähän yli 60 kg" - Vieraana Aarni Mikkola aka Jayden Mars
Tässä jaksossa studioon tamppaa Aarni Mikkola aka Jayden Mars – glitteriä, uskomattomia tarinoita ja totaalisen rehellistä puhetta luvassa. Käydään läpi, mitä drag Aarnille merkitsee: vapautta, tulkintaa ja myös poliittista kannanottoa. Sukelletaan myös Aarnin taustaan Lahdessa, ja siihen miten teatteri ja taide pelastivat nuoruuden. Ja kyllä: puhutaan painonpudotuksesta. Suurin pudottaja-kilpailun voitosta, lihavuusleikkauksesta, palautumisesta, arjesta leikkauksen jälkeen sekä siitä, miksi “ lihavuusleikkaus on helppo tie” on myytti. Ja miten kaikilla meillä on omat epävarmuutemme. Lisäksi vähän kulissien takaisia meikkaajasekoiluja – myös siellä “annelin” suunnalla. Entä miksi Katri Helena polvistui? Kenen hikipaperit ovat olleet fanien kiinnostuksen kohteena? Ja mitä kummaa kyseltiin eduskunnan suunnalta..? Tämä "tamma" is spilling the tea!
S1 · E7
March 9 · 49 min
7. "Hormonien käyttö on varmaan typerintä mitä oon tehny elämäni aikana " - Vieraana Esko Eerikäinen
Nyt vietetään "Esko-viikkoa"! Kerttu ja Laura saavat studioon vieraaksi Esko Eerikäisen – ja luvassa on rehellistä puhetta elämästä, hyvinvoinnista ja siitä, miltä tuntuu, kun uupumus vetää maton jalkojen alta. Esko kertoo rehellisesti omista selviytymiskeinoistaan, terapiasta ja siitä, miksi pysähtyminen on joskus se vaikein mutta tärkein juttu. Puhutaan myös Hunks-vuosien ulkonäköpaineista, hormoneista – ja siitä, miten isäksi tuleminen muutti arvoja ja koko identiteettiä. Lopuksi mennään deittailuun, sitoutumiskammoon ja siihen, mitä Esko haluaisi sanoa nuoremmille miehille: kaikilla valinnoilla on seuraukset.
S1 · E6
March 2 · 39 min
6. Maailman paras siivooja - Vieraana Auri Kananen (Ja Adelia)
Tässä jaksossa Kerttu ja Laura saavat vieraaksi siivousilmiö Auri Kanasen – ja mukana studiossa on myös Aurin pieni Adelia, joten puhetta riittää vauva-arjesta ihan käytännön tasolla. Auri kertoo, miten hänestä tuli maailmanluokan siivooja. Ja miten ei ollut mitään suurta suunnitelmaa menestyksen tavoitteluun. Työnnettiin vaan kädet paskaan ja lähdettiin tekemään. Puhutaan myös kotihäpeästä, mielenterveydestä, auttamisesta ja siitä, miten pienikin teko voi viedä kaaoksesta eteenpäin.
S1 · E5
February 23 · 46 min
5. Kuka on Kaisa? - Vieraana Kaisa Liski
Tässä jaksossa Kerttu ja Laura saavat vieraaksi Kaisa Liskin – ja puhe kääntyy suoraan siihen, mitä julkisuus, maine ja väärät roolit voivat tehdä ihmiselle. Miltä tuntuu, kun media rakentaa sinusta version, jota et tunnista? Ja mitä tapahtuu, kun lopulta lakkaat välittämästä muiden mielipiteistä? Kaisa kertoo aivoinfarktistaan, ja siitä miten rajat, rauha ja treeni rakensivat elämää uudelleen – ja miksi hän ei enää suostu telkkariin. Puhutaan myös luottamuksesta, selän takana puhumisesta, anteeksiannosta ja siitä, miksi perhe ja ystävät ovat lopulta ainoat, joilla on väliä.
S1 · E4
February 16 · 49 min
4. Politiikkaa, bisnestä ja palautumista – Vieraana Hjallis Harkimo
Tässä jaksossa Kerttu ja Laura saavat studioon spesiaalivieraan: Hjallis Harkimon. Nyt puhutaan suoraan jaksamisesta, palautumisesta ja siitä, miksi (etenkin miehille) “jaksamattomuus” voi tuntua heikkoudelta. Hjallis käy läpi vilkasta lapsuuttaan, purjehdusvuosia ja sitä, miltä tuntuu, kun projektit, vaalit ja työtahti vievät äärirajoille – Hartwall-areenan rakentamisesta eduskunnan arkeen. Miten oppia sanomaan ei, ja miksi liikkuvuusharjoituksia pitäisi tehdä? Lisäksi sukelletaan Suomen tilanteeseen: työttömyyteen, yrittäjyyden realiteetteihin, sähkön hintaan ja siihen, miksi “visio” tuntuu puuttuvan. Miksi Hjallis ei saa katsoa kotona A-studiota? Rehellinen keskustelu, joka herättää paljon ajatuksia.
S1 · E3
February 9 · 44 min
3. ADHD
Tässä jaksossa sukellamme ADHD:n maailmaan ja siihen, miten se näkyy ihmisen arjessa. Kerttu ja Laura keskustelevat avoimesti ADHD:n vaikutuksista. Laura kertoo omista kokemuksistaan sekä siitä, mikä merkitys diagnoosin saamisella on hänelle ollut? Kerttu pohtii, olisiko diagnoosista hyötyä, ja mitkä piirteet hänessä ovat mahdollisesti neuroepätyypillisyyttä ja mitkä luonteenpiirteitä? Entä miksi naiset usein saavat ADHD-diagnoosin vasta myöhemmällä iällä? Luvassa on rehellistä keskustelua, hyödyllisiä näkökulmia ja uusia ajatuksia ADHD:sta – tervetuloa mukaan!
S1 · E2
February 2 · 55 min
2. Vaikuttavasti naiseudesta - Vieraana Heta Loponen
Tervetuloa Kyykkyä ja Kuoharia -podcastin uuteen jaksoon! Tässä jaksossa Kerttu ja Laura keskustelevat naiseudesta - vieraana naiseusvaikuttaja Heta Loponen. Heta jakaa näkemyksiään naiseuden monimuotoisuudesta ja siitä, miten jokainen nainen voi löytää itselleen sopivan tavan olla nainen. Kolmikko käy keskustelua myös omista rajoista, itsevarmuudesta ja siitä, miten yhteiskunnan odotukset vaikuttavat naisten elämään. Luvassa inspiroivaa puhetta ja voimaa naiseudesta!
S1 · E1
January 26 · 58 min
1. Hyvinvointi ja itsetunto - Niko Saarisen matka
Kyykkyä ja Kuoharia starttaa tästä! Ensimmäisessä jaksossa Lauran ja Kertun vieraaksi saapuu Niko Saarinen. Miten Niko voi tällä hetkellä? Niko jakaa omia kokemuksiaan siitä, miten elämän eri vaiheet, mukaan lukien nuoruuden haasteet ja media-alan paineet, ovat muovanneet häntä. Luvassa rehellistä puhetta siitä, millaista on ollut elää julkisuuden valokeilassa ja miten se on vaikuttanut Nikoon.

Showing 1–13 of 13 episodes