Kopfding

Dr. med. Ramona Müller

Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal besser...
Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.

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20 episodes
fortnightly
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German

Episodes 20

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#41
October 2 · 7 min
Folge 41: Wenn alte Muster zurückkommen
Warum Veränderung nicht bedeutet, dass du nie wieder in alte Muster fällst
#40
September 18 · 6 min
Folge 40: Selbstkontakt im Alltag halten
Warum wir uns selbst verlieren können – und wie wir wieder spüren, was gerade wirklich da ist
#39
September 4 · 6 min
Folge 39: Mikromomente von Achtsamkeit
Wie kleine Augenblicke im Alltag helfen können, wieder bei sich anzukommen
#38
August 21 · 7 min
Folge 38: Überforderung oder Unterforderung?
Warum beides krank machen kann
#37
August 7 · 7 min
Folge 37: Der Umgang mit innerer Leere
Wenn sich das Leben plötzlich hohl anfühlt
#36
June 4 · 6 min
Folge 36: Warum wir uns selbst oft ausweichen
Die stille Kunst, beschäftigt zu sein – um sich selbst nicht begegnen zu müssen
#35
May 28 · 6 min
Folge 35: Emotionen im Alltag wirklich fühlen (statt analysieren)
Warum wir Gefühle oft zerdenken – und wie du lernst, sie wirklich zu erleben
#34
May 21 · 3 min
Folge 34: Integration statt Heilungsdruck
Wenn nichts mehr repariert werden muss
#33
May 14 · 4 min
Folge 33: Selbstverantwortung ohne Selbstverurteilung
Zwischen Ehrlichkeit und Milde
#32
May 7 · 4 min
Folge 32: Veränderung zulassen – der Mut, sich selbst neu zu begegnen
Warum Wachstum oft unbequem ist und was echte Verantwortung damit zu tun hat
#31
April 30 · 4 min
Folge 31: Werte, die tragen – auch wenn alles wackelt
Wie echte Wertearbeit dein Leben verändert – und warum das nicht immer bequem ist
#30
April 16 · 4 min
Folge 30: Wer bin ich ohne meine Rollen?
Jenseits von Erwartungen – zurück zu dir selbst
#29
April 9 · 5 min
Folge 29: Konflikte als Spiegel
Wie Konflikte dir zeigen, wer du wirklich bist
#28
April 2 · 3 min
Folge 28: Gesunde Kommunikation
Kommunikation ist mehr als Worte
#27
March 26 · 4 min
Folge 27: Nähe & Autonomie
Wie wir lieben, ohne uns zu verlieren
#26
March 19 · 5 min
Folge 26: People Pleasing
Warum dein Kopf ständig versucht, es allen recht zu machen
#25
March 12 · 6 min
Folge 25: Bindungsstile
Warum Beziehungen manchmal mehr Kopfding als Bauchgefühl sind
#24
March 5 · 7 min
Folge 24: Getragen im Vertrauen
Eine geführte Meditation zum Loslassen von Ängsten und zum Aufbau von Vertrauen in dich und das große Ganze
#23
February 26 · 4 min
Folge 23: Der Körper als Kompass
Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf – besonders in Beziehungen
#22
February 19 · 4 min
Folge 22: Reiß dich nicht zusammen
Über Ko-Regulation, Sicherheit und ein Nervensystem, das Nähe sucht

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