Sommerromanze Teil 8 Die goldene Stunde
Diese Folge ist anders. Die goldene Stunde ist weniger eine klassische geführte Meditation und vielmehr eine Einladung, innezuhalten, bewusst wahrzunehmen und dich daran zu erinnern, wie viel Raum du dir selbst in deinem Leben eigentlich noch schenkst. Wann ist deine goldene Stunde? In dieser Folge erwartet dich ein ruhiger Pranayama-Teil mit bewusster Bauchatmung, Momente der Achtsamkeit und vor allem ganz viel Raum zum Nachdenken, Nachspüren und Bewusstwerden. Es geht um die Zeit, die wir für andere geben. Um all das, was wir täglich leisten. Um unsere Ziele und darum, ob wir ihnen noch entgegengehen oder uns im Alltag Stück für Stück von ihnen entfernen. Es geht um eine ganz besondere Verabredung, deine goldene Stunde mit dir selbst. Hör diese Folge immer wieder dann, wenn du das Gefühl hast, zu viel zu leisten, nur noch zu funktionieren, erschöpft zu sein oder dich selbst zwischen all deinen Aufgaben ein Stück aus den Augen verloren zu haben. Nimm dir diese paar Minuten. Atme. Spüre. Schau hin. Erinnere dich daran, dass auch deine Zeit kostbar ist. Deine goldene Stunde beginnt mit dir. Namaste Ina #Sommerromanze #Meditation #Selbstliebe #Chakren #Wurzelchakra #Sommer #Podcast #Achtsamkeit #Frauenpodcast #LuxusFürDieSeele #MeTime #InnereBalance #RomantisiereDeinLeben
