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Health & Fitness

Jamais Assez

Physiovélo

Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo.

Qu’il soit question de vélo, de triathlon, d’ultra-distance ou de remise en forme, on se pose la question: Pourquoi on fait ça? Pourquoi on continue de se donner des défis sportifs de fou? Pourquoi on n’en a JAMAIS ASSEZ?

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  • 120 episodes
  • Updated Monday
  • Explicit

Episodes120

Newest first
  • Monday · 1 hr 28 min

    Et si le vélo électrique vous rendait PLUS ACTIF qu'un vélo normal? | Francis Marier, E2 Sport

    Et si le vélo électrique vous rendait plus actif qu'un vélo sans assistance? Avec Francis Marier, cofondateur d'E2 Sport, on s'attaque aux préjugés qu'on peut avoir envers les vélos électriques. Savais-tu qu'une étude a suivi le même cycliste sur deux saisons et que c'est en eBike qu'il a brûlé le plus de calories, parce qu'il roulait plus souvent et explorait plus?!?! Le but de l'épisode : que vous vous sentiez légitimes de choisir un VAE peu importe la raison. Dans cet épisode on parle: - des origines de E2 Sport, une boutique de vélo 100 % électrique. - des prix et des catégories de VAE - des marques opportunistes vs le haut de gamme - de la philosophie de croissance du magasin - de la mécanique et des moteurs des vélos électriques - de la clientèle qui se diversifie - de l'importance du BikeFit sur un VAE - de l'avenir du marché des vélos à assistance électrique Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: https://youtu.be/pAqj1ccWbBc 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • Thursday · 26 min

    Douleurs thoraciques à vélo: Endurance posturale vs. BikeFit

    Cinquième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un douleur un peu plus spécifique : la région thoracique. La solution facile n'est pas de se redresser ou de rouler avec le dos droit comme une barre. En vélo, on met beaucoup l'accent sur les jambes et on oublie l'importance du haut du corps. La plupart des cyclistes ont de la difficulté à maintenir la même posture sur des longues périodes de temps. Face à ce bobo, il faut blâmer un manque de musculation, une reprise trop rapide et la gestion du volume d'entraînement. Comme dans chaque épisode, on présente le « BOBO » en trois temps : • Ce qu'on pense que c'est • Ce que c'est vraiment • Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube: https://youtu.be/R4dwE1T7Lxc 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 27 · 57 min

    Bikepacking et photographie avec Louise Philipovitch : De passion à profession

    Louise Philipovitch pratique la photographie et le vélo d'aventure. Cette semaine, elle s'assoit avec Gabrielle afin de discuter de dépassement de soi, de liberté en nature et d'aventures à deux roues. Le vélo occupe une grande partie de sa vie. Son partenaire et elle sont partis pendant 3 mois pour explorer les paysages reculés de la Colombie-Britannique, du Yukon et des Territoires du Nord-Ouest. Un de ses grands plaisirs pendant ce voyage était de prendre des photos à vélo, de réfléchir aux bons angles et de trouver le moyen de raconter une histoire à travers l'objectif. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : -Comment le vélo est devenu une partie importante de sa vie; -L'expédition sur la Canol Heritage Trail : 12 jours en autonomie sur une route abandonnée; -Les défis de cette excursion : Traverser des rivières glacées en pack-raft, gérer les rencontres avec les grizzlys et manquer de nourriture; -Le sentiment de liberté que procure le bikepacking; -De la passion au métier : sa transition vers la photographie professionnelle; -Son projet photo avec l'équipe cycliste féminine Messorem et sa première exposition sur les femmes dans le cyclisme; -Bikepacking en Europe vs au Québec : différences de culture, d'accès et de camping sauvage. Cet épisode est présenté par KRONO NUTRITION. 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=c4V75XeAunQ 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 23 · 34 min

    Douleurs lombaires à vélo? Garder ton dos droit ne règlera pas tes problèmes...

    Quatrième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un gros morceau : les douleurs lombaires. Ce n’est pas une question de posture statique parfaite. Les réseaux sociaux nous font croire que la rotation antérieure du bassin, le « pelvic tilt », est la solution miracle. En vérité, c’est un problème de stabilité du bas du dos par rapport à la rotation des jambes. Bonne nouvelle : tes jambes sont très puissantes! Cependant, elles brulent ton dos… Comme dans chaque épisode, on présente le « BOBO » en trois temps : • Ce qu'on pense que c'est • Ce que c'est vraiment • Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/dDK3XpDvPTw 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 20 · 1 hr 27 min

    Comment gérer son sommeil dans des courses d’ultra-distances?

    Cloé Blanchette-Carrière est docteure en psychologie et spécialiste du sommeil. Elle a mené des recherches sur les rêves et le somnambulisme et elle organise des cliniques d'insomnie. Dans cet épisode de Ravito, on s'attaque à une question qui n’a pas de réponses universelles : comment gérer son sommeil avant, pendant et après une épreuve d'ultra-endurance? Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : • Pourquoi on dort, et pourquoi ce n'est pas une perte de temps; • Les grands mythes du sommeil (le nombre d'heures « obligatoire », le sommeil de rattrapage); • Comment préparer son sommeil dans les semaines précédant une épreuve; • Faut-il « accumuler » du sommeil avant l'épreuve? • Micro-siestes de 15-30 min vs blocs de 90-120 min : quand utiliser quoi; • La différence entre la fatigue et la somnolence (et pourquoi ça change ta stratégie); • L'effet de la privation de sommeil sur la perception de l'effort; • La caféine : quand la prendre pour ne pas nuire au sommeil; • Les montres et scores de sommeil : utiles ou contre-productifs? • Quoi faire lorsqu’on n’arrive pas à dormir la nuit avant l’évènement. 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://youtu.be/Uz0Ts21cu2E 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 16 · 29 min

    Mal au cou? Ce n'est pas juste ton cockpit le problème!

    Troisième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Aujourd’hui, on décortique les douleurs au cou. Bien souvent, le problème n’est pas là où tu penses. Avant de modifier ton cockpit au grand complet ou de mettre ton vélo en pénitence, il faut se pencher sur tes habitudes en dehors de tes rides. Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est; - Ce que c'est vraiment ; - Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/CzNDS97Ojck 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 13 · 1 hr 14 min

    Rouler sans jugement avec les Fines Garnottes

    Marie-Pierre Savard est la cofondatrice des Fines Garnottes, un club de vélo de gravel aventure destiné aux femmes, aux personnes trans et aux personnes non-binaires. Lorsqu’on commence le vélo, rouler en groupe est intimidant. Voilà pourquoi les Fines Garnottes ont pour mission de rendre cette pratique plus accessible. Aujourd’hui, elle s’assoit avec Gabrielle afin de discuter de confiance, d’autonomie et d’aventure à deux roues. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : • Comment et pourquoi sont nées les Fines Garnottes; • Créer un espace où rouler sans se sentir jugé; • Débuter le gravel et le vélo d'aventure quand on part de zéro; • Faut-il vraiment un « vrai » vélo de gravel pour rouler avec nous; • 4 mois en solo à vélo en Asie centrale; • Tester la Traverse de bikepacking du Québec (2500 km, de Gatineau à Gaspé); • Développer son autonomie : mécanique, itinéraires et sécurité; • Course chronométrée vs grand départ : le rapport au temps et à la performance; • Les projets à venir : retour en vélo depuis le Nord-du-Québec et le bikepacking; • Les défis de voyager avec un vélo au Québec. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://youtu.be/meM4DO98zyc 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 9 · 38 min

    Douleur Bandelette ilio-tibiale: ce n'est pas tes cales, c'est ton d'entraînement!

    Deuxième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On poursuit avec une douleur que les cyclistes sous-estiment souvent : la bandelette ilio-tibiale. Surprise: La plupart du temps, le problème n’est pas là où tu penses. Ce n'est pas à cause de la couleur de tes cales, ni une question d'étirements ou de massage avec le "Foam Roller". Comme dans chaque épisode, on présente le "BOBO" en trois temps: - Ce qu'on pense que c'est - Ce que c'est vraiment - Ce qu'on peut faire facilement. (C’est ici qu'on te donne les trucs concrets à tester chez toi) 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 Youtube : https://youtu.be/dtFMawnkhqA 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • July 6 · 1 hr 18 min

    Ton vélo de route a évolué grâce au TRIATHLON et au GRAVEL | Pierre Perron (Mill Cycling)

    Les innovations en triathlon ont généré d’énormes avancés dans le vélo de route dans les 25 dernières années. Aujourd’hui, le vélo de gravelle joue un rôle similaire dans l'écosystème cycliste. Pierre Perron est bien placé pour l'expliquer: il a plus de 30 ans d’expérience dans l'industrie. Avant de fonder Mill Cycling, il était responsable du développement de produit et du marketing pour Louis Garneau. Aujourd’hui, Pierre et Guillaume ont une conversation riche et fascinante qui récapitule l'évolution de l’industrie du vélo. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : - Introspection sur le développement et le marketing chez Louis Garneau - Les partenariats avec Europcar et les équipes pro américaines; - Le problème des cuissards sur le marché / La mission de Mill Cycling - Comment Pierre à habillé le champion du monde de triathlon Craig Alexander en 3 semaines - Les innovations qui ont transformé le vélo de route (test en soufflerie, position aéro) - Les fausses croyances à propos des vêtements - L’évolution des selles et des cuissards au fil des décennies Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube : https://youtu.be/YPDPrZEPkvM 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • June 29 · 1 hr

    L'art de "wrapper" un vélo avec Pat Joubert (LaGrange.Bike)

    Patrick Joubert est le fondateur de La Grange Bike, atelier où il personnalise et protège les vélos par wrap (pellicule). Aujourd'hui, nous l'avons invité au balado afin d'en apprendre plus sur son rôle dans l'industrie. Graphiste de formation devenu artisan du wrap, Pat nous parle de son métier, de vélo de montagne et des histoires derrière ses projets personnalisés. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : • Wrap vs peinture : les vrais coûts, avantages et pièges; • Pourquoi faire protéger son vélo; • Faire le wrap soi-même ou confier ça à un pro; • Le Cannondale SuperX à l'effigie de l'équipe Volvo ; • La planification derrière un projet sur mesure; • Les différences entre installer une pellicule sur une voiture et un vélo; • L'évolution du wrap au Québec et l'histoire de BikeShield; • La culture du vélo de montagne : du sport marginal au phénomène d'aujourd'hui; • L'entretien et la durabilité d'un vélo wrappé au fil des saisons. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/KmvtZlZQX14 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • June 22 · 1 hr 47 min

    Mon « vélo de papa » roule aussi vite que ton vélo de course! (Cannondale Synapse SmartSense)

    Andreas Ihm est représentant technique chez Cannondale. Aujourd’hui, nous l’avons invité au balado afin de discuter du vélo que je roule cet été: Le Cannondale Synapse SmartSense. Notre premier épisode ensemble vous avait grandement plu (CAPITAINE MÉCANIQUE), alors on vous propose, encore une fois, de s’assoir avec Andreas pour une passionnante discussion cycliste. Voici un avant-goût de ce que cet épisode contient : - Le « bike check » du vélo de Guillaume; - L’analyse du système SmartSense; - Quelles sont les différences entre rouler des chambres à air vs. un système tubeless; - Les stratégies d’alimentation et d’hydratation; - Un retour dans le passé sur la culture des critériums des années 2010; - Un vélo de course en acier Cinelli Vigorelli Steel; - Le comportement routier du Synapse; - La comparaison entre le Cervélo Aspero-5 vs. le Cannondale Synapse; - La culture de la course au Québec et en Europe; - Les différences entre les évènements de sport d’endurance : Ironman et Race Accros Québec. Cet épisode est présenté par EDIKA ☕️ 👉 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x 🎧 Apple Podcasts : https://apple.co/49Cy7Ic 🎥 YouTube: https://youtu.be/aMvRdLKtxW4 🛜 https://physiovelo.com 🎙️ Ce podcast est produit par Physiovélo, clinique de physiothérapie spécialisée en cyclisme.

  • May 25 · 1 hr 13 min

    Dans les coulisses de la Race Across Québec (avec David Proulx)

    Dans les coulisses de la Race Across Québec (avec David Proulx) Qu’est ce que ça prend pour réussir à organiser un événement d’ultra-distance? Pour David Proulx, il faut surtout prendre le temps de s’assurer que tous les participants en ressortent gagn

  • May 11 · 59 min

    On fait tous la Race Across Québec 2026!

    As-tu déjà eu l'idée de te lancer dans un gros défi sportif? Quoi de mieux pour réussir, que d'encourager tes collègues à te suivre! C'est exactement ce qui s'est passé chez Physiovélo cette année. Chaque membre de l'équipe fait une distance pour la RAQ:

  • April 27 · 1 hr 30 min

    L'art et le bitume: Comment Julien Payette documente la culture vélo

    Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir une figure incontournable de la scène cycliste québécoise: le photographe Julien Payette. On explore ensemble son parcours atypique, de ses débuts à ses projets actuels les plus audacieux avec les plus

  • April 20 · 1 hr 3 min

    Le MENTAL vs le PHYSIQUE? Ce qui compte VRAIMENT en ultra-distance!

    As-tu déjà planifier un voyage en pensant "j'aimerais parcourir ça à vélo" ? C'est exactement comme ça que Mathieu Latulippe part en aventure. Mathieu est le fondateur de Cycle Tulipp, un atelier québécois qui fabrique des vélos sur mesure en acier. Mais