Instant Pâquerette

Paquerette.co

On nous répète souvent qu’il faut « gérer » ses émotions, mais dans la réalité, nous finissons souvent par nous y enfermer. Submergés par la colère, la peur ou la tristesse, nous cherchons désespérément la sortie.

Je suis Cécile Dos Santos, fondatrice de l’application Pâquerette, et ma mission est de vous aider à transformer ce débordement en un chemin vers la paix intérieure.

Dans ce podcast, je vous propose d'aller plus loin :

Des invités inspirants : Pour croiser leurs regards, explorer le potentiel humain, la foi et la maîtrise de soi.

Des micros-trottoirs : Pour capter la vérité de nos émotions à fleur de peau, dans la vraie vie.

Des épisodes en solo : Où je décortique des expressions du quotidiens, les illusions mentales qui nous freinent en collaboration avec la radio IDFM.

Soyons honnêtes : il n’y a pas que l’application Pâquerette pour naviguer dans la tempête, ce serait trop simple !

Ce podcast est un complément indispensable, une invitation à relâcher le contrôle pour laisser la vie se révéler, simplement, à chaque instant.

Prêt.e à découvrir votre SAV des émotions ?

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Instant Pâquerette : cultiver l'harmonie entre ce que l'on dit, ce que l'on fait et ce que l'on ressent.

Belle écoute.

Crédit Photo : Edouard Monfrais Albertini - Elles Agissent, l'expo

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20 episodes
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Episodes 20

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S3 · E9
Thursday · 43 min
Thomas Lam : Derrière l’élu, l’homme, ses racines et ses vulnérabilités
Aujourd’hui, on éteint le bruit, les mandats, les discours rodés et les étiquettes.
#10
October 25 · 17 min
Donner sa langue au chat
On l'utilise pour signifier : « C'est bon, j'arrête de chercher, donne-moi la solution ! »
October 18 · 23 min
À chaque jour suffit sa peine
l'art de vivre un jour à la fois pour ne pas se laisser submerger par la vague de l'avenir.
October 11 · 19 min
Tendre la main
Le geste que l’on offre vers l’extérieur dénoue toujours quelque chose à l’intérieur.
S3 · E8
October 8 · 50 min
Oubliez l’écharpe ! Retenez les trois mots d'Agnès Pottier-Dumas : agir, transformer, rester juste.
Comment mener de front engagement public, vie personnelle et rôle de mère, tout en restant fidèle à ses valeurs ?
September 20 · 19 min
La plus belle des ruses du Diable est de vous persuader qu'il n'existe pas. Charles Baudelaire
Nous parlons de nos ombres de ces forces invisibles qui avancent masquées à l'intérieur de nous pour nous saboter, nous freiner, et nous faire douter.
September 17 · 25 min
Après la pluie vient le beau temps
Et si, au-delà du cliché, cette phrase cachait une loi absolue de la nature et de nos vies ?
September 17 · 24 min
Rendez à César ce qui appartient à César
Si on la regardait à travers le prisme de nos émotions et de nos relations ?
S3 · E7
September 3 · 45 min
Faire taire le mental grâce à la danse avec Sofia Capestro
Et si la danse était la manière la plus directe et la plus sincère de faire parler nos émotions ?
S3 · E6
August 20 · 46 min
Créer = Vivre 2 fois avec Margaux Cléach
Lorsque l'on crée, on ne fait pas seulement un geste artistique : on donne une seconde vie à nos émotions, on transforme nos ressentis, et on s'offre un espace d'expression d'une liberté absolue.
S3 · E5
June 11 · 42 min
Hypersensible et Dirigeante : Son secret pour réussir
Prendre les commandes avec son cœur : Hypersensibilité, Leadership et Résilience avec Jacqueline Voraz
S3 · E4
April 23 · 41 min
La rentabilité émotionnelle : Diriger sans s’épuiser avec Johanna Raoulas
Si votre santé mentale était une ligne de votre compte de résultat, votre entreprise serait-elle encore bénéficiaire ?
April 3 · 5 min
La peur du silence
Et si le silence n'était pas un vide, mais un rendez-vous ?
S3 · E3
February 24 · 42 min
La psychologie Positive et la puissance par Maureen Bassard
Et si la psychologie positive n'était pas seulement une méthode pour mieux penser, mais une clé pour enfin oser se mettre en mouvement ?
February 12 · 4 min
La peur de ne pas lâcher-prise
La Panique du Lâcher-Prise — De l'hyper-contrôle à la confiance
S3 · E2
February 5 · 34 min
Etes vous en mesure de déterminer volontairement votre prochaine pensée? par Evelyne Degueurce
C'est une question intimement liée au travail de mon invitée du jour : @evelynedegueurcenogues, Accompagnante des passages de vie.
February 5 · 3 min
Des blocages émotionnels, les blessures émotionnelles, les peurs et les conditionnements
Ces concepts sont étroitement liés et forment souvent un cycle qui nous influence. Connaissez- vous la différence?
February 5 · 5 min
La blessure de l'abandon et la peur de s'abandonner
La blessure de l’abandon — De la solitude à la complétude
S3 · E1
January 29 · 36 min
La Puissance des questions : Émotions et vitalité avec Mélanie Villanova
Et si notre véritable force ne résidait pas dans le fait d'avoir toutes les réponses, mais dans notre capacité à trier nos questions et nos réponses ?
S2 · E7
Dec 22, 2025 · 42 min
Faire pétiller votre joie aujourd'hui ? par Catherine Saurat-Pavaud
Quelle est la dernière chose, même minuscule, qui a fait pétiller votre joie aujourd'hui ? Prenez un instant pour la ressentir avant de commencer notre écoute.

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