Hur är läget egentligen?

Skandia

Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men vi skulle behöva lägga till "egentligen" för att fånga upp den viktiga frågan om hälsa och arbetsliv. I den här podden djupar vi just i hur det är – egentligen. En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. Du får tips, råd och inspiration där alla är vinnare – både individen, arbetsgivaren och samhället. För det här är lönsamt på riktigt! 

Play

Open in

21 episodes
monthly
Avg 22 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S7 · E48
August 27 · 33 min
#48 Alexandra Charles: Kvinnohälsa genom livet – där kunskap gör skillnad
Hur mår egentligen kvinnohälsan i Sverige? Entreprenören och opinionsbildaren Alexandra Charles, grundare av organisationen Alexandra för kvinnor och hälsa, har jobbat hårt och målmedvetet med frågan ända sedan 90-talet. Samtalet kretsar kring varför området länge varit eftersatt, vilka framsteg som gjorts och vilka utmaningar som fortfarande återstår inom vård, forskning och arbetsliv. Vi pratar också om vikten av förebyggande hälsa, arbetsgivarens roll, klimakteriet, social gemenskap och vad som bidrar till en hållbar karriär och ett rikt liv. Ett engagerande samtal om kunskap, livskvalitet och varför kvinnohälsa angår oss alla.
S10 · E47
May 21 · 29 min
#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?
Förändringen vi är mitt inne i saknar till stora delar motstycke. Men vilka hälsoeffekter – positiva och negativa – har egentligen AI på arbetslivet? Vi pratar med Åsa Cajander, professor i människa–datorinteraktion vid Uppsala universitet. Hon har i över 20 år forskat om digitalisering och arbetsmiljö och ger en mer nyanserad bild än den vi ofta hör. För vad händer när vi blir snabbare men kanske lär oss mindre? När AI både kan avlasta oss och samtidigt öka stressen? Och vad innebär det för vår känsla av kontroll, kompetens och mening i jobbet? Vi behöver behålla vårt omdöme – det Åsa kallar "koögat" – för att kunna förstå, tolka och hantera den snabba utvecklingen.
S6 · E45
May 6 · 27 min
#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler
Hur mycket prestation, kompetens och affärsvärde går företag miste om – helt i onödan? Sara Löfgren, vd och medicinskt ansvarig för Hedda Care, konstaterar att frågan om kvinnohälsa snabbt gått från "mjuk" till strategiskt kopplad till produktivitet, hållbarhet och lönsamhet. Många svenska kvinnor mitt i karriären kämpar med stresskänslighet, smärta, sömnbrist, koncentrationssvårigheter och psykisk ohälsa. Samtidigt bygger vi fortfarande strukturer på gamla normer där symtom förminskas eller feltolkas. Här finns ett stort förebyggande arbete att göra och Sara Löfgren ger sina bästa insikter och tips.
S6 · E45
March 12 · 23 min
#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team
Snällhet är en superkraft. Det hjälper inte bara andra utan också dig själv - och det kan leda till både ökad trygghet, arbetsglädje och bättre hälsa i ditt team. Det säger författaren och föreläsaren Bob Hansson och frågan är om inte behovet av vänlighet bara ökar i en orolig omvärld. Samtidigt måste vi se upp för att "leka affär"!
S6 · E44
February 5 · 21 min
#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på
Sjuknotan för längre sjukskrivningar ökar och är nu uppe i 100 miljarder kronor. En stor del är kopplat till psykisk ohälsa, visar en ny rapport. Hur ska vi tillsammans lyckas vända trenden? Petra Lindfors, professor i psykologi vid Stockholms universitet, menar att vi måste jobba mer förebyggande med hälsa på arbetsplatsen och pekar ut tre friskfaktorer som vi alltid kommer tillbaka till.
S5 · E43
Dec 11, 2025 · 23 min
#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation
Bra feedback kan skapa trygghet, motivation och prestation, samtidigt som det bidrar till hälsosammare team och arbetsplatser. Det menar Simon Elvnäs – föreläsare, författare och ledarskapskonsult, men också doktorand och forskare vid KTH. Vi pratar om hur du kan ge feedback som verkligen gör skillnad och vilka metoder som fungerar bäst.
S5 · E42
Nov 13, 2025 · 26 min
#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete
Trenden är tydlig – sjukskrivningar ligger kvar på en hög nivå och andelen som beror på psykisk ohälsa ökar. Men här finns en enorm möjlighet att vända utvecklingen! Genom tidiga insatser, rätt stöd och ett strategiskt hälsoarbete kan vi skapa arbetsplatser där människor mår bra, känner engagemang och presterar på topp. I Skandias nya rapport "Sveriges sjukaste yrken 2025" ser vi var insatserna gör skillnad. Marie Bremberg, psykolog på Sophiahemmet Rehab Center, och Gabriel Lundström, hållbarhetschef på Skandia, delar med sig av insikter och konkreta vägar framåt. Tillsammans kan vi frigöra kraften i förebyggande hälsoarbete!
S5 · E41
Oct 30, 2025 · 27 min
#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter
Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Söderholm. Hon menar att små förändringar i vardagen kan ge stora effekter, både på jobbet och privat. Vi pratar nya vanor, arbetsglädje och om att lura hjärnan. Men också kvinnohälsa och om vikten av hälsosnack som fungerar för alla, inte bara de hurtiga och redan frälsta. Och så avlivar vi tre seglivade hälsomyter…
S5 · E40
Oct 14, 2025 · 31 min
#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips
Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad tips och råd för hur du både privat och på jobbet kan ladda batterierna – för det finns bokstavligen fler än ett! Vi får veta allt om glimmers, randiga dagar, myter och oskrivna regler. Men också varför det vore strategiskt smart att ha återhämtning som personalförmån på jobbet. Kort och gott: här är allt du behöver veta!
S5 · E39
Sep 18, 2025 · 33 min
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft
Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du gör. Han driver en psykoterapimottagning i Stockholm och leder podden Dumma människor – Sveriges största vetenskapspodd. Här är hans bästa tips för att hantera stress, oro och förändring – och bygga upp din inre styrka.
S4 · E38
Jun 18, 2025 · 13 min
#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4
Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men för att gå lite djupare behöver vi lägga till ordet "egentligen". En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för hälsa, att vi ska må bättre och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I säsongens sista avsnitt har vi samlat ett antal guldkorn. Stort tack för att du lyssnar!
S4 · E37
Jun 4, 2025 · 35 min
#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor
Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många frågor. Med oss för att svara på de 20 vanligaste har vi sömnforskaren Christian Benedict, professor i farmakologi vid Uppsala universitet och en av Sveriges ledande experter på området. Bland annat: Hur länge bör jag sova? Vad ska jag göra när min partner snarkar? Är det bra att mäta sömnen med smartklocka? Hur nära inpå läggdags är det OK att träna och äta? Påverkar månen sömnen – myt eller verklighet? Jag har svårt att sova – hur kan jag varva ner? Kan jag lära mig att bli morgonpigg? Varför har jag ofta stressdrömmar? Är det bra att lyssna på podd och ljudböcker när jag ska sova? Hur släpper jag jobbiga tankar och kan somna om?
S4 · E36
May 21, 2025 · 16 min
#36 Anders Wallensten: Din hälsoresa – så lyckas du både hemma och på jobbet
Rörelse, återhämtning, gemenskap och social interaktion. Ja, många av de behov vi som människor har på fritiden kan ledare och arbetsgivare också främja på arbetsplatsen. Det menar Anders Wallensten, läkare, epidemiolog och författare till boken "Hälsoresan: 52 veckor för förändrar ditt liv". Vi pratar motivation, självreflektion, psykisk hälsa och att skapa positiva vanor. "Utöver ett formellt ansvar har man som arbetsgivare en möjlighet att skapa en arbetsplats där folk trivs och mår bra", säger han.
S4 · E35
May 7, 2025 · 17 min
#35 Heléne Lidström: Så tar du arbetsplatsen till nästa nivå (enkla nycklar)
Vår arbetsplats kan i väldigt hög utsträckning bidra till motivation, välmående och därmed också prestation. Och det är med hjälp av ganska enkla nycklar. Det säger arbetsplatsstrategen Heléne Lidström som delar med sig av aktuell forskning och sin expertis inom det allt hetare området.
S4 · E34
Apr 23, 2025 · 14 min
#34 Gabriel Lundström: Jobbet som en "blå zon" - når långlevnadstrenden arbetsplatsen redan 2025?
Vi ser en tydlig trend i samhället där människor lever allt längre. Och om vi kan få arbetsplatsen att likna en "blå zon" – vad kan det då ge för effekter? Skandias hållbarhetschef Gabriel Lundström pekar på att Sverige står inför en stor utmaning med ökande kostnader för långtidssjukskrivningar. Samtidigt ser han en enorm potential i att jobba långsiktigt och förebyggande med hälsa på arbetsplatsen. Genom att skapa en miljö som främjar välmående kan vi inte bara minska sjukskrivningar, utan också öka produktiviteten och livskvaliteten för våra medarbetare.
S4 · E33
Apr 9, 2025 · 18 min
#33 Fd Spotify-chefen Katarina Berg: Framtidens arbetsplats - så blir du en vinnare
Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Ja, det är nyckeln till framgång för att skapa en hållbar och välmående arbetsplats i en värld av ständig förändring. Det säger Katarina Berg, före detta global HR-chef på Spotify, där alla medarbetare är medlemmar av bandet och spelar var sitt instrument – förhoppningsvis samma melodi i takt med varandra. Katarina ger oss sina bästa tips och lärdomar från sin smått sagolika resa från startup till 675 miljoner kunder i 180 länder.
S4 · E32
Mar 26, 2025 · 17 min
#32 Sofia Viotti: "Stärkt självmedkänsla verkligen en win-win på jobbet"
Självmedkänsla kan liknas vid att vara som en trygg förälder. Eller som en riktigt nära vän. På jobbet kan det hjälpa oss att både må bättre och att bli mer produktiva. "Det här kan hjälpa både medarbetaren och arbetsgivaren", säger Sofia Viotti, psykolog och författare till boken "Självmedkänsla på jobbet – för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet".
S4 · E31
Mar 12, 2025 · 18 min
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år
Vad kan vi lära av forskarna och de fem "blå zoner" där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till boken "Långlevnadsrevolutionen". Vi pratar om att bli 120 år gammal med fler friska år "på toppen". Men också om jobbet och arbetsplatsen och vad du som arbetsgivare kan göra för att främja motivation, harmoni, konfliktlösning och produktivitet.
S4 · E30
Feb 26, 2025 · 17 min
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa". Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.
S4 · E29
Feb 12, 2025 · 16 min
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa
De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrundade till Tim Bergling Foundation. Efter världsartistens bortgång 2018 delade fans över hela världen med sig av sina egna berättelser. I avsnittet pratar vi om vad vi tillsammans kan göra för att för att stärka den psykiska hälsan i Sverige. Men också om sorg och hur vi kan stötta varandra på jobbet och privat.

Showing 1–20 of 21 episodes