Skip to content
Artwork for Hilightpodden

Hilightpodden

Siri Östlund

I Hilightpodden möter jag, Siri, experter, forskare och kunniga röster i samtal om det som faktiskt påverkar din vardag, från klimakteriet, hormoner och kvinnohälsa till barn, skärmar, tonåringar och föräldraskap i en digital tid.
Hilightpodden är för dig som vill ha kunskap och nyanser bortom rubrikerna, och som gillar samtal med dem som kan ämnet på djupet.
Nya avsnitt regelbundet. Följ för att inte missa något, och framförallt, varmt välkommen hit!
📱 Instagram: @hilightpodden

Play
  • 20 episodes
  • Avg 13 min
  • Swedish
  • July 23 · 9 min

    [MOMENT] Grooming i spelvärlden — så luras pojkar att skicka bilder (Caroline Engvall)

    Känsliga lyssnare varnas. Caroline Engvall, journalist, författare och föreläsare, om sexuell utpressning, så kallad sextortion, och hur grooming faktiskt går till steg för steg. Vi pratar om pojkarna som utsätts i spelvärlden, om bekräftelsen som får gränser att flyttas framåt, och om varför det kan gå på bara några timmar. Skulden ligger alltid hos den som utsätter. Stöd finns hos Ecpat och Bris vuxentelefon, 077-150 50 50.

  • July 23 · 8 min

    [MOMENT] Därför fungerar inte förbud på nätet (Caroline Engvall)

    Caroline Engvall, journalist, författare och föreläsare, om det största misstaget vuxna gör: att tänka att det här gäller inte mina barn. Vi pratar om varför de artiga barnen ofta blir hårdast utsatta, varför det spelar mindre roll om barnet själv har en mobil, och varför ett "du får absolut inte" ofta leder till att barnet inte vågar berätta när något väl händer.

  • July 14 · 8 min

    [MOMENT] Kreatin och järn — vad kvinnor faktiskt behöver (Marcus Moberg)

    Kreatin och järn pratar många om just nu, men vad behöver kvinnor egentligen? Näringsfysiologen och forskaren Marcus Moberg berättar i denna MOMENT om kreatin för hjärna och prestation, och hur man kan tänka kring järnbrist hos kvinnor, plus hur du vet om du behöver tillskott.

  • S1 · E24
    June 28 · 50 min

    Nr 24: Skilsmässa, sorg och sommarens beach reads: årets mest omtalade böcker | Anna & Kattis, Bläddrat.se

    En man som efter 20 års äktenskap lämnar sin fru helt utan förvarning. En författare som berättar om sin bästa vän som dör när de är elva. Och vem blir man när den man delat 40 år med går bort i cancer? Tre av årets mest omtalade böcker, alla om förlust på olika sätt. I det här avsnittet pratar jag, Siri Östlund, böcker med Anna och Kattis, som driver en av Sveriges snabbast växande bokbloggar, bläddrat.se. Vi går igenom Strangers av Belle Burden, memoaren som gick rakt in som etta på New York Times-listan och nu blir film med Gwyneth Paltrow, Två pojkar av Andreas Ekström, och En bok om spöken av Siri Hustvedt, om livet med Paul Auster. Men vi pratar inte bara böcker. Du får också höra hur man tar steget med en idé man burit på länge, varför vi kvinnor behöver ha egen koll på ekonomin i ett äktenskap, hur man får in läsningen i en maxad digital vardag, och vilka lättsamma beach reads två proffsläsare rekommenderar till sommaren. Happy listening! 💛 Böcker som nämns i avsnittet: 🔸 Strangers, av Belle Burden (på engelska, svensk översättning på gång) 🔸 Två pojkar, av Andreas Ekström 🔸 En bok om spöken: en kärleksmemoar, av Siri Hustvedt Övriga böcker som tipsas om eller nämns: 🔸 Ymnighetshornet, av Soraya Bay 🔸 Tranorna flyger söderut, av Lisa Rydzén 🔸 Ett år av magiskt tänkande, av Joan Didion 🔸 Ett litet liv, av Hanya Yanagihara 🔸 Mordet vid World's End, av Ross Montgomery 🔸 Korrespondensen (The Correspondent), av Virginia Evans 🔸 Mord i kulisserna (författare nämns men osäkert i ljudet) Nämnd författare utan specifik titel: 🔸 Elisabeth Strout (ni pratar om hennes böcker om äldre kvinnor, men ingen enskild titel sägs)

  • June 16 · 4 min

    [MOMENT] Kommer AI ta ditt jobb? | Charlotte Rosenquist

    Tillsammans med Charlotte Rosenquist, co-CEO på Savantic Business Lab. pratar vi om Reese Witherspoons uppmaning att lära sig AI och backlashen som följde, om AI verkligen tar våra jobb, och varför din roll snarare förändras än försvinner. Plus: varför du kan bli en dinosaurie på arbetsmarknaden om du inte hänger med.

  • June 16 · 5 min

    MOMENT] Vad ska mitt barn plugga i en AI-värld? | Charlotte Rosenquist

    Här pratar jag med Charlotte Rosenquist, co-CEO på Savantic Business Lab om hur du som förälder kan tänka kring barnens utbildning när AI förändrar arbetsmarknaden, varför man bygger humankapital snarare än ett yrke, och vikten av ett growth mindset. Plus: AI-gudfadern Geoffrey Hintons råd om att bli hantverkare.

  • June 16 · 8 min

    [MOMENT] Vad gör AI med våra barn? | Charlotte Rosenquist

    Här pratar jag med Charlotte Rosenquist, co-CEO på Savantic Business Lab, om vad som händer när barn börjar se AI som en vän, och varför friktionen i riktiga relationer är det de behöver mest. Plus: varför det bästa vi kan ge våra barn kanske är att klara sig utan verktygen.

  • June 16 · 30 min

    Nr 23: AI, våra barn och framtidens jobb | Charlotte Rosenquist

    AI förändrar våra barns vardag, men vad innebär det egentligen för oss föräldrar? I det här avsnittet möter jag Charlotte Rosenquist, co-CEO på Savantic Business Lab och en av programledarna i podden En AI till Kaffet, för ett samtal om AI, barn och framtiden. Vi pratar om vad som händer när barn börjar bygga något som liknar vänskap med AI, varför friktion och motstånd är något de behöver, hur man som förälder kan tänka kring vad barnen ska utbilda sig till i en AI-värld, och om AI verkligen kommer ta våra jobb. Både möjligheterna och riskerna, utan teknikångest. Happy listening 💛

  • June 16 · 11 min

    BONUS: AI-tips för föräldrar, så avlastar AI dig i vardagslogistiken | Charlotte Rosenquist

    Scheman, aktiviteter, läxor och en miljon WhatsApp-trådar... ibland känns vardagspusslet som ett heltidsjobb i sig. I det här bonusavsnittet möter jag Charlotte Rosenquist, co-CEO på Savantic Business Lab, för konkreta AI-tips som kan avlasta dig som förälder. Vi pratar om hur du kan låta AI sköta schemaläggning och kalendersynk, bygga en personlig pluggassistent eller läxtracker tillsammans med ditt barn, och vad agenter egentligen är, hur de kan boka solresan, hålla koll på matsäckarna eller söka ny bostad åt dig. Plus var du faktiskt ska börja om du vill testa, oavsett om du kör Claude eller ChatGPT. Charlottes genomgående princip: tänk själv först, prata med ditt barn, fråga sen AI. Så får du mer tid över till det som faktiskt betyder något. Happy listening 💛

  • June 4 · 1 hr 7 min

    Nr 22: Föräldraskap, gängrekrytering, porr och våra barn — det varje förälder behöver veta | Maria Dufva, kriminolog och författare

    Vad är det vi som föräldrar verkligen behöver ha koll på vad gäller gängrekrytering, p*rr och våra barns liv idag? Och har vi i vår iver att göra allt rätt, tappat bort vad våra barn egentligen behöver av oss? I detta avsnitt möter jag Maria Dufva, kriminolog, författare och föreläsare! Vi pratar om: 🔸 Marias artikel i Aftonbladet om frånvarande vuxna — och vad som hände efter Valborg när hon delade polisens uppmaning om närvaro 🔸 Vad barn och unga säger om vad de faktiskt vill ha från oss vuxna — hint: något vi alla kan ge, närvaro 🔸 Vilkas skärmtid ska vi egentligen granska — oss eller barnen? 🔸 Porr och våra barn — hur de möts av det idag och varför du behöver prata med ditt barn om det 🔸 Gängrekrytering — och varför processen är så lik grooming. Relevant för både tjejer och killar 🔸 Tjejerna som går under radarn — och varför vi måste börja prata om dem också Hoppas du vill lyssna 💛 Nyckelord: föräldraskap, närvarande föräldraskap, barn och nätet, gängrekrytering, grooming, porr och barn, tonårsföräldrar, skärmtid, Maria Dufva, Fatta.nu Resurser från avsnittet: 📚 Böcker: Värsta Bästa-serien (Maria Dufva), Relationsboken för unga (Zandra Kanakaris), Världens viktigaste bok (Nathalie Simonsson), böcker av Inti Chavez Perez, Kalle Norwald, Lisa Dos Santos och Reyhaneh Ahangaran 📱 Konton att följa: @mariadufva, @psykologiforbarn 🎥 Se: Adolescence (Netflix), Inside the Manosphere (Netflix), Under Kniven (SVT Play) 📺 UR Play: Allt om porr, Allt om knark 🏢 Stöd och kunskap: Ungarelationer.se, Fatta.nu, Generation Pep

  • June 4 · 8 min

    [MOMENT] Därför ska du prata porr med ditt barn (Maria Dufva)

    Maria Dufva, kriminolog, författare och föreläsare, reder ut hur barn och unga möter porr idag och varför vi vuxna inte pratar tillräckligt om det. Vi pratar om algoritmerna som vet allt om våra barn, varför debatten har tystnat, könsperspektivet på porrkonsumtion, och frågan som många föräldrar bär på i tystnad: behöver du själv konsumera det för att kunna prata om det med ditt barn? Plus: konkreta tips och böcker att börja med. Nyckelord: porr och barn, prata med barn om porr, föräldraskap, barn på nätet, tonårsföräldrar, sex och unga, samtycke, Maria Dufva

  • June 4 · 4 min

    [MOMENT] Gängrekrytering av barn — så går det till idag och vad föräldrar behöver veta (Maria Dufva)

    Maria Dufva, kriminolog, författare och föreläsare, om åttaåringarna som blev uppsökta på fotbollsplanen och hur gängrekrytering faktiskt går till idag. Vi pratar om processen som är så lik en grooming-process, pyramidspelet bakom rekryteringen, varför en Monclerjacka har blivit värt att offra liv för, och vad du som förälder kan se efter. Plus: varför både tjejer och killar drabbas — och varför tjejerna går under radarn alldeles för länge. Nyckelord: gängrekrytering, grooming, barn och kriminalitet, gängkriminalitet, föräldraskap, tonårsföräldrar, Maria Dufva

Showing 1–20 of 20 episodes