Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Mieke Kosters

Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!

Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet. Ze helpt tienduizenden vrouwen met haar online programma om GEGARANDEERD kilo's te verliezen, met chocola en wijn. Hoe?
Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!

Play

Open in

30 episodes
Avg 15 min
Dutch

Episodes 30

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2026 · E432
Wednesday · 28 min
#433 - "Slank zijn zit er voor onze familie niet in" – De grootste eye-openers van vrouwen die hun saboterende overtuigingen definitief loslieten
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en meld je aan: ➡️ ⁠Ik wil 4 kilo afvallen in 8 weken, zonder dieet (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
S2026 · E432
Tuesday · 17 min
#432 - "Ik ben niet handig met apps en heb het al zo druk" – Waarom techniek geen excuus meer is om nee te zeggen tegen die 4 kilo minder
⏳ LAATSTE KANS: De deuren van het introductieaanbod sluiten morgenavond! Wil jij met mijn persoonlijke en digitale begeleiding, een keiharde kilo-garantie én vanuit rust 4 kilo afvallen in 8 weken? Wacht niet langer en grijp je kans voor de prijs morgenavond na 20.00 uur omhoog gaat. ➡️ Klik hier en claim direct jouw plek voor de kick-off (Let op: de introductiekorting en bonusvoorwaarden vervallen morgen, woensdag 9 september om 20.00 uur!)
S2026 · E431
Monday · 16 min
# 431 - Als je stopt met streng zijn, kom je echt geen 10 kilo aan: je valt af én krijgt rust – Wat er écht verandert als je regie pakt op je eetgedrag
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en doe mee ➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
S2026 · E430
September 6 · 13 min
#430 - "Ik eet toch helemaal niet zoveel?" – Waarom we ons eigen eten 10% lager inschatten (en hoe je stopt met snoepen in je hoofd)
💥 Wil jij stoppen met sjoemelen in je hoofd en écht 4 kilo afvallen in 8 weken? Mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken is NU live! Inclusief jouw persoonlijke patroonanalyse, dagelijkse coaching in de app én 100% kilo-garantie: doe jij de kleine, dagelijkse acties en val jij die 4 kilo niet af? Dan coach ik je kosteloos door. ➡️ Meld je hier direct aan met introductiekorting (Let op: de deuren van het introductieaanbod sluiten woensdag 9 september om 20.00 uur!)
September 5 · 24 min
#429 - "Als zij het kan, kan ik het ook" – De beste inzichten en doorbraken van vrouwen die écht regie pakten (en kilo's afvielen)
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie: Doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af? Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent. ➡️ ⁠Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma⁠ (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
S2026 · E428
September 4 · 14 min
#428 - Hoe Nicky de rust terugvond, duidelijke grenzen stelde én al wekenlang de regie houdt op haar eetgedrag - "Het hoeft niet allemaal nu" .
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken. Het allereerste programma met kilo-garantie: doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af? Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent. ➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
S2026 · E427
September 2 · 17 min
#427 - Laatste kans: Alles wat je wilt weten over de gratis Herstart-week – Hoe je met deze training de knop omzet zónder streng dieet of kilo's stress
Ja, ik meld me aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK, met toegang tot de live training op 3 september 20.00 uur. Over het managen van je eigen saboteurs, zodat jij doorzet en werkelijk slank wordt. IK DOE MEE
S2026 · E426
August 27 · 12 min
#426 - "Je weet alles al, maar om 21.00 uur sta je toch bij de kast" – Welke van deze 5 saboteurs stuurt jouw eetgedrag?
Doe mee met de GRATIS HERSTART WEEK en ontdek je belangrijkste saboteurs. Plus dé manier om ermee om te gaan. JA, IK MELD ME NU AAN Dat betekent afvallen én slank blijven dit najaar!
S2026 · E2025
August 24 · 12 min
#425 - "Het is zo lekker, ik kán gewoon niet stoppen" – Waarom de derde hap nooit meer zo lekker is als de eerste (en hoe je stopt met onbewust dooreten)
Meld je nu aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK Jaaa, ik doe mee!
S2026 · E424
August 19 · 10 min
424 - Klaar met dromen over die slanke versie van jezelf? Met dit inzicht kom je vandaag nog in actie
Op naar die slanke en fitte nazomer. Zet de puntjes op de i en kom in actie. Meld je nu aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK Klik hier om mee te doen
S2026 · E423
August 14 · 14 min
423 - Met een verjaardag eet iedereen toch taart - Hoe je je slanke gewoontes vasthoudt in een gezelschap dat gezellig meesnaait
Laatste 50 papieren exemplaren van "Succesvolle afvallers diëten niet". Alleen deze week te bestellen. Ga naar: https://checkout.miekekosters.nl/checkout/boek-succesvolle-afvallers-site
S2026 · E422
August 7 · 17 min
#422 - Het gevaar van de eerste 5 kilo afvallen: Waarom 'bijna op je streefgewicht zijn' de grootste valkuil is voor je slanke gewoontes
Ga naar miekekosters.nl voor alle info
S2026 · E421
July 29 · 10 min
#421 - "Ik ga echt niet hardlopen met deze warmte, ik lig liever bij het zwembad". Zo is in beweging komen op vakantie niet zwaar, wel heel effectief om kilo's te besparen
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier⁠ 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. ⁠Doe mee⁠
S2026 · E420
July 22 · 11 min
#420 - Hoe slecht slapen op vakantie zorgt voor eetdrang de volgende dag: 4 praktische tips om de vermoeidheids-snaaidrang te stoppen deze vakantie
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier⁠ 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. ⁠Doe mee⁠
S2026 · E419
July 16 · 13 min
#419 - "Aaaah iedereen wil wat van mij" – Waarom je op vakantie geen moment voor jezelf hebt en juist door die onrust de koelkast of chips induikt
⁠Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier⁠ 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. ⁠Doe mee⁠
S2026 · E418
July 13 · 20 min
#418 - 10 slanke tips voor op vakantie: Hoe je volop geniet van barbecues, terrasjes en ijsjes zonder dat je thuiskomt met extra kilo's
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. Doe mee
S2026 · E417
July 11 · 23 min
#417 - Carola viel 16 kilo af na een zware periode met borstkanker en overgang
Maak jij van deze zomer, een slanke, energieke zomer? Meld je dan nu aan voor de nieuwe ZOMERPODCASTS 4 weken lang, elke dag, een nieuwe podcast die jou helpt regie te pakken én te houden. En als EXTRA BONUSSEN: - Mijn e-book De Bikini Challenge - Mijn e-book Van XL naar S in 20 minuten (200 recepten) - Mijn zomerse inspiratieboek. Ja, ik doe mee
S2026 · E416
July 10 · 15 min
#416 - 3 praktische tips voor een topzomer zónder die knellende zomerjurk: Hoe je volop geniet van vakantie en terrassen zonder dat je zwaarder thuiskomt
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts. 4 weken lang, elke dag een nieuwe podcast waarmee jij kiest voor een slanke, energieke topzomer! Plus: Mijn e-book De Bikini Challenge Mijn e-book: In 20 min Van XL naar S En het zomerse inspiratieboek
S2026 · E415
July 3 · 14 min
# 415 - Ik laat het op vakantie gewoon even los, thuis pak ik de regie wel weer" – Waarom je elk jaar zwaarder thuiskomt van vakantie (en hoe je dat dit jaar doorbreekt)
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
S2026 · E414
June 26 · 8 min
#414 - "Met dit warme weer heeft afvallen toch geen zin, geef mij maar een wijntje en ijs" – Hoe je juist tijdens deze code rood de regie houdt over eten en gewicht
Aanmelden voor de Zomerpodcasts kan vanaf 1 juli.

Showing 1–20 of 30 episodes