Helt 100

2Heal Medical

Känner du dig inte helt 100? Eller vill du leva till du är 100 år? Undrar du kanske hur det är att må 100%? Då är den här podden något för dig. Dr. Isis är läkare inom kvinnohälsa, funktionsmedicin samt har lång och gedigen erfarenhet av kliniskt arbete med patienter. Här resonerar hon och programledaren Matilda Westerman om allt som rör din hälsa. Häng med när vi på ett enkelt sätt utforskar olika hälsorelaterade ämnen så som vad funktionsmedicin är och kan göra för kroniska sjukdomar, hur du kan bota IBS eller hur du ska tänka när du är i klimakteriet. Vi vill hjälpa dig att förstå hur just du kan förbättra din hälsa med tips och tricks från Dr Isis gedigna kunskap. Ibland bjuder vi dessutom in gäster som är extra kunniga inom just sitt område.

Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman

I samarbete med 2Heal medical

Läs mer här: https://2heal.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

21 episodes
Avg 33 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E26
Tuesday · 40 min
Mat som medicin, sömnens kraft & djungeln av kosttillskott
När blev mat egentligen så krångligt? Och ligger det något i det gamla påståendet att mat är vår bästa medicin? I veckans avsnitt tar Matilda avstamp i sin egen magresa och djupdyker i ämnet tillsammans med Madeleine Marcus, näringsterapeut på 2Heal Medical. Dessutom kollar vi närmare på vad den senaste forskningen säger om sömn – och hur den hänger ihop med precis allt vi äter och känner. Vi reder ut: Var börjar man egentligen om man vill lägga om kosten utan att bli galen? Kosttillskott – vad fungerar på riktigt och vad är bara rent hokuspokus? Smarta genvägar för att äta näringsrikt och ändå hinna med vardagspusslet. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Madeleine Marcus, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E25
August 7 · 28 min
Därför väljer många 2 Heal – Så går ett besök till hos Isis
Hur skiljer sig ett besök på 2 Heal Medical från ett vanligt vårdbesök? I det här avsnittet får du en inblick i ett arbetssätt som fokuserar på att hitta orsakerna bakom besvären, med mer tid, fler analyser och en skräddarsydd plan för din hälsa. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E24
July 31 · 26 min
Hur ska kvinnor leva så att de blir 100?
Häng med in i avsnittet om longevity och kvinnor. Är du kvinna och vill leva länge, då behöver du ha koll på att det du måste göra skiljer sig åt mellan könen. I dagens avsnitt går doktor Isis och Matilda igenom vad du behöver veta för att kunna skapa ett så långt och friskt livs om det bara går - utifrån de speciella förutsättningar du har om du är kvinna! Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E23
July 23 · 29 min
Maten som får dig må helt 100 – och förebygger sjukdom
Välkommen till ännu ett poddavsnitt med doktor Isis och Matilda med gästen Kerstin Brismar, senior professor i diabetesforskning vid Institutionen för molekylär medicin och kirurgi på Karolinska Institutet. Med decennier av klinisk erfarenhet och forskning har Kerstin specialiserat sig på riskfaktorer för typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom, men också för prevention genom kost och livsstil – det vi talar mest om i det här avsnittet. Vi pratar också om hennes nya bok Kost: hälsans hörnpelare, den andra i en serie om hälsans grundpelare, efter Sömn: hälsans hörnpelare (2024) och Motion: hälsans hörnpelare (2026). Så välkommen till ett lärorikt och lättsamt samtal om bl.a. mikrobiota, polyfenoler, näringslära och inflammationshämmande mat. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Kerstin Brismar, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E22
July 16 · 25 min
Att försöka må helt 100 även när stressen jagar dig!
Säg inte ens ordet “stress”. Gör det bara inte. Pulsen går upp direkt. Händerna blir svettiga. Hjärnan krymper ihop. Varför blir det så här? Vad är stress? Och finns det några smarta tips och trix för att hantera den stress vi oundvikligen möter i vår vardag? I det här avsnittet gästas vi av psykologen Ester Larsson som hjälper oss att reda i begrepp och som delar med sig av sina lärdomar kring vad som faktiskt funkar om man vill leva ett lite lite mindre stressigt liv. . Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Ester Larsson, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E21
May 7 · 24 min
Varför det är så viktigt att må helt 100 på jobbet!
Har du ett arbete? Har du haft ett arbete? Är du chef på ett arbete? Önskar du att du hade ett bättre arbete? Oavsett så behöver du må bra när du är på ditt jobb. Varför är det så viktigt och vad kan du göra för att må bättre? Hur kan du som chef tänka när det kommer till förebyggande hälsa och hur mycket pengar (och mänskligt lidande) du kan spara? Ja om allt det här resonerar vi i dagens avsnitt. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E20
April 9 · 31 min
Kan man må helt 100 under klimakteriet?
Det STORA klimakterieavsnittet är här. Du vill och måste lyssna! Det här avsnittet innehåller guld för alla som är kvinnor, män, nära klimakteriet, mitt i förklimakteriet, som har döttrar i tonåren eller bara för alla som vill förstå vad det här med klimakteriet är och vad det går att göra åt. För det går att göra saker åt sitt mående under för- och klimakteriet. Vi LOVAR! Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E19
February 17 · 29 min
Det stora IBS-avsnittet - äntligen! (Hint, IBS går att bota)
I dagens avsnitt får Matilda äntligen prata om IBS, som hon har längtat. Vi går igenom vad IBS är, om det går att bota (vilket både Isis och Matilda hävdar), hur Matilda gjort rent konkret för att hjälpa sin mage och vilka tips, trix och råd det finns till alla er som också vill att er mage fungerar bättre. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E18
January 15 · 32 min
Hur ditt nervsystem är en nyckel för att må helt 100!
I dagens avsnitt avhandlar vi både hur nervsystemet påverkar kroppen och vad du kan göra för att lugna det och hur hypnos kan bidra till ett bättre mående. Dessutom tipsar vi om att du kan åka på retreat med dagens alla gäster. Det vill du bara inte missa. Anmäl dig här. Medverkande i avsnittet: Cecilia Douglas, Agneta Wennerbo, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Sponsras av Friskhuset i Nynäshamn – ett hälsocenter och en mötesplats för naturlig helhetshälsa. Här samlas goda krafter som vill göra gott för din hälsa, med terapeuter, butik, yogastudio och minispa under samma tak. En plats för både kropp och knopp, helt enkelt. Läs mer här. Varmt välkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E17
January 1 · 56 min
David JP Phillips om hur din energi kan bli helt 100!
Gott Nytt år! Denna vecka sänder vi en favorit i repris som vi tror ni kommer att uppskatta! Du har känt den, stressen i kroppen, håglösheten, känslan av trötthet! Jag har känt den - och jag hatar den! I det här avsnittet resonerar vi med författaren och föreläsaren David Phillips om hur du kan bli hög på energi med hjälp av sex substanser som du redan har i kroppen. Vi pratar om hur du kan bryta stressen i ditt liv och varför det är livsviktigt. Vi resonerar om att kroppen visst kan hjälpa sig själv om den får rätt förutsättningar. Dessutom verkar Matilda äntligen ha fattat en grej. Vi hörs i podden Helt 100! Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: David JP Phillips, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E16
Dec 19, 2025 · 31 min
Isis föreläser om att må helt 100!
Specialavsnitt – följ med Isis och Matilda till Soho House i Stockholm och lyssna på när Isis föreläser om vad funktionsmedicin är, kvinnohälsa och vad vi riskerar att missa när AI gör sitt intåg även inom sjukvården. Avsnittet är delvis på engelska. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E15
Dec 2, 2025 · 28 min
Underlivshälsa - allt du vill veta men inte vågat fråga!
Är det här avsnittet det pinsammaste vi gjort? Det handlar om underlivshälsa och varför ÄR det så svårt att prata om egentligen? Vilka är de vanligaste problemen kvinnor har med sina underliv, vad kan vi göra åt det och varför ska vi fundera mer över sex? Svaret på alla dessa frågor hittar du i dagens avsnitt. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! I stolt samarbete med Aquafit Intimate.: get-aquafit-intimate.com Här kommer din kod för 20% rabatt på ditt första köp - Kod: 2HEAL20 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E14
Nov 18, 2025 · 40 min
Du behöver inte få Alzheimers!
Kan funktionsmedicin förebygga sjukdomar som exempelvis diabetes och Alzheimers? Jo, ni hörde rätt! Dr Isis och vår nya poddbästis Peter Martin som idag gör bejublad come back i podden, hävdar det. Vi pratar om varför det förebyggande är livsviktigt för att båda mota sina gener i grind, för samhällsekonomin och för att minska individens livande. Det ni! Det här avsnittet gör vi tillsammans med Närokällan: https://narokallan.se/ Ange koden "helt100" för 15% rabatt Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E13
Nov 7, 2025 · 26 min
Varför är huden inte alltid helt 100?
Har du funderat på hur huden hänger ihop med stress, kost och sömn? Varför får vi acne och går det att göra något åt? Vad är egentligen hudens mikrobiom? Är det inte bara att äta penicillin så slipper vi acnen? Hur ska du tänka om du vill vara rädd om din hy? Vilka är myterna och vad är faktiskt fakta när det kommer till huden? Om detta och mycket annat pratar vi i dagens avsnitt! Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Hudprodukter för din acne från Vincobiosis - https://vincobiosis.com/se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E12
Oct 21, 2025 · 36 min
Var verkligen funktionsmedicin svaret på allt?!
Hur var det nu, var funktionsmedicin svaret på alla frågor om hälsa? Hur hänger mat ihop med läkning och varför lär sig inte läkarstudenter mer om det under sin utbildning? Är funktionsmedicin att ge patienten själv kontroll? Om detta och mycket annat samtalar inte mindre än två läkare i funktionsmedicin, Peter Martin (Funmed) och Isis Amer Wåhlin (2Heal), tillsammans med programledaren Matilda Westerman. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! För att ta del av erbjudandet, gå till: densenutrition.se Kod: Helt100 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E11
Jun 2, 2025 · 56 min
David JP Phillips om hur din energi kan bli helt 100!
Du har känt den, stressen i kroppen, håglösheten, känslan av trötthet! Jag har känt den - och jag hatar den! I det här avsnittet resonerar vi med författaren och föreläsaren David Phillips om hur du kan bli hög på energi med hjälp av sex substanser som du redan har i kroppen. Vi pratar om hur du kan bryta stressen i ditt liv och varför det är livsviktigt. Vi resonerar om att kroppen visst kan hjälpa sig själv om den får rätt förutsättningar. Dessutom verkar Matilda äntligen ha fattat en grej. Vi hörs i podden Helt 100! Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: David JP Phillips, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E10
May 8, 2025 · 32 min
Vad ska du tänka på om du försöker bli gravid?
Har du tänkt att försöka bli gravid? Då är det här avsnittet för dig. Är det ens möjligt att påverka sin kropp för att lättare kunna bli gravid? Vilka är tipsen? Och när ska man egentligen söka hjälp om det inte går att bli gravid? Om det finns en manlig partner, måste han också förbereda sig och sin kropp? I det här avsnittet försöker vi navigera i den svårnavigerade terrängen kring vad en kropp behöver när den ska bli gravid, yttre påverkan som miljögifter och vad det gör med fertiliteten samt det du trots allt kan hjälpa din kropp med för att ge den bästa förutsättningarna för att bli gravid och orka en graviditet. Forskning på lätt svenska, studien vi hänvisar till: https://news.umich.edu/first-atlas-of-the-human-ovary-with-cell-level-resolution-is-a-step-toward-artificial-ovary/?utm_source=chatgpt.com Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E9
Apr 24, 2025 · 30 min
Kvinnor, hormoner och allt du behöver veta!
Varför behöver du som kvinna ha koll på dina hormoner? Vad gör dom med dig? Och går det att påverka hur dom påverkar dig? I det här avsnittet dyker vi ner i Isis specialkompetens - kvinnohälsa. Vi resonerar om vad vi måste lära oss för att kunna lära våra döttrar det dom behöver veta om hormoner. Vi talar om att vi kvinnor har ett organ (äggstockarna) som faktiskt åldras i förtid. Dessutom lyfter vi frågan om förklimakteriet och klimakteriet. Forskning på lätt svenska, studien vi refererar till: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ana.27200 Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E8
Apr 10, 2025 · 29 min
Jag orkar inte vara helt 100 - om motivation med Amelia Adamo
Hur känns det egenltigen när motivationen tryter - ja, det vet nog vi alla. Varför blir det ett sånt motstånd när det handlar om att förändra livet och sina vanor på ett sätt som vi VET gör att vi mår bättre? Räcker det att vilja se annorlunda ut eller måste drivkraften vara att måendet som helhet förbättras? Och visste du att det här med ensamhet är lika farligt som att röka 15 cigaretter om dagen? Om detta och mycket annat handlar dagens avsnitt med Amelia Adamo. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Amelia Adamo, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E7
Mar 27, 2025 · 29 min
Hur män kan tänka om de vill bli helt 100!
Har du funderat på om det är någon skillnad vad gäller sjukdomar mellan män och kvinnor? Vad behöver män egentligen veta för att kunna må helt 100? Finns det indikatorer vi inte har koll på men som är avgörande för manlig hälsa? Om det här och mycket mer pratar Matilda och Dr Isis i detta avsnitt. Gäst: Stefan Arver, docent och expert på manlig hälsa. Funderar du på något kring din hälsa? Ta kontakt! Medverkande: Stefan Arver, Isis Amer-Wåhlin och Matilda Westerman Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 21 episodes