Gynpodden

Acast

I Gynpodden pratar vi om kvinnokroppen och jämställdhet utifrån ett vetenskapligt perspektiv. Personliga historier varvas med ämnen där vi bjuder in Sveriges främsta experter för att tillsammans sprida kunskap. Podden drivs av systrarna Helena & Lydia. Helena är specialistläkare inom gynekologi och förlossningsvård, och jobbar på ett akutsjukhus i Stockholm. Lydia har en bakgrund som ekonom, jobbar på ett techbolag i Stockholm och representerar lyssnaren i podden.

Kvinnans kropp är fantastisk, och komplex – kan vi skapa förutsättningar för att förstå den bättre kommer det att leda till högre livskvalitet. Vi är övertygade om att högre livskvalitet är en förutsättning för ett mer jämställt samhälle. Nu kör vi!

Podden drivs av systrarna Helena & Lydia som även står bakom kvinnovårdsbolaget EsterCare

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 42 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

August 18 · 40 min
152. Bäckenbotten efter förlossning
Tre av fyra kvinnor drabbas av någon form av förlossningsskada. Ändå är det ett ämne som länge normaliserats och tystats ner. Det händer mer inom vården nu, vi blir bättre på att förebygga, upptäcka och åtgärda skador. Men vad händer med alla dem som redan lever med besvär? Och var går gränsen för när man faktiskt bör söka hjälp? Hur förebyggs förlossningsskador idag – och ser vi någon effekt? Hur stora problem ska man ha innan man söker hjälp? Kan förlossningsproblem dyka upp först långt senare i livet? Om man har problem men vill ha fler barn – hur ska man tänka då? Har alla Sveriges gynmottagningar kompetens att ta hand om detta? Emilia Rotstein är gynekolog, överläkare och forskare vid Karolinska universitetssjukhus Bäckenbottencentrum – och en av Sveriges främsta experter på bäckenbottenskador. Hon har ägnat sin karriär åt de skador och besvär som alltför många kvinnor fått leva med utan rätt hjälp, och är medförfattare till boken Bäckenbotten och förlossningsskador. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
June 8 · 42 min
151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa
Det är valår och kvinnohälsa är inte längre en fråga som partierna kan blunda för. Men löften är en sak, vad politiken faktiskt innebär är en annan. En bekant röst är tillbaka i studion: Lydia går tillsammans med Helena igenom vad partierna vill, vad allt faktiskt betyder och vad det kostar - för oss kvinnor och för samhället - när kvinnohälsa inte prioriteras. Ett avsnitt fullmatat med fakta och siffror, för dig som inte är likgiltig inför kvinnors hälsa! Har nuvarande regering satsat på kvinnohälsa de senaste 4 åren? Varför har vi en östrogenbrist – och varför är politiken inblandad? Är kvinnovården en klassfråga? Hur skiljer man på politiska utspel och faktisk fakta? Vad förvånar Lydia mest? Lydia Graflund Kastengren är VD och medgrundare av EsterCare och Gynpodden, och en engagerad röst i debatten om kvinnohälsa som samhällsfråga. Som entreprenör inom kvinnohälsa ser hon dagligen vad politiken får för konsekvenser, på riktigt. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 25 · 46 min
150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!
Det är ni som sätter agendan i det här avsnittet. Vi samlade in era frågor om gynekologi och kvinnohälsa och det stod snabbt klart att det finns mycket att prata om. Helena och vår favoritdoktor Rebecka Kaplan Sturk svarar på allt – högt och lågt, från om man kan träna tungt med menskopp till hur amningen påverkar mensen. Kan klimakteriet komma i flera omgångar? Hur stor är risken för upprepning vid havandeskapsförgiftning? Kan man vaccinera sig mot HPV som 50-åring? Kan stress stoppa mensen helt? Vad händer när man slutar med östrogenbehandling efter flera år? Rebecka Kaplan Sturk är tillbaka! Rebecka är specialistläkare i obstetrik och gynekologi med lång erfarenhet från öppenvård, ungdomsmottagning och mödravården. Hon har särskilt fokus på bland annat vulvabesvär och fertilitet, är diplomerad kostrådgivare och har skrivit boken Vulvasmärta – ett uppslagsverk inom gynekologi med andra ord! Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 11 · 51 min
149. För mycket vård – eller för lite?
Vi lever i ett informationssamhälle där vi mäter vår hälsa med klockor och ringar, googlar våra symptom och ställer höga krav på vården att ge oss svar. Men vad händer när svaren uteblir och är all vård vi efterfrågar egentligen nödvändig? Vi pratar med allmänspecialisten Jesper Salén om mötet mellan den moderna patienten och primärvården, om kunskapsluckor kring kvinnohälsa på vårdcentralen, och om gränsen mellan oro och sjukdom. Vad gör man när en patient söker för trötthet och proven inte visar något? Har vi blivit för vetgiriga kring vår hälsa? Vad är egentligen “onödig vård”? Styr politiken din vård? Vad är hälsoångest och hur vanligt är det egentligen? Jesper Salén är allmänspecialist med lång erfarenhet från vårdcentral och arbetar idag på privat mottagning inom primärvård. Han är också författare och har bland annat skrivit en bok om mötet mellan läkare och patient. Känner du igen namnet? Innan Jesper blev läkare hade han en gedigen skådespelarkarriär, med roller i bland annat Ondskan och Vita lögner. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 27 · 45 min
148. Mamma efter 50
Hur är det att ha många barn? Hur känns det att bli mamma senare i livet? Och vilka möjligheter – eller hinder – finns när man vill bli gravid efter 40, 50 eller ännu senare? I det här avsnittet möter vi en personlig berättelse som väcker frågor om både medicin, etik och kvinnors rätt till sin reproduktion. I det här avsnittet pratar vi om: Hur har Annas resa sett ut – från första barnet till att föda sitt yngsta vid 58 års ålder? Hur upplevde hon mötet med vården – var det svårt att få hjälp och fanns det fördomar? Vad ska man tänka på när man väljer fertilitetsklinik – i Sverige eller utomlands? Vad var det som ledde till att Anna födde sitt yngsta barn i Kina – och hur gick det till i samband med kejsarsnittet och den operation som gjordes? Hur resonerar Anna kring risker, regelverk och åldersgränser inom fertilitetsvården? Gäst i avsnittet är Anna Hammarström, läkare, författare och mamma till tolv barn i åldrarna 1 till 30 år. Hennes yngsta barn födde hon vid 58 års ålder. Många känner igen henne från SVT-serien Familjen Hammarström. Hon är också författare till boken Barnresan som aldrig tog slut, en personlig berättelse om moderskap och en stor familj. I avsnittet delar Anna med sig av sina erfarenheter av fertilitetsvård – både i Sverige och utomlands – och reflekterar kring moderskap, bemötande och de val som format hennes liv. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
April 13 · 40 min
147. Att föda barn hemma
Att föda barn hemma är ett ämne som väcker starka känslor och debatt. Samtidigt som Sverige är ett av världens säkraste länder att föda barn i, väljer allt fler kvinnor att planera sin förlossning i hemmet, ofta utan regionsfinansierat stöd. Vad ligger bakom den utvecklingen, och hur kan förlossningsvården möta olika behov av trygghet och självbestämmande? I det här avsnittet pratar vi om: • Hur stor är efterfrågan på hemfödsel och varför väljer fler detta alternativ? • Hur ser riskbilden ut och för vilka grupper kan hemfödsel vara ett alternativ? • Vad visar den senaste IVO-granskningen av hemfödslar och förlossningsvården? • Vad är skillnaden på hemfödsel och fri födsel? • Hur kan vården organiseras för att öka valfrihet, trygghet och kvinnors inflytande? Gäst i avsnittet är Eva Nordlund, ordförande i Svenska Barnmorskeförbundet och kliniskt verksam barnmorska vid BB Stockholm. Med lång erfarenhet av både kliniskt arbete och engagemang ger hon ett brett perspektiv på frågan om hemfödsel, förlossningsvårdens utveckling och kvinnors rätt till en trygg och individanpassad vård. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 30 · 50 min
146. Behandling vid vulvodyni
Uppskattningsvis lever upp till 16 % av alla kvinnor i Sverige med vulvodyni, men många pratar inte om det, varken med vården eller med sin partner. Smärtan kan påverka både vardag, relationer och psykiskt mående. Samtidigt finns det idag mer kunskap om hur tillståndet kan behandlas, inte minst genom ett tvärprofessionellt omhändertagande. I Gynpodden har vi tidigare lyft ämnet i avsnitt #40 om Vulvodyni med Rebecka Kaplan Sturk och i avsnitt #6 om När sex gör ont med Nina Bohm Starke. I det här avsnittet fördjupar vi oss i behandling av vulvasmärta och vad som faktiskt kan hjälpa. I det här avsnittet pratar vi om: Vad är vulvodyni och är det mer än smärta vid samlag? Varför är fysioterapi en central del av behandlingen? Vad menas med den “onda cirkeln” – och hur bryter man den? Vilka behandlingsmetoder finns, som övningar, stavbehandling och psykoedukation? Hur ser prognosen ut – går det att bli bra? Med oss i avsnittet har vi ett tvärprofessionellt team: Emma Regberg och Elin Eriksson, fysioterapeuter från Meja kvinnohälsa, samt Annika Taube, barnmorska och KBT-terapeut. Tillsammans arbetar de med kvinnor som lever med långvarig smärta i bäckenområdet och delar i avsnittet med sig av både klinisk erfarenhet och konkreta verktyg för behandling. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 16 · 31 min
145. Obstetriskt våld
Hur och var vi föder barn diskuteras allt mer – sjukhusförlossning, hemförlossning eller frifödsel. Samtidigt vittnar många kvinnor om att de inte känt sig lyssnade på eller trygga i mötet med förlossningsvården. I den internationella debatten används begreppet obstetriskt våld. Men vad innebär det egentligen, och hur ser det ut i Sverige? I det här avsnittet pratar vi om: Vad menas med obstetriskt våld – och hur kan det ta sig uttryck i vården? Hur många upplever att de inte blivit lyssnade på eller respekterade under sin förlossning? När och hur ska samtycke inhämtas i samband med medicinska åtgärder? Finns det grupper av kvinnor som löper större risk att drabbas? Vad kan vi inom förlossningsvården göra för att stärka trygghet och förtroende? Gäst i avsnittet är Hanna Åmark, överläkare vid Södersjukhusets förlossningsavdelning. Det senaste året har hon arbetat aktivt med att uppmärksamma och öka kunskapen om obstetriskt våld, både genom patientsäkerhetsarbete på sin arbetsplats och genom att lyfta frågan i den bredare debatten om förlossningsvård. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
March 2 · 51 min
144. Klimakterieklok
Klimakterieklok – ett personligt perspektiv på klimakteriet Klimakteriet är ett återkommande tema i Gynpodden. Vi har pratat om hormoner, behandling och livsstilsförändringar. Men hur är det egentligen att själv gå igenom det? Hur vet man vad som är hormoner – och vad som är livet? Och varför upplever så många kvinnor att de behöver bli sina egna experter för att få rätt hjälp?I det här avsnittet möter vi ett personligt perspektiv på klimakteriet. I det här avsnittet pratar vi om: • Vad var det som gjorde att Anna startade Klimakterieklok? Vad har hon fått för respons? • Måste kvinnor utbilda sig själva för att få rätt vård? • Hur vet man vad som är klimakteriet och vad som är andra livsfaktorer? • På vilket sätt var de nattliga svettningarna en räddning för Anna? • Vad är Plåsterupproret? Vad vill man uppnå och vad tänker hon säga till sjukvårdsministern? Hör också vad Anna har för fråga till Helena! Gäst i avsnittet är Anna Sahlin, artist, skådespelare och klimakterieaktivist. Hon är personen bakom Instagramkontot @klimakterieklok – ett forum med stort engagemang där kvinnor delar erfarenheter, frustration och kunskap. I samtalet berättar Anna om sin egen resa, sina erfarenheter av olika behandlingar och varför hon valde att använda sin röst för att driva förändring. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 16 · 50 min
143. Träning och kvinnohälsa
Träning är en av våra viktigaste faktorer för god hälsa, både för hormoner, hjärta, kärl och psykiskt välbefinnande. Men hur ska kvinnor egentligen träna genom livets olika faser? Vad säger forskningen, vad är vanliga missförstånd och hur vet man vad som är rätt för just en själv? I det här avsnittet pratar vi om: • Finns det evidens för att viss träning passar kvinnor bättre? • Hur påverkar ålder, graviditet och klimakterium träningen? • Vad gäller vid PMS, mensvärk och återhämtning – kan träning hjälpa? • Hur ska man tänka kring bäckenbotten, knip och magmuskeldelning? • Vad innebär tung styrketräning – och är det för alla? Utöver dessa frågor kommer vi att svara på era inskickade frågor. Gäst i avsnittet är Louise Cederblad, fysioterapeut, specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin, personlig tränare, föreläsare och en del av EsterCares tvärprofessionella team. Hon är flerfaldig medaljör på internationell nivå inom functional fitness och crossfit. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 2 · 41 min
142. Klimakterierådgivning
Nästan alla kvinnor i klimakteriet upplever någon form av besvär – ändå är det många som går runt med symtom utan att veta vad de beror på, eller hur man får rätt hjälp. I det här avsnittet pratar vi om hur klimakterierådgivning kan se ut i praktiken – vad man kan göra själv, vad man bör undvika och vad alla borde känna till när de närmar sig 40–50 års åldern. I det här avsnittet pratar vi om: • Vilka är de vanligaste – men minst kända – symtomen på klimakteriet? • Hur går en klimakterierådgivning till – och vad är det första steget? • Vad är 1-procentsregeln och hur kan den göra livsstilsförändringar enklare? • Varför är det så svårt att få rätt vård – och vilka är de största fallgroparna? • Vad bör alla kvinnor veta när de fyller 45? Gäst i avsnittet är Leslie Jensen, barnmorska och klimakteriecoach med lång erfarenhet av att vägleda kvinnor genom klimakteriet. Leslie arbetar med rådgivning, kurser, föreläsningar och är dessutom hälsorådgivare hos oss på EsterCare. Hennes arbete bygger på både medicinsk kunskap och vardagsnära coachning, med fokus på att kvinnor ska må bra genom hela livet. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
January 19 · 33 min
141. Hysterektomi och hysteroskopi
#141: Hysteroskopi och hysterektomi – vad innebär dessa ingrepp? Operationer på livmodern har utvecklats mycket de senaste decennierna – både vad gäller teknik och återhämtning. Men vad är det egentligen som görs vid olika ingrepp? När behövs de, och vad behöver man som patient känna till innan och efter? I det här avsnittet fokuserar vi på två vanliga kirurgiska ingrepp: hysteroskopi och hysterektomi. I det här avsnittet pratar vi om: • Vad är en hysteroskopi – och när görs den? • Vad innebär en hysterektomi – och tar man bort både livmoder och äggledare? Hamnar man i klimakteriet om man tar bort sin livmoder? • Vilka metoder används idag – och hur ser utvecklingen ut? • Vad är NovaSure och hur används det vid rikliga blödningar? • Hur fungerar den nyare metoden V-notes – och vilka är fördelarna? Gäst i avsnittet är Staffan Jannesson Billing, gynekolog, överläkare och specialist inom gynekologisk kirurgi vid Helsingborgs lasarett. Staffan har varit med och startat upp digital klimakterievård tidigt i Sverige och har ett stort intresse för helhetssyn inom kvinnohälsa – inklusive kost, träning och livsstil. Med lång erfarenhet inom kirurgi och en stark förankring i både klinik och utveckling delar han i detta avsnitt med sig av vad som är viktigt att förstå när det handlar om ingrepp på livmodern. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 1, 2025 · 30 min
140. Igångsättning av förlossning
När bör en förlossning sättas igång – och varför? Rekommendationerna har förändrats över tid och varierar mellan länder. Just nu håller nya riktlinjer för igångsättning på att tas fram i Sverige, vilket väcker både medicinska, etiska och praktiska frågor kring hur vi bäst skyddar både den födande och barnet. I det här avsnittet pratar vi om: • Hur har synen på igångsättning förändrats – och vad visade SWEPIS-studien? • Hur går en igångsättning till – på sjukhus och i hemmet? • Finns det risk för fler komplikationer – eller färre? • Hur ser det ut i andra delar av världen – och vad är den svenska modellen? • Kan vi komma att använda AI även inom förlossningsvården? Gäst i avsnittet är Sophia Brismar Wendel, överläkare inom förlossningsvården på Danderyds sjukhus och docent vid Karolinska Institutet. Hon är en av landets ledande experter på barnafödande, och har lett eller deltagit i studier och projekt om bland annat planerade kejsarsnitt, sugklocka, blödningsrisk och igångsättning i hemmet – alltid med fokus på att minska komplikationer och stärka den födandes trygghet. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 18, 2025 · 41 min
139. Utbrändhet och utmattningssyndrom
Utmattning och utbrändhet är något vi inom kvinnosjukvården möter dagligen. Kvinnor är överrepresenterade i statistiken och samtidigt är kunskapen fortfarande begränsad. Nu planeras dessutom diagnosen utmattningssyndrom att tas bort i Sverige. Men vad innebär det egentligen, för vården och för alla som drabbas? I det här avsnittet pratar vi om: • Vad händer i hjärnan och kroppen vid utmattning – och hur vet man om man är drabbad? • Är utmattning en kvinnosjukdom – och varför är kvinnor överrepresenterade? • Hur skiljer man på hjärndimma vid klimakteriet och hjärndimma vid utmattning? • Vad utlöser en utmattning – och hur ser vägen tillbaka ut? • Vad innebär det att diagnosen ska tas bort – och vad kommer i dess ställe? Gäst i avsnittet är Hedvig Söderlund, professor i psykologi och författare till bland annat Utbrändhet – vetenskapen bakom och vägen tillbaka. Hon har forskat på både den åldrande hjärnan och utmattningssyndrom och delar i avsnittet med sig av både sin vetenskapliga expertis och sina egna erfarenheter av att ha varit utbränd. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 3, 2025 · 48 min
138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet? I det här avsnittet pratar vi om: • Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga? • Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios? • Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott? • Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män? • Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad? Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 20, 2025 · 40 min
137. Att leva med endometrios – Stines berättelse
Har du också hört dokumentären om de två systrarna som reste till Rumänien för att operera sig för sin endometrios? I det här avsnittet möter vi en av dem – Stine Johansen, 24 år från Luleå – som delar sin personliga berättelse om att leva med en av våra mest smärtsamma och ofta förbisedda kvinnosjukdomar. Stine fick diagnos 2019 och har genomgått både svensk vård och, till slut, en avancerad operation i Rumänien – efter år av smärta, komplikationer och ett söndertrasat vardagsliv. I Sverige finns idag fyra centrum för avancerad endometriosvård, men räcker det? I det här avsnittet pratar vi om: • När började Stines symtom – och hur visste hon att något var fel? • Vad ledde till beslutet att söka vård i ett annat land? • Hur ser livet ut idag, efter operationen? • Vad fungerade – och vad brast – i den svenska vårdkedjan? • Vad borde regeringen satsa på för att förbättra endometriosvården? Det här är en berättelse om mod, motstånd och frustration – men också om hopp. Ett avsnitt som ger röst åt många kvinnor i Sverige som kämpar för rätten till en fungerande vård. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oct 7, 2025 · 35 min
136. Benskörhet
Osteoporos, eller benskörhet, är en av våra stora folksjukdomar. Ändå talas det förvånansvärt lite om den – trots att konsekvenserna är stora, både för den enskilda individen och för samhället. Det handlar om en underskattad patientgrupp där mycket faktiskt går att förebygga och behandla med rätt kunskap och åtgärder. I det här avsnittet pratar vi om: • Vad är benskörhet – och varför kallas det en ”tyst åkomma”? • Vilka riskfaktorer ökar risken – och kan tidigt klimakterie spela in? • Är det en kvinnosjukdom, och i så fall varför? • Finns det särskilda näringsämnen eller särskild typ av träning som är gynnsamma? • Vilka behandlingsalternativ finns – och vilken roll har östrogen? Gäst i avsnittet är Märit Wallander, allmänläkare och forskare. Hon är ansvarig läkare på osteoporosmottagningarna i Norrtälje och Visby. Hon har tidigare arbetat vid både Universitetssjukhuset i Linköping och Karolinska Sjukhuset i Stockholm. Med lång erfarenhet inom området ger Märit en bild av hur vården ser ut idag – och vad du själv kan göra om du är i riskzonen. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 22, 2025 · 38 min
135. Sömn och kvinnohälsa
Sömnen påverkar precis allt – vårt immunförsvar, våra hormoner, vårt känsloliv och vår återhämtning. Ändå är det ofta det första vi kompromissar med i en stressig vardag. Och trots att kvinnor rapporterar mer sömnbesvär än män, har forskning länge utgått från en manlig norm. Det håller på att förändras. I det här avsnittet pratar vi om: • Hur påverkas kvinnors sömn av menscykeln, PMS och klimakteriet? • Har kvinnor ett större sömnbehov än män – och varför? • Kan behandling med östrogen förbättra sömnen? • Vad är sömnhygien – och vad fungerar faktiskt, utan läkemedel? • Är sömntracking tillförlitligt – och kan det hjälpa oss förstå vår sömn bättre? Gäst i avsnittet är Christian Benedict, författare, professor vid Uppsala universitet och sömnforskare. Han leder just nu en stor studie om kvinnors sömn i relation till hormonnivåer och menscykeln. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sep 9, 2025 · 30 min
134. Oregelbunden mens
Oregelbunden mens är ett vanligt bekymmer – men vad betyder det egentligen, och när är det ett tecken på något man behöver utreda? Många undrar om deras cykel är ”normal”, hur man ska tolka blödningar och vad som händer i kroppen vid ägglossning, viktförändringar eller hård träning. Samtidigt är kunskap om mens fortfarande begränsad, och många frågor kvarstår både inom forskningen och i vården. I det här avsnittet pratar vi om: • Vad innebär en regelbunden menscykel – måste den vara 28 dagar? • Vilka är de vanligaste orsakerna till oregelbundna cykler? • Hur skiljer man på mens, blödning och mellanblödning – och när ska man söka vård? • Hur påverkas ägglossning och mens av träning, viktförändringar och stress? • Är det farligt att inte ha ägglossning eller mens under perioder i livet? Och så svarar vi på frågor från er lyssnare! Gäst i avsnittet är Helena Kopp Kallner, forskare och överläkare, allas vår mensforskare. Helena har lång klinisk erfarenhet och driver forskning inom menstruation, preventivmedel och kvinnors reproduktiva hälsa. Hon är en av de mest kunniga rösterna i Sverige på området och brinner för att öka kunskapen om hur mens påverkar hälsa och livskvalitet – både i vården och i samhället i stort. Följ oss gärna på Instagram @gynpodden I samarbete med www.estercare.com Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Aug 24, 2025 · 48 min
133. ADHD, könshormoner och kvinnohälsa
ADHD hos kvinnor är ett område som äntligen börjar uppmärksammas – men fortfarande saknas kunskap om hur könshormoner påverkar symtombild, behandling och mående genom livets olika faser. Kvinnor får oftare diagnos senare i livet och möter särskilda utmaningar i samband med pubertet, menscykel, graviditet och klimakterium. I det här avsnittet pratar vi om: • Hur påverkar könshormoner ADHD-symtom hos kvinnor? • Vad händer vid perimenopaus – och hur påverkar det ADHD? • Finns det preventivmedel som fungerar bättre eller sämre vid ADHD? • Är symtomen verkligen ADHD – eller kan det vara PMS eller klimakteriet? • Hur kan bemötande, vårdköer och bristande kontinuitet fördröja rätt hjälp? Gäst i avsnittet är Lotta Borg Skoglund, psykiatriker, forskare och entreprenör. Hon arbetar kliniskt med patienter på SMART Psykiatri, forskar inom samsjuklighet och hormonpåverkan, och är grundare av Letter Life – en digital plattform för kvinnor med ADHD. Lotta rör sig dagligen mellan klinik, forskning och internationella nätverk i ett område som växer snabbt. Och vi håller med om det Lotta säger i avsnittet om att det krävs förändring, ”Det är bara kvinnor som kan förändra det här. När kvinnor går samman så händer det saker.” Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast www.silverdrakeforlag.se Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 21 episodes