Skip to content
Sign in
Artwork for Groeivrouwen
Religion & SpiritualitySpiritualityBusinessSociety & Culture

Groeivrouwen

Aisha Kaars

Welkom bij Groeivrouwen. De podcast voor vrouwen waar we samen groeien, bloeien en ons ontwikkeld. Samen met jou duik ik in allerlei boeiende onderwerpen.

Elke aflevering neem ik een nieuw thema onder de loep, van mindfullness, actuele thema's, lifestyle, dilemma's en alles daartussen in. Ik nodig regelmatig interessante gasten uit om met ons mee te praten over deze onderwerpen, zodat we diverse perspectieven kunnen verkennen en nog dieper kunnen ingaan op wat ons vrouwen allemaal bezighoudt. 

In deze podcast delen we onze verhalen, onze successen maar ook onze struggles. 

Play
Open in
  • 21 episodes
  • Avg 44 min
  • Dutch

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E28
    August 17 · 47 min

    Gezonde darmflora: voeding, leefstijl & mythes - Esmee Borgts

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Esmee, diëtist gespecialiseerd in coeliakie, gluten en darmgezondheid. Esmee weet uit eigen ervaring hoe het is om met coeliakie te leven en begeleidt ook anderen hierin. We bespreken wat je zelf kunt doen om je darmen gezond te houden, welke rol voeding en leefstijl spelen én nemen een aantal bekende mythes over darmgezondheid onder de loep. Wat klopt er nu echt, en wat niet? Download hier de vezelkaart: https://glutenvrijadvies.nl/vezelkaarten

  • S1 · E27
    July 13 · 1 hr 2 min

    Vrouw zijn: archetypen, kracht en verantwoordelijkheid - Jentien Keijzer

    Wat zeggen de vrouwelijke archetypen over wie jij bent? In deze aflevering ga ik in gesprek met psycholoog Jentien Keijzer over de verschillende archetypen die in iedere vrouw leven en hoe deze zich kunnen manifesteren in ons dagelijks leven. We onderzoeken hoe deze innerlijke krachten én schaduwkanten invloed hebben op onze keuzes, relaties en persoonlijke ontwikkeling. Door de archetypen beter te leren kennen, ontstaat er meer ruimte om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf, bewuster te leven en vanuit je eigen kracht vorm te geven aan het vrouw-zijn. Een inspirerend gesprek vol herkenning, verdieping en praktische inzichten.

  • S1 · E26
    June 30 · 52 min

    Aflevering 26: De wortels van jouw gedrag: hoe de dynamiek binnen je familie doorwerkt in je dagelijks leven

    In deze aflevering van de Groeivrouwen ga ik in gesprek met Monique Daal, psycholoog en transformationeel coach, over de diepgaande invloed van je familie op wie je vandaag bent. Waarom reageer je zoals je reageert? Waarom blijf je soms dezelfde patronen herhalen in je relaties, werk of dagelijks leven? En welke overtuigingen draag je met je mee zonder dat je je daarvan bewust bent? Samen duiken we in de oorsprong van ons gedrag en ontdek je hoe ervaringen binnen je gezin en familie de basis kunnen vormen voor de keuzes die je vandaag maakt. We bespreken hoe oude patronen ontstaan, waarom ze zo hardnekkig zijn en nog belangrijker hoe je ze kunt herkennen en doorbreken. Een inspirerend en verdiepend gesprek vol inzichten, herkenning en praktische handvatten voor iedereen die bewuster wil leven en vanuit meer vrijheid eigen keuzes wil maken. Luister mee en ontdek hoe inzicht in je verleden de sleutel kan zijn tot verandering in het heden.

  • S1 · E25
    June 10 · 42 min

    Leven en leiden volgens de wetten van de natuur - Sandra Hollaar

    In deze aflevering van de Groeivrouwen Podcast spreek ik met Sandra Hollaar. Als coach, ondernemer en begeleider werkt zij met paarden, roofvogels en wolven. Vanuit de wetten van de natuur helpt zij mensen, teams en organisaties om terug te keren naar de essentie: authentiek leiderschap, heldere communicatie en leven vanuit wie je werkelijk bent. Een inspirerend gesprek over ondernemerschap, persoonlijke groei en de tijdloze wijsheid van de natuur.

  • S1 · E24
    April 27 · 37 min

    De kunst van het ouder worden: beauty, zelfzorg en zelfvertrouwen - Franziska Lichtenegger

    In deze aflevering van de Groeivrouwen Podcast gaan we in gesprek met plastisch chirurg Franziska Lichtenegger, die al 25 jaar ervaring heeft in haar vak. We spreken open over schoonheid in deze levensfase en wat ouder worden met je doet zowel van binnen als van buiten. Franziska deelt haar inzichten over hoe vrouwen vandaag de dag naar beauty kijken, welke behandelingen het meest worden gekozen en vooral waarom. Deze aflevering gaat over zelfvertrouwen, natuurlijke veroudering en de mogelijkheden binnen de esthetische chirurgie, zodat jij als vrouw bewuste keuzes kunt maken die echt bij je passen.

  • S1 · E23
    April 14 · 58 min

    Aflevering 23: Darmen & hormonen: De onmisbare connectie voor vrouwen - Lidwien Franke

    In deze aflevering duiken we in de fascinerende wereld van darmen en hormonen en hoe deze twee systemen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen met diëtist en voedingswetenschapper Lidwien Franke ontrafelen we wat er écht gebeurt in je lichaam, waarom je darmgezondheid zo’n grote invloed heeft op je hormoonbalans en wat dit betekent voor jou als vrouw. We bespreken klachten die veel vrouwen herkennen, van vermoeidheid en stemmingswisselingen tot hormonale disbalans, en kijken naar de rol die je darmen hierin spelen. Verwacht heldere uitleg, praktische inzichten en tips waar je direct iets mee kunt. Een aflevering die je anders laat kijken naar je lichaam van binnenuit. Lees hier de brochure over hormonen en darmgezondheid: https://www.calameo.com/read/0079197484de5f039e64d

  • S1 · E22
    March 17 · 49 min

    Aflevering 22: Make-up artist, ondernemer en mama: balans vinden onderweg - Charlotte

    In deze aflevering van Groeivrouwen praat ik met Charlotte, make-up artist, ondernemer én moeder, die haar werk en moederschap combineert. Charlotte reist vaak voor haar opdrachten en staat regelmatig op verschillende locaties, terwijl ze tegelijkertijd haar kind zelf opvoedt en meeneemt op reis. We duiken in haar dagelijkse routines, uitdagingen en strategieën om werk en moederschap in balans te houden. Hoe behoud je focus, energie en plezier als alles van jou afhangt? Laat je inspireren door Charlotte’s openhartige verhalen over ambitie, flexibiliteit en het vinden van je eigen weg als ambitieuze moeder.

  • S1 · E21
    March 10 · 42 min

    Aflvering 21: Wie ben je na de zwangerschap?

    Zwangerschap verandert alles. Niet alleen je lichaam, maar ook je leven, je relaties en hoe je jezelf ziet. Voor veel vrouwen voelt het alsof ze een nieuwe versie van zichzelf moeten ontdekken terwijl de wereld om hen heen verwacht dat ze “weer snel de oude” zijn. In deze aflevering van Groeivrouwen spreken we met Franziska Lichtnegger, plastische chirurg met jarenlange ervaring en een scherp oog voor de lichamelijke en emotionele veranderingen die vrouwen na een zwangerschap doormaken. We praten over hoe het leven er werkelijk uitziet na zo’n ingrijpende periode, wat het doet met zelfbeeld, identiteit en gevoel van vrouw-zijn. Bereid je voor op een eerlijk, warm en inzichtgevend gesprek over de uitdagingen en kleine overwinningen die het moederschap met zich meebrengt en over hoe vrouwen leren omgaan met deze nieuwe realiteit.

  • S1 · E20
    January 22 · 51 min

    Groeipraat: Franziska Lichtenegger

    In deze aflevering gaan Franziska en ik uitgebreid met elkaar in gesprek over diverse onderwerpen, van beauty en persoonlijke verzorging tot diepere levensvragen. We delen inzichten, tips en persoonlijke ervaringen, en onderzoeken samen wat deze thema’s voor ons en onze luisteraars betekenen. Het resultaat is een inspirerend en toegankelijk gesprek dat zowel praktisch advies als reflectie op het dagelijks leven biedt.

  • S1 · E19
    January 5 · 44 min

    Geen menstruatie is geen toeval: dit is hypothalamische amenorroe - Julia Haarhuis

    In deze aflevering duiken we in hypothalamische amenorroe (HA): een vorm van het uitblijven van de menstruatie die ontstaat door een energietekort in het lichaam. Vaak veroorzaakt door een combinatie van te weinig voeding, te veel beweging en langdurige stress. HA wordt nog vaak onderschat of gemist, terwijl het grote impact kan hebben op je hormoonbalans, botgezondheid, vruchtbaarheid en algehele welzijn. We spreken met Julia Haarhuis, voedingswetenschapper en ervaringsdeskundige. Zij legt helder uit wat HA precies is, hoe het ontstaat en waarom het lichaam de menstruatie ‘uitschakelt’ als beschermingsmechanisme. Daarnaast deelt ze haar eigen ervaring: hoe zij jarenlang zonder cyclus leefde, welke signalen haar lichaam gaf en wat er uiteindelijk nodig was om haar menstruatie te laten terugkeren. Deze aflevering is voor vrouwen die hun menstruatie zijn verloren, twijfelen of hun klachten ‘normaal’ zijn, of meer willen begrijpen over de relatie tussen voeding, stress, beweging en hormonale gezondheid. Een informatief en verdiepend gesprek dat inzicht geeft in wat je lichaam je probeert te vertellen.

  • S1 · E18
    Nov 22, 2025 · 51 min

    Over verschil, balans en het spanningsveld van gelijkheid - Robert Vos

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Robert Vos, auteur van Fiftyfifty. We onderzoeken wat echte balans tussen mannen en vrouwen betekent: welke verschillen natuurlijk zijn, welke aangeleerd, en hoe organisaties daarin hun weg kunnen vinden. Een open en kritisch gesprek over complementariteit, leiderschap en samenwerking voorbij quota, slogans en kampdenken.

  • S1 · E17
    Nov 16, 2025 · 45 min

    De betekenis van schoonheid: Van spiegelbeeld naar zelfbeeld - Franziska Lichtenegger

    In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Franziska Lichtenegger, een ervaren plastisch chirurg die niet alleen werkt met het uiterlijke, maar juist ook stilstaat bij de binnenwereld van haar cliënten. Samen verkennen we hoe schoonheidsidealen ons beïnvloeden, waar gezonde verandering eindigt en zelfafwijzing begint, en wat het betekent om écht tevreden te zijn met jezelf — van binnen én van buiten.

  • S1 · E16
    Nov 9, 2025 · 37 min

    Vrouwelijke verbinding: Hoe offline zijn je dichter bij jezelf brengt – Michelle van Laar

    In een tijd waarin we constant online zijn, vergeten we soms wat echte verbinding eigenlijk betekent. We zijn omringd door berichten, beelden en verwachtingen — maar hoe vaak voelen we nog écht contact, met anderen én met onszelf? In deze aflevering van Groeivrouwen ga ik in gesprek met Michelle van Laar, co-founder van Femm Community een community waar vrouwen samenkomen om te vertragen, te delen en elkaar te inspireren. Michelle gelooft in de kracht van offline momenten: in stilte, in zusterlijke verbinding, en in het simpelweg aanwezig zijn zonder filter. We praten over de impact van digitale druk op onze vrouwelijke energie, waarom offline zijn zoveel dieper raakt dan we denken, en hoe vrouwelijke verbinding juist in eenvoud ontstaat. Een gesprek over rust, bewustzijn en thuiskomen bij jezelf midden in een wereld die nooit stilstaat.

  • S1 · E14
    Sep 18, 2025 · 32 min

    Aflevering 14: De rijkdom van twee culturen als vrouwelijke ondernemer - Erica Meure Pool

    In deze aflevering spreek ik met Erica Meure Pool, oprichter van de Lifestyle Business Club. Erica is half-Japans, half-Nederlands, en haar achtergrond in business development bij Japanse multinationals heeft haar gevormd: ze schakelt moeiteloos tussen culturen, netwerken en verschillende perspectieven. Haar missie? Ondernemers helpen groeien – met het hart én met visie. Erica laat zien hoe haar biculturele identiteit haar leiderschap kleurt, hoe het creativiteit, samenwerking en vertrouwen voedt, en hoe je met beide werelden in je rug kracht vindt om iets waardevols op te bouwen. Meer over Erica en de Lifestyle Business Club vind je op: lifestylebusinessclub.nl/over-ons

  • S1 · E14
    Jun 10, 2025 · 38 min

    Aflevering 13: Authentiek leven in een wereld vol invloeden - Amela Iriskic

    In deze aflevering spreek ik met Amela, een ervaren NLP-coach die mensen helpt om beperkende overtuigingen los te laten en vanuit hun ware kern te leven. We gaan het hebben over de kracht van coaching, hoe je patronen doorbreekt en welke stappen je kunt zetten om steeds dichter bij jouw authentieke zelf te komen. Daarnaast bespreken we hoe verschillende leeftijdsgroepen hun eigen uitdagingen ervaren in persoonlijke groei en welke technieken het meest effectief zijn voor iedere fase van het leven.

  • S1 · E12
    Jan 13, 2025 · 35 min

    Aflevering 12: Leiderschap vanuit essentie en mens zijn in organisaties - Vivianne Ceelen

    Vivianne is een van de auteurs van het boek Leidinggeven vanuit essentie in het onderwijs, een uniek samenwerkingsproject waarin zij samen met 11 andere professionals haar visie deelt op authentiek leiderschap. In dit boek brengen zij elk hun eigen thema naar voren, met als doel leidinggevenden te inspireren om vanuit verbinding en kracht te werken. In deze aflevering neemt Vivianne ons mee in haar persoonlijke verhaal, haar bijdrage aan het boek en waarom dit onderwerp juist nu zo belangrijk is. Hoe kunnen we als leiders écht het verschil maken, en wat betekent het om te leiden vanuit je essentie? Luister mee en laat je inspireren! Bestel het boek: https://www.leidinggevenvanuitessentie.nl/product/mens-zijn-in-organisaties-leidinggeven-vanuit-essentie/

  • S1 · E10
    Nov 11, 2024 · 42 min

    Aflevering 10: Focus en balans: zelfbeeld en prestatiedruk in het leven van een nieuwe generatie

    In deze aflevering duiken we in het leven van Chanel van Essen, een inspirerende 19-jarige die midden in haar zoektocht naar balans staat. Chanel deelt openhartig haar ervaringen met prestatiedruk, zelfbeeld, en de verwachtingen die onze maatschappij op jonge vrouwen legt. We praten over hoe social media haar zelfbeeld beïnvloedt, hoe ze omgaat met de constante druk om te presteren, en wat ze voor zichzelf wil in de toekomst.

  • S1 · E9
    Sep 5, 2024 · 42 min

    Aflevering 9: Generaties verbonden: De impact van familieopstellingen - Pien Rommens

    In deze aflevering ga ik in gesprek met systemisch coach Pien Rommens van Hart & Plek over familiesystemen. Pien is een expert op het gebied van familieopstellingen, een krachtige methode die inzicht geeft in familiepatronen en onbewuste dynamieken die ons dagelijks leven beïnvloeden. We duiken dieper in de wereld van familieopstellingen: wat het precies is, hoe het werkt, en welke inzichten en transformaties het kan bieden. Pien deelt haar persoonlijke ervaringen en praktijkverhalen, en laat zien hoe deze methode kan helpen om vastgeroeste patronen te doorbreken en meer rust en balans in ons leven te brengen.

Showing 1–20 of 21 episodes