Gezond ouder worden

UMCG

Welkom bij de Gezond ouder worden podcast, de podcast waarin we je meenemen in de verhalen van het UMCG. Patiënten, zorgverleners, onderzoekers en studenten vertellen je over hun ervaringen.

Play

Open in

19 episodes
every few months
Avg 25 min
Dutch

Episodes 19

Newest Oldest Longest

All19 Unplayed19 In progress0 Played0

S3 · E3
June 11 · 29 min
#3 Wat wandelen doet met je lichaam én je brein
Wandelen doet meer dan je waarschijnlijk denkt. Wist je bijvoorbeeld dat wandelen de kans op hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker kan verminderen? En dat het je stemming, creativiteit en geheugen kan verbeteren en je stressniveau verlaagt? Hoe dat precies zit, laten hosts Larissa van der Wal en Margriet Bos je horen. Ze gingen naar UMCG in Forum en delen wat bewegingswetenschapper Marieke van Heuvelen daar vertelde. Zo hoor je dat het uitmaakt hoe lang je wandelt, waar je dat doet en of je ondertussen naar muziek of een podcast luistert. Ook hoor je het ervaringsverhaal van singer-songwriter Tim Knol. Wandelen veranderde zijn leven ingrijpend.
S3 · E2
March 7 · 35 min
#2 Echte mannen huilen niet, toch?
Jongens en mannen uiten hun gevoelens minder vaak. Zonder dat iemand het door heeft, kunnen ze met mentale problemen rondlopen. Hoe komt dat? En wat kunnen we daaraan doen? Podcasthosts Larissa van der Wal en Lex Kloosterman praten over mentale problemen bij mannen en delen wat experts daarover vertelden tijdens UMCG in Forum. Zo hoor je dat jongens vaak al jong afleren om hun gevoelens te uiten en vertelt Koert hoe hij jarenlang alleen worstelde met zijn problemen. Ook krijg je tips over hoe je mentale problemen kunt herkennen en daar vervolgens het gesprek over kunt aangaan. Thuis, op school, in de kroeg of elders. De experts die je hoort zijn: Hessel van Emancipator Frederike Jörg, onderzoeker bij het Universitair Centrum voor Psychiatrie en programmadirecteur van Mentaal Gezond Groningen Diana van Bergen, adjunct-hoogleraar suïcidepreventie bij jongeren Meer informatie over de adviezen en hulp die de experts in de podcast noemen, vind je hier: Het STORM-preventieproject voor middelbare scholen van Mentaal Gezond Groningen. De website In je Bol met hulp en advies voor jongeren. De Checkers, een online tool voor het signaleren en bespreekbaar maken van mentale problemen bij jongeren. Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? Bel 0800-0113, of chat anoniem via 113.nl.
S3 · E1
January 20 · 39 min
#1 Wat is nou eigenlijk écht gezond eten?
Wraps van groente, crackers met extra vezels en high proteïne kwark, zijn dit soort producten beter voor je gezondheid? En is het goed om vitaminesupplementen te nemen en op nutriscores te letten? Hosts Janneke Kruse en Larissa van der Wal nemen je mee in hun zoektocht naar gezonde voeding en delen wat experts daarover vertelden. Zo hoor je waarom we veel meer vezels moeten eten, maar dat je toch beter geen producten kunt kopen waar die aan zijn toegevoegd. Ook kom je te weten hoe je met voeding je mentale welzijn kunt verbeteren en zelf kunt ontdekken of een product zo gezond is als je wordt voorgespiegeld. De experts die je hoort zijn: universitair docent voeding en onderzoeker Marjo Campmans-Kuijpers neurowetenschapper Sophie van Zonneveld eindredacteur Keuringsdienst van Waarde Michiel Cotterink Kijk voor meer informatie en het boodschappenlijstje dat is uitgedeeld bij UMCG in Forum op nieuws.umcg.nl
S2 · E3
Oct 6, 2025 · 22 min
Stress, wanneer is het gezond en wanneer is het te veel?
Stress, we kennen het allemaal. Het geeft ons energie en focus, maar als we er te veel van hebben, kan het ons moe, prikkelbaar of zelfs ziek maken. Hoe werkt dat nou? Wanneer is stress gezond en wanneer niet meer? Janneke Kruse gaat met drie mensen op zoek naar de antwoorden. Maya Schroevers, gezondheidspsycholoog, onderzoeker en docent in het UMCG leert studenten, patiënten en zorgverleners al 15 jaar wat stress is en hoe je ermee om kunt gaan. Margriet Blijham weet door haar ziekte extra goed wat stress met je lichaam kan doen en kan ons daarover ook veel leren. Tot slot vertelt Hiske van Duinen, docent medische fysiologie, wat er in ons lichaam nou eigenlijk gebeurt bij stress en waarom dat ook nuttig is.
S2 · E2
Jul 25, 2025 · 16 min
Kun je je immuunsysteem boosten met pillen of supplementen?
Je immuunsysteem: weet jij precies wat het is en hoe het werkt? En wat is waar van de vele dingen die je erover leest en hoort? Kun je je immuunsysteem boosten met supplementen of drankjes? In deze podcast vertelt Bram Rutgers, internist-immunoloog in het UMCG, hoe het immuunsysteem precies werkt en wat je kunt doen om het te trainen. Leefstijlarts Karin Eijkelenkamp helpt mensen om hun gezondheid te beïnvloeden. Aan welke knoppen kun je draaien om je weerstand te verhogen en gezonder en fitter te worden. Eén van Karins patiënten is Rolf Krikken. Hij heeft het afgelopen jaar hard gewerkt aan zijn leefstijl en vertelt hoe hij dat heeft gedaan. En als je eenmaal gezonder bent gaan leven: hoe houd je dat dan vol?
S2 · E1
Jul 19, 2025 · 20 min
De zon, vriend of vijand?
Is de zon gezond of vooral ongezond voor ons? Marco Blanker, hoogleraar huisartsgeneeskunde en huisarts in Zwolle, heeft daar een klip en klaar antwoord op. In deze Gezond ouder worden-podcast 'Zon, vriend of vijand?' vertelt hij hoe je gezond met zon en warmte om kunt gaan. Zonnig weer maakt ons meestal blij. Dat geldt ook voor Ingrid Hoogstra, hoewel zij ook de schaduwzijde van de zon heeft ervaren. Het plekje in haar gezicht bleek een basaalcelcarcinoom, de meest voorkomende vorm van huidkanker. Margriet Bos praat in deze podcast met Marco Blanker en Ingrid Hoogstra over gezond omgaan met zon en warmte, over wat genieten van de zon met je doet, en je hoort hoe het verder ging met Ingrid, nadat ze 'een raar plekje' in haar gezicht opmerkte.
S1 · E13
Jul 24, 2024 · 20 min
#13 'Zijn de pil en de spiraal slecht voor je?' Gynaecoloog Karin en huisarts Marian bespreken geruchten op social media | UMCGesprekken
Kun je depressief worden van de pil? Of er kanker van krijgen? Op social media gaan er veel geruchten rond over hormonale anticonceptie zoals de pil en de spiraal. Daardoor kun je je zorgen gaan maken. Maar hoe zit het nou echt met hormonale anticonceptie? En hoe betrouwbaar is natuurlijke anticonceptie? In deze aflevering gaan we in op geruchten die rondgaan met gynaecoloog Karin van der Tuuk en huisarts Marian van der Brink. Kijk voor betrouwbare informatie over anticonceptie op: De Anticonceptiekeuzehulp - Seksualiteit of Zwangerschap voorkomen | Thuisarts.nl
S1 · E12
May 7, 2024 · 18 min
#12 Martins vrouw overleed plotseling en doneerde haar organen | UMCGesprekken
Hoe is het als te horen krijgt dat je vrouw niet meer te redden is? En in het donorregister staat dat ze haar organen wil doneren? Nabestaande Martin Kruitbosch vertelt hoe hij het plotselinge overlijden en de orgaandonatie van zijn vrouw Nelleke heeft ervaren. Hoe heftig het was om haar te verliezen, maar ook hoe fijn het is om een anonieme kaart te krijgen van een ontvanger van een orgaan. De orgaandonatie van Martins vrouw werd begeleid door orgaandonatiecoördinator Teun Bezema. In de podcast vertelt hij hoe het is om met nabestaanden het gesprek over orgaandonatie te moeten voeren en hoe verschillend die gesprekken verlopen. Ook geeft hij uitleg over het stervensproces bij orgaandonatie.
S1 · E11
Nov 14, 2023 · 23 min
#11 Diëtisten ervaren zelf hoe lastig het is om te leven op drinkvoeding | UMCGesprekken
Honderden flesjes dronken ze leeg. Een maand lang leefden UMCG-diëtisten Michelle Witting en Elsemiek Smit op medische drinkvoeding om zelf eens te ervaren hoe dat is. Het werd ze meer dan duidelijk dat het een flinke impact op vooral je sociale leven heeft en bracht ze nieuwe inzichten. In aflevering 11 van UMCGesprekken vertellen ze over hun ervaringen en hoe ze daarmee de zorg voor hun patiënten gaan verbeteren.
S1 · E10
Oct 10, 2023 · 21 min
#10 Piet heeft baat bij zijn experimentele gehoorimplantaat en de wetenschap ook | UMCGesprekken
Iedere patiënt wil graag de beste behandeling naar de laatste wetenschappelijke inzichten. Maar die nieuwe behandelingen moeten eerst onderzocht worden. In het lab, soms op dieren, en ook op mensen. Waarom is het zoeken naar steeds nieuwe, betere behandelingen belangrijk, en waarom kiezen patiënten vaak doelbewust voor een experimentele behandeling? In deze aflevering vertelt Piet Boekelo waarom hij koos voor een nieuw soort BCD-gehoorimplantaat waar nog volop onderzoek naar werd gedaan, en Tjerk Aukema, de KNO-arts waarom hij aan Piet het experimentele implantaat voorstelde. Ze gaan in gesprek met Laura Bodewes en Janneke Kruse van het UMCG.
S1 · E9
Jul 12, 2023 · 21 min
#9 Komen een verpleegkundige, verloskundige en dokter samen bij de patiënt...
Welke patiënt heeft nog te maken met maar één dokter, verpleegkundige of andere zorgprofessional? Vrijwel niemand. Het is daarom goed dat zorgprofessionals elkaar in de opleiding al ontmoeten. In het UMCG hebben we op de verpleegafdeling van Obstetrie en Gynaecologie sinds september 2022 een interprofessionele leerunit (IPE). Verpleegkundigen in opleiding, coassistenten en verloskundigen in opleiding lopen daar echt samen hun stage. In deze podcast vertellen met Héleen Helmholt, regieverpleegkundige en een van de mensen die de IPE opzetten, Sanne Ruiter, verpleegkundige in opleiding en coassistent Cheyenne Parera.
S1 · E8
May 5, 2023 · 22 min
#8 Geen geld en geen patiënten voor onderzoek? Samen lukt het wél | UMCGesprekken
Wat doe je als je kind een zeldzame chromosoomafwijking heeft en de dokter kan vrijwel niets vertellen over de levensverwachting, ontwikkeling en kwaliteit van leven van je kind? Onderzoek is niet mogelijk, want het is te zeldzaam en te duur om te onderzoeken. Of toch niet? Pauline Bouman de moeder van Roeland, die een chromosoom 6-afwijking heeft, kwam voor dit dilemma te staan. In haar zoektocht naar meer kennis over de aandoening van Roeland stuitte ze op een Facebookgroep, speciaal voor ouders van mensen met een chromosoom 6- afwijking. Dit vertelde ze aan de dokter van Roeland; Conny van Ravenswaaij. Want was dit niet een enorme kans? Hier bleek voor Conny de sleutel voor onderzoek te zitten. Via Pauline kwam Conny in contact met de ouders, die samen Conny's onderzoeksgroep gingen vormen. Ouders die nú een kind krijgen met een chromosoom 6-aandoening, krijgen door deze samenwerking nu al veel meer informatie over de ziekte van hun kind. In deze aflevering van UMCGesprekken spreken we met Conny en Pauline over deze bijzondere samenwerking en wat deze oplevert. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E7
Feb 24, 2023 · 23 min
#7 Tien jaar na de bijzondere longtransplantatie ontmoeten Henk en zijn chirurg elkaar weer | UMCGesprekken
Toen 10 jaar geleden ‘s morgens om 06.30 uur de telefoon ging, brak er voor COPD-patiënt Henk Sasbrink een spannende dag aan. Maar ook voor thoraxchirurg Michiel Erasmus want de longtransplantatie die hij bij Henk ging doen, was heel bijzonder. Ze ontmoeten elkaar weer in het UMCG en blikken samen terug. Henk vertelt hoe het was om jaren op de wachtlijst te staan en hoe zijn leven na de longtransplantatie is veranderd. Michiel legt uit hoe de longtransplantatietechnieken de afgelopen jaren verder zijn ontwikkeld en ook praten ze samen over hoe ze omgaan met de verdrietige kant van een orgaandonatie. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E6
Nov 18, 2022 · 26 min
#6 Therapietrouw: waarom is het belangrijk en hoe kunnen we patiënten beter helpen? | UMCGesprekken
Slechts de helft van de mensen die medicijnen voorgeschreven krijgt is trouw aan zijn medicatie. Dit wil zeggen: je neemt je medicatie op de juiste wijze, op de juiste tijd en in de juiste hoeveelheid, zoals afgesproken met je zorgverlener. Dit noemen we therapietrouw. Als mensen niet trouw zijn aan hun therapie kan dit veel gevolgen hebben. Het medicijn werkt bijvoorbeeld niet of minder goed. Of de arts denkt dat het medicijn niet aanslaat en schrijft mogelijk onnodig een nieuw medicijn voor, wat kan leiden tot bijwerkingen. Het is niet altijd makkelijk om je medicijnen goed te gebruiken ontdekte onderzoeker Job van Boven. Samen met zijn collega Daan Touw onderzoekt hij hoe we patiënten beter kunnen helpen. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E5
Nov 15, 2022 · 30 min
#5 Hoe 167.000 Noorderlingen ons helpen gezonder oud te worden | UMCGesprekken
We worden steeds ouder. Maar, een deel van de jaren die we langer leven brengen we door in slechte gezondheid. Lifelines verzamelt en beheert gezondheidsgegevens van 167.000 inwoners van Noord-Nederland die deze gegevens vrijwillig delen. Hier kunnen onderzoekers ontzettend veel onderzoek mee doen. Zo krijgen we steeds meer inzicht in hoe ziekten ontstaan en hoe we deze kunnen voorkomen. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E4
Nov 10, 2022 · 28 min
#4 Hoe moeilijk het voor een kind kan zijn als een ouder psychische problemen heeft | UMCGesprekken
Monica's moeder had zware depressies. Voor Monica was dat heel ingrijpend: ‘Ik was altijd ongerust en maar op één ding gericht: als mama maar gelukkig is, dan wil ze misschien blijven leven.’ In de nieuwste aflevering van onze podcast UMCGesprekken vertelt Monica over haar ervaringen en de hulp die ze kreeg van medisch maatschappelijk werker Henriëtte Hoving van het Universitair Centrum Psychiatrie van het UMCG. Henriëtte legt uit waarom het zo belangrijk is om ook aandacht te hebben voor de kinderen van ouders met psychiatrische problemen (KOPP). Heb je gedachten over zelfdoding of maak je je zorgen over iemand? Je kunt altijd gratis bellen naar 0800-0113 of chatten via www.113.nl mindkorrelatie.nl biedt ook hulp. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E3
Jul 21, 2022 · 26 min
#3 Aandacht voor jezelf hoort óók in het onderwijs | UMCGesprekken
Veel studenten en zorgprofessionals ervaren stress en prestatiedruk. In de zorg gaat de patiënt altijd voor, onderzoekers leven van deadline naar deadline en studenten zijn druk met hun studie en het opbouwen van een indrukwekkend cv omdat hun latere carrièrekansen daar van afhangen. Om hier iets aan te doen is er in het onderwijs steeds meer aandacht voor persoonlijke ontwikkeling. De grote vraag is: hoe doe je dat, stilstaan bij je persoonlijke ontwikkeling? In deze podcast parten we met Joke Fleer, adjunct-hoogleraar gezondheidspsychologie en oprichter van Scope, het expertisecentrum voor persoonlijke ontwikkeling van het UMCG en de RUG. Zij vertelt hoe verschillende vernieuwende onderwijsvormen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van gelukkige, gezonde studenten en professionals die kunnen reflecteren op zichzelf en hun omgeving. Malou Luchtenberg is arts bij de afdeling Kindergeneeskunde in het MCL en supervisor van een MD/PhD-student. Zij vertelt onder andere over haar ervaringen met een training in persoonlijke ontwikkeling. Holmes Music - Storybook
S1 · E2
Jul 13, 2022 · 21 min
#2 Hoe een naald ernstige pijn bij kanker weghaalt | UMCGesprekken
Zulke ernstige pijn door kanker, dat pijnstillers en opiaten niet meer helpen. Helaas heeft ervaringsdeskundige Gerrit Meijer hier ervaring mee. Maar door een chordotomie werd hij eindelijk verlost van de pijn. In deze tweede aflevering van UMCGesprekken gaan we in gesprek met Gerrit en zijn behandelaar: anesthesioloog en pijnspecialist Egbert Klarenbeek. Samen hebben we het over chordotomie en waarom deze behandeling tegen pijn zo belangrijk is. “Een chordotomie voegt geen dagen aan mijn leven toe, maar wel leven aan mijn dagen.” vertelt Gerrit. Music by: Scott Holmes Music - Storybook
S1 · E1
Jun 20, 2022 · 43 min
#1 Psychedelica in de psychiatrie | UMCGesprekken
Ketamine, MDMA, psilocybine, het zijn middelen die vooral bekend zijn als drugs. Maar ze zijn ook nadrukkelijk in opmars als medicijn voor mensen met ernstige depressies, angsten en stemmingsstoornissen. In deze aflevering gaan we in gesprek met psychiater Robert Schoevers en ervaringsdeskundige Hester over ketamine als mogelijke behandeling bij depressie en het onderzoek dat we in het UMCG hiernaar doen. Hoe werkt het? Wat betekent het voor patiënten? En hoe kunnen deze middelen goed en veilig worden ingezet? Music by: Scott Holmes Music - Storybook

Showing 1–19 of 19 episodes