Gesundnah

AOK Baden-Württemberg

Der Podcast „Gesundnah“ widmet sich allen spannenden Gesundheitsfragen. In knapp einer halben Stunde informiert er über das, was das Leben ein bisschen gesünder macht. Alle können hier etwas lernen. Viel Spaß beim Hören!

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Yesterday · 40 min
#54 HYROX & Co.: Gemeinsam fit.
Sport in der Gruppe ist für viele mehr als nur Training. Feste Termine, gemeinsame Ziele und das Gefühl von Zusammenhalt können helfen, dranzubleiben und die eigene Motivation zu steigern. Gleichzeitig kann aus Motivation auch Druck entstehen, wenn Vergleich, Leistung und Social Media eine zu große Rolle spielen. In dieser Folge spricht Martin mit der Sportpsychologin Prof. Jana Strahler von der Universität Freiburg darüber, warum Community Sport gerade so beliebt ist, welche Vorteile er hat und wann es kippen kann. Anschließend trifft Martin Nina Ludwig und Lukas Gerber, die seit über einem Jahr gemeinsam HYROX machen. Sie erzählen, wie sie zum Community-Sport gekommen sind, was sie daran begeistert und welche Erfahrungen sie mit Training, Wettkampf und Gruppengefühl gemacht haben. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Prof. Jana Strahler: https://www.sport.uni-freiburg.de/de/institut/mitarbeitende/strahler-Jana Einen Auszug an Studien und Artikeln zu Community-Sport findet ihr hier: https://link.springer.com/article/10.1186/s12939-020-01177-5 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/1750984X.2026.2645901#abstract https://www.dosb.de/aktuelles/news/detail/studie-bestaetigt-sportvereine-staerken-zusammenhalt https://www.medical-tribune.de/medizin/allgemeinmedizin/soziale-interaktion-foerdert-sporteffizienz Spannende Gesundheitskurse für Bewegung und Fitness von der AOK Baden-Württemberg in deiner Nähe findest du über diese Seite: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/bewegung/
July 21 · 36 min
#53 Hochsensibilität verstehen lernen
Etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen gelten als hochsensibel. Weil Hochsensibilität jedoch keine offizielle medizinische Diagnose ist, können viele ihre eigene Wahrnehmung lange nicht richtig einordnen. In dieser Folge spricht Martin mit der Psychologin Dr. Anne Christina Mess, die selbst hochsensibel ist. Sie erklärt, wie sich die Welt für hochsensible Menschen anfühlen kann, wo Belastungen entstehen und welche Stärken mit dieser feinen Wahrnehmung verbunden sein können. Anschließend trifft Martin Sabrina Betz, die ebenfalls hochsensibel ist und als Coach mit hochsensiblen Menschen arbeitet. Sie teilt ihre persönliche Geschichte, gibt Einblicke in ihren Alltag und spricht darüber, was sie sich von ihrem Umfeld wünscht. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Dr. Anne Christina Mess: https://www.acmess.de/ Hier gibt es Informationen zu Sabrina Betz und ihrer Arbeit: https://www.selbstbestimmthochsensibel.de/ Weitere spannende Artikel zu Hochsensibilität haben wir hier für euch aufgelistet: Symptome erkennen: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/hochsensibilitaet-symptome-erkennen-und-die-resilienz-staerken/ Hochsensible Kinder – Hilfe für Eltern: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/hochsensible-kinder-symptome-und-hilfe-fuer-eltern/ Wissenschaftliche Perspektive: https://www.dgpp-online.de/post/hochsensibilit%C3%A4t-eine-wissenschaftliche-perspektive Überstimulation – so fühlt es sich an: https://www.deutschlandfunkkultur.de/hochsensibel-stress-gesellschaft-psychologie-100.html Vorurteile und Wirklichkeit: https://www.doccheck.com/de/detail/articles/44764-sensibelchen-heul-leise Studienlage zur Hochsensibilität/HSP (highly sensitive person): https://www.gen-psych.ruhr-uni-bochum.de/gepsy/mam/content/hochsensibilitaet_2021_final.pdf https://www.aurum-cordis.de/forschungsstand-hochsensibilitaet Buchempfehlungen zu Hochsensibilität: Sind sie hochsensibel? Ein praktisches Handbuch für hochsensible Menschen – Elaine N. Aron Wenn dir ALLES unter die Haut geht – Das Überlebenshandbuch für Empathen und Hochsensible – Judith Orloff Bis hierher und nicht weiter – Wie sie sich zentrieren, Grenzen setzen und gut für dich sorgen – Rolf Sellin
July 7 · 35 min
#52 Kinderhospiz: Halt für Familien
Kinder- und Jugendhospize sind wichtige Orte für Familien mit schwer kranken Kindern und Jugendlichen. Sie bieten nicht nur eine gute Versorgung rund um die Uhr, sondern auch Entlastung für Eltern und Geschwister vom herausfordernden Alltag. Martin besucht ein Kinder- und Jugendhospiz und spricht dort mit der Leiterin Michaela Müller darüber, welche Vorurteile es gegenüber Hospizen noch immer gibt und warum sich viele Familien früher Unterstützung holen könnten. Anschließend trifft er Tina Greno, die Mutter des 12-jährigen Joschi. Die beiden waren schon mehrfach im Kinder- und Jugendhospiz in Stuttgart. Tina Greno erzählt, wie sie die Zeit dort erleben und warum diese Unterstützung für ihre Familie so wertvoll ist. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zum Kinder- und Jugendhospiz Stuttgart gibt es hier: https://hospiz-stuttgart.de/kinder-und-jugendliche/stationaeres-kinder-und-jugendhospiz Wo es in Baden-Württemberg weitere Einrichtungen und Angebote zur Palliativversorgung von Kindern gibt, könnt ihr hier nachlesen: https://hpvbw.de/kinder-und-jugendhospizarbeit https://www.malteser-bw.de/hauptmenue/angebote-und-leistungen/familien-mit-schwerkranken-kindern/kinder-und-jugendhospizdienste.html In diesem Artikel der AOK Baden-Württemberg gibt Tina Greno weitere Einblicke in das Leben von sich und Joschi: https://www.aok.de/pp/bw/agendagesundheit-magazin/weil-naehe-zaehlt/
June 9 · 42 min
#51 Trainieren mit KI-Coaches
Künstliche Intelligenz ist längst im Sport angekommen: Trainings-Apps erstellen individuelle Pläne, Smartwatches messen Puls, Schlaf und Stresslevel. Fitness-Tracker erinnern an Bewegungspausen – und manche Geräte unterstützen sogar beim Krafttraining. Aber wie zuverlässig sind diese digitalen Coaches wirklich? Welche Daten werden dafür gesammelt? Und was passiert, wenn Zahlen, Scores und Empfehlungen wichtiger werden als das eigene Körpergefühl? In dieser Folge spricht Moderator Martin Hoffmann zunächst mit Univ.-Prof. Dr. Marco Giurgiu von der Deutschen Sporthochschule Köln. Er war lange am Karlsruher Institut für Technologie beschäftigt und forscht zu Bewegungsverhalten, Wearables und digitaler Bewegungsförderung. Danach trifft Martin auf Moritz Dreßler, Mitgründer des Karlsruher Start-ups Liftwise. Das Unternehmen entwickelt ein smartes Armband für das Krafttraining im Fitnessstudio und zeigt, wie KI-Daten auswerten und Trainerinnen und Trainer unterstützen kann. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Univ.-Prof. Dr. Marco Giurgiu: https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/marco-giurgiu/ https://www.ifss.kit.edu/PersonalMarcoGiurgiu.php Weitere Informationen zu Liftwise: https://liftwise.de/ https://de.linkedin.com/company/liftwise https://kit-gruenderschmiede.de/gruendung-des-monats-liftwise/ Hintergrundinfos zum Projekt „BeACTIVE“: https://www.bildung-forschung.digital/digitalezukunft/de/bildung/digital-unddatenkompetenzen/datenkompetenzenwissenschaftlichennachwuchs/Projekte/be_active.html Hintergrundinfos zu Datenschutz bei Wearables: https://www.bsi.bund.de/DE/Themen/Verbraucherinnen-und-Verbraucher/Informationen-und-Empfehlungen/Internet-der-Dinge-Smart-leben/Smart-Home/Wearables/wearables_node.html Weiterführende Links der AOK zu diesem Thema: https://www.aok.de/pp/gg/versorgung/gesundheits-ki/ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/wie-haengen-selbstueberwachung-und-selbstoptimierung-zusammen-und-gibt-es-risiken/ https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/wie-kann-ich-mich-zu-mehr-bewegung-motivieren/
May 26 · 42 min
#50 Hitze als Leistungskiller
Hitzewellen werden häufiger und intensiver – darauf weisen Klimaforschende seit Jahren hin. Gegen Wärme ist grundsätzlich nichts einzuwenden. Wird es jedoch extrem heiß, kann das den Körper stark belasten. Was passiert in unserem Körper bei Hitze? Und wie sehr leidet unsere Leistungsfähigkeit darunter? Um diesen Fragen nachzugehen, reist Martin Hoffmann in den Schwarzwald und spricht mit Prof. Dr. Andreas Matzarakis, Biometeorologe an der Universität Freiburg. Er erklärt, warum Wassermelonen bei Hitze helfen können und was es mit der magischen Zahl 37 auf sich hat. Anschließend fährt Martin nach Stuttgart und spricht mit Hanna Binder, Juristin, Arbeitsrechtlerin und Landesbezirksleiterin bei ver.di Baden-Württemberg. Sie erläutert, welche Rechte Arbeitnehmende bei Hitze haben und welche Pflichten Arbeitgeber erfüllen müssen. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Prof. Dr. Andreas Matzarakis: https://www.meteo.uni-freiburg.de/de/team/andreas-matzarakis/Andreas-Matzarakis Weitere Informationen zu Hanna Binder: https://bawue.verdi.de/ueber-uns/++co++27892c74-8fc7-11e2-a81e-52540059119e Spannende Artikel zum Thema Hitze: https://arbeitsmarkt-und-sozialpolitik.verdi.de/ueber-uns/nachrichten/++co++e2caf5d8-5690-11f0-89cb-79ede9a2e256 https://www.bundesregierung.de/breg-de/aktuelles/schutz-vor-hohen-temperaturen-2198598 Weiterführende Links der AOK zu diesem Thema: https://www.aok.de/mk/bw/gesundegesellschaft/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/gehirn-nerven/ratgeber-hitze-tipps-fuer-die-hitzewelle/ https://www.aok.de/pp/bw/pm/hitzewellen/ https://www.aok.de/gp/pflege/hitzeschutz Zum Anschauen auf dem AOK-Gesundheitskanal: https://www.youtube.com/watch?v=3lz0a2guxbA&t=11s
May 12 · 42 min
#49 Functional Food: Gesundheit to go?
Ob Kollagen-Kaffee gegen die ersten Anzeichen der Hautalterung, Eisen-Müsli zum Auffüllen der Eisenspeicher oder Energy-Drinks mit Mikronährstoffen: Die Lebensmittelindustrie macht den Konsumentinnen und Konsumenten häufig große Versprechen. Doch kann man diesen wirklich glauben? Martin macht sich auf die Suche nach Antworten: Er spricht mit Prof. Dr. Jan Frank, der an der Universität Hohenheim im Bereich der Biofunktionalität von Lebensmitteln forscht, sowie mit Julia Baschnagel, die als Ernährungsexpertin bei der AOK Baden-Württemberg arbeitet. Dabei erfährt er, wo funktionelle Lebensmittel ihren Ursprung haben, wie sie wirken können und warum eine ausgewogene Ernährung auch mit Functional Food wichtig bleibt. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Prof. Dr. Jan Frank: https://nutres.uni-hohenheim.de/jan-frank Julia Baschnagel spricht über Foodkoma: https://open.spotify.com/episode/4k87IUg7HP1kms91hMYgBS?si=898fe007733a493f Funktionelle Lebensmittel aus Sicht des Bundesinstituts für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/lebensmittelsicherheit/gesundheitliche-risikobewertung-spezieller-lebensmittelgruppen/gesundheitliche-risikobewertung-von-angereicherten-lebensmitteln/gesundheitliche-bewertung-funktioneller-lebensmittel/ Pharmazeutisch und medizinisch geprüfter Artikel aus der Apotheken-Umschau: https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/funktionelle-lebensmittel-isst-man-mit-functional-food-wirklich-gesuender-1296817.html Die wissenschaftliche Perspektive „A rational definition for functional foods“: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9559824/
April 28 · 41 min
#48 Gen Alpha im Medienrausch.
Man öffnet nur mal kurz Insta, TikTok & Co. und schon sind wieder zwei Stunden vergangen. Die Generation Alpha ist von Geburt an an einen Alltag mit digitalen Medien gewöhnt. Ein Smartphone ist bereits ab dem Grundschulalter keine Seltenheit mehr. Doch wie wirkt sich die exzessive Mediennutzung auf die Psyche junger Menschen aus? Martin Hoffmann hat mit dem Medienwissenschaftler Prof. Benjamin Zierock von der SRH-Universität Heidelberg und der Bildungswissenschaftlerin Filiz Tokat vom Stadtjugendring Stuttgart e. V. darüber gesprochen. Sie erklären, warum KI-Bots tückisch sein können und weshalb auch Eltern ihren Medienkonsum überdenken sollten. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Prof. Benjamin Zierock: https://www.srh-university.de/de/srh-university/hochschulteam/zierock-benjamin/ https://zierock.de/ Spannende Links, die uns Prof. Benjamin Zierock für euch zusammengefasst hat: Artikel und Studienergebnisse https://www.theguardian.com/science/2015/jan/18/modern-world-bad-for-brain-daniel-j-levitin-organized-mind-information-overload https://link.springer.com/article/10.1007/s00278-024-00716-7 https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/flynn-effekt-iq-nimmt-ab-und-wir-werden-duemmer https://www.zeit.de/digital/2026-02/gehirn-soziale-medien-emotion-psyche-jugendliche-dopamin https://www.br.de/nachrichten/wissen/social-media-warum-gehirne-von-jugendlichen-so-anfaellig-sind,VB6whZO https://medizinsoziologie-reha-wissenschaft.charite.de/forschung/rehabilitationsforschung/medienabhaengigkeitbeikindernundjugendlichen_meki https://www.researchgate.net/publication/373906218TheLoopandReasonstoBreakItInvestigatingInfiniteScrollingBehaviourinSocialMediaApplicationsandReasonsto_Stop https://www.researchgate.net/publication/389790671FromGenZtoGenerationAlphaNavigatingtheEvolutionofCommunicationinaDigital_Age https://deutsches-schulportal.de/bildungsforschung/icils-2023-eickelmann-digitale-kompetenzen-40-prozent-der-jugendlichen-sind-abgehaengt/ https://www.dgkjp.de/wp-content/uploads/20260219-STN-und-Wiss.-Ausarbeitung-Nutzung-digitaler-Medien-und-psychische-Gesundheit-von-Kindern-und-Jugendlichen.pdf Zum Anschauen und Hören: https://www.youtube.com/watch?v=m6j88fm0vZs https://open.spotify.com/episode/5PArleGVW5Pthxh4gBIcF5 Weitere Informationen zu Filiz Tokat: https://www.sjr-stuttgart.de/die-geschaeftsstelle/ Spannende Links, die uns Filiz mitgegeben hat: Veranstaltungen für Eltern: https://www.lmz-bw.de/veranstaltungen https://www.lfk.de/service/termine Padlet für Eltern - als Nachschlagewerk zu vielen Medienthemen: https://padlet.com/ftokat/alle-wichtigen-infos-auf-einem-blick-sia3zg7pg4jfe9p3 Mediennutzungsvertrag: https://www.mediennutzungsvertrag.de/ https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/ises-kids-onlinetraining Weiterführende Links der AOK zu diesem Thema: https://www.aok.de/pk/bw/anmeldung-entfaltung-der-gesundheit-rund-ums-kind-impulse-fuer-eltern-und-paedagogen/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/der-dunning-kruger-effekt-einfach-erklaert/
April 14 · 42 min
#47 Wenn Pflege plötzlich zum Thema wird.
Ein Unfall, ein Schlaganfall oder eine schnell fortschreitende Erkrankung: Es kann jeden von uns treffen und plötzlich steht die eigene Welt Kopf. Wenn man nicht mehr in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen, müssen die Liebsten diese übernehmen. Hier kommen Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten ins Spiel. Martin Hoffmann spricht mit Prof. Dr. Astrid Elsbernd, Professorin für Pflegewissenschaft an der Hochschule Esslingen, darüber, welche Dokumente jeder für den Notfall ausfüllen sollte, wo Angehörige Unterstützung finden und welche Leistungen sie in Anspruch nehmen können. Außerdem erzählt sie, wie sie die Zeit erlebt hat, in der sie selbst eine Angehörige pflegte. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu Prof. Dr. Astrid Elsbernd: https://www.hs-esslingen.de/personen/astrid-elsbernd Informationen zur Patientenverfügung und zu Vorsorgevollmachten findest du u. a. beim Bundesministerium für Gesundheit: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/patientenverfuegung Bei der Deutschen Palliativ Stiftung findest du die wichtigsten Dokumente gebündelt in einer Mappe zum Herunterladen: https://palliativstiftung.com/de/shop/gedrucktes/vorsorgemappe Unterstützungsangebote und Tipps der AOK für Pflegebedürftige und Angehörige findest du auf dieser Seite: https://www.aok.de/pk/alltagshilfe-pflegende-angehoerige/ https://www.aok.de/pk/magazin/pflege/pflegende-angehoerige/ https://www.aok.de/pk/pflegeleistungen/pflegeberatung/ Kostenlose und unabhängige Beratung für Pflegebedürftige und Angehörige in Baden-Württemberg findest du u. a. hier: https://www.bw-pflegestuetzpunkt.de/ Weitere wichtige Anlaufstellen: https://www.service-bw.de/zufi/lebenslagen/5001068 https://www.wege-zur-pflege.de/ https://www.netz-fuer-pflegende.de/
March 17 · 42 min
#46 Babyblues statt Elternglück.
Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind mit einer großen Hormonumstellung im Körper der Mutter verbunden. Viele frischgebackene Mütter erleben deshalb in den ersten Tagen nach der Geburt ein emotionales Tief, den sogenannten Babyblues. Bei etwa 10 bis 15 Prozent entwickelt sich daraus eine länger anhaltende Wochenbettdepression. Martin spricht dazu mit der Psychologin Dr. Mirjam Deffaa, die am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim arbeitet. Außerdem hat sich unser Moderator auf den Weg nach Filderstadt gemacht. Dort spricht er mit Julia Birnbaum, zweifache Mutter, die nach beiden Geburten mit einer Wochenbettdepression zu kämpfen hatte. Was das für sie bedeutet hat und wie es ihr heute geht, hört ihr in dieser Folge. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zum Zentralinstitut für Seelische Gesundheit: https://www.zi-mannheim.de/index.html Hier siehst du, welche Medikamente du während der Schwangerschaft und Stillzeit zu dir nehmen darfst: https://www.embryotox.de/ Ihr wollt noch mehr zu Babyblues und Wochenbettdepression erfahren? Dann schaut einmal hier vorbei: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/geburt/ursachen-und-symptome-des-babyblues/ https://www.aok.de/pp/gg/update/familiencoach-depression-erweitert/ https://www.gesundheitsinformation.de/depressionen-nach-der-geburt-was-kann-helfen.html https://hebammen.at/eltern/wochenbett/wochenbettdepression/ https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/depression/wochenbettdepression https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/psychische-erkrankungen/depression/wochenbettdepression/ Hier findest du Hilfe: https://www.schatten-und-licht.de/ https://selbsthilfe-ka.de/gruppen/selbsthilfegruppe-f%C3%BCr-frauen-mit-psychischen-belastungen-in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt-2-verschiedene-gruppen/ https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/depression/wochenbettdepression/leben-mit
March 3 · 41 min
#45 Cortisol: Stresshormon mit zwei Gesichtern
Cortisol-Detox ist derzeit ein Trend, der auf verschiedenen sozialen Plattformen zu finden ist. Gerüchte, dass Cortisol von Grund auf schlecht ist, machen bereits seit Jahrzehnten die Runde – doch stimmen diese auch? Martin möchte das herausfinden und spricht deswegen mit dem Biologen Prof. Dr. Jan Tuckermann und der Ernährungsberaterin Renate Kreisz. Es geht unter anderem um die Fragen, warum wir ohne Cortisol morgens nicht aus dem Bett kommen, was bei einem zu niedrigen oder zu hohen Cortisolspiegel zu tun ist, und ob Cortisol-Tests für zu Hause wirklich aussagekräftig sind. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Weitere Informationen zu unseren Gästen: https://www.uni-ulm.de/nawi/cme/institut/mitarbeiter-old/prof-jan-tuckermann/ https://www.renate-kreisz.de/ Spannende Informationen zum Thema Cortisol: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/stoffwechsel/cortisol-detox-im-check/ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/wie-cortisol-und-stress-zusammenhaengen/ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/stresshormone-die-funktion-von-adrenalin-noradrenalin-und-cortisol/ https://www.apotheken-umschau.de/diagnose/laborwerte/cortisol-das-stresshormon-740779.html Weitere Informationen zum Cushing-Syndrom: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/stoffwechsel/cushing-syndrom-ursachen-symptome-und-behandlung/
February 17 · 45 min
#44 Resilienz: Schlüssel zur Balance
Stress lässt sich nicht wegoptimieren, aber der Umgang damit ist lernbar, gerade in der Arbeitswelt. Moderator Martin Hoffmann spricht mit dem Psychologen Sebastian Mattes und der Diplom-Sportpädagogin Sabine Fröchte-Mink über Resilienz aus Sicht von Mitarbeitenden und Arbeitgebern. Es geht um Warnsignale, Grenzen setzen und um die Rolle von Führungskräften, wenn bei Mitarbeitenden erste Zeichen von Überlastung entstehen. Außerdem gibt es einfache Übungen, die sich gut in den Joballtag einbauen lassen und die Resilienz stärken. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Spannende Informationen zum Thema Resilienz: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/resilienz-definition-und-bedeutung-einfach-erklaert/ https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/selbstbewusstsein/resilienz-test-so-stark-ist-ihre-psyche/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/die-7-saeulen-der-resilienz/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/coping-strategie-bewaeltigungsstrategien-fuer-mehr-resilienz/ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/resilienzforschung-weltweit-lehren-aus-anderen-kulturen/ Weitere Informationen zu den Workshops und Programmen von Sebastian Mattes und Sabine Fröchte-Mink: https://www.aok.de/fk/bw/betriebliche-gesundheit/angebote-fuer-ihre-betriebliche-gesundheit/gesunde-fuehrung/ https://www.aok.de/fk/bw/pip https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/resilienztraining/ https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung/lebe-balance/
February 3 · 43 min
#43 Movement Culture: Bewegung wiederentdecken
Rund 80 Prozent der Menschen in Deutschland erreichen die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Bewegungsziele nicht. Dabei rät die WHO zu lediglich 150 Minuten moderater Bewegung oder 75 Minuten intensiver Bewegung pro Woche. Ist es also Zeit, Bewegung neu zu denken? Die Movement Culture bricht mit klassischen Fitness-Vorgaben: Sie lädt dazu ein, Bewegung wieder als etwas Natürliches zu begreifen – ohne Stoppuhr, dafür mit mehr Achtsamkeit für die eigene Mobilität. In dieser Folge spricht Martin Hoffmann mit dem Sportwissenschaftler Stephan Scheel vom SpOrt Stuttgart darüber, warum Qualität wichtiger ist als Quantität. Außerdem trifft er Parkour-Experten Andy Haug, der zeigt, wie sich die eigene Umgebung ganz selbstverständlich zum Trainingsraum machen lässt. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Gesundheitswissen und Tipps aus der Region in deinem Postfach: abonniere unseren Newsletter! Links zum Thema: Mehr Informationen zum Schwäbischen Turnerbund und zum SpOrt Stuttgart: https://www.stb.de/ https://www.sportstuttgart.de/ Hier gibt’s mehr Details zu Andy Haug: https://www.andy-haug.com/ https://www.instagram.com/andyhaugparkour/ Weitere Informationen zum Thema Movement Culture: https://www.zukunftsinstitut.de/zukunftsthemen/movement-culture-die-wiederentdeckung-des-koerpers https://www.deutschlandfunkkultur.de/movement-practice-bewegung-100.html Zu den Bewegungsempfehlungen der WHO gelangt ihr über folgenden Link: https://www.who.int/europe/de/news/item/30-10-2023-physical-activity-benefits-workplaces-highlights-new-who-guide-for-small-and-medium-businesses
January 20 · 45 min
#42 Demenz: Wenn Erinnerungen verblassen
In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit Demenz. Viele Betroffene verlieren die Orientierung, erkennen vertraute Menschen nicht mehr und zeigen Verhaltensweisen, die für Angehörige schwer einzuordnen sind. In dieser Folge spricht Moderator Martin Hoffmann mit Dr. Sarah Straub, Diplom-Psychologin und Leiterin der Spezialsprechstunde für frontotemporale Demenz am Universitätsklinikum Ulm. Darüber wie es war, als ihr Vater an Demenz erkrankte, berichtet Melanie Liebsch. Es geht darum, wie sich Demenz früh erkennen lässt, welche Behandlungsansätze es gibt, welche Rolle Musik in der Therapie spielen kann und warum die Erkrankung bis heute oft tabuisiert wird. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Links zum Thema: Mehr zu Dr. Sarah Straub und ihrer Arbeit findet ihr über folgende Links: https://www.uniklinik-ulm.de/neurologie/sprechstunden-ambulanzen/frontotemporale-demenzen.html https://www.sarah-straub.de/ https://www.instagram.com/sarahstraubmusic/ Weitere Informationen zu Melanie Liebsch und der Selbsthilfegruppe findet ihr hier: https://www.deutsche-alzheimer.de/fileadmin/Alz/pdf/ftd/2022Online-GruppeDemenz18-25Jahre.pdf https://www.alzheimer-bw.de/fileadmin/AGBWMedien/AGBW-Dokumente/BiA/BiA2022-Vongrauenundpinken_Tagen.pdf https://www.dgftd.de/angehoerige Ausführlichere Informationen über Demenz und Anlaufstellen für Betroffene und Angehörige findet ihr auf folgenden Seiten: https://www.alzheimer-bw.de/ https://www.demenz-stuttgart.de/hilfreiche-adressen/beratungsstellen/ https://www.kompassdemenz-bw.de/ Auch bei der AOK findet ihr nochmals umfassende Informationen zum Thema: https://www.aok.de/pk/demenz/ https://www.aok.de/pp/gg/versorgung/vorbeugung-demenz/ https://www.aok.de/pp/gg/magazine/gesundheit-gesellschaft-05-2025/pflegerische-unterstuetzung-demenz/ https://online-pflegekurse.bw.aok.de/kurs-alzheimer-demenz https://www.aok.de/pk/magazin/aus-der-region/baden-wuerttemberg/mit-maerchen-gegen-demenzsymptome/
Nov 25, 2025 · 28 min
#41 Nahrungsergänzungsmittel: Mehr Schaden als Nutzen?
Fit und gesund durch den Alltag zu kommen, ist für viele ein großes Ziel. Kein Wunder also, dass Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter werden. Schnell geschluckt, versprechen sie mehr Energie, bessere Abwehrkräfte oder den Ausgleich vermeintlicher Defizite. Aber halten die freiverkäuflichen Präparate wirklich, was sie versprechen? Und wer braucht sie überhaupt? Darüber spricht Martin Hoffmann mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Helene Sauer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. Baden-Württemberg. Sie erklärt, welche Menschen tatsächlich von Supplementen profitieren können, wo die Risiken liegen und worauf man beim Kauf unbedingt achten sollte. **Richtigstellung: ** Minute 07:43: "Ich hoffe, dass die mit 60er dann schon angefangen haben, vor allem die Weiblichen, vor Kalzium und Vitamin D zu nehmen, damit quasi auch die Muskelmasse erhalten bleibt." Statt Muskelmasse muss es Knochenmasse heißen. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Links zum Thema: • Weitere Informationen zu Frau Dr. Helene Sauer und ihrer Arbeit findet ihr hier: https://www.dge-bw.de/kontakt-dge-bw.html • Hier findet ihr die von Frau Dr. Sauer genannte Seite zur Protein-Zufuhr: https://www.dge.de/presse/meldungen/2011-2018/wie-viel-protein-brauchen-wir/ • Einen guten Überblick zum Thema Nahrungsergänzungsmittel bietet auch das Bundeszentrum für Ernährung: https://www.bzfe.de/essen-und-gesundheit/naehrstoffe/nahrungsergaenzungsmittel/fuer-wen-sind-nahrungsergaenzungsmittel-sinnvoll • Wie das Bundesinstitut für Risikobewertung Nahrungsergänzungsmittel einstuft, könnt ihr auf folgender Seite nachlesen: https://www.bfr.bund.de/lebensmittel-und-futtermittelsicherheit/gesundheitliche-risikobewertung-spezieller-lebensmittelgruppen/gesundheitliche-bewertung-von-nahrungsergaenzungsmitteln/ • Die Verbraucherzentrale hat euch eine Check-Liste zusammengestellt, die ihr beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln durchgehen könnt: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/nahrungsergaenzungsmittel-ja-oder-nein-28786 • Weitere interessante Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln findet ihr unter folgenden Links: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/ https://www.dge.de/wissenschaft/stellungnahmen-und-positionspapiere/positionen/neubewertung-der-position-zu-veganer-ernaehrung/ https://www.dosb.de/themen/leistungssport/gesundheitsmanagment/?dazu • In diesen AOK-Artikeln findet ihr weitere Informationen zum Thema: https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/machen-nahrungsergaenzungsmittel-schoen-gesund-und-stark/ https://www.aok.de/pp/gg/daten-und-analysen/nahrungsergaenzungsmittel/ https://www.aok.de/pp/gg/update/nahrungsergaenzungsmittel-verbraucherschutz/ https://www.aok.de/pp/gg/update/nahrungsergaenzungsmittel/
Nov 11, 2025 · 34 min
#40 Wechseljahre: Wenn die Hormone Achterbahn fahren
Viele Frauen erleben während der Menopause körperliche und seelische Veränderungen, die ihren Alltag stark beeinflussen können – trotzdem ist das Thema nach wie vor tabuisiert. Moderator Martin Hoffmann trifft dazu Dr. Marie Münch, Funktionsoberärztin an der Klinik für gynäkologische Endokrinologie und Fertilitätsstörungen des Universitätsklinikums Heidelberg. Er spricht mit ihr über typische Symptome, sinnvolle Behandlungsmöglichkeiten und die Chancen einer Hormonersatztherapie. Außerdem erklärt die Expertin, warum die Wechseljahre kein Grund zur Sorge sind, welche Rolle Lebensstilfaktoren wie Bewegung und Ernährung spielen und warum die Phase auch etwas Befreiendes haben kann. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Links zum Thema: Ihr wollt weitere Informationen zu Marie Münch und der Universitätsklinik Heidelberg? Dann schaut doch mal auf folgenden Seiten vorbei: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/dr-med-marie-muench-14436# Diese Artikel geben euch weitere Einblicke in das Thema: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/liebe-sexualitaet/wechseljahre-anzeichen-und-symptome/ https://www.aok.de/pp/bw/bodensee-oberschwaben/pm/wechseljahre/ Weitere Links und Websites zu wissenswerten Infos gibt es hier: https://www.menopause-gesellschaft.de/rund-um-die-menopause https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/wechseljahre/ https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/fileadmin/bgm/PDF/Wechseljahre.pdf https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/wechseljahre/wechseljahre https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/ Ihr seid Arbeitgebende und möchtet wissen, wie ihr Frauen in den Wechseljahren ein angenehmes Arbeitsumfeld schaffen könnt? Dann ist das Seminarvideo zum Thema „Frauengesundheit in der Arbeitswelt – Fokus Wechseljahre“ das Richtige für euch: https://www.aok.de/fk/medien-und-seminare/seminare/online-seminare-als-video/betriebliche-gesundheitsfoerderung/frauengesundheit-in-der-arbeitswelt-fokus-wechseljahre/
Oct 28, 2025 · 41 min
#39 ADHS bei Erwachsenen: Vom Stigma zur Stärke
Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, ständiges Gedankenkreisen – ADHS betrifft nicht nur Kinder. Viele Menschen leben auch als Erwachsene mit der Störung, oft ohne es zu wissen. Moderator Martin Hoffmann spricht mit Psychologin Magdalena Bossert von der SRH-Klinik Karlsbad-Langensteinbach darüber, warum ADHS bei Mädchen und Frauen häufig unerkannt bleibt, welche Anzeichen man im Erwachsenenalter beachten sollte und ob sich die Symptome tatsächlich mit den Jahren verändern oder „auswachsen“. Außerdem erzählt Corina Elfe, die ihre Diagnose erst als Erwachsene erhielt, wie sie gelernt hat, mit ADHS im Alltag umzugehen, was ihr hilft, Struktur zu finden und warum die späte Erkenntnis für sie zugleich eine große Erleichterung war. Wichtig: Bei Verdacht auf ADHS immer eine Fachärztin oder einen Facharzt aufsuchen! Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Links zum Thema: Ihr wollt weitere Informationen zu Corina Elfe und ihrer Arbeit? Dann schaut doch mal auf folgenden Seiten vorbei: https://kapierfehler.de/ https://www.instagram.com/kapierfehler/ Weitere Informationen zu Magdalena Bossert gibt es über diesen Link: https://www.klinikum-karlsbad.de/unser-klinikum/unsere-mitarbeiterinnen-und-mitarbeiter/magdalen-bossert/ Dieser Artikel fasst euch nochmals zusammen, welche Symptome auf eine mögliche ADHS-Störung hinweisen. Wichtig: Sollte ein Verdacht bestehen, dann sucht auf jeden Fall eine Fachärztin oder einen Facharzt auf! https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/adhs-bei-erwachsenen-symptome-und-behandlung/ Weitere Informationen und Anlaufstellen gibt es über folgende Websites: • https://www.adhs.info/fuer-erwachsene/adhs-im-erwachsenenalter/ • https://www.zentrales-adhs-netz.de/regionale-netze/ • https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/psychiatrie-und-psychotherapie/allgemeine-psychiatrie/ambulante-behandlung/adhs-ads-bei-erwachsenen • https://www.uniklinik-freiburg.de/psych/ambulanzen/adhs-im-erwachsenenalter.html Ihr seid von sexueller Gewalt oder sexuellem Missbrauch betroffen, oder kenn jemanden die/ der Hilfe benötigt? Dann findet ihr hier Anlaufstellen: https://www.ndr.de/ratgeber/Welche-Beratungsstellen-bieten-Opferhilfe,sexualisiertegewalt-ndr-100.html https://www.fonds-missbrauch.de/antragstellung/beratungsstellensuche/baden-wuerttemberg https://www.drk-baden-wuerttemberg.de/fileadmin/EigeneBilderundVideos/Aktuell/Publikationen/Mediathek/ListeBeratungstellenbeisexuellerGewaltundMissbrauchStand_07-2022.pdf https://praevention-missbrauch.drs.de/hilfsangebote.html
Oct 14, 2025 · 40 min
#38 Cybermobbing: Wenn das Internet zur Waffe wird.
Beleidigungen, bloßstellende Fotos, verletzende Kommentare: Mobbing findet längst nicht mehr nur auf dem Schulhof statt, sondern auch im Netz. Moderator Martin Hoffmann spricht mit Diplom-Sozialarbeiterin Dortje Treiber von der AGJ-Mobbingberatung darüber, warum manche Kinder zu Mobbern werden, an wen man sich wenden sollte, wenn das eigene Kind betroffen ist und wann die Polizei eingeschaltet werden sollte. Außerdem erzählt Manuela, deren Töchter selbst betroffen waren, wie sie als Mutter mit der Situation umgegangen ist, was sie anderen Eltern rät, wenn ihr Kind Opfer von Mobbing wird und warum man bereits in der Grundschule Medienkompetenzen vermitteln sollte. Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook. Links zum Thema: Hilfe für Kinder, Jugendliche und Eltern gibt es bei folgenden Mobbingberatungsstellen: www.agj-mobbing-beratung.de  https://mutmacherwerk.de/ https://www.juuuport.de/  www.safe-im-recht.de  Zudem stellt die AGJ eine Broschüre zur Verfügung, die nochmals rund um das Thema Mobbing und Cybermobbing aufklärt:  https://agj-freiburg.de/wp-content/uploads/2025/07/13-ElternWissen-Mobbing.pdf  Auch das Landesmedienzentrum Baden-Württemberg stellt umfassende Informationen zu diesem Thema bereit: https://www.lmz-bw.de/medienbildung/themen-von-a-bis-f/cybermobbing Weitere wichtige Informationen findet ihr zudem auf klicksafe, einer EU-Initiative für Online-Kompetenz von Jugendlichen. Hier gibt es viele kostenlose Materialien für Eltern und Pädagog-/innen: www.klicksafe.de  Über die „Erste Hilfe App“ könnt ihr euch gegen Gewalt im digitalen Raum wehren und dort das Mobbing melden: https://www.klicksafe.de/materialien/cyber-mobbing-erste-hilfe-app Weitere Informationen zum Thema Cybermobbing findet ihr in diesen AOK-Artikeln: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/was-kann-man-gegen-cybermobbing-tun/ https://www.aok.de/pk/magazin/familie/jolinchen/das-kannst-du-gegen-cybermobbing-tun/
Sep 30, 2025 · 40 min
#37 Mental Load: Wenn der Kopf nie Feierabend hat
Arzttermine organisieren, WhatsApp-Gruppen managen, Einkäufe planen – all das spielt sich oft unsichtbar im Kopf ab. Dieses Phänomen heißt Mental Load und trifft vor allem Frauen. Moderator Martin Hoffmann spricht mit Dr. Caroline Bialon, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychotherapeutin, über gesundheitliche Folgen und Warnsignale. Außerdem erzählt Autorin und Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich, wie sie bemerkt hat, dass die Belastung zu groß ist, warum besonders Mütter in die Mental-Load-Falle geraten, und welche Strategien helfen, Aufgaben fairer zu verteilen. Links zum Thema: Frau Dr. med. Caroline Bialons Praxisseite findet ihr hier: https://www.caroline-bialon.de Ihr möchtet mehr über Laura Fröhlich und ihre Tipps gegen den Mental Load erfahren, dann findet ihr sie auf Instagram: https://www.instagram.com/mentalload_expertin Lauras Liste zur fairen Aufgabenverteilung könnt hier herunterladen: https://mental-load-akademie.de/liste/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAad3g9z9XiqftAtGGgiJJlv68GB0XcsZXP7M0QBYpfqiIdwSAJfmU6lxylTaYAaemymd0J-By1ZM1y0tROrBnvw AOK-Gesundheitskurse zur Stressbewältigung findet ihr hier: https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/stressbewaeltigung Was ist Mental Load und warum sind meist Frauen betroffen? – Ein Interview mit Diplom-Psychologin und Buchautorin Patricia Cammarata: https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/mental-load-wie-unsichtbare-aufgaben-frauen-belasten Wer an konkreten Zahlen zum Thema Mental Load interessiert ist, findet hier einen ausführlichen Report der Hans-Böckler-Stiftung: https://www.boeckler.de/de/faust-detail.htm?sync_id=HBS-008679 Jetzt GESUNDNAH abonnieren und keine Folge mehr verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook.
Sep 2, 2025 · 34 min
#36 Anosmie: Wenn die Welt ihren Duft verliert.
Ob verdorbene Lebensmittel, Rauch oder der Duft geliebter Menschen – unser Geruchssinn warnt, leitet und berührt uns. Doch was passiert, wenn er plötzlich verschwindet? Moderator Martin Hoffmann spricht mit HNO-Arzt Professor Dr. med. Burkard Lippert von den SLK-Kliniken über mögliche Ursachen von Geruchsverlust und darüber, ob und wie man das Riechen wieder lernen kann. Anosmie-Patientin Claudia Missel erzählt, wie sie ihren Alltag ohne Geruchssinn meistert – und welche Düfte ihr besonders fehlen. Links zum Thema: Ihr möchtet euch der Anosmie-Selbsthilfegruppe in Biberach anschließen? Dann tretet gern in Kontakt: SHG Anosmie M. Maas Tel.: 0170 59 777 46 E-Mail: m.maas.shg.anosmie@gmail.com Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Burkard Lippert findet ihr hier: https://www.slk-kliniken.de/hno-klinik/das-team/prof-dr-med-burkard-m-lippert Ihr wollt noch mehr über die Anosmie erfahren? Dann schaut doch mal bei MSD Manual vorbei: https://www.msdmanuals.com/de/heim/hals-nasen-und-ohrenerkrankungen/symptome-von-nasen-und-rachenerkrankungen/verlust-des-geruchssinns#Ursachenv6496228de Auch im Deutschen Ärzteblatt findet ihr einen interessanten Artikel zu diesem Thema: https://www.aerzteblatt.de/archiv/riechstoerungen-6a74f0cb-0e95-407d-8018-57352096c9c1 Ihr wollt noch mehr über Claudias Geschichte erfahren? Dann schaut doch mal in diesem AOK-Beitrag vorbei: https://www.aok.de/pk/magazin/aus-der-region/baden-wuerttemberg/anosmie/ Abonniert GESUNDNAH, um keine Folge zu verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook.
Aug 19, 2025 · 39 min
#35 Adipositas bei Kindern: Kleine Körper, große Last.
In Deutschland sind inzwischen rund 15 % der Kinder und Jugendlichen von Adipositas betroffen – und die Zahl steigt weiter. Doch wie können Eltern ihre Kinder effektiv dabei unterstützen, wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen? Diese wichtige Frage steht im Mittelpunkt der aktuellen Podcast-Folge. Martin Hoffmann spricht dazu mit Prof. Dr. Woll vom Sportinstitut am KIT über die Bedeutung von Bewegung für Kinder. Im zweiten Teil geht es nach Ulm, wo Prof. Dr. Wabitsch spannende Einblicke zur richtigen Ernährung gibt. Links zum Thema: Informationen zu Prof. Dr. Alexander Woll, seinen Tätigkeiten und Publikationen findet ihr unter folgendem Link: https://www.ifss.kit.edu/PersonalProfDrAlexanderWoll.php Hintergründe zur MoMo-Studie findet ihr direkt auf der Website des KIT: https://www.ifss.kit.edu/MoMo/index.php Lebenslauf, Tätigkeiten und Publikationen von Prof. Dr. Martin Wabitsch gibt es auf der Website des Universitätsklinikums Ulm: https://www.uniklinik-ulm.de/kinder-und-jugendmedizin/team/prof-dr-martin-wabitsch.html Alle wichtigen Informationen zu Adipositas bei Kindern und Jugendlichen zusammengefasst, findet ihr auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin e. V.: https://www.dgkj.de/eltern/dgkj-elterninformationen/elterninfo-uebergewicht Die Definition von Adipositas bei Kindern und Jugendlichen, könnt ihr auf der Website der Deutschen Adipositas Gesellschaft nachlesen: https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/adipositas-im-kindes-jugendalter/ Wie das Programm „Obeldicks“ aufgebaut und wie die Teilnahmebedingungen aussehen, findet ihr unter diesem Link: https://www.obeldicks-rhein-neckar.de/ Mehr zur Bewegungsempfehlung lest ihr beim Bundesministerium für Gesundheit: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5Publikationen/Praevention/Berichte/BMGBestandsaufnahmeBewegungKinderundJugendlicheLangversionbf.pdf Abonniert GESUNDNAH, um keine Folge zu verpassen. Für noch mehr Wissen und Tipps rund um Gesundheitsthemen folgt uns auch bei Instagram oder Facebook.