Gedankensalat Podcast

#53 Gedankensalat: Jetzt beginnt die gemütliche Zeit – unser Update

Die Uhren sind umgestellt, die Tage werden kürzer und bei uns ist der Herbstmodus angekommen. 🍂 Doch bevor wir es uns so richtig gemütlich machen, steht noch einiges an! Wir nehmen euch mit in unsere letzten zwei Wochen, sprechen über anstehende Projekte und Vivianas Erfahrungen aus ihrem Schauspielkurs. Dazu gibt’s jede Menge Herbstgeplauder und einen Blick auf alles, was wir dieses Jahr noch vorhaben. Also schnappt euch einen Tee und macht’s euch mit uns gemütlich. Zeit für eine neue Portion Gedankensalat! 🎧 Viel Spaß beim Zuhörern!

#52 Über das Leben, die Liebe & einen Neuanfang mit 81

Wie fühlt es sich eigentlich an, 81 zu sein? Und was würde man seinem jüngeren Ich heute mit auf den Weg geben? In dieser ganz besonderen Folge hat Viviana ihre 81-jährige Nachbarin und Freundin zu Gast, die nicht nur jede Menge Lebenserfahrung mitbringt, sondern auch zeigt, dass das Leben in jedem Alter noch voller Überraschungen stecken kann. Bei einem gemütlichen Glas Wein sprechen wir über das Älterwerden, die Liebe, verpasste Chancen, kleine und große Lebensweisheiten und darüber, was im Leben wirklich zählt. Was würde sie heute anders machen? Worüber hat sie sich früher viel zu viele Gedanken gemacht? Und warum kann das Leben auch mit über 80 noch einmal richtig aufregend werden? Ein ehrliches und inspirierendes Gespräch zwischen zwei Generationen, das vielleicht auch euch dazu bringt, das Leben ein kleines bisschen entspannter zu betrachten. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#51 Gedankensalat: Zwischen Beautybehandlungen, unserem Alltag & Harry Potter

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#50 Cheers auf 50 Folgen Gedankensalat

Wir können es selbst kaum glauben: Gedankensalat hat tatsächlich die 50. Folge erreicht! Grund genug, einmal zurückzublicken: Welche Folgen sind uns besonders im Kopf geblieben? Was waren unsere persönlichen Highlights und wie haben sich der Podcast, und vielleicht auch wir selbst, seit der allerersten Folge verändert? Und weil wir beide gerade Geburtstag hatten, gibt’s natürlich auch dazu ein kleines Update. Eine gemütliche Jubiläumsfolge über die letzten 50 Folgen, ein neues Lebensjahr und alles, was sich dazwischen so verändert hat. Also schnappt euch einen Kaffee, macht’s euch gemütlich und feiert Folge 50 ein bisschen mit uns. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#49 Geburtstagsfolge: sind wir typische Waagen?

Wir beide haben Geburtstag und sind beide als Sternzeichen Waage. Aber wie typisch Waage sind wir eigentlich wirklich und was unterscheidet uns? In dieser Folge machen wir den großen Waage-Check: Wir gehen typische Eigenschaften, Klischees und Aussagen über unser Sternzeichen durch und schauen, bei welchen wir uns zu 100 % wiedererkennen und bei welchen so gar nicht. Sind wir wirklich so harmoniebedürftig, ästhetikverliebt und unentschlossen, wie man Waagen immer nachsagt? Außerdem quatschen wir ein bisschen über unsere Geburtstage, persönliche Gedanken und natürlich gibt’s wie immer die ein oder andere Portion Gedankensalat. Schreibt uns unbedingt, ob ihr euch in den Eigenschaften wiedererkennt. Viel Spaß beim Zuhörern!

#48 Gedankensalat – Zu alt dafür? | Solo mit Viviana

Ab wann ist man eigentlich „zu alt“ für irgendwas? Und wer entscheidet das überhaupt? In dieser Solo-Folge mache ich mir ein bisschen Gedanken darüber, für welche Dinge ich mich mittlerweile tatsächlich zu alt fühle. 😄 Aber genauso gibt es jede Menge Dinge, für die wir meiner Meinung nach niemals zu alt sind: nochmal etwas komplett Neues anfangen, albern sein oder Abenteuer erleben. Eine lockere Gedankensalat-Folge übers Älterwerden, weniger darauf geben, was andere denken, und die Erkenntnis, dass Erwachsensein vielleicht viel weniger Regeln hat, als wir immer dachten. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#47 So bereiten wir uns auf Shootings & Jobs vor

Wie bereiten wir uns eigentlich auf ein Shooting oder einen Job vor? 📸 In dieser Folge teilen wir unsere wichtigsten Tipps und erzählen, worauf wir vor einem Shooting besonders achten. Was machen wir bereits am Tag davor? Wie bereiten wir uns körperlich und mental vor? Und welche Dinge sollte man auf keinen Fall vergessen? Wir sprechen über unsere persönlichen Routinen, teilen ehrliche Erfahrungen aus unserem Modelalltag und verraten euch, was uns dabei hilft, vorbereitet und selbstbewusst am Set anzukommen. Viel Spaß beim Zuhören! Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/ Schön, dass du ein Teil des Podcasts bist ❥

#46 Gedankensalat: Cozy Talk & Herbstvorfreude

Zeit für ein kleines Update! In dieser Folge quatschen wir ganz entspannt darüber, was bei uns in den letzten Wochen so los war, was uns gerade beschäftigt und was als Nächstes ansteht. Und weil der Sommer sich langsam verabschiedet, kommt natürlich auch ein bisschen Herbstvorfreude auf: Worauf freuen wir uns und was lieben wir an dieser Jahreszeit? Also schnappt euch einen Kaffee, Tee oder was auch immer ihr gerade gerne trinkt, macht’s euch gemütlich und setzt euch gedanklich einfach mit zu uns. 🍂☕️ Eine klassische Gedankensalat-Folge, wie ein entspannter Nachmittag mit Freundinnen. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#45 Einfach mal machen! Solo mit Jana

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#44 Was ist eigentlich normal? Teil 2

Unsere „Was ist eigentlich normal?“-Runde geht weiter! Nachdem es in Teil 1 um Freundschaften, Beziehungen und das Erwachsenwerden ging, sprechen wir diesmal über Social Media, Job, Selbstständigkeit und unseren Alltag. Wie viel Bildschirmzeit am Tag ist eigentlich normal? 📱 Wie sehr beeinflusst Social Media unseren Alltag? Wir stellen uns wieder gegenseitig Fragen, vergleichen unsere Antworten und merken: Bei manchen Dingen sind wir uns ziemlich einig – und bei anderen nicht wirklich. Eine ehrliche Folge über Social Media, Arbeit, Erwartungen und die Frage, die wahrscheinlich jeder kennt: Bin nur ich so oder geht das anderen genauso? Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram-Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! ☺️

#43 Was ist eigentlich normal? Teil 1

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#42 Unser Wiedersehen: Urlaub in Italien, Abenteuer & Alltag

Nach zwei Wochen sitzen wir endlich wieder gemeinsam am Mikro und es gibt einiges zu erzählen. ☕️🎙️ In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere letzten zwei Wochen: Wir sprechen über unsere Urlaube, kleine und große Abenteuer, besondere Erlebnisse und darüber, was uns im Alltag beschäftigt hat. Eine ganz entspannte Catch-up-Folge mit ehrlichen Gedanken, lustigen Geschichten und allem, was uns gerade bewegt. Macht es euch gemütlich und begleitet uns bei einem neuen Gedankensalat. ✨

#41 Gedankensalat: Das Leben wartet nicht - Solo mit Viviana

Diese Folge kommt direkt aus dem Urlaub, genauer gesagt: vom Stand-up-Paddle mitten auf dem See. Während ich dort unterwegs war, musste ich über etwas nachdenken, das wir wahrscheinlich alle kennen: Wir warten so oft auf den perfekten Zeitpunkt. Auf mehr Geld, mehr Zeit, mehr Mut oder darauf, dass sich alles „richtig“ anfühlt. Aber was, wenn dieser perfekte Zeitpunkt nie kommt? Ich erzähle euch ein bisschen von meinem Urlaub, warum ich inzwischen viele Dinge einfach mache, statt ewig darüber nachzudenken, und weshalb ich glaube, dass wir unsere Träume viel zu oft auf später verschieben. Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Anstoß, den ihr gerade braucht, um endlich den ersten Schritt zu machen, denn manchmal ist der richtige Zeitpunkt einfach jetzt. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#40 Gedankensalat: Perfektionismus & der Druck, den wir uns oft selbst machen - Solo mit Jana

In dieser Solo-Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt – über Perfektionismus, den Druck, den wir uns selbst machen, und warum wir oft unsere eigenen größten Kritiker sind. Ich spreche darüber, woher dieser innere Druck kommen kann, warum wir ständig das Gefühl haben, noch mehr leisten zu müssen und weshalb „gut genug“ sich manchmal nie gut genug anfühlt. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Gedanken dazu, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen und den eigenen Ansprüchen nicht immer die Kontrolle zu überlassen. Eine ehrliche, ungefilterte Folge für alle, die sich selbst manchmal im Weg stehen und eine kleine Erinnerung daran, dass wir nicht perfekt sein müssen, um genug zu sein. 🤍 Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#39 Die Schattenseiten am Set – Unsere Erfahrungen & Tipps

Von außen wirken Produktionen oft glamourös und perfekt. Doch hinter den Kulissen sieht die Realität manchmal ganz anders aus. In dieser Folge sprechen wir offen über unsere persönlichen Erfahrungen am Set: über herausfordernde Situationen, unerwartete Hürden und Momente, die uns an unsere Grenzen gebracht haben. Wir erzählen, was wir in den letzten Jahren erlebt haben, welche Learnings wir aus diesen Erfahrungen mitgenommen haben und warum gerade die schwierigen Momente uns heute stärker und selbstbewusster machen. Eine ehrliche Folge über die Realität hinter der Kamera, persönliches Wachstum und die Erkenntnis, dass nicht jeder Drehtag perfekt sein muss. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

#38 Halbjahres-Check: Erfolge, Learnings & neue Ziele

Passend zur Halbzeit des Jahres machen wir heute mal einen kleinen Check-in: Welche Ziele haben wir uns Anfang des Jahres eigentlich gesetzt? Was haben wir schon erreicht und was ist vielleicht noch auf unserer Liste? Wir sprechen ganz ehrlich über unsere Erfolge, Learnings und darüber, was wir uns für die zweite Jahreshälfte noch vorgenommen haben. Denn oft sind wir schon mit dem nächsten Ziel beschäftigt und vergessen dabei völlig, wie viel wir eigentlich schon geschafft haben. Vielleicht ist diese Folge auch für euch die perfekte Gelegenheit, einmal kurz innezuhalten, auf die letzten Monate zurückzublicken und euch bewusst zu machen, worauf ihr heute schon stolz sein könnt. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#37 Unsere Entwicklung über die Jahre

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben, unsere Träume und unsere Ziele über die Jahre verändert haben. Früher haben wir viel kleiner gedacht, uns selbst oft Grenzen gesetzt und uns ein ganz anderes Leben vorgestellt. Heute dürfen wir ein Leben führen, das sich für uns erfüllt anfühlt und genau darüber möchten wir ehrlich mit euch sprechen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Learnings und nehmen euch mit auf unsere Reise. Vielleicht erkennt ihr euch in der einen oder anderen Geschichte wieder und nehmt für euch mit, dass es nie zu spät ist, größer zu träumen und an euch selbst zu glauben & Neues auszuprobieren!✨ Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

#36 Gedankensalat – Unser Sommer Update

In dieser Folge gibt es mal wieder ein ganz entspanntes Life Update. Wir quatschen darüber, was in den letzten Wochen bei uns los war, was in nächster Zeit ansteht und wie wir den Sommer bisher erleben. Lehnt euch zurück, schnappt euch einen Eiskaffee und begleitet uns bei einer entspannten Runde Gedankensalat mit Updates, kleinen Alltagsgeschichten und ganz viel Sommerstimmung. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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#35 Behind The Scenes - Solo mit Jana

In dieser Solo-Folge nimmt euch Jana mit nach Kroatien und gibt euch einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen als Model. ✨ Jana war insgesamt fünf Tage vor Ort, davon drei Tage auf Produktion, und erzählt von ihren Erfahrungen, Eindrücken und allem, was hinter den fertigen Bildern und Videos passiert. Wie sehen die Tage auf einer Produktion wirklich aus? Was passiert abseits der Kamera? Und wie läuft so ein Job eigentlich ab? Jana teilt persönliche Geschichten, spannende Insights und nimmt euch mit durch eine intensive aber unglaublich interessante Woche. Eine entspannte Behind-the-Scenes-Folge mit echten Einblicken in meinen Arbeitsalltag und die Welt hinter den Kulissen. 🎙️ Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

#34 fünf Dinge, die mein Leben einfacher gemacht haben - Solo mit Viviana

In dieser Folge teilt Viviana 5 Dinge, die ihr leben in den letzten Jahren leichter gemacht haben. Es geht zum Beispiel um das Setzen von Grenzen, darum sich nicht ständig erklären zu müssen, um die Kraft von Routinen und warum es so wertvoll sein kann, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine kurze und persönliche Folge mit Gedanken, Erfahrungen und kleinen Veränderungen im Alltag die oft einen größeren Unterschied machen, als man denkt. Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/

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