Marie-Louise Rønning
Forandring starter med DIG er en ærlig og nær podcast om det, der sker, når vi begynder at tage ansvar for vores egen oplevelse i livet, i os selv og i vores relationer.
Her inviterer jeg til refleksion og genkendelse. Ikke med metoder og redskaber, men gennem en forståelse af De Tre Principper.
Når vi får øje på, hvordan vores oplevelse af livet bliver skabt indefra og ud, åbner der sig en frihed, hvor ro, klarhed og kærlighed kan vokse - også midt i alt det uperfekte.
Podcasten er skabt og fortalt af Marie-Louise Rønning - mentor og samtalepartner bag Din Livsgnist - roller & relationer
Du holder styr på det hele, følger op og overtager, når andre ikke gør det. Men det, der ligner ansvarlighed, kan ende som overansvar – og gøre dig både udmattet og bitter. I dette afsnit taler jeg om de roller, vi skaber i vores relationer, og hvad der bliver muligt, når du tager dit eget ansvar hjem.
Hvornår er en relation bare svær og hvornår er det tid til at gå? I dette afsnit taler jeg ind i gensidighed, ansvar og det, der sker, når relationen er til en af vores nærmeste. For alle valg har konsekvenser - også det at blive. På søndag vil jeg gerne invitere dig til en online aften, hvor jeg deler min egen forandringsfortælling - måske du ved at lytte til min historie kan se noget nyt i din egen - du kan tilmelde dig her
Du kan godt mærke, hvad du vil. Du ved godt, hvad du har brug for at sige nej til. Hvad du ønsker at vælge til. Og hvilken retning der føles rigtig for dig. Men så kommer tankerne om konsekvenserne. Hvad vil de andre tænke? Hvem bliver ked af det? Hvad risikerer du at miste, hvis du rent faktisk handler på det, du mærker? I dette afsnit går jeg en tur med min ven og kollega Christina Rønmos. Vi taler om, hvorfor det kan være så svært at stå ærligt i sig selv – og om den pris, vi også betaler, når vi lader være. For du undgår ikke konsekvenser ved at tilsidesætte dig selv. De viser sig bare på andre måder: i kroppen, humøret og de relationer, du forsøger at passe på. En ærlig samtale om at vælge sig selv, stå ved det, man mærker, og turde være med det, der følger. Har du brug for en ærlig samtale, så kan du book en her:
I dette afsnit taler jeg ind i at alle handlinger har konsekvenser. Om hvordan vi mennesker ofte bruger meget energi på at lede efter den perfekte beslutning - den beslutning hvor ingen bliver såret, kede af det, vrede etc. Nogle gange er det ikke konsekvensen der holder os fast, men troen på at der fantes en beslutning eller handling, uden konsekvenser. Jeg deler historien om den japanske fyrpasser - og ser på hvad den historie kan vise os om skyld, skam og de valg, vi stadig bebrejder os selv. D. 23 august holder jeg en online aften - en forandringsfortælling - du kan deltage gennem dette link: Vi ses - det bedste hilsner fra Marie-Louise
Hvornår holder hjælp op med at være hjælp? Vi forbinder ofte hjælp med kærlighed. Og det kan den være. Men hvad sker der, når hjælpen stille og roligt bliver en rolle, vi ikke længere ved, hvordan vi skal slippe? I dette afsnit deler jeg fra en anonymiseret samtale med en kvinde, som troede, hun "bare hjalp". Sammen blev vi nysgerrige på et spørgsmål, der ændrede retningen på hele samtalen: Hvad giver hjælperrollen den, der hjælper? Vi taler om identitet, ansvar og om den fine grænse mellem at være der for et andet menneske og komme til at stå i vejen for, at det menneske opdager sin egen styrke. God fornøjelse. Har du lyst til at undersøge din egen situation sammen med mig, er du velkommen til at booke en uforpligtende samtale. Book samtale her Du er altid velkommen til at skrive til mig: marielouise@rollerogrelationer.dk
I dette afsnit taler ind i, hvordan hjælp uskyldigt kan komme til at ødelægge mere end det gavner. Hjælp kan se ud på et utal af forskellige måde og kommer som oftes fra en godt sted - fra en ønske om at hjælpe de mennesker, vi elsker - men nogle gange kan vi glemme det underlæggende budskab som den vi hjælper modtager. Et er hvad der sker i os - måske skal vi være bedre til at være nysgerrige på, hvad der sker i den vi hjælper - hvad der er sker i os når vi er i modtager-rollen. For hjælp kan virkelig ødelægge mere end det gavner og afsløre vores blinde vinkler. Tak for at dele min podcast og tak for at lytte med. Husk at du altid er velkommen til at skrive til mig på: marielouise@rollerogrelationer.dk
I det afsnit taler jeg om selv-omsorg og egoisme - to begreber som jeg oplever er kommet til at hænge sammen for mange kvinder - i særdeleshed mødre. I min optik er det ren kærlighed og omsorg at vise mig selv og dem jeg elsker, at jeg er en prioritet - og at mine egen behov, ønsker og drømmer er værdifulde. Og dermed giver jeg dem jeg elsker tilladelse til også at prioritere dem selv. Jo mere jeg er tro mod mig, står i mit lys og taler min sandhed - jo bedre en udgave af mig selv kan jeg være - og dermed en bedre mor, kæreste, veninde, coach, kollega etc. Christina og jeg åbner et gratis rum - en 3 dages workshop "Stå ærligt i dig selv" - og rummet er åbent for alle. Vi mødes online via Zoom kl. 19.00-20.00 d. 30/6 - 1/7 og 2/7 - du kan læse mere og tilmelde dig her.
du er uendeligt potentiale, du er den der oplever - du er LIV. I dette afsnit taler jeg om principperne bag den forståelse, som jeg tager udgangspunkt i. Jeg taler også ind i det her med, at vi kan komme til at blive forført af tanken om, at det er andres job at gøre os glade, rolige, lykkelige etc... eller at vi er kommet til at tro, at vi er ansvarlige for gøre andre glade.... Vores oplevelse af livet kan kun komme indefra - fra mine tanker om min oplevelse, livet etc. Lidt rodet og frit fra leveren fra mig til dig ;)
I dette afsnit taler jeg om at træffe valg - om at turde lytte til intuitionen og træffe valgt. Jeg har selv opdaget, hvor meget jeg faktisk lider, når jeg ikke tør træffe valget - når mit intellekt prøver at overbevise mig om at der er noget på spil. Og frihed når jeg træffer valget og læner mig ind i tilliden - til mig selv og til livet - tillid til at lige meget hvad udfaldet måtte blive - så er jeg i stand til at håndtere det. For Christian og jeg blev valget truffet og vores Kvinde-retreat i Spanien til oktober er en realitet - lige meget hvordan det kommer til at se ud. Og så tog livet over - og i dag har endnu en kvinde sagt ja. Er du nysgerrig på vores kvinde-retreat, så kan du læse mere om det her. Tak for at lytte med - jeg sætter pris på at du deler min podcast, følger, liker og kommenterer. Fra hjertet tak.
I dette afsnit taler jeg om titlen på min podcast og om grænser - om at sætte dem - indefra og ud. Grænser kan være svære at sætte og at mærke - hos os selv og hos andre. Og så kommer jeg også rundt om de skønne Tre Principper og hvordan vores oplevelse er skabt. Og så bliver jeg lige mindet om, hvorfor jeg elsker dette lille projekt. D. 27 har du mulighed for at deltage i en lille lukket event kun for kvinder - som vil og som er klar på at mærke egne grænser og stå stærkt i at sætte dem. Du kan tilmelde dig her. Tak for at lytte - del endelig min podcast så den kan nå endnu flere lyttere.
I dette afsnit tager jeg udgangspunkt i et af mine tidligere afsnit - Frygten for at være synlig - og taler ind i frygten for at bede om hjælp. For når vi beder om hjælp bliver vi "synlige" - vi viser vores "svagheder" - og det kan godt være skræmmende. Et er at bede om hjælp til de "store" ting - det er nogle gange meget nemmere end at bede om hjælp til de "små" ting. Lige som det være så skræmmende virkeligt at lade sig selv blive set - sådan helt personligt - for det betyder at vi bliver nødt til at se os selv først - virkelig se os selv - og omfavne det vi ser. Og det skal vi d. 27 maj - en intensiv aften kun for kvinder - er det noget for dig - så klik her. Eller måske er det noget for en du kender. Der er ingen skam i at bede om hjælp. De bedste hilsner Marie-Louise - og ræk ud, hvis det kalder. marielouise@rollerogrelationer.dk Tlf: 28186124.
Så hvorfor bliver du ved? - med at prioritere andre før dig selv - falde tilbage i gamle mønstre som ikke længere tjener dig Fordi vi ofte er bange for konsekvenserne af at vælge os selv - hvad hvis h*n forlader mig? Hvad hvis de ikke kan lide mig? Hvad hvis, hvad hvis... Det er så menneskelig og så genkendeligt - for historien om at vi (kvinder) ikke er værd at prioritere (jo, altså efter andre - så kan vi godt prioritere os selv) stikker så dybt. Så må vi ses det i øjnene og ændre vores adfærd - vi små stå ærligt i os selv - og turde det - for vi har tillid til os selv - til livet. Ræk ud hvis du står der og altid falder tilbage i gamle mønstre - der er en anden vej. marielouise@rollerogrelationer.dk Book en samtale her. Tak for at lytte med.
I dette afsnit taler jeg ind i, hvad det betyder for mig at stå ærligt i mig selv. Vi er mange der er bevidste, vi tolker, analyserer og perspektiverer - vi er ikke bare bevidste om os selv, vi er også super bevidste om andre - om deres følelser. Men vi ender alligevel det samme sted - og mange tør ikke handle på det, de godt ved af frygt for konsekvenserne. Hvad nu hvis det eneste vi reelt skal gøre er at tage et skridt - i tilliden til at det næste skridt helt automatisk vil vise sig? Tak fordi du lytter med. Vil du gerne stå ærligt i dig selv - så kan du læse mere her. Husk du altid er velkommen til at skrive til mig på marielouise@rollerogrelationer.dk
Kontrol og tillid - modpoler eller blot et perspektivskifte? I dette afsnit taler jeg ind i ideen om eller behovet for at have kontrol - ikke bare over situationer og handlinger - men over andre folks oplevelser. Måske så ligger kontrollen i at læne sig ind i tilliden - til at man kan håndtere/reagere fornuftigt og fra et roligt og kærligt sted -og troen på Livskraften. Ikke bare i os selv - men I alle. Også Onkel Andreas og Moster Oda ;) Skriv til mig på : marielouise@rollerogrelationer.dk Besøg min hjemmeside her: www.rollerogrelationer.dk Tak - af hjertet tak for at lytte med.
I dette afsnit taler jeg ind i forskellen mellem omstændigheder og oplevelse. Det ene er bare - det andet skaber du. Vores perspektiv er vores superkraft eller vores værste fjene. Og det er bevidstheden om netop det, som kan sætte os fri. På søndag holder jeg webinar sammen med Christina - du kan tilmelde dig her: Webinar Du kan fange mig her og skrive til mig på: marielouise@rollerogrelationer.dk
I dette afsnit opfordrer jeg dig til at stille skarpt på det ansvar du påtager dig - selv om det slet ikke er dit. Jeg taler jeg ind i, hvor hurtigt vi kan komme til at tage ansvar for andres følelser, stemninger og behov - og om hvor hurtigt vi kan komme til at glemme os selv. Hvis nu vi brugte den samme mængde energi på at være i vores egen ro i stedet for i andre menneskers oplevelser - hvordan ville vores relationer så udfolde sig? Hvordan ville vores oplevelse se ud, hvis vi virkelig begyndte at lytte til vores eget indre ja og nej? Søndag d. 12 april holder jeg et gratis webinar sammen med Christina - "Du kan mærke, at noget må ændre sig –men du ved ikke hvad." - hvor vi netop vil tale om, hvordan vi slipper gamle roller og mønstre, som ikke længere tjener os. Du kan læse mere og tilmelde dig her. Tak fordi du lytter med - det betyder mere end du tror 💚 Du kan læse mere om mig og det arbejde, jeg udfører her.
Vi er alle skabt af den samme universelle og ubegribelige kraft eller energi - vi er "Skaberens" våben - og vi er i stand til at besluttet, hvordan vi vil bruge det våben. Omstændigheder er omstændigheder - vilkår er vilkår - men den mening og betydning vi tillægger det afhænger af vores eget perspektiv. I dette afsnit taler jeg ind i indsigten af, at vi er uendeligt potentiale - hver og en af os - og at vi kan vælge at bruge denne gave - dette våben - som et fængsel og straf eller som frihed og potentiale. Du er altid velkommen til at skrive til mig på kontakt@marielouiseroenning.com . Du kan book en afklarende samtale direkte i min kalender her. Tak for at lytte med ❤️
ja, hende har jeg været mange gange. Og jeg er det stadig jævnligt med to teenagere under mit tag. Og det er okay - jeg kan godt klare at være den dumme mor ;) I dette afsnit taler jeg om forældreskabet - om at turde stå ved sig selv og se på sig selv med nye briller - også når det man ser ikke nødvendigvis er pænt eller rart at se se på - eller at føle. Jeg taler ind i Den intuitive forælder - og byder dig op til bog-dans. Du kan tilmelde dig her: Den intuitive forælder Tusind tak for at lytte med ❤️
I dette afsnit har jeg besøg af Karen Dreyer, mor til 2 drenge, bosiddende i udlandet og dybt forankret i 3p. Vi taler om livet og holder fokus på forældreskabet - om ro, tålmodighed og nærvær. Om om at spytte tanke-tyggegummiet ud. Vi taler om, hvor meget mere afslappet livet og forældreskabet opleves, når man forstår hvordan vores oplevelse skabes. Man behøver ikke sige 3P i hver sætning - man kan bare snakke om, hvad er det for en oplevelse du har, og hvor tror du den kommer fra - som Karen så fint pointerer. Ting må gerne være dumme... vi BEHØVER ikke reagere og fixe hver gang - bare det i sig selv er en kæmpe befrielse. Angsten for at fejle fylder ikke så meget mere - og giver plads til netop at lære og være. Lyden driller lidt i begyndelsen, så fat tålmodighed - efter et par minutter bliver det bedre :) Vi læser bogen, Intuitive parenting af Fenella Blakaj, sammen i en skøn readalong - du kan læse mere her. Du er velkommen i vores gruppe - Roller og Relationer - et fællesskab hvor vi er nysgerrige på de roller vi indtager og livet mangfoldige relationer.
I dette afsnit taler jeg ind i misforståelsen om, at vi ingen problemer må have. Måske er det største problem netop at vi tror, at vi ingen problemer må have. Tak fordi du lytter med. Du er velkommen i min lukket og private gruppe - Din Livsgnist - en ny vej til mental sundhed.