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Flexikon

NDR

Dieser Laber-Podcast mit Bildungsauftrag versorgt Euch mit Klugscheißerwissen, mit dem Ihr ordentlich flexen könnt. Die Hosts Steffi Banowski und Anne Raddatz suchen für Euch nach Antworten auf Fragen, die Ihr Euch unbedingt mal stellen solltet: Wie lügt man glaubwürdig? Wie werde ich Influencer*in? Wie mache ich Schluss, ohne gehasst zu werden? Und sind die Leute im Swingerclub wirklich so sexy wie auf den Werbetafeln? Steffi und Anne sprechen getrennt voneinander mit Expert*innen und präsentieren sich und Euch die Ergebnisse. Ein Thema, verschiedene Sichtweisen. Hört Euch schlau!

  • 127 episodes
  • Updated July 28

Episodes127

  • Jun 20, 2022 · 54 min

    #27 Unsichtbare Krankheiten: Wie fühle ich mich da rein?

    Gerade im Zusammenhang mit Long Covid ist das Thema „Unsichtbare Krankheiten“ präsenter denn je. Hierzu zählen zum Beispiel Multiple Sklerose, das chronische Fatigue Syndrom, Migräne oder auch Diabetes. Krankheiten, die die Betroffenen recht gut verstecken können, die einen aber ganz schön aus der Bahn werfen, meist das ganze Leben lang. Wie kommuniziert man das, wenn man eine solche Diagnose erhält? Und wie verhält man sich am besten als Freund, Arbeitgeberin oder Familienangehöriger? Visa Vie ist Journalistin, Podcasterin und Schauspielerin und war bis zu einer Coronainfektion im letzten Jahr kerngesund. Jetzt leidet sie an Long Covid und einer daraus resultierenden Diabetes. Ihr ganzes Leben spielt sich jetzt zwischen Unter- und Überzuckerung ab. Im Flexikon erzählt sie, wie sie ihren Tagesablauf komplett umkrempeln musste, wie sie immer wieder auch in ihrem Job auf Unverständnis stößt und was ihr Kraft gibt. Phia Quantius ist Model und weiß seit ihrem elften Lebensjahr von ihrer Migräne. So eine Attacke knockt sie zwei Tage komplett aus. Erst sieht sie Blitze, dann muss sie sich übergeben, es folgen lähmende Kopfschmerzen. Phia ist genervt davon, dass Menschen „Migräne“ als Ausrede nutzen und dass die Krankheit in der Forschung nur eine untergeordnete Rolle spielt. Gleichzeitig ist Phia ein lebenslustiger und optimistischer Mensch, der sich selbst nicht so ernst nimmt. „Ein guter Arzt, und dass alle in deinem Umfeld bescheid wissen, das ist wichtig“, sagt Phia. Links zur Folge: - https://www.wdrmaus.de/extras/mausthemen/unsichtbare_krankheit/index.php5 - https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/warum-frauen-medizinisch-benachteiligt-sind

  • Jun 5, 2022 · 54 min

    #26 Familie und Beruf: Wie kriege ich das alles unter einen Hut?

    Wer Eltern wird, entscheidet sich nicht nur dafür, Windeln zu wechseln, Brote zu schmieren und ein Kinderzimmer einzurichten. Ein Kind zu erziehen, bedeutet auch, sich im Beruf neu zu organisieren. Aber wie kriegt man das auf die Kette? Ist mein Unternehmen offen für flexible Arbeitszeiten? Kann man nach der Elternzeit problemlos in seinen alten Job zurückkehren? Wie sieht es mit dem Geld aus? Müssen wir finanziell kürzer treten, wenn wir beide in Teilzeit gehen? Und wie kriegt man die Arbeit im Haushalt dann gerecht verteilt? Mareice Kaiser ist getrennt erziehend und hat mit "Das Unwohlsein der modernen Mutter" einen Bestseller geschrieben. Darin zeigt sie auf, in welchen traditionellen Familienbildern wir feststecken und wie schwierig es ist, dem Job und dem Kind gerecht zu werden. Im Flexikon erklärt Mareice, dass es vielleicht gar nicht das Ziel sein sollte, trotz Mutterschaft einen 60-Stunden-Job abzuarbeiten, und warum eine bessere Bezahlung von Lehrkräften und Erzieher*innen dringend notwendig ist. Volker Baisch berät mit seinem Unternehmen große Firmen, die ihren Mitarbeitenden ermöglichen wollen, mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Elternzeit, Teilzeit, flexible Arbeitszeiten. Immer mehr Männer möchten sich an der Care-Arbeit beteiligen und als gleichberechtigter Partner die Erziehung der Kinder übernehmen. Dass das für viele Firmen Neuland ist, und warum es gerade für Frauen wichtig ist, sich vor dem Mutterschutz schriftlich bei ihrem Arbeitgeber abzusichern, das hört ihr in dieser Folge! Links zur Folge 1: https://www.rowohlt.de/buch/mareice-kaiser-das-unwohlsein-der-modernen-mutter-9783499003493 2: https://vaeter-ggmbh.de/ 3: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html 4: https://equalcareday.de/mental-load-home-de.pdf

  • May 23, 2022 · 53 min

    #25 Körpergerüche: Wie krieg ich sie in den Griff?

    Der Zeitpunkt für diese Folge ist denkbar günstig: die Sommersaison steht vor der Tür! Und alles, was sonst schon riecht, riecht bei 30 Grad noch intensiver: Achselschweiß, Mundgeruch, Stinkefüße, you name it! Körpergerüche sind natürlich, normal und betreffen uns alle – aber drüber reden tut trotzdem niemand gern. Wir schon! Wir tauchen ein und machen einen Köpper in die olfaktorische Welt der Körpergerüche. Die Flexpert*innen: Wir haben mit dem Biologen und Geruchsforscher Hanns Hatt gesprochen. Darüber, dass unsere Nase eigentlich den ganzen Tag Hochleistungssport macht und dass Fußgeruch das Ende jeder noch so glücklichen Partnerschaft sein könnte. Hanns Hatt hat auch Bücher übers Riechen geschrieben (z.B. "Dem Rätsel des Riechens auf der Spur. Grundlagen der Duftwahrnehmung.", "Niemand riecht so gut wie du", "Das kleine Buch vom Riechen und Schmecken"). Dr. Peter Weisenseel vom Dermatologikum Hamburg kann Hautkrankheiten am Geruch erkennen. Was wie eine tolle Wett-Idee für "Wetten, dass...!?" klingt, ist in diesem Fall sein Beruf, denn er ist Dermatologe und hat gute Tipps für uns, wie wir unseren Körpergeruch auf ein angenehmes Level waschen. Dann haben wir noch Aviva Ginfeld konsultiert, Zahnärztin mit Mundgeruchssprechstunde. Sie erklärt uns die heroische Bedeutung von Zungenschabern und klärt den Mythos auf, dass Mundgeruch aus dem Magen kommt. Und Psychologin Nele Sehrt hilft uns bei einer sehr undankbaren Aufgabe: den/der Kolleg*in zu sagen, dass die Zusammenarbeit eine olfaktorische Dauerchallenge ist. https://www.instagram.com/flexikon.podcast/

  • May 9, 2022 · 52 min

    #24 Allgemeinwissen: Wie steigere ich mein Level?

    Den Bundespräsidenten wählt doch….ähm. Und wo liegt nochmal der Pazifik? Was sind noch gleich Komplementärfarben? Und was zur Hölle misst man in Ampere? Wenn euch diese Fragen auch den Stecker ziehen, dann sitzen wir im selben Boot. Dabei schmückt einen so ein bisschen Grundwissen doch sehr. Aber wie kommt man ran, an die Allgemeinbildung? Was gehört dazu? Wie kann man sich das antrainieren? Und: Warum beschleicht uns das Gefühl, die Schule hätte am allerwenigsten dazu beigetragen? Unsere Flexpert*innen Sebastian Klussmann: Den professionellen Quizspieler kennt ihr vielleicht als Jäger aus „Gefragt gejagt“. Er ist einer der erfolgreichsten Quizzer Deutschlands und macht das tatsächlich hauptberuflich. Er kann nicht am Frühstückstisch sitzen, ohne im Anschluss die Herkunft der Marmelade zu googeln und die Dichte der Haferflocken auszurechnen. So funktioniert Allgemeinbildung bei ihm. Immer an allem interessiert sein. Hanna Hardeland ist Lerncoach. Fehlender Alltagsbezug ist ein Lernkiller, sagt sie. Außerdem kann man sich noch so viel Wissen draufschaffen, nur eine Runde Minecraft im Anschluss setzt die Festplatte wieder auf Werkseinstellung zurück. Dr. Gunnar Meyer vom Bildungsministerium Schleswig-Holstein: Er sorgt dafür, dass die Aufgaben fürs Zentralabitur auf den Tischen liegen. Dr. Meyer räumt in unserem Gespräch ein großes Missverständnis aus: Schule ist nicht in erster Linie dafür da, Inhalte zu vermitteln. Stattdessen geht es darum, Methoden zu erlernen, wie man Dinge erfährt und erlernt. Instagram.com/flexikon.podcast

  • Apr 25, 2022 · 58 min

    #23 Eifersucht: Kann man da was machen?

    Evolutionär gesehen ist Eifersucht vielleicht unverzichtbar. Wer jedoch bei der Revierverteidigung regelmäßig eskaliert, macht sich nicht nur zum Löffel, sondern auch der Beziehung über kurz oder lang den Gar aus. Aber wie kommt man denn raus aus dieser never ending story? Misstrauen, Kontrolle, Streit, noch mehr Misstrauen, noch mehr Kontrolle… Und wie setzt man seine*n Partner*in auf den Topf, wenn mit Eifersucht die Liebe auf eine harte Probe gestellt wird? Die Flexpert*innen: - Wir haben mit Catrin Altzschner gesprochen. In ihrem Podcast ("1LIVE Intimbereich") spricht sie jede Woche über Sex und Beziehungen. Ihre ganz besondere Flexpertise: Sie führt immer wieder polygame oder auch polyamore Beziehungen. Partnerschaftsstress auf einem besonders hohen Level. Sie hat einige Strategien, die Eifersucht in ihre Schranken zu weisen. Catrins Podcast: https://www1.wdr.de/radio/1live/podcast/intimbereich/index.html - Dr. Moritz Ischebeck ist Psychologe und Psychotherapeut. In seine Praxis kommen immer wieder Paare, bei denen die Beziehung am seidenen Faden hängt. Nicht selten ist Eifersucht da ein riesen Thema. - Außerdem spricht Axel Petermann über Eifersuchtsdramen, die nicht selten mit einem Mord enden. Der Fallanalytiker und ehemalige Leiter der Bremer Mordkommission klärt auch nach seiner Pensionierung noch ungeklärte Mordfälle auf. In diesem Flexikon erklärt der Profiler, warum Frauen immer ein Risiko eingehen, wenn sie sich trennen. https://www.instagram.com/flexikon.podcast/

  • Apr 11, 2022 · 51 min

    #22 Sucht: Wie höre ich auf?

    Gläschen Wein, zweites Gläschen, Candy Crush, Nasenspray, Zigaretten, Shopping... Angewöhnen ist easy, aber Abgewöhnen ist pain in the ass. Wir haben doch alle diese eine Sache, auf die wir ungern verzichten. Wenn das Salat, Yoga oder Waldbaden ist: Glückwunsch! An alle anderen: In dieser Folge erzählt Eric Stehfest, wie er in die Crystal-Meth-Abhängigkeit geraten ist und welches einschneidende Erlebnis ihm das Leben gerettet hat. Nathalie Stüben hatte jahrelang ein Alkoholproblem. Sie hat sich bis zur Besinnungslosigkeit betrunken. Mit Podcasts hat sie sich ein Leben ohne Alkohol erarbeitet. In diesem "Flexikon" gibt sie ein paar wirklich praktikable Tipps, wie man die Sucht aus seinem Kopf deinstallieren kann. Die Psychologin Bettina Moll betreut Menschen, die deutlich mehr Zeit im Gamingstuhl verbringen als gesund ist. Pathologischer Internetgebrauch ist etwas, das man vielen Menschen nicht direkt ansieht, aber nicht weniger problematisch sein kann. https://www.instagram.com/flexikon.podcast https://www.instagram.com/nathalie.stueben https://www.instagram.com/ericstehfest Stimmt für uns beim Deutschen Podcastpreis ab: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/flexikon/ Ebenfalls dringende Wahlempfehlung: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/n-joy-parteihopping-was-steckt-in-den-wahlprogrammen-zur-btw/

  • Apr 4, 2022 · 54 min

    #21 Sex: Wie find ich heraus, was ich im Bett gut finde?

    Mit Madita Oeming und dem Pärchen Chris und Caro, das auf BDSM und Looning steht Upskirt, Fußfetischismus, Bondage, Hotdogging. Dass Sexualität wahnsinnig viele Varianten hat, ist schon klar. Aber wir sind doch in erster Linie an unserem eigenen Sexleben interessiert. Also wie krieg ich denn jetzt raus, was MEIN Fetisch ist? Habe ich überhaupt einen? Was macht mich an? Wo soll ich suchen? Bin ich irgendwie pervers, wenn mich „Stepmom“-Pornos triggern? Und wie bringe ich das, was ich gut finde, dann ins eigene Bett? Wo finde ich Gleichgesinnte? Und können sich meine sexuellen Interessen noch ändern? Über den Sex der anderen reden, geht ja noch halbwegs easy. Aber über den eigenen Sex? Madita Oeming ist über ein Kuturwissenschaftsstudium zum Thema Pornographie gekommen. Sie untersucht die Wirkung von Pornos, das Konsumverhalten und die Rollenbilder. Ihrer Meinung nach können Pornos ein guter Input sein. Man muss nicht alles 1:1 kopieren, kann aber mithilfe von Eigenbeobachtung das eigene Sexleben in die richtige Richtung lenken. https://www.instagram.com/maditaoeming Chris und Caro haben sich über ein BDSM-Forum kennen- und lieben gelernt. Sex spielt also eine wichtige Rolle in ihrer Kommunikation. Ein offener Umgang mit der Sexualität und viel Ausprobieren tut ihrer Beziehung gut. Einen besonderen Kick findet Caro im Looning, einer sexuellen Praktik, in der Luftballons die zentrale Rolle spielen. Nach dieser Folge Flexikon schließt ihr (vermutlich) auch nichts mehr aus. https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Mar 28, 2022 · 48 min

    #20 Schlaf: Wie kommen wir besser durch die Nacht?

    Sleeptracker, Seitenschläferkissen, Wassergeräusche, 4-7-8-Atemtechnik - die Palette der Einschlafhilfen und Durchschlaftaktiken ist riesig. Mit dem gesunden Schlaf lässt sich offensichtlich eine Menge Geld verdienen. Wer nicht besonders gut schläft, oder sich einbildet, nicht gut zu schlafen, ist nicht nur müde, sondern oft auch mit den Nerven am Ende. Die Flexpert*innen: Dr. Christian Benedict ist Schlafforscher an der Uni Uppsala. Sein Forschungsgebiet ist der Schlafentzug. Er hat vier Kinder. Er weiß also, wovon er redet. Seine These ist: Das wichtigste für einen guten Schlaf ist Tageslicht am Morgen davor. Dr. Annika Hättich ist Oberärztin und kann über so etwas wie Zeitumstellung nur lachen. Ihr ganzes Leben ist eine Zeitumstellung. Umso überraschender, wozu der Körper fähig ist, wenn er muss. https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Mar 21, 2022 · 49 min

    #19 Älterwerden: Wie gehe ich entspannt damit um?

    Wo liegt eigentlich die Bedienungsanleitung fürs Älterwerden? Ist es eigentlich angebracht, mit 35 noch Bandshirts zu tragen? Muss man mit Ende 30 die Wohnung österlich dekorieren? Und wer swiped noch nach rechts, wenn in eurem Profil „Alter: 42“ steht? Wir wollen mit euch zusammen alt werden. Aber ein bisschen Angst vor der Zukunft haben wir schon. Wie meint es das Alter gut mit uns? Und wir mit dem Alter? Bettina Rust ist Podcasterin, Sprecherin, Moderatorin und der Meinung, dass „Fuckability“ wahrscheinlich nicht die richtige Währung ist. Sie ist 54. meistens im Reinen mit sich und hatte (unter uns) mit über 50 den besten Sex ihres Lebens. Mit ihr reden wir über Schönheitsideale, Madonna und Lebensqualität ohne Instafilter. Cornelius Grüber macht in seiner Praxis Jahre ungeschehen. Fünf bis zehn Jahre kann er als Schönheitschirurg wegbotoxen. Hyaluron, Fadenlifting, Lidstraffung. Was man da so alles machen kann und ob das eigentlich gefährlich ist, hört ihr in dieser Flexikon-Folge. instagram.com/flexikon.podcast

  • Mar 14, 2022 · 45 min

    #18 Schriftsteller*in werden: Wie schreibe ich einen Bestseller?

    Ein Buch zu lesen, dauert einen halben Tag. Ein Buch zu schreiben, ist ein langer steiniger Weg - aber wir zeigen euch die besten Abkürzungen. Wo sammele ich Ideen? Wie fange ich an? Wie baue ich Spannung auf? Und wann sollte ich den ersten Entwurf vielleicht doch besser in die Tonne kloppen und nochmal von vorne anfangen? Sebastian Fitzek erklärt in dieser Flexikon-Folge, mit welchen Mitteln er seine Figuren zu Romanhelden macht, mit denen wir mitfiebern, wie aus einem Paket, das er für die Nachbarn annimmt, ein Bestseller wird, und warum ein Autor immer auch etwas im echten Leben erleben muss, um schreiben zu können. Christian Hubers Autorenkarriere fing unter dem Pseudonym „Pokerbeats“ bei Twitter an. Eine gute Spielwiese, wenn man sich als Schriftsteller*in ausprobieren will, sagt er. Mittlerweile hat er seinen vierten Roman fertig, hat sich aber dafür auch schon durch ganz schön viel Autorentheorie gekämpft. Seine Eltern finden sein neues Buch übrigens super. https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Mar 7, 2022 · 44 min

    #17 Ordnung: Wie komme ich raus aus meinem Chaos?

    Wenn ihr Atomphysikerin oder bildender Künstler seid, dann mag kreatives Chaos bei euch zur Jobdescription gehören. Für alle anderen ist es einfach nur zeitraubend, den Impfpass zu suchen oder die passende Socke. Aber es gibt Wege aus eurer chaotischen Wohnung. Dafür müsst ihr sie nicht mal verlassen. Tipps gibt's von diesen Flexpert*innen: - Nadine Meyer ist Ordnungsexpertin und hat bereits bei Caro Daur die Krimskramsschublade auf Links gezogen. Sie hilft beim Wegwerfen und erklärt, warum Filefolding die Lösung aller Klamottenprobleme ist. instagram.com/theorganized.de - Leutnant Philipp Elit bringt Soldaten in der Grundausbildung bei, wie man bei guter Spindodnung in 2 Minuten angezogen und einsatzbereit ist. Außerdem hat er den besten Lifehack fürs Bettenbeziehen. - Ismail Torah und sein Team machen in ein paar Stunden aus einer Messiewohnung ein Heim für gemütliche Stunden. Er erzählt, welche schlimmen Schicksale oft hinter einer zugemüllten Wohnung stecken. instagram.com/flexikon.podcast

  • Feb 28, 2022 · 47 min

    #16 Freundschaft: Wie hält sie für immer?

    Freundschaften sind eigentlich nichts, wofür man eine Ausbildung braucht. Oder eine Anleitung. Freunde und Freundinnen, die hat man einfach, sollte man denken. Aber so eine richtig gute Freundschaft fürs Leben, die will gepflegt werden. Wie viele Freunde braucht man eigentlich? Warum wird es im Alter immer schwieriger, Freunde kennenzulernen? Wo lernt man überhaupt welche kennen? Ist es Zufall, mit wem ich mich anfreunde? Was muss eine Freundschaft aushalten? Ist es eine gute Idee, mit Freunden zusammen zu arbeiten? Und ist es ok, eine Freundschaft einfach auslaufen zu lassen? Antworten gibt’s in dieser Folge. https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Feb 21, 2022 · 56 min

    #15 Tod: Wie lerne ich, damit umzugehen?

    Mit Spiegel Bestseller-Autorin und Sterbebegleiterin Jasmin Schreiber, dem Tatortreiniger Dirk Plähn und Bestatter Jürgen Dahlfeld. Niemand redet gerne übers Sterben. Tod ist traurig, unangenehm, anstrengend, endgültig und unausweichlich. Wir nehmen uns jetzt trotzdem mal die Zeit und machen es wie die Autorin Jasmin Schreiber: Wir lernen unseren Gegner besser kennen, dann können wir ihn besser einschätzen und nehmen ihm die Genugtuung, uns kalt und unvorbereitet zu erwischen. Ha! Die Flexpert*innen: In Jasmin Schreibers Debütroman "Marianengraben" geht es um eine Studentin, die den Tod ihres kleinen Bruders nicht verkraftet. Neben ihrem Beruf als Autorin hat sich Jasmin zur Sterbebegleiterin ausbilden lassen und qualifiziert sich gerade weiter zur Sterbeamme. Außerdem ist Jasmin Schreiber Biologin und Podcast-Host. Dirk Plähn ist Tatortreiniger im Großraum Hamburg. Sein Job ist es, die Rückstände zu beseitigen, die Tote hinterlassen. In seinem Dienstwagen befinden sich Reinigungsmittel vom Haushaltsschwamm über Chemikalien bis hin zur Säge. Jürgen Dahlfeld hat im letzten Jahr die Bestattung von Annes Opa übernommen. "Bestatter mit Leidenschaft" ist sicher der falsche Ausdruck, aber Jürgen macht seinen Job mit Herz. Und es ist ihm ein großes Anliegen, das Thema Tod wieder mehr in den Alltag zu integrieren.

  • Feb 14, 2022 · 46 min

    #14 Tiere: Was tun, wenn sie angreifen?

    Mit dem Biologen Dr. Mario Ludwig, Schwanenvater Olaf Nieß, der Biologin Bärbel Rogoschik vom NABU und Hundeexpertin Vanessa Bokr von der Hellhound Foundation. Nicht jeden überzeugt der Satz "Der will nur spielen". Und wer im Wald schonmal überraschend auf eine Wildschweinfamilie getroffen ist oder einer schlechtgelaunten Gänsemutter tief in die Augen geblickt hat, der hat sich vielleicht die Frage gestellt: "Und jetzt?" Diese Frage und weitere Fragen beantworten wir in diesem Flexikon: Wie signalisiere ich meine friedlichen Absichten gegenüber einer Bache mit Frischlingen? Können Hunde Angst riechen? Ist Wegrennen eine gute Idee? Welches ist das gefährlichste Tier Deutschlands? Und wie werde ich eine allzu schmusige Katze los?

  • Feb 7, 2022 · 44 min

    #13 Peinlich: Was hilft gegen Scham?

    Mit dem Sänger und DSDS-Kandidaten Menderes Bağci, der ehemaligen Landesbischöfin Margot Käßmann und dem psychologischen Psychotherapeuten und Schamforscher Jens L. Tiedemann. Jeder schämt sich mal. Aber ehrlich gesagt, ist das ein schwacher Trost, wenn man gerade beim Lügen erwischt wurde oder beim Pilzcremekauf. Wenn eine zweideutige SMS auf dem Display erscheint, während man bei seinen Eltern bei Kaffee und Kuchen sitzt, ist auch nicht schön. Und von "mal Groß machen" auf der Bürotoilette wollen wir hier gar nicht erst anfangen. Wie gehen denn andere mit kleinen peinlichen Situationen und Momenten großer Scham um? Menderes ist 14 Mal bei Deutschland sucht den Superstar angetreten und hat sich von Dieter Bohlen und seinen wechselnden Jurykollegen vorführen lassen. Margot Käßmann war bis 2010 das Gesicht der evangelischen Kirche. Dann ist sie mit 1,54 Promille über eine rote Ampel gefahren und in der Konsequenz von allen Ämtern zurückgetreten. Dr. Jens L. Tiedemann forscht zum Thema Scham und sagt: "Das schlimmste an der Scham ist die Angst, sozial ausgegrenzt zu werden." https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Jan 31, 2022 · 44 min

    #12 Geld: Wie verhandele ich erfolgreich?

    Tipps und Tricks gibt's von Autoverkäuferin und Moderatorin Panagiota Petridou und von einem der europaweit führenden Verhandlungsexperten Mattias Schranner. Wenn ihr lieber eine "Zu verschenken-Kiste" vor die Tür stellt, als euch auf dem Flohmarkt die Taschen voll zu machen, wenn ihr auf Onlinemarktplätzen immer den höchsten Preis zahlt und wenn ihr vor dem Gebrauchtwagenkauf schlecht schlaft, weil ihr da im Verhandlungsgespräch niemandem auf den Schlips treten wollt, dann hört euch das hier an! Vielen von euch ist das Verhandlungsgeschick vielleicht nicht in die Wiege gelegt worden, aber Schleife binden und Dreisatz auch nicht. Das Tolle ist doch, kann man alles lernen! Panagiota Petridou hat sich in der Vox-Serie "Biete Rostlaube, suche Traumauto" regelmäßig von der fahrbaren Resterampe zum Straßenkreuzer getauscht. Ihr Motto: Ein Nein hast du schon, ein Ja kannst du kriegen! Matthias Schranner hat für die Polizei mit Drogendealern und Geiselnehmern verhandelt. Seine Erfahrung und sein Talent nutzt er heute, um für große Firmen das Beste rauszuholen. Er coacht Führungskräfte und schreibt Standardwerke zum Thema "Verhandeln". Für das Flexikon hat er sich aber auf unser Niveau runtergeschraubt und gibt die besten Tipps, wie auch ihr mit einem deutlichen Plus aus dem nächsten Chefgespräch geht. https://www.instagram.com/flexikon.podcast/

  • Jan 24, 2022 · 34 min

    #11 Polizeikontrolle: Was sind meine Rechte?

    Mit Torsten Heim aka Toto von "Toto & Harry" und Rechtsanwältin Ina Franck. Telefonieren am Steuer, abgelaufener TÜV, leichte Fahrunsicherheiten nach dem Anstandssekt im Büro: Sollte alles nicht sein, passiert aber immer wieder. Und wenn dann die Polizei aufkreuzt, kann man froh sein, wenn so einer wie Toto aussteigt. Der ist streng aber fair, immer für einen guten Gag zu haben, und er hat einige Tipps! Was ihr bei einer Verkehrskontrolle unbedingt vermeiden solltet und wo die Hände hingehören, verrät er in dieser Folge. Auf der anderen Seite, Ina Franck. Die Ratschläge der sehr erfahrenen Rechtsanwältin richten sich besonders an diejenigen, die vielleicht kein 100prozentig reines Gewissen haben. Spoiler: Klappe halten, ist schon mal ganz gut. instagram.com/flexikon.podcast

  • Jan 17, 2022 · 45 min

    #10 Schluss machen: Wie mache ich einen sauberen Cut?

    Schluss mit dem Rumgehühnere! In dieser Folge klären wir, wie auch ihr euch trennt, ohne nachher der Arsch oder die Ärschin zu sein. Unsere Flexpert*innen führen euch sicher durch die Gefühlshölle. Ein paar einfache Regeln reichen, und ihr kommt mit geradem Rücken und mit einem Mindestmaß an Herzschmerz durch die Trennung. Und auch wenn Abschied nehmen gerade so gar nicht euer Thema ist, in diesem Flexikon lernt ihr sichere Zeichen kennen, die auf zeitnahe Trennung hindeuten, und ihr erfahrt, welchen dramatischen Kniff man sich beim Schlusssmachen auf jeden Fall klemmen sollte. Unsere Flexpert*innen: - Stefan Eiben, bekannt als "der Schlussmacher". In seiner Agentur kann man ein Trennungsgespräch buchen. Geschulte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter beenden die Beziehung der Klienten am Telefon oder persönlich. - Daniela van Santen hat in ihrer "Liebeskummer-Praxis" in Hamburg so gut wie keine freien Termine. Hier holen sich Paare oder Einzelpersonen Tipps, wenn es in der Beziehung kracht. Zur Trennungswelle zwischen den Jahren kommt auch noch die Pandemie dazu. instagram.com/flexikon.podcast

  • Jan 3, 2022 · 46 min

    #09 Optimismus lernen: Wie denke ich positiv?

    Die letzten Monate haben auch dem fröhlichsten Menschen auf die Stimmung gedrückt. Und wenn man sowieso mehr zum Pessimismus neigt, kommt man aus diesem Loch ja gar nicht mehr raus. Aber: Happy End! Optimismus kann man lernen! Anne und Steffi haben mit Menschen gesprochen, die hauptberuflich zuversichtlich machen. Laura Malina Seiler ist Coach, Visionärin und Bestsellerautorin. Mit ihrem letzten Buch hat sie Hape Kerkeling mal eben von Platz 1 der Bestsellerlisten gekickt. Laura empfiehlt unter anderem, mal den Energiefressern "Neid und Missgunst" eine längere Pause zu gönnen. Damit ist schon viel gewonnen. Wie das geht, erfahrt ihr hier. Wenn Jannik Nowak zur Arbeit geht, muss er schon eine Menge Optimismus dabei haben. Als Krankenhausclown zündet er da die Kerze der guten Laune an, wo den meisten Menschen gar nicht so recht zum Lachen zumute ist. Aber Humor kann heilen und tatsächlich optimistischer machen. Professorin Gabriele Oettingen forscht schon seit über 20 Jahren auf dem Gebiet des konstruktiven Optimismus. Sie hat herausgefunden, dass man mit positivem Denken alleine nicht besonders weit kommt. Der Schuss kann sogar nach hinten losgehen. Aber zusammen mit Kolleg*innen hat sie "WOOP" entwickelt. Ein Programm, mit dem man sich realistische Ziele setzen kann. Und das ist die Basis für eine optimistische Lebenseinstellung. https://www.instagram.com/flexikon.podcast

  • Dec 20, 2021 · 48 min

    #08 Gastgeber*in sein: Wie gelingt der perfekte Abend?

    Wenn die Zeiten vorbei sind, in denen Gäste Flips und Cola als angemessenes Angebot zu schätzen wissen, wird es Zeit die eigenen Gastgeberqualitäten zu evaluieren, reflektieren und gegebenenfalls auch zu optimieren. Gerade war man noch Anfang 20 und noch mit dem Feinwaschprogramm überfordert, schon soll man aus dem Stand 6 Gäste bewirten. In dieser Ausgabe lassen wir uns von Profis coachen und stehen nach 45 Minuten mit deutlich mehr Know How da, nur einkaufen müssen wir noch selbst. Monika Fuchs ist 83 und ist gerade noch gegen Tim Mälzer in "Kitchen Impossible" angetreten. Sie hatte schon einen Cateringservice für Talkshows, hatte das geheimste und begehrteste Restaurant Hamburgs und hat 33.000 Abonnent*innen auf ihrem Youtube-Kanal. Monika weiß alles darüber, wie man Gäste glücklich macht, und wie man sie wieder los wird. Froonck Matthée ist Partyplaner von Kopf bis Fuß. Er hat schon die Hochzeit von Marc Terenzi und Sarah Connor organisiert, hatte eigene Shows in fast allen Privatfernsehkanälen und betreibt eine Agentur für Hochzeitsplanung. Froonck ist Perfektionist, weiß genau, was man für den Notfall zu Hause haben muss und was ein Signature Cocktail ist. https://www.instagram.com/flexikon.podcast Podcast-Tipp "Wie die Tiere": https://www.ardaudiothek.de/sendung/wie-die-tiere/76488266/