Fitness M/K

Anders Nedergaard, Podads

Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast. Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

393 episodes
Updated Today
Explicit

Episodes393

Newest first

Jun 23, 2018 · 55 min
#152 Pas på hovedet
I den idrætsmedicinske verden er der stort fokus på hjernerystelser og konsekvenserne af disse i kontaktsportsgrene. Det er for alvor startet i USA efter man har opdaget en stor forekomst af sygdommen kronisk traumatisk encefalopati (CTE), der er en meget alvorlige progressiv sygdom, hvor hjernen går sådan rigtigt meget i stykker. For et par måneder siden var jeg til videnskabeligt møde hos Neurokirurgisk Selskab, hvor jeg havde lejlighed til at interviewe Niklas Marklund, der er en af de store
Jun 16, 2018 · 55 min
#151 Synthol
Jagten på store muskler har i de senere år taget en ny form, ihvertfald i Danmark. Unge mænd er begyndt at sprøjte olie ind i musklerne, hvor det indkapsles og ligger og fylder og gør at musklerne ser større ud. Nogle af dem der gør det, bliver nærmest afhængige af det på samme måde som man kan blive afhængig af piercinger eller tatoveringer og det giver altså ophav til nogle muskler der ser meget mærkelige ud. Vi har fået besøg af Kristian Kjær Jensen der gerne vil stå frem med sin erfaring med
Jun 9, 2018 · 55 min
#150 Slidgigt, artrose og sportsliv (2/2)
Livet er smerte, eller noget... Med alderen begynder man efterhånden at få ondt i kroppen. Noget af denne smerte stammer fra nedslidning af brusk i nogle af de store led og ofte giver det ophav til smerte og så kalder man det slidgigt eller artrose. Vi har fået bsøg af professor Robin Christensen fra Parkerinstituttet til en snak om hvorfor man får slidgigt, hvorfor og hvordan det udvikler sig og hvad man kan gøre ved det, herunder hvad de mange kosttilskud rettet mod artrose kan og ikke kan. De
Jun 2, 2018 · 55 min
#149 Slidgigt, artrose og sportsliv (1/2)
Livet er smerte, eller noget... Med alderen begynder man efterhånden at få ondt i kroppen. Noget af denne smerte stammer fra nedslidning af brusk i nogle af de store led og ofte giver det ophav til smerte og så kalder man det slidgigt eller artrose. Vi har fået bsøg af professor Robin Christensen fra Parkerinstituttet til en snak om hvorfor man får slidgigt, hvorfor og hvordan det udvikler sig og hvad man kan gøre ved det, herunder hvad de mange kosttilskud rettet mod artrose kan og ikke kan. De
May 26, 2018 · 55 min
#148 Holbækmetoden - overvægt hos børn og unge (2/2)
Jens-Christian Holm er ophavsmanden bag holbækmodellen, en behandlingsmodel til overvægtige børn og unge, der kører på børneafdelingen på Holbæk sygehus. I udsendelsen kommer vi ind på hvorfor Jens-Christian synes at svær overvægt skal forstås som en kronisk sygdom og hvilke konsekvenser det har for hvad man skal gøre ved det. Et bærende koncept bag holbækmodellen er også at fedtmassen har en enormt stærk evne til at beskytte sig selv, når først den er blevet stor. Programmet er det andet af to
May 19, 2018 · 53 min
#147 Holbækmetoden - overvægt hos børn og unge (1/2)
Jens-Christian Holm er ophavsmanden bag holbækmodellen, en behandlingsmodel til overvægtige børn og unge, der kører på børneafdelingen på Holbæk sygehus. I udsendelsen kommer vi ind på hvorfor Jens-Christian synes at svær overvægt skal forstås som en kronisk sygdom, og hvilke konsekvenser det har for hvad man skal gøre ved det. Et bærende koncept bag holbækmodellen er også at fedtmassen har en enormt stærk evne til at beskytte sig selv, når først den er blevet stor. Programmet er det første af t
May 12, 2018 · 54 min
#146 Ishockey
VM i ishockey er i gang og Danmark har lige slået Finland. Vi har fået besøg af Johan Marklund, der er tidligere professionel ishockeyspiller og nuværende træner til en snak om sporten, hvad en god hockeyspiller er lavet af, hvordan sporten er opstået og har udviklet sig og hvordan Danmark med en relativt lille talentpulje alligevel formår at holde sig i A-gruppen. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-
May 5, 2018 · 55 min
#145 World's Strongest Man 2018
World's Strongest Man 2018 er i gang! Sidste weekend kørte kvalifikationsheatsene og denne weekend finalerne. Vi har fået besøg af Danmarks stærkeste mand*4, Mikkel Leicht til en snak om konkurrencen, events'ene og deltagerne. Og naturligvis lidt røverhistorier og forudsigelser om hvordan konkurrencen går. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-05-05.
Apr 28, 2018 · 55 min
#144 IDAN konference 2018
Vi har fået besøg af direktør Henrik Brandt og redaktør/projektleder Søren Bang fra Idrættens analyseinstitut (også kendt som IDAN) til en snak om deres virke. IDAN blev sat på tidsmidlerne i 2004 for at måle og monitorere forhold omkring idrætten i danmark, både den kommercielle, den foreningsbaserede, eliteidrætten, faciliteterne og alt det andet. Uden deres arbejde ville vi ikke vide hvor mange der er fysisk aktive og på hvilke måder. Dermed ligger deres arbejde til grund for en stor del af d
Apr 21, 2018 · 55 min
#143 Thaiboksning
Vi snakker kampsport igen! Fitness M/K har fået besøg af Mathias "Wolfman" Tryggedsson fra Odense Muay Thai og Abdul Albarazi fra Siam Athlete Nation til en sludder om Thaiboksning. Mathias har for nyligt vundet DM i sin klasse og Abdul har en fortid som halvprofessionel kæmper. De beskriver kampsporten, den historie, træningen og kulturen omkring den indefra og med lidt perspektivering til andre kampsporter og fysisk dannelse. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Pro
Apr 14, 2018 · 55 min
#142 Mountain dog - bodybuilding for gamle røvhuller
Bodybuilding og styrketræning generelt kan være hårdt for kroppen at lave et helt liv. Vi har tidligere optaget et interview med den amerikanske bodybuilder John Meadows om hvordan man gør den slags træning til et mere bæredygtigt foretagende. I udsendelsen bruger vi bidder fra interviewet med ham og vi har besøg af Nicolai Jones, der er blevet trænet af Meadows i et par år. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første
Apr 7, 2018 · 55 min
#141 Newcomers: Bodybuildingstævne i Herning
Fitness M/K har været til Newcomers stævnet i bodybuilding og fitness i Messecenter Herning, hvor vi har snakket med trænere, atleter og arrangører. Fitness og bodybuilding har efter et par årtiers nedgang i de senere år oplevet fornyet popularitet. Vi snakker med formanden for det danske Bodybuilding og Fitness forbund, Jørn Kim Jensen, coach Jacob Christensen og hans Mens Physique atlet Nichlas Krogh og coach Sebastian Allsø og hans atlet fra bikini fitness Maria Zaulich. Newcomers stævnet er
Apr 7, 2018 · 24 min
#141.1 Ekstramateriale til #141: Konflikten mellem de store forbund
Som noget helt specielt har Fitness M/K fået lov til at smide noget ekstramateriale op i tilknytning til udsendelse #141 fra Newcomers stævnet. Det er interviews med dommer Lars Milsten og Jesper Ørum om en igangværende konflikt mellem nogle af de store bodybuilding og fitness forbund, der rækker helt ind i det danske fitness miljø. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2018-04-07.
Mar 31, 2018 · 55 min
#140 Elektrostimulering
Så er lektor Jesper Lundbye-Jensen, den notoriske elektrofysiolog tilbage i Fitness M/K til en sludder om EMS træning. EMS træning er en af de nyeste gimmicks hvor man påføres en dragt med elektroder der stmulerer musklerne mens man laver øvelser. Men virker det overhovedet og i givet fald i forhold til hvad? Det får vi afdækket grundigt i dette afsnit af Fitness M/K. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 201
Mar 24, 2018 · 55 min
#139 Joachim B. Olsen
Fitness M/K har haft besøg af en af de stærkeste mænd, der har været i Danmark, nemlig eks-kuglestøder Joachim B. Olsen. Nu er han jo kendt som politiker, men styrketræning har altid fyldt meget i hans liv og gør det stadig. Vi hører om hvordan han gik fra at starte styrketræning som barn til at kunne lave tal der ville være gode nok til at tage medaljer i styrkeløft og måske vægtløftning, selvom det kun var støttesport til kuglestød for ham. Vi hører også hvad han ka bænk, om han curler og hvor
Mar 17, 2018 · 55 min
#138 Sportsstøttetræning - preconditioning og restitution
I denne omgang handler Fitness M/K om pre-conditioning og restitutionsteknikker i elitesport. En kvik lytter har skrevet ind til Fitness M/K om fænomenet pre-conditioning, der var nyt for redaktionen. "" Pre"" er en lovende måde at fremme præstationsevnen i konkurrencer på med relativt simple midler. Til at hjælpe med at belyse det, har vi fået besøg af idrætsfysiolog og PhD'er Thue Kvorning, der arbejder med fysisk træning (særligt med fokus på styrketræning) hos Team Danmark. Vi når også omkri
Mar 10, 2018 · 55 min
#137 Militær fysisk træning
Fitness M/K har haft besøg af sergent og PhD studerende Anders Kilen til en snak om fysiske tests i militæret. Han har været med til at udforme og implementere de nye tests, der har været beskyldt for at være for lette. Anders giver en god forklaring på, hvorfor det ikke er noget man behøves gå så meget op i og hvad basiskravenes plads samlet set i konceptet for militær fysisk træning. Konceptet rummer også træningsprogrammer for styrke, udholdenhed og mobilitet og vi kommer omkring det hele her
Mar 3, 2018 · 55 min
#134 Sportskongres 2018 (2/2)
Fitness M/K har været på Sportskongres. Det er den videnskabelige kongres, der bliver arrangeret af og for de faglige/videnskabelige selskaber for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi. Vi har fået lov til at interviewe en række af talerne fra kongressen. Det er blevet til to udsendelser. Her i den anden udsendelse snakker vi med professor Truls Raastad, der fortæller om kuldeterapi og dets effekter på restitution og tilpasninger til træning, professor Keith Baar, der taler om træning af senerne og
Mar 3, 2018 · 55 min
#136 Sportspsykologi (2/2)
Fitness M/K har fået besøg af Nicklas Pyrdol, der er sportspsykologisk konsulent ved Team Danmark til en snak om hvad det mentale betyder for den sportslige toppræstation, hvad der kan gå galt og hvad man kan gøre for at forebygge det. Vi kommer omkring præstationsangst, motivation, Bendtner-fænomenet (når talenter brænder ud i stedet for at brænde i gennem) og meget andet. Dette er den anden af to udsendelser om sportspsykologi. NB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev
Feb 24, 2018 · 55 min
#133 Sportskongres 2018 (1/2)
Fitness M/K har været på Sportskongres. Det er den videnskabelige kongres der bliver arrangeret af og for de faglige/videnskabelige selskaber for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi. Vi har fået lov til at interviewe en række af talerne fra kongressen. Det er blevet til to udsendelser. I den første udsendelse snakker vi med Mathieu Nedelec, lektor fra universitetet fra Paris, der taler om søvns betydning for restitution fra træning, Steve Harridge, professor fra Kings College i London, der fortæ