Fit & Gesund mit Professor Froböse

HÖRZU

Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu

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German

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Monday · 33 min
#87: Welchen Muskel-Check wir machen sollten
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October 18 · 32 min
#86: Welche Mythen es über den Darm gibt
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October 4 · 29 min
#85: Wie wir unser Bauchfett loswerden
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September 20 · 32 min
#84: Wann Vitaminpillen & Co. wirklich helfen
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September 6 · 32 min
#83: Wie wir unsere Sommerfitness retten
Jetzt JARMINO Knochenbrühen-Konzentrat entdecken: Knochenbrühe – mehr als Kollagen: https://jarmino.de/products/knochenbruhen-konzentrat-rind-440g/?linkId=froboese_daily-ritual_podcast&affluencerId=froboese In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast. 7.9.2026 Neu: Mini-Workouts für zu Hause – auch als Videos auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese
August 23 · 32 min
#82: Welche Irrtümer es rund um Knochen & Gelenke gibt
Jetzt JARMINO Knochenbrühen-Konzentrat entdecken: Knochenbrühe – mehr als Kollagen: https://jarmino.de/products/knochenbruhen-konzentrat-rind-440g/?linkId=froboese_daily-ritual_podcast&affluencerId=froboese In der 82. Folge entlarvt Prof. Ingo Froböse die häufigsten Mythen über Knochen und Gelenke und verrät, warum Schmerzen an den Knochen keine reine Alterserscheinung sind, wieso unsere Gelenke mit den Jahren nicht zwangsläufig verschleißen, ob wir uns bei Arthrose tatsächlich schonen sollten, wie wir das Osteoporose-Risiko mindern können, wann Milch wirklich gut für die Knochen ist und warum wir öfter hüpfen, springen, stampfen sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch. 24.8.2026 Neu: Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse: YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese https://www.youtube.com/@fitundgesundpodcast Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese
August 9 · 32 min
#81: Was unsere Haut in Form bringt
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July 26 · 32 min
#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern
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July 12 · 32 min
#79: Wie wir unser Fett zum Schmelzen bringen
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June 28 · 31 min
#78: Was Sport mit unseren Hormonen macht
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June 14 · 32 min
#77: Warum die Natur ein Fitness-Booster ist
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May 31 · 31 min
#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen
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May 17 · 27 min
#75: Was Herz und Lunge wirklich brauchen
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May 3 · 33 min
#74: Welche Hausarbeit uns fitter macht
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April 29 · 1 min
Podcastempfehlung: Länger Leben
Der Longevity-Podcast mit Dr. Felix Bertram
April 19 · 31 min
#73: Wie wir unsere Arme und Schultern sommerfit machen
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April 5 · 33 min
#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen
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March 23 · 30 min
#71: Wie wir unsere Muskeln selbst testen können
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March 9 · 35 min
#70: Welches Fasten wirklich sinnvoll ist
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February 23 · 34 min
#69: Was Körpersignale wirklich verraten
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