Evolution Yoga Podcast

Susanne Mors

Was passiert, wenn uralte spirituelle Weisheit auf unsere moderne Welt trifft?

Evolution Yoga ist ein Podcast über Yoga, Meditation, moderne Spiritualität und die Suche nach dem Sinn des Lebens.

Susanne Mors spricht mit inspirierenden Yogis über ihre persönlichen Lebenswege, Zweifel, Wendepunkte und darüber, wie alte Weisheit heute gelebt werden kann.

Zwischen Gesprächen, Gedankenexperimenten und Reflexionen teilt sie auch ihre eigenen Erfahrungen auf dem spirituellen Weg.

Ein Podcast für alle, die tiefer denken, bewusster leben und Yoga nicht nur auf der Matte erforschen wollen.

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20 episodes
Updated July 26

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July 26 · 18 min
#52 Warum Barfußlaufen besser als Meditation sein kann
Was passiert, wenn wir unsere Schuhe ausziehen und wieder direkten Kontakt zur Erde aufnehmen? Für mich ist Barfußlaufen längst mehr als eine gesunde Angewohnheit: Es ist zu einem Teil meiner persönlichen Yoga-Praxis geworden und sogar zu einer Form von Meditation. In dieser Folge von Evolution Yoga nehme ich dich mit auf einen barfüßigen Weg durch die Berge von Bad Gastein und erzähle dir, warum ich inzwischen jede Gelegenheit nutze, meine Schuhe auszuziehen. Denn sobald meine Füße den Boden spüren, passiert etwas: Ich werde langsamer, aufmerksamer und komme aus dem Kopf zurück in meinen Körper. Wir sprechen darüber, warum unsere Füße ein hochsensibles Sinnesorgan sind, welche Rolle die Fußmuskulatur und die Propriozeption spielen und was Barfußlaufen mit Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Haltung zu tun haben kann. Aber auch die psychologische und spirituelle Ebene interessiert mich: Warum kann der direkte Kontakt mit der Erde so beruhigend wirken? Was bedeutet Erdung eigentlich und warum ist sie vielleicht weniger ein Konzept als eine körperliche Erfahrung? Außerdem geht es um meine Erfahrung beim Barfußlaufen mit meinen Kindern, um den Unterschied zwischen Barfußlaufen und Barfußschuhen und darum, wie du ganz langsam und achtsam mit dieser Praxis beginnen kannst. Und natürlich schauen wir auch kritisch auf das Thema „Earthing“ oder „Grounding“ und die wissenschaftlichen Versprechen, die damit verbunden werden. Denn für mich braucht Barfußlaufen keine spektakulären Heilsversprechen. Was ich selbst spüre, ist bereits genug: mehr Ruhe, mehr Freude, mehr Präsenz und eine stärkere Verbindung mit dem Moment. Vielleicht hast du nach dieser Folge ja Lust, selbst einmal deine Schuhe auszuziehen. Auf einer Wiese. Im Wald. Am See. Oder einfach im eigenen Garten. Denn manchmal brauchen wir nicht mehr, sondern weniger: weniger Schuhe, weniger Ablenkung, weniger Tempo und dafür ein bisschen mehr Erde unter unseren Füßen. In dieser Folge geht es um: • Barfußlaufen als Achtsamkeits- und Körperpraxis • Die Füße als hochsensibles Sinnesorgan • Fußmuskulatur und Propriozeption • Körperwahrnehmung und Gleichgewicht • Barfußlaufen, Stress und Nervensystem • Erdung und die spirituelle Dimension des Barfußgehens • Earthing und Grounding – was wissen wir wirklich? • Warum Barfußlaufen für mich ein Teil von Yoga ist • Wie du sicher und langsam mit dem Barfußlaufen beginnen kannst Meine Einladung an dich: Zieh diese Woche einmal ganz bewusst deine Schuhe aus. Such dir einen Ort, an dem du dich sicher fühlst. Geh langsam. Ohne Ziel. Spüre. Beobachte. Urteile nicht. Und schau, was passiert. Einen ausführlichen Artikel von mir zum Thema findest du im aktuellen YogaWorld Journal: https://shop.yogaworld.de/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du Evolution Yoga abonnierst, den Podcast bewertest oder die Folge mit einem Menschen teilst, der gerade etwas mehr Erdung gebrauchen kann. Deine Susanne Instagram: @yogasahne www.susanne.mors.de
July 19 · 14 min
#51 Wendepunkte: Wie eine Krebsdiagnose Esh Lohs Leben veränderte
Eine Routineuntersuchung. Ein Satz, der alles verändert: „Sie haben Krebs. In sechs Monaten sind Sie tot.“ In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Musiker, Yogalehrer und Yogasphere-Gründer Esh Loh, wie diese Diagnose sein Leben auf den Kopf stellte und warum sie rückblickend zum Auslöser seiner größten kreativen Entwicklung wurde. Wir sprechen darüber, warum Yoga für ihn nicht die Rettung, sondern die Vorbereitung auf diese Krise war, weshalb er heute überzeugt ist, dass Kreativität unsere wahre Natur ist, wie aus der Verbindung von Yoga und Musik zunächst Thala Yoga und später die Yogasphere entstand, und warum der Wunsch nach Perfektion uns oft davon abhält, das Leben zu führen, das eigentlich in uns steckt. Eine ehrliche Folge über Endlichkeit, Kreativität und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. 🎧 Die ausführliche Podcastfolge mit Esh Loh findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast. Links zur Folge: • Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/ • Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/ • Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/ Meine Website: www.susanne.mors.de Evolution Yoga – der Podcast Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über ein Abo, eine Bewertung und wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die Yoga lieben – und auch bereit sind, es zu hinterfragen. Folge mir auch auf Instagram: 📲 @yogasahne
July 12 · 1 hr 3 min
#50 Sind die Yogaschriften frauenfeindlich? Eine unbequeme Wahrheit - mit Stephanie Schönberger
Yoga gilt als Weg zu Freiheit, Bewusstsein und innerem Frieden. Doch wer sich intensiv mit den klassischen Yogaschriften beschäftigt, stößt immer wieder auf Aussagen über Frauen, Körper und Spiritualität, die aus heutiger Sicht irritieren oder sogar verstören. Wurden Frauen in der Yogatradition systematisch ausgeschlossen? Warum gilt das „Weibliche" in vielen philosophischen Systemen als etwas, das überwunden werden soll? Und was bedeutet das für uns heute, wenn die überwiegende Mehrheit der Yoga-Praktizierenden Frauen sind? In dieser Folge spreche ich mit der Yogalehrerin und Historikerin Stephanie Schönberger über ein Thema, das selten so offen diskutiert wird: die Rolle des Weiblichen in den klassischen Yogaschriften. Gemeinsam werfen wir einen differenzierten Blick auf Texte wie das Yoga Sutra, die Bhagavad Gita und die Hatha Yoga Pradipika. Wir sprechen über historische Zusammenhänge, patriarchale Gesellschaftsstrukturen und darüber, warum moderne Yogapraxis oft ganz andere Ziele verfolgt als die ursprünglichen Texte. Dabei geht es nicht darum, Yoga abzulehnen, sondern darum, die Tradition ernst zu nehmen und gleichzeitig den Mut zu haben, Fragen zu stellen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • warum das weibliche Prinzip in vielen Yogaschriften als etwas gilt, das überwunden werden soll • weshalb die klassischen Yogatexte fast ausschließlich von und für Männer geschrieben wurden • welche Stimmen von Yoginis und Philosophinnen in der Geschichte verloren gegangen sind • warum heute vor allem Frauen Yoga praktizieren • wie sich moderner Yoga von seinen historischen Wurzeln unterscheidet • weshalb kritisches Denken selbst eine zutiefst yogische Haltung sein kann • und warum die Frage nach einer zeitgemäßen Yogaphilosophie heute wichtiger denn je ist. 🔗 Mehr zu Stephanie: https://www.8sam-yoga.de/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ 💛 Mich interessiert deine Meinung: Wie gehst du mit problematischen Passagen in den klassischen Yogaschriften um? Sollten wir sie historisch einordnen, kritisch hinterfragen oder gehören sie einfach zu ihrer Zeit? Schreib deine Gedanken gerne in die Kommentare. Ich freue mich auf einen respektvollen Austausch. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung und wenn du Evolution Yoga mit Menschen teilst, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten.
July 5 · 20 min
#49 Vom Kontrollverlust zur echten Freiheit: Wendepunkte mit Sandra von Zabiensky
Was bedeutet Freiheit wirklich? Viele von uns verbinden Freiheit mit finanzieller Unabhängigkeit, Selbstbestimmung oder der Möglichkeit, jederzeit neu anzufangen. Doch was passiert, wenn all das plötzlich wegfällt? In dieser berührenden Wendepunkte-Folge erzählt Sandra von Zabiensky von den größten Veränderungen ihres Lebens: vom Ausstieg aus einem scheinbar perfekten Leben, über den Zusammenbruch ihrer Firma, bis hin zu ihrer unerwarteten Mutterschaft mit 48 Jahren. Sie spricht offen über Angst, Kontrollverlust, Auswanderung und darüber, warum sie heute überzeugt ist: „Echte Freiheit entsteht in dir und nicht durch äußere Umstände.“ Wir sprechen unter anderem darüber: • warum Mut oft wichtiger ist als Komfort • weshalb ein perfektes Leben von außen trotzdem nicht das richtige sein kann • wie Yoga ihr in ihrer dunkelsten Lebensphase Halt gegeben hat • warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Sicherheit • was eine Frühgeburt und die erste Zeit als Mutter sie über Freiheit gelehrt haben • weshalb sie Entscheidungen immer mit der Frage trifft: „Wie möchte ich auf mein Leben zurückblicken, wenn ich einmal sterbe?“ • und warum Wendepunkte sich oft erst im Nachhinein verstehen lassen. Eine ehrliche Folge über Yoga als Lebensweg, persönliche Transformation und die Freiheit, das eigene Leben immer wieder neu zu wählen. Mehr von Sandra von Zabiensky Hier findest du Sandras Arbeit, Bücher und Angebote: ⁠https://www.house-of-grace.de/ 🎙️ Ein langes Gespräch über Tantra mit Sandra findest du ebenfalls im Evolution Yoga Podcast. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit Menschen teilst, die gerade selbst an einem Wendepunkt stehen. Folge mir auch auf Instagram und erfahre mehr über meine Arbeit: 🌿 Website: www.susanne.mors.de 📲 Instagram: @yogasahne Danke, dass du Teil der Evolution Yoga Community bist.
June 28 · 53 min
#48 Human Design im Coaching: Warum ein Reading allein nicht reicht - mit Katharina Maas
Was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig optimieren zu wollen und stattdessen beginnen zu verstehen, wie wir eigentlich gedacht sind? In dieser Folge von Evolution Yoga spreche ich mit Human-Design-Coachin und Yogalehrerin Katharina Maas über die Chancen und Grenzen von Human Design. Wir sprechen über Typen, Autoritäten, Konditionierungen und die Frage, warum ein Human-Design-Reading allein oft noch keine Veränderung bewirkt. Katharina erklärt, weshalb Human Design für sie kein starres Schubladensystem ist, sondern eine Einladung zur Selbsterkenntnis. Besonders spannend: Wie Coaching dabei helfen kann, die Erkenntnisse aus der eigenen Chart tatsächlich im Alltag zu leben. Außerdem erkunden wir die Verbindung zwischen Human Design und Yoga. Wie lernen wir wieder, unserem Körper zu vertrauen? Wie treffen wir stimmige Entscheidungen? Und wie finden wir heraus, wer wir jenseits von Erwartungen, Prägungen und Konditionierungen wirklich sind? In dieser Folge erfährst du: Was Human Design eigentlich ist Warum ein Reading allein oft nicht ausreicht Wie Human Design und Coaching sich ergänzen Welche Rolle Typ, Strategie und Autorität spielen Warum der Körper oft mehr weiß als der Verstand Was Konditionierungen mit unserem Lebensweg machen Wie Human Design Eltern helfen kann, ihre Kinder besser zu verstehen Wo sich Human Design und Yoga begegnen Warum Selbsterkenntnis wichtiger ist als Selbstoptimierung Katharina Maas ist Human-Design-Coachin und Yogalehrerin. In ihrer Arbeit verbindet sie Human Design mit Coaching, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigene Energie besser zu verstehen und authentische Entscheidungen zu treffen. ➡️ Website: https://erdenundwachsen.com/ ➡️ Katharinas Instagram: https://www.instagram.com/erden_und_wachsen/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Evolution Yoga ist der Podcast für moderne Spiritualität, Yoga-Wissen und Bewusstseinsentwicklung. Hier geht es nicht um Dogmen oder fertige Antworten, sondern um die Frage: Wie können wir Spiritualität heute authentisch leben? Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Teile den Podcast gerne mit Menschen, für die diese Themen spannend sein könnten. 🙏 Danke, dass du zuhörst. Bis zur nächsten Folge von Evolution Yoga.
June 21 · 11 min
#47 Zwischen Sinnkrise und Yogaweg – Lea Le Mang über ihr Erwachen
Lea Le Mang lebt und praktiziert einen großen Teil des Jahres in Indien und vertieft dort ihre traditionelle Yogapraxis. In dieser Folge von „3 Fragen an“ spricht sie offen über ihren persönlichen Weg, die Suche nach dem Glück und ein weit verbreitetes Missverständnis über Yoga. Warum bereut sie heute manche Erfahrungen aus ihrer Jugend und weshalb würde sie dennoch ihren Weg nicht grundsätzlich ändern? Weshalb hält sich die Vorstellung, Yoga sei eine Religion, bis heute so hartnäckig? Und welches spirituelle Buch hat ihr in einer tiefen Sinnkrise Orientierung gegeben? Ein ehrliches Gespräch über Sensibilität als Stärke, Spiritualität jenseits von Dogmen und die Erinnerung daran, dass das, wonach wir suchen, vielleicht längst in uns vorhanden ist. In dieser Folge erfährst du: 🧘 Warum Lea heute anders auf ihre Vergangenheit blickt 🧘 Weshalb Yoga keine Religion ist – und trotzdem spirituelle Wurzeln hat 🧘 Warum Sensibilität eine Stärke sein kann 🧘 Wie eine Sinnkrise ihren Weg verändert hat 🧘 Welches Buch ihr in einer schweren Zeit geholfen hat 🧘 Was das „gute Gefühl“ mit der Sonne hinter den Wolken gemeinsam hat 🔗 Links zu Lea Homepage: ⁠https://lealemang.de/ ⁠Die Community: ⁠https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community⁠ Angebote: ⁠https://lealemang.de/links/⁠ 🤍 Mehr von mir (Susanne):Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du die Episode mit Menschen teilst, die sich für Yoga, Spiritualität und persönliche Entwicklung interessieren.
June 14 · 55 min
#46 Multisensorisches Yoga: Tiefere Meditation durch Licht & Klang? - mit Esh Loh
Kann Licht den Atem sichtbar machen? Kann der Takt von Musik helfen, schneller in einen meditativen Zustand zu gelangen? Und was passiert, wenn Yoga nicht nur über Bewegung und Atmung erfahren wird, sondern als multisensorische Praxis? In dieser Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Esh Loh, Musiker, Yogalehrer und Gründer von Yoga Sphere. Sein Ansatz verbindet Atem, Licht und Klang zu einer kohärenten Erfahrung, die Praktizierende dabei unterstützen soll, präsenter zu werden und leichter in meditative Zustände einzutauchen. Wir sprechen über die Rolle der Sinne im Yoga, über Resonanz und Kohärenz, die Bedeutung des Atems und die Frage, ob moderne Technologien uns tatsächlich näher an die ursprüngliche Essenz des Yoga bringen können. Außerdem überlegen wir, wo die Grenze zwischen spiritueller Tiefe und spirituellem Entertainment verläuft. Eine Folge über Bewusstsein, Wahrnehmung und die Frage, wie Yoga sich weiterentwickeln kann, ohne seine Wurzeln zu verlieren. In dieser Folge erfährst du: • Was hinter dem Konzept des multisensorischen Yoga steckt • Warum Esh Licht und Musik als „Spiegel des Atems“ versteht • Wie Resonanz und Kohärenz unser Erleben beeinflussen können • Ob offene Augen Meditation erleichtern können • Welche Rolle der Atem für Präsenz und Körperwahrnehmung spielt • Warum tägliche Praxis wichtiger sein könnte als die perfekte Methode • Weshalb Esh von einer „Vinyasa-Form des Vipassana“ spricht • Wo die Chancen und Grenzen moderner Yoga-Innovationen liegen Links zur Folge: • Yoga Sphere App: https://www.yogasphere.app/ • Esh Loh auf Instagram: https://www.instagram.com/esh.loh/ • Mein Artikel über Esh und und Erfahrungsbericht zu Yoga Sphere im aktuellen Yoga World Journal: https://shop.yogaworld.de/ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und deine Gedanken zur Episode in den Kommentaren oder auf Instagram @yogasahne. Meine Website: www.susanne.mors.de
May 31 · 56 min
#45 Die Wahrheit über Shavasana – Yoga, Stille und die Angst vor dem Loslassen | mit Timo Wahl
Shavasana – für viele einfach der entspannte Abschluss der Yogastunde, für andere der schwierigste Moment überhaupt. Warum fällt es uns so schwer, nichts zu tun? Und weshalb gilt gerade diese Haltung in vielen Yogatraditionen als besonders wichtig?In dieser Folge spreche ich mit Timo Wahl über die oft unterschätzte Kraft von Shavasana – neurophysiologisch, psychologisch und philosophisch.Wir sprechen darüber, warum Gedanken in Shavasana völlig normal sind, was im Nervensystem während tiefer Entspannung passiert und weshalb Ruhe mehr sein kann als bloße Erholung. Außerdem tauchen wir in die Yogaphilosophie ein und fragen: Was haben die fünf Kleshas, unsere Angst vor dem Loslassen und die Konfrontation mit Vergänglichkeit mit der Totenstellung zu tun?Außerdem geht es um ganz praktische Fragen:– Wie lang sollte Shavasana sein?– Darf man dabei einschlafen?– Und warum sagt Timo: „Lieber eine andere Asana skippen“?👉 Mehr über Timo findest du hier: https://www.timowahl.de/ 👉 Meine Website: www.susanne.mors.de⁠👉 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogasahne⁠⁠⁠⁠📩 Kontakt: ⁠⁠⁠⁠hallo@susanne.mors.deWenn dir die Folge gefällt, teile sie mit jemandem, der Shavasana sonst immer überspringt, und abonniere den Evolution Yoga Podcast.
May 24 · 20 min
#44 Warum echte Transformation im Spüren beginnt: Drei Fragen an Tobias Frank
Was macht Berührung so kraftvoll – und warum fällt sie vielen Menschen heute gleichzeitig schwer? In dieser Kurzfolge von Drei Fragen an spreche ich mit Thai-Yoga-Lehrer und Seminarleiter Tobias Frank über die Qualität von Berührung, die Sehnsucht nach echter Verbindung und darüber, warum Transformation oft nicht im „Mehr“, sondern im Weniger beginnt. Wir sprechen über Berührung als Nervensystem-Regulation, den Mut zu fühlen statt nur zu funktionieren und die Frage, wie wir wieder lernen können, dem eigenen inneren Gespür zu vertrauen. Darum geht es in dieser Folge: ✨ Warum Berührung tiefe Entspannung ermöglichen kann ✨ Selbstoptimierung und die Sehnsucht nach Sicherheit ✨ Kopf oder Herz – wem vertrauen wir wirklich? ✨ Warum Mut nicht Angstfreiheit bedeutet ✨ Berührung, Emotionen und innere Sicherheit ✨ Konsens und Berührung im gesellschaftlichen Kontext ✨ Wie wir wieder ins Spüren kommen 🤍 Alle Infos über Thai Yoga und Tobias: www.thaiyoga.de Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo): www.podcast-starterkit.thaiyoga.de Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/ Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sie hören sollten.
May 10 · 18 min
#43 Wendepunkte: Wie erkennt man, dass man das falsche Leben lebt? – mit Philipp Stegmüller
Wann merkt man, dass ein Lebensweg nicht mehr der eigene ist? In dieser Folge von Wendepunkte erzählt Philipp Stegmüller von dem Moment, in dem er mitten in einem erfolgreichen Karriereweg plötzlich gespürt hat: „Ich kann das nicht mehr.“ Vom Fotografen über Lichtkunst und Lichtplanung bis hin zu Singkreisen, Mantras und spiritueller Begleitung – Philipp nimmt uns mit in eine sehr persönliche Geschichte über Berufung, Kreativität, Sinnsuche und den Mut, der eigenen inneren Stimme zu folgen. Wir sprechen darüber: ✨ warum kreative Arbeit mehr sein kann als „nur Kunst“ ✨ wie man echte Wendepunkte erkennt ✨ weshalb viele Menschen ihre innere Stimme überhören ✨ warum Krisen manchmal ein Weckruf sind ✨ und was passiert, wenn man beginnt, wirklich dem eigenen Herzen zu folgen Eine ehrliche Folge über Zweifel, Mut und die Frage:Lebst du wirklich das Leben, das zu dir gehört? 🎙️ Mehr zu Philipp Stegmüller: Philipp Stegmüller ⁨@PhilippStegmüller⁩ (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen. Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg. Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren. Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links: Termine mit Philipp: https://mscacademy.youcanbook.me/ Spotify & Co: Philipp Stegmüller Webseite: www.mantra-singing-circle.de (Newsletter eintragen!) Gitarrenkurse Online (aktuell auch Free Mini-Kurs): https://payhip.com/b/L1E8v 🌿 Mehr zu mir (Susanne) & Evolution Yoga: Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, denen sie guttun könnte.
May 3 · 1 hr 3 min
#42 Tantra verstehen: Was es wirklich ist (und warum es falsch verstanden wird) – mit Sandra von Zabiensky
Tantra ist weit mehr als das, was viele im Westen damit verbinden. In dieser Folge spricht Susanne Mors mit Sandra von Zabiensky über die ursprüngliche Tiefe dieser spirituellen Tradition und darüber, was davon heute noch relevant ist. Im Zentrum steht eine Sichtweise, die den Körper nicht ablehnt, sondern als Zugang zu Bewusstsein versteht. Tantra beschreibt eine Welt, in der alles miteinander verbunden ist – jenseits von Trennung zwischen Körper, Geist und Emotion. Das Gespräch beleuchtet: – die Ursprünge und Entwicklung des Tantra– zentrale philosophische Ideen wie Shiva und Shakti– Unterschiede zwischen traditionellem Tantra und modernen Interpretationen– die Verbindung von Tantra und Yoga– den bewussten Umgang mit Emotionen und innerer Transformation Eine Folge für alle, die Spiritualität nicht nur denken, sondern erfahren wollen. 🔗 Links zu Sandra: Homepage: ⁠https://www.house-of-grace.de/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sie hören sollten.
April 26 · 11 min
#41 Yoga für alle? Die Wahrheit über Yoga jenseits von Lifestyle & Luxus – mit Conny Brammen
Was passiert, wenn Yoga nicht im Studio stattfindet, sondern dort, wo Menschen mit echten Herausforderungen leben? In dieser kurzen Folge aus dem Format „3 Fragen an“ spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin von Yoga für alle e.V. und Initiatorin von „Yoga hilft“. Ausgehend von ihrer eigenen Geschichte erzählt sie, wie aus einer persönlichen Krise eine Vision entstanden ist: Yoga dorthin zu bringen, wo es sonst nicht ankommt. Wir sprechen über die oft kritisierte Yoga-Bubble, über die Spannung zwischen Lifestyle und Tiefe und darüber, warum Yoga gerade in sozialen Kontexten eine so kraftvolle Wirkung entfalten kann. Eine Folge über Sinn, Wirkung und die Frage, was Yoga heute wirklich sein kann. 💛 Mitmachen & unterstützen:Unterstütze das Programm „Yoga hilft“ mit einer Spende – jeder Beitrag macht Yoga für Menschen zugänglich, die es dringend brauchen. Spendenlink: ⁠https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page⁠⁠ Hilf außerdem, diese Folge zu verbreiten: teilen, bewerten, rezensieren – so kann der Podcast noch mehr Menschen erreichen. Links: Spendenlink YOGAHILFT: ⁠https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page⁠ Fortbildungen YOGAHILFT: ⁠https://www.eventbrite.de/cc/yogahilft-1076449⁠ Website YOGAHILFT: ⁠https://www.yogahilft.com/⁠ Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/
April 19 · 59 min
#40 Was wir über Yoga falsch verstehen: Ein Blick nach Indien - mit Lea Le Mang
Was passiert, wenn man Yoga nicht nur praktiziert sondern wirklich lebt? Und wie verändert sich der Blick auf Yoga, wenn man längere Zeit in Indien verbringt? In dieser Folge des Evolution Yoga Podcast spreche ich mit Lea Le Mang über ihren Weg zwischen Deutschland und Indien, über spirituelle Praxis im Alltag und über die Unterschiede zwischen Yoga im Westen und in seinem Ursprungsland. Ein Gespräch über Projektionen, echte Erfahrungen und die Frage, was Yoga heute wirklich bedeutet. Viele von uns begegnen Yoga zuerst als körperliche Praxis. Doch was passiert, wenn man tiefer geht und sich auf den Ursprung dieser Tradition einlässt? Lea lebt einen Teil des Jahres in Indien und teilt in diesem Gespräch, wie sich ihr Blick auf Yoga dadurch verändert hat und warum das Bild vom „authentischen Yoga“ oft komplexer ist, als wir denken. Wir sprechen über: • Leben und Lernen in Indien • Yoga als Praxis vs. Lebensweg • Spiritualität zwischen Indien und Westen • kulturelle Unterschiede und Projektionen • Lehrer-Schüler-Beziehungen • moderne Yoga-Szene & Social Media • Spiritualität und Business • die Frage nach „authentischem Yoga“ Ein ehrliches Gespräch über Yoga jenseits der Oberfläche. 🔗 Links zu Lea Homepage: https://lealemang.de/ Die Community: https://lea-lemang.mykajabi.com/make-yoga-your-lifestyle-community Angebote: https://lealemang.de/links/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sie hören sollten.
April 5 · 52 min
#39 Die vergessene Kraft der Berührung – und warum wir sie brauchen | mit Tobias Frank
Die Kraft der achtsamen Berührung – mit Tobias Frank Berührung ist ein Grundbedürfnis. Und doch fehlt sie vielen von uns. In dieser Folge spreche ich mit Thai Yoga Lehrer Tobias Frank über die Kraft achtsamer Berührung und darüber, warum echte Nähe in unserer heutigen Zeit oft so schwer fällt. Wir tauchen gemeinsam ein in die verschiedenen Ebenen von Berührung: körperlich, emotional und auch darüber hinaus. Es geht um Nervensystem, Sicherheit und die Frage, warum Berührung nicht nur entspannt, sondern auch herausfordern kann. Tobias teilt persönliche Erfahrungen aus seiner Arbeit und seinem eigenen Weg und wir sprechen darüber, wie wir Berührung wieder bewusster in unser Leben einladen können. Eine Folge für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen – mit sich selbst und mit anderen. 🌿 Darum geht’s in dieser Folge: Warum Berührung ein essentielles menschliches Bedürfnis ist Weshalb viele Menschen heute Schwierigkeiten mit Nähe haben Die Wirkung von Berührung auf unser Nervensystem Emotionale Prozesse, die durch Berührung entstehen können Wie achtsame Berührung Sicherheit und Vertrauen fördert Berührung als Praxis – zwischen Körperarbeit und Meditation Wege, wieder mehr Verbindung im Alltag zu erleben ✨ Alle Infos über Thai Yoga und Tobias: www.thaiyoga.de Thai Yoga Starter Kit - erfahre, welche Zutaten eine magische Berührung braucht (inklusive PDF & Übungsvideo): www.podcast-starterkit.thaiyoga.de Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/ Ausbildungstermine unter: www.podcast-ausbildung.thaiyoga.de 📍 Live erleben Tobias und ich unterrichten beide am kommenden Wochenende auf der YogaWorld Messe in Stuttgart. 👉 Alle Infos zur Messe: https://yogaworld.de/messe/ 🤍 Mehr von mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung oder wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sie hören sollten.
March 29 · 1 hr 3 min
#38 Singen als Medizin: Mantras & die Kraft der Kreiskultur - mit Phillipp Stegmüller
Was passiert eigentlich, wenn Menschen gemeinsam singen? In dieser Folge spreche ich mit Philipp Stegmüller über die oft unterschätzte Kraft von Stimme, Klang und Gemeinschaft. Wir tauchen ein in die Welt der Singkreise, Mantras und die Frage, warum Singen weit mehr sein kann als nur Musik. Es geht um Verbindung – zu uns selbst, zu anderen und vielleicht auch zu etwas, das größer ist als wir. Wir sprechen darüber, warum gemeinsames Singen seit Jahrtausenden Teil menschlicher Kultur ist, was dabei im Nervensystem passiert und weshalb diese (spirituelle) Praxis gerade heute wieder so relevant wird. ✨ In dieser Folge erfährst du: - warum Singen eine der ursprünglichsten spirituellen Praktiken ist - was Mantras von „normalen“ Liedern unterscheidet- wie Singen auf Nervensystem, Atmung und Emotionen wirkt - weshalb gemeinsames Singen echte Verbindung schafft - wie du Hemmungen überwindest und deine eigene Stimme findest - warum Kreiskultur heute wichtiger sein könnte denn je Philipp Stegmüller @PhilippStegmüller (geb. 1977) beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der heilsamen Kraft des gemeinsamen Singens und der Mantras. Für ihn ist Singen weit mehr als Musik: Es ist Meditation, Atempraxis und Selbsterfahrung zugleich – ein Weg, Menschen miteinander zu verbinden und Heilung in persönliche wie auch kollektive Themen zu bringen. Philipp bildet Menschen in der Leitung von Singkreisen aus, gibt Gitarrenunterricht und begleitet Menschen als Coach auf ihrem persönlichen und kreativen Lebensweg. Aktuell gibt es einen kostenlosen Mini-Gitarrenkurs zum Ausprobieren. Folgt Philipp gerne auf Spotify und Instagram und entdeckt seine aktuellen Angebote über die folgenden Links. Termine mit Philipp: https://mscacademy.youcanbook.me/ Spotify & Co: Philipp Stegmüller Webseite: www.mantra-singing-circle.de (Newsletter eintragen!) Gitarrenkurse Online (aktuell auch Free Mini-Kurs): https://payhip.com/b/L1E8v Links zu mir (Susanne): Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/
March 22 · 34 min
#37 Energie Reset Meditation – Tief reinigen, Stress loslassen & neue Kraft tanken
Reinigung & Erneuerung zu Ostara - Energie-Reset Meditation Diese geführte Meditation ist ein kraftvolles Ritual zur inneren Reinigung und energetischen Neu-Ausrichtung. Sie verbindet die klärende Energie des Tiefenwassers der Erde mit dem lichtvollen Energiefluss des Himmels. Gerade rund um Ostara – die Zeit der Tagundnachtgleiche – ist unser System besonders empfänglich für Transformation: Altes darf gehen, Neues entstehen. ✨ In dieser Meditation: Tiefgehende Reinigung mit Wasser und Erde Loslassen von mentalem und emotionalem Ballast Aktivierung von Klarheit, Stabilität und neuer Energie Verbindung zu den großen Zyklen der Natur 💡 Warum diese Meditation so kraftvoll ist:Unser Nervensystem reagiert stark auf innere Bilder. Die Visualisierung von Wasser (Reinigung) und Licht (Aufladung) spricht uralte, archetypische Ebenen in uns an. Dadurch kann dein System nicht nur mental entspannen, sondern tatsächlich in einen Zustand tiefer Regeneration kommen. Gleichzeitig verbindest du dich mit zwei grundlegenden Prinzipien:Loslassen & Empfangen.Erde & Himmel.Wurzel & Ausrichtung. Diese Balance zwischen gegensätzlichen Polen wirkt stabilisierend, klärend und stärkend – besonders in Übergangsphasen. 🌸 Wann praktizieren: Morgens für einen kraftvollen Start, abends zum Loslassen, in Zeiten von Veränderung oder als bewusstes Ostara-Ritual. 🔗 Tipp: Höre auch die Podcastfolge zur Reinigung & Erneuerung – inklusive besonderer Tipps zur mentalen Reinigung, z. B. in der Sauna. Links: Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ Music Credits: Hintergrund: Music by ViacheslavStarostin Integration: Music by Ribhav Agrawal
March 14 · 47 min
#36 Mit Yoga Brücken bauen: Das Programm YOGA HILFT im sozialen Einsatz
In dieser besonderen Folge des Evolution Yoga Podcasts spreche ich mit Conny Brammen, Gründerin und Vorständin von Yoga für alle e.V., über das Programm „Yoga hilft“. Wir tauchen ein in die sozialen, gesellschaftlichen und politischen Dimensionen von Yoga: Wie kann Yoga marginalisierten Menschen zugänglich gemacht werden? Welche Rolle spielt Yoga in der Gemeinschaft, im Gesundheitswesen und im Alltag von Menschen, die Unterstützung brauchen? Diese Folge ist Teil des Podcasthon 2026, einer Woche, in der Tausende Podcasts wohltätige Organisationen vorstellen. „Yoga hilft“ zeigt, dass Yoga weit über die Matte hinaus Wirkung entfaltet – als Werkzeug für soziale Teilhabe, Empowerment und echte Verbindung. 💛 Mitmachen & unterstützen: Unterstütze das Programm „Yoga hilft“ mit einer Spende – jeder Beitrag macht Yoga für Menschen zugänglich, die es dringend brauchen. Spendenlink: https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page⁠ Hilf außerdem, diese Folge zu verbreiten: teilen, bewerten, rezensieren – so kann der Podcast noch mehr Menschen erreichen. Links: Spendenlink YOGAHILFT: https://spenden.twingle.de/yoga-fur-alle-e-v/yogahilft/tw63fe26730088e/page Fortbildungen YOGAHILFT: https://www.eventbrite.de/cc/yogahilft-1076449 Website YOGAHILFT: https://www.yogahilft.com/ Meine Website: www.susanne.mors.de Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/ 🎙️ Themen dieser Folge: Vorstellung des Vereins Yoga für alle e.V. Ziele und Angebote von „Yoga hilft“ Soziale und gesellschaftliche Relevanz von Yoga Politische Schnittstellen: Prävention, Integration, Gesundheit Persönliche Motivation und Erfahrungen von Conny Brammen
March 8 · 1 min
Evolution Yoga - der Podcast
Hallo und herzlich willkommen zu Evolution Yoga – dem Podcast über moderne Spiritualität und Yoga-Wissen. Hier geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Meditation und um traditionelle und moderne Wege der Spiritualität. Um Geschichten und Lebenswege von Menschen, die inspirieren – und natürlich um ganz viel Yoga. Ich liebe es, Dinge wirklich zu durchdenken und altes Wissen in unsere moderne Welt zu übersetzen. Dabei hinterfragen wir, denken gemeinsam nach, wundern uns, träumen, lachen, weinen und nehmen unsere Gedanken mit in die Yogapraxis und in den Alltag. Begleite mich und meine Gäste auf einer Reise ins Unerklärliche, aber auch ins Bodenständige. Und vor allem: in den Körper – ins Spüren. Ich stelle die Fragen, die mich wirklich interessieren – ohne Scheu. Manchmal analytisch, manchmal intuitiv, und manchmal nehme ich dich einfach mit in meinen eigenen, leicht verwirrten Kopf. Im Grunde ist dieser Podcast auch meine ganz persönliche Reise: die Suche nach dem Sinn des Lebens, nach Erleuchtung, Befreiung – oder wie auch immer man es nennen will. Und ehrlich gesagt bin ich ziemlich zuversichtlich, dass das in diesem Leben noch klappt. Call me crazy – but I mean it. Und wenn es nur drei Sekunden vor meinem körperlichen Ableben passiert … dann hat sich die Suche doch gelohnt. Evolution Yoga – der Podcast. Viel Spaß beim zuhören! Deine Susanne
March 8 · 42 min
#35 Reinigung und Erneuerung - So gelingt's
Ich bin wieder da und teile meine persönliche Reise der Reinigung und Erneuerung, inklusive praktischer Tipps und spiritueller Einblicke. Erfahre, wie körperliche, energetische und emotionale Reinigungsprozesse dein Wohlbefinden fördern können. Themen dieser Folge: Persönliche Reinigungsreise von Susanne Spirituelle und körperliche Detox-Methoden Zeitqualität und Jahreskreis in der Reinigung Praktische Übungen: Tratak, Neti, Kapalabhati, Nauli, Dhauti, Basti, Reinigungsmeditation, Mudra, Salzbad und viele weitere Tipps Emotionale Reinigung und Austausch Links: Meine Website: www.susanne.mors.de Der erwähnte Mudra-Podcast: https://0x1podcast.de/0x1-podcast-videos/mudras-yoga Pranayama: https://yogaworld.de/129-energieerweckung-in-balance-fortgeschrittenes-pranayama-fuer-neue-tiefen-deiner-yoga-praxis-mit-susanne-mors/ Instagram: https://www.instagram.com/yogasahne/
Dec 7, 2025 · 36 min
#34 Rauhnächte & Sperrnächte erleben: Meine Tipps für eine magische Zeit
In dieser letzten Folge der Staffel 1 von Yoga-Portraits nehme ich dich mit in meine ganz eigene Rauhnachtsreise: Eine Zeit, in der für mich Spiritualität, Naturverbundenheit, Intuition und tiefe Selbstreflexion zusammenfließen. Die Rauhnächte und die davor liegenden Sperrnächte sind für mich jedes Jahr ein kraftvoller Übergang: ein bewusstes Loslassen, ein Aufräumen im Innen wie im Außen, und ein liebevolles Einstimmen auf das neue Jahr. Ich teile mit dir, wie ich mich auf diese magischen Nächte vorbereite, welche kleinen Rituale, Meditationen und Naturmomente mich begleiten und warum ich inzwischen ohne Druck und ohne starres Programm in diese Zeit eintauche. Ich erzähle, was mir hilft, meine Intuition klarer zu spüren, wie ich mit Dankbarkeit arbeite, warum das Räuchern für mich eine so wichtige Rolle spielt und wie du deine eigenen Rauhnächte ganz frei gestalten kannst. Du bekommst Impulse zu Journaling, Traumreflexion, Orakel- und Kartensets, Meditationen, Yogaelementen und zu meinem liebsten Ritual: den 13 Wünschen. Mein Wunsch ist, dass diese Folge dich inspiriert, deine Rauhnächte achtsam, leicht und ganz nach deinem eigenen Rhythmus zu erleben. Das nimmst du mit: Die Rauhnächte sind eine wertvolle Zeit für Reflexion, Intuition und Neubeginn. Gute Vorbereitung schafft innere Ruhe und Raum für echte Erfahrungen. Die Sperrnächte unterstützen beim Loslassen und Klären. Intuition schlägt starre Programme. Rituale und Tools können die Erfahrung vertiefen – müssen aber nicht. Naturverbindung, Dankbarkeit und Räuchern öffnen den Raum für Klarheit und Spiritualität. Flexibilität ist entscheidend: Deine Rauhnächte dürfen leicht sein. 📎 Buchempfehlung: https://amzn.eu/d/aZRe47T 📎 Kartensets: https://amzn.eu/d/1o3DGls https://amzn.eu/d/fXSSDvW https://amzn.eu/d/80nXrhw 📎 Mehr über mich, meine Kurse und Workshops: https://www.susanne.mors.de/ ⁠👉 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yogasahne⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Kontakt: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@susanne.mors.de⁠ Funfact: Ich liebe Sprichwörter und Redensarten, habe aber das große Talent sie zu verdrehen oder falsch zu sagen.... Findest du den Fehler in dieser Folge??? Schreib's in die Kommentare!