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EresInteligente

EresInteligente, un espacio que no es solo un podcast, ¡Es un viaje emocionante que hacemos juntos hacia la paz mental y el autodescubrimiento! Aquí, nos sumergimos en las profundidades de la mente humana, desentrañamos sus misterios y aprendemos técnicas prácticas para cultivar una mentalidad positiva y empoderadora.

En cada episodio, nos embarcamos en una aventura para redescubrirnos a nosotros mismos. Nos sumergimos en conceptos poderosos como el arte de creer para crear, exploramos prácticas de respiración consciente y meditación que te conectan contigo mismo de una manera profunda y significativa. Además, descubrimos el increíble poder de las afirmaciones positivas y cómo pueden transformar tu vida. Aquí también hablamos de hábitos, esos pequeños cambios diarios que pueden marcar una gran diferencia en tu vida. Exploramos hábitos que mejoran la calidad de tu sueño, para que puedas despertarte cada mañana sintiéndote renovado y lleno de energía.

En EresInteligente, también contamos con la participación de expertos en diversos temas y personas que te proporcionarán herramientas prácticas para mejorar tu vida. Queremos escuchar tus comentarios sobre cada episodio, así que únete a la conversación en nuestras redes sociales: @EresInteligente. ¡Prepárate para explorar el fascinante viaje hacia el autodescubrimiento y la paz mental con nosotros!

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20 episodes
Avg 13 min
Spanish

Episodes 20

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S3 · E4
February 5 · 14 min
4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.
Es la forma en la que te estás tratando para cambiar
S3 · E3
January 29 · 16 min
3. No estás mal. Pero tampoco estás bien.
No estás mal. Pero tampoco estás bien. No hay una crisis clara, ni un problema enorme. Solo una sensación silenciosa de ir cumpliendo la vida en lugar de vivirla. En este episodio hablamos de cómo las cosas pequeñas, las repeticiones diarias y la forma en que te tratas cuando nadie te ve, van decidiendo tu vida sin que lo notes. De la exigencia constante, del cuerpo en alerta y del cansancio que aparece incluso cuando “todo está bien”. No es un episodio para cambiar tu vida. Es una conversación para ayudarte a dejar de abandonarte en lo cotidiano y empezar a tratarte como una persona, no como un proyecto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3 · E2
January 22 · 17 min
2. La ansiedad que nadie nota porque sigues funcionando
Este episodio no habla de crisis visibles. Habla de la ansiedad que aprende a funcionar. De seguir cumpliendo aunque algo por dentro esté cansado. De estar bien por fuera mientras algo pesa por dentro. La ansiedad funcional no hace ruido, no paraliza, pero agota. Si últimamente sientes cansancio sin explicación o la sensación de estar siempre bien en apariencia, este episodio es para ti. No es para exigirte más. Es para incluirte en el cuidado que siempre das. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S3 · E1
January 14 · 15 min
1. Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien
Cuando seguir dudando te mantiene estancado y agotado
S2 · E4
Feb 3, 2025 · 10 min
2x04 Un Día a la Vez: La Clave para Transformar Tu Vida
En este episodio hablamos sobre el poder de vivir un día a la vez. Cómo la ansiedad, el estrés y el miedo nos cargan como una mochila pesada y cómo podemos soltar ese peso para avanzar con más claridad y confianza. Si este mensaje resonó contigo, déjame un comentario y dime qué parte te hizo clic. ¡Me encanta leerte! Y si aún no lo haces, sígueme para más contenido que te ayude a crecer y transformar tu vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2 · E3
Jan 27, 2025 · 11 min
2x03 Transforma tu Zona de Confort
La ansiedad llega sin previo aviso, se instala en nuestra mente y parece tomar el control. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de resistirla, la escucháramos? En este episodio, te invito a explorar una nueva perspectiva: ver la ansiedad como una maestra, no como una enemiga. Descubriremos cómo elegirnos a nosotros mismos, accionar incluso en los días más difíciles, y encontrar paciencia en medio del caos. Porque aunque no podemos controlar todo, siempre podemos decidir cómo reaccionar. En este episodio, te daremos herramientas para: Descubrir qué versión de ti mismo está muriendo por salir. Actuar incluso cuando tu mente grita "quédate quieto". Convertir lo cómodo en lo imparable. No es un podcast más: es un llamado a hackear tu propia comodidad. Porque el mundo no necesita gente segura… necesita gente que se atreve a ser exclusiva. ¿Te subes al lado incómodo de la vida? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2 · E2
Jan 20, 2025 · 9 min
2x02 Querida Ansiedad...
La ansiedad llega sin previo aviso, se instala en nuestra mente y parece tomar el control. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de resistirla, la escucháramos? En este episodio, te invito a explorar una nueva perspectiva: ver la ansiedad como una maestra, no como una enemiga. Descubriremos cómo elegirnos a nosotros mismos, accionar incluso en los días más difíciles, y encontrar paciencia en medio del caos. Porque aunque no podemos controlar todo, siempre podemos decidir cómo reaccionar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2 · E1
Jan 13, 2025 · 9 min
2x01 Un día a la vez: El secreto para soltar y avanzar
En este episodio de eresinteligente, exploraremos cómo vivir un día a la vez puede liberarnos del peso del pasado y de las preocupaciones por el futuro. Reflexionaremos sobre el poder de soltar aquello que no podemos controlar y cómo este acto nos permite vivir con más ligereza y claridad. Te acompañaré en un recorrido hacia el presente, donde descubrirás prácticas sencillas para cultivar gratitud y presencia en tu día a día. Al final del episodio, te leeré una carta especial de gratitud, escrita para recordarte que incluso en los momentos más complejos, siempre hay algo por lo cual agradecer. Este episodio es una pausa para tu mente y un regalo para tu corazón. Escúchalo y redescubre cómo el presente puede ser tu mayor fortaleza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E17
Apr 1, 2024 · 7 min
17. ¿Qué eliges hoy?
En este episodio final de la Temporada 1, queremos dejarte un mensaje especial: elígete a ti mismo, hoy y todos los días. A través de esta temporada, hemos explorado diversas historias, ideas y conversaciones, todas diseñadas para inspirarte a priorizar tu bienestar, tus sueños y tus aspiraciones. En este breve pero significativo episodio, queremos recordarte la importancia de ponerte a ti mismo en primer lugar en el viaje de la vida. Agradecemos profundamente tu compañía, tus oídos atentos y tu corazón abierto mientras compartíamos este viaje contigo. Mientras nos despedimos de esta temporada, te invitamos a reflexionar sobre cómo puedes continuar eligiéndote a ti mismo cada día. ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad y espéranos en la Temporada 2 con más inspiración, más historias y, lo más importante, más momentos para elegirte a ti mismo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E16
Mar 18, 2024 · 14 min
16. Personas que son buenas para tu salud mental
En este episodio, hablamos sobre la importancia de rodearte de personas que son positivas para tu salud mental. Discutimos cómo ciertas relaciones pueden ayudarte a sentirte más apoyado, entendido y menos solo. También cubrimos el tema de la vulnerabilidad, explicando por qué es saludable permitirte ser vulnerable con estas personas y cómo esto puede fortalecer tus relaciones y tu bienestar emocional. Escucha para aprender a identificar a estos individuos en tu vida y las maneras en que puedes abrirte de forma segura. Etiquétanos en @eresinteligente y cuéntanos si te gusto este episodio. Gracias por escucharnos, y no olvides calificar el Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E15
Mar 4, 2024 · 10 min
15. Consejos para volver a intentarlo
Cada paso, por mínimo que sea, construye el camino hacia tu reinvención, recordándote permanecer fiel a tus razones iniciales incluso en los días difíciles. No estás solo en este viaje; el apoyo de amigos, familiares y comunidades en línea te brinda nuevas perspectivas y aprendizajes, mientras que cada éxito y fracaso te enseña y fortalece, preparándote para lo que está por venir. Aceptar que está bien no estar siempre preparado o en tu mejor momento es liberador y nos permite empezar desde donde estamos, no desde donde creemos que deberíamos estar. Etiquétanos en @eresinteligente y cuéntanos si te gusto este episodio. Gracias por escucharnos, y no olvides calificar el Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E14
Feb 26, 2024 · 10 min
14. Hoy agradece lo mucho que tienes
Te invitamos a un viaje de reflexión y reconocimiento hacia todas las bendiciones y lecciones que la vida te ha ofrecido. Descubrirás poderosas estrategias para fomentar un sentido profundo de gratitud, transformando cómo ves el mundo y cómo interactúas con él. Aprenderás a decir "agradezco" por el pasado, reconociendo las experiencias que te han moldeado; "agradezco" por el presente, apreciando la abundancia y las oportunidades que te rodean; y "agradezco" por el futuro, abrazando las posibilidades con esperanza y optimismo. Etiquétanos en @eresinteligente y cuéntanos si te gusto este episodio. Gracias por escucharnos, y no olvides calificar el Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E13
Feb 19, 2024 · 12 min
13. Pude, puedo y podré
En este episodio descubrirás estrategias para cultivar la resiliencia, la autoconfianza y la determinación, aprendiendo a decir "pude" a los desafíos superados, "puedo" a las oportunidades actuales y "podré" a las aspiraciones futuras. Únete a nosotros en este episodio de empoderamiento y crecimiento personal, donde te guiaremos para que abraces el cambio, celebres tus logros y te lances con valentía hacia tus sueños. Etiquétanos en @eresinteligente y cuéntanos si te gusto este episodio. Gracias por escucharnos, y no olvides calificar el Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E12
Feb 12, 2024 · 9 min
12. Me permito recibir más de lo que jamás soñé
En este inspirador episodio, exploramos el poder de priorizarnos y el arte de elevar nuestras vidas. Descubre cómo abrirte a recibir más de lo que creías merecer, la importancia de rodearte de personas que te enriquezcan y la magia de crear momentos de plena felicidad. Sumérgete en un viaje de autovaloración y empoderamiento, donde aprenderás a romper con el conformismo y a abrazar el bienestar que mereces. Si te gustó este episodio, no olvides calificarlo y compartir lo que piensas en redes sociales. Etiquétanos en @eresinteligente Gracias por escucharnos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E11
Feb 5, 2024 · 13 min
11. Elígete hoy
Este episodio es un recordatorio poderoso de que la era de subestimarnos ha quedado atrás, y que el momento de priorizarnos a nosotros mismos y a nuestro bienestar es ahora. La discusión enfatiza la importancia de seleccionar conscientemente entornos y forjar relaciones que verdaderamente reflejen y honren nuestro valor, rechazando cualquier norma que sugiera que debemos conformarnos con menos de lo que merecemos. Si te gustó este episodio, no olvides calificarlo y compartir tus pensamientos en redes sociales. Etiquétanos en @eresinteligente y únete a nuestra comunidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E10
Jan 29, 2024 · 11 min
10. Encuentra tu paz mental
En este episodio, nos sumergimos en el arte de convertirnos en nuestra mayor prioridad, desafiando el miedo al "qué dirán" y reemplazándolo con un compromiso hacia nuestro crecimiento personal. Te equiparemos con herramientas para transformar pensamientos limitantes como "No puedo" o "Siempre fallo", en poderosas afirmaciones que refuercen tu confianza y resiliencia. Te invitamos a elegir conscientemente entornos y relaciones que reflejen y celebren tu verdadero valor, en una era donde autovalorarse es esencial. Prepárate para un viaje de autoempoderamiento, donde aprenderás a navegar desafíos con determinación, convirtiéndote en la versión más auténtica y empoderada de ti mismo. Si te gustó este episodio, no olvides calificarlo y compartir tus pensamientos en redes sociales. Etiquétanos en @eresinteligente y únete a nuestra comunidad de crecimiento y autoconocimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E9
Jan 22, 2024 · 10 min
9. Vuélvete tu prioridad
Este episodio es una invitación a reprogramar la mente, a confiar y creer en nosotros mismos, reconociendo que merecemos priorizarnos. Aprenderás a discernir y elegir lo que resuena con tu ser, en un mundo donde no todos comparten tus intenciones. Es hora de dar un paso adelante, eligiendo entornos y relaciones que reflejen tu valor. Porque no estamos en la edad de no valorarnos. Si te gustó este episodio, no olvides calificarlo y compartir tus pensamientos en redes sociales. Etiquétanos en @eresinteligente y únete a nuestra comunidad de crecimiento y autoconocimiento. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E8
Jan 15, 2024 · 45 min
8. Posibilidades en 3, 2, 1... con HaruHealing
¡Descubre tu potencial en este episodio emocionante con HaruHealing! Sumérgete en una charla inspiradora llena de herramientas y consejos para vencer tus miedos y alcanzar tus sueños. Con pasión y sabiduría, HaruHealing te guiará hacia nuevas alturas, motivándote a intentarlo de nuevo y a abrazar un mundo lleno de oportunidades. Prepárate para un viaje transformador hacia el éxito y la realización personal. ¡Las posibilidades te esperan en 3, 2, 1! Sigue a la creadora en Instagram: @HaruHealing Si te gustó este episodio, compártelo y comenta en tus redes sociales. ¡Tu opinión y apoyo significan mucho para nosotros! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E7
Jan 8, 2024 · 12 min
7. Crear un nuevo camino
Luego de tantas heridas, fracasos es momento de volvernos nuestra mejor versión, de intentarlo y lograrlo todo. En este episodio te hablo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 29, 2023 · 5 min
Manifestación para el 2024
Manifiesta, visualiza y decreta un año lleno de aprendizajes, momentos de calma y mucha plenitud. En este episodio te doy la declaración que necesitas hacer para los días que están por venir. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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