EQUILIBRIUM

Il Sofware della Performance

Scopri il software che ci governa. Abbiamo un accelleratore e un freno. L'equilibrio tra i 2 sistemi, fará svoltare le tue performance, non solo sportive.

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L'ETICA H24: Dove finisce il lavoro e inizia chi sei

Quanto di noi appartiene al ruolo che ricopriamo? Dove finisce la persona e dove inizia il professionista? Non lasciate che la pigrizia o la presunzione rovinino l'edificio che state costruendo. Cover art photo provided by Peter Zhan on Unsplash:...

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INTEROCEZIONE: Il settimo senso che trasforma lo stress in forza

Il senso che punta dritto al centro del nostro essere e che legge la nostra orchestra interiore. Crollerai sotto lo stress o riuscirai a gestirlo? Fai un respiro profondo e inizia ad ascoltare quello che il corpo ti sta dicendo dall'interno. Cover...

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OSTEOPATIA SPORTIVA E PERFORMANCE: Gestire la carica allostatica per vincere

Osteopatia e aggiusta ossa. Usciamo definitivamente da questa idea ed entriamo invece in un pensiero di globalitá a maggior ragjone se parliamo di sport e di sportivi. Omeostasi e Allostasi i due concetti fondamentali su cui concentrarci. Cover art...

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SMETTI DI SPRECARE TEMPO IN PALESTRA (E NELLA VITA)

I 3 motivi principali per cui non si ottengono risultati in palestra. Non cercare la pillola magica o la scheda segreta. Metti attenzione e costanza . Cover art photo provided by Victor Freitas on Unsplash:...

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SMETTI DI TRADIRE I PATTI CON TE STESSO: Perche la motivazione é una bugia e la costanza é il vero segreto dei risultati

Esiste l'integratore giusto? Quale é l'allenamento migliore? Non esiste nessun trucco. Allenarsi con costanza, cibarsi in modo sano, questi sono i veri trucchi per stare meglio ora e in futuro. Cover art photo provided by Ales Krivec on Unsplash:...

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ATLETA PER SEMPRE: La formula della Longevitá Sportiva

Sei uno sportivo, hai 35/40 anni e comincia a comparire qualche dolorino. Il primo pensiero é che stai invecchiando e che é tutto normale. No, non é cosi. La soluzione per una Longevitá Sportiva esiste, la soluzione per vivere lo sport in modo pieno é...

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SULLA STESSA LUNGHEZZA D'ONDA: Il ritmo invisibile

Oltre le parole. Nei nostri dialoghi, il respiro e il cuore rivestono un ruolo fondamentale ma nessuno di noi ne é consapevole. Facciamo un tuffo nella fisiologia nascosta. Cover art photo provided by Kristina V on Unsplash:...

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IL SEGNO NASCOSTO: Un viaggio tra cicatrice, cesareo e l'equilibrio del corpo

Una cicatrice la vediamo, e molte donne la portano sul proprio corpo. Un viaggio sopra e sotto la nostra Fascia. Cover art photo provided by Luis Villasmil on Unsplash: https://unsplash.com/@villxsmil?utm_source=spreaker&utm_medium=referral

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IL SUCCESSO DELL'INSUCCESSO

Non abbiate paura di perdere un passo ogni tanto. Cerca la strada giusta e un insuccesso, si trasformerá in un bellissimo successo. Cover art photo provided by yeison rincon on Unsplash:...

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LA PROPRIOCEZIONE: Il sesto senso, un viaggio dentro i confini del corpo

Un viaggio all'intetno del nostro corpo per esplorare una funzione e una capacitá fondamentale per il nostro vivere quotidiano. Cover art photo provided by Casey Horner on Unsplash:...

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LA SINCRONIZZAZIONE NELLO SPORT: la ricerca di un equilibrio con l'ambiente

Sincronizzarsi con l'ambiente non é solo un concetto poetico, é un processo biologico fondamentale. Attraverso i nostri sensi ci predisponiamo ad affrontare meglio le sfide, che sia una gara o la nostra vita nel quotidiano. Cover art photo provided...

SE L'ATLETA NON HA CONCENTRAZIONE, CADE NEL DIMENTICATOIO

Senza concentrazione fuori dal campo, il talento dentro al campo ha i giorni contati. La DISCIPLINA INVISIBILE, per fare la differenza. Cover art photo provided by Edagar Antoni Ann on Unsplash:...

Prendersi cura di sé attraverso l'attivita fisica

Oggi parliamo dei benefici dell'attività fisica. Quest'ultima non favorisce solo un miglioramento estetico, ma garantisce un benessere psicofisico globale Cover art photo provided by Jannes Glas on Unsplash:...

La Sarcopenia: la perdita di massa muscolare

Non é solo una questione di "muscoli che si riducono" ma un fenomeno che coinvolge tutto il nostro corpo. Cover art photo provided by Nikola Gladovic on Unsplash: https://unsplash.com/@ulixcreative?utm_source=spreaker&utm_medium=referral

EQUILIBRIUM

Salute, coaching, sport e fitness. Alla ricerca di un equilibrio nella dinamicitá quotidiana.