August 22 · 21 min
E2
Society & CulturePersonal Journals
Entre 2 notas
Ingrid Johanna
Cada vida es una historia que escuhar.
Este canal de comunicación nos llevará a un ejercicio personal, espiritual y profesional sobre los aciertos y desaciertos de la vida.
Jo cuenta sus historias multiculturales, anecdotas de otros, resilencia, journaling, estilo de vida a traves de notas.
Episodios mensuales.
- 20 episodes
- monthly
- Avg 25 min
- Spanish
- E2August 10 · 26 min
Ep 40 ¿Qué estamos buscando para sentirnos completos?
Después de varias semanas, Ingrid Jo regresa con una nueva temporada inspirada en Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé. En este episodio hablaremos de aquello que mueve nuestros deseos, de las pequeñas recompensas que buscamos cada día y de cómo, sin darnos cuenta, podemos terminar buscando afuera lo que solo Dios puede llenar dentro de nosotros. Una conversación sobre nuestra mente, nuestros deseos y ese anhelo profundo de sentirnos completos. Porque quizá la pregunta no es qué estamos buscando, sino dónde lo estamos buscando. ✨
- E2
March 31 · 36 minEp 39 Entre filas y Tulipanes 🌷
En este episodio, Ingrid Jo comparte una reflexión sobre su visita a un festival de tulipanes. Lo que comenzó como largas filas se convirtió en una lección sobre la vida. A través de esta experiencia, se exploran cuatro ejes clave: la paciencia, la perseverancia, la perspectiva y el valor del proceso aplicables a nuestra vida personal y espiritual. Una invitación a reflexionar sobre cómo vivimos la espera y el camino hacia lo que anhelamos. Espero que te guste tanto como a mi, fue hecho con amor 🫶🏻 Compártelo no cuesta nada 👏🏻 Si llegaste hasta el final, déjame un 🌷 en Spotify o Instagram 🫶🏻🫠 Conozcámosnos aquí 👉🏻@entre2notas
- E2February 28 · 20 min
Ep 38 La soledad como desconexión 📚
En este episodio, Ingrid Jo explora Cien años de soledad de Gabriel García Márquez, una novela que narra la historia de la familia Buendía y el destino inevitable de Macondo. Ingrid Jo hace una reflexion sobre cómo la soledad, la repetición y las heridas no sanadas marcan a cada generación hasta convertirse en una condena. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻🌟 @entre2notas
- E2January 31 · 35 min
Los Si & los No. Entrando en el 2026 con intención🌟
Bienvenidos a un nuevo año 🤍 En este primer episodio del 2026, Ingrid Jo te invita a hacer una pausa y reflexionar sobre los SI y los NO que elegimos llevar con intención en este nuevo año. Hablamos de decisiones conscientes, de lo que queremos cultivar en nuestra vida y también de aquello que es momento de soltar. No desde la presión, sino desde la claridad, la fe y la sencillez. Este episodio es una invitación a comenzar el año con el corazón abierto, con menos ruido y más propósito. Tal vez algunos de estos SI y NO también resuenen contigo y te animen a definir los tuyos. Gracias por estar aquí y por empezar este nuevo año conmigo 🫶🏻🌟 @entre2notas 🎙️
- E2Dec 3, 2025 · 15 min
Ep 36 Revolucion Demografica
En este episodio Ingrid Jo explora la revolución demográfica y presenta cómo los cambios en la población están transformando nuestra sociedad y nuestro futuro. Quiero saber que piensas de este tema. Te leo en los comentarios de Spotify o Instagram @entre2notas.
- E2Oct 6, 2025 · 16 min
Ep 35 Como hacer + en - 📈📉
En este episodio Ingrid Jo habla sobre cómo hacer más en menos tiempo y con menos dinero. Exploraremos estrategias simples de organización, manejo del tiempo y control financiero que pueden ayudarte a ser más productivo sin sentirte abrumado. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻🌟
- E2Aug 25, 2025 · 19 min
Ep 34 Cuando dejamos de sentir ❤️🩹
En este episodio Ingrid Jo reflexiona sobre la frialdad que poco a poco invade nuestros corazones cuando dejamos de sentir compasión por el dolor ajeno y de reconocer la dignidad del otro. ¿Qué pasa cuando la rutina, la prisa y las heridas del mundo nos endurecen al punto de volvernos indiferentes? Quiero que al escuchar este episodio podamos detenernos, a mirar hacia dentro y a recordar que fuimos creados para amar, para ser luz en medio de la oscuridad y esperanza en medio de la violencia. Porque cuando dejamos de sentir, dejamos también de vivir plenamente. Recuerda dejar el emoji de la bandera de tu pais en los comentarios de Spotify o Instragram @entre2notas. Espero que este epidosio lo disfrutes tanto com yo, fue hecho con amor.
- E2Aug 1, 2025 · 19 min
Ep 33 El músculo que no ves pero decide tu vida
¿Sabías que la oración puede moldear literalmente tu cerebro? En este episodio, Ingrid Jo explora cómo la ciencia actual con estudios, escaneos cerebrales y hallazgos sorprendentes confirma lo que muchos creyentes hemos experimentado por siglos: orar transforma desde adentro. Hablamos del “músculo invisible” que entrenamos cada vez que oramos, ese espacio interior donde se fortalecen la calma, la compasión, la claridad mental y la conexión con Dios. Porque aunque no lo veas, ese músculo mental y espiritual está esculpiendo tu forma de pensar, decidir, reaccionar… vivir. Aquí encontré el artículo que mencioné en este episodio: endbackpain en instagram. Espero que disfrute este episodio tanto como yo, fue hecho con amor
- E2Jun 30, 2025 · 14 min
Ep 32 Lo que no planeamos, lecciones del primer semestre del año
En este episodio Ingrid Jo nos invita a reflexionar sobre esos eventos inesperados que llegaron a cambiar el rumbo de nuestro primer semestre del año y cómo, en medio de la incertidumbre, Dios nos ayuda a soltar el control y confiar en su plan perfecto. Que este sea un llamado a estar presentes, a reconocer que la vida es breve, y a abrir el corazón a las lecciones que Él nos regala a través de lo que no planeamos. Porque cuando entregamos nuestros caminos a Dios, hasta lo inesperado tiene propósito. Es mi deseo y oracion que disfrutes este episodio tanto como yo fue hecho con amor 🫶🏻💝
- E2May 30, 2025 · 28 min
Ep 31Los monstrous que creamos
Este episodio, Ingrid Jo nos hace una invitación a mirar más allá de lo que asusta. Hablamos de un joven atrapado en sus sombras mentales, de niños incomprendidos que, lejos de ser monstruos, son faros de sensibilidad e inteligencia. Y finalmente, nos miramos a nosotros mismos: adultos que, sin querer, alimentamos monstruos de odio, envidia y desamor. ¿Y si los verdaderos monstruos no viven en ellos… sino en nosotros?
- E2
Apr 28, 2025 · 23 minEp 30 El costo invisible de una imagen
Nos detenemos a mirar una imagen de Ghibli: el agua corre, el viento sopla, todo parece en calma. Pero detrás de esa calma hay algo que no vemos. ¿Cuánta energía se mueve para que esa belleza llegue a nuestras pantallas? En este episodio, reflexionamos sobre el costo ambiental de lo visual, y cómo incluso lo más etéreo puede dejar una marca en el mundo real. @entre2notas
- E2
Mar 28, 2025 · 36 minEp 29 Eres lo que comes
Este mes Ingrid Jo nos invita a explorar cómo la alimentación influye directamente en nuestra salud física, emocional y mental. En este episodio, analizamos la importancia de elegir los alimentos adecuados para mejorar nuestro bienestar y cómo nuestras decisiones alimenticias pueden afectar nuestra energía, estado de ánimo y longevidad. El paso que des hoy, puede ser el resultado de mañana, cada paso cuenta. Artículos mencionados en este episodio: Libro: los secretos de Sascha Fitness. Netflix: you are what you eat
- E2
Feb 22, 2025 · 26 minEp 28 Bajo el sol del pacífico ☀️
En el episodio de este mes, Ingrid Jo narra acerca de la isla de Maui, explorando su vibrante naturaleza, playas paradisíacas y la cultura hawaiana. A través de relatos personales, se compartirán momentos especiales vividos en este paraíso tropical, desde caminatas por paisajes volcánicos hasta interacciones con la gente local. Un viaje lleno de aventuras, descubrimientos y una conexión profunda con la belleza natural de Maui. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻
- E2Jan 28, 2025 · 27 min
Ep 27 Workbook 2025
En el episodio de este mes, Ingrid Jo explica cuál es el propósito de la primera edición de su workbook 2025, para quien está dirigido, cuales son los beneficios al llenarlo, donde lo pueden conseguir, entre otras preguntas más que irá respondiendo a continuación. Espero que este nuevo episodio les guste tanto como a mí, fue hecho con amor 🫶🏻 Instagram: entre2notas Gmail: aquientrenotas@gmail.com
- E2Dec 21, 2024 · 38 min
Ep 26 Autosabotaje
En el episodio de este mes, Ingrid Jo se adentra en el complejo mundo del autosabotaje una barrera invisible que muchas veces nos impide alcanzar nuestros objetivos y vivir en plenitud. A lo largo del episodio, exploramos las razones detrás de este patrón de comportamiento, cómo identificar las señales de que estamos saboteándonos a nosotros mismos y qué herramientas podemos usar para romper con este ciclo destructivo. Espero que disfrute este episodio tanto como yo, fue hecho con amor. @entre2notas
- E2
#25Nov 22, 2024 · 24 minEp 25 De lo imposible a lo posible: milagros que sanan
Los milagros son acontecimientos extraordinarios que nos cambian la vida, nos acercan a Dios, fortalecen nuestra fe y nos hacen vivir con el corazón lleno de gratitud por siempre. En el episodio de este mes Ingrid Jo entrevista a Nadia Montoya para hablar acerca del milagro que Dios hizo en la vida de su familia, cómo enfrentan este suceso inesperado, y los resultados que lograron al final. Espero que disfruten este episodio tanto como yo fue hecho con amor 🫶🏻
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S1 · E24Oct 28, 2024 · 35 minCumpleaños #2 del podcast 🥳
Bienvenidos al episodio # 24 donde Ingrid Jo celebrará su segundo año al aire haciendo una recopilación con los detalles más destacados en este tiempo tales como, planeación y ejecución de objetivos mensuales, como enfrentar la frustración, procastinacion, desánimo, ventajas y desaciertos que puedes enfrentar en cualquier tipo de proyecto y cómo enfrentarlos. Ingrid Jo ha clasificado dos categorías principales que son: 1. Autoconocimiento 2. El miedo, desánimo y procrastinación no serán vencidos hasta que los tengas de frente Recursos mencionados en este episodio: Youtube: Lavendaire - Aileen- Artist of life Libro: Successful women think differently - Valorie Burton Espero que disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻 @entre2notas
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Sep 26, 2024 · 31 minEp 23 Proyecto GF
En este nuevo episodio, Ingrid Jo nos cuenta el inicio, desarrollo y final del proyecto de obra social para la comunidad Guerreras Fitness en la ciudad de Cali, Colombia. Gracias infinitas por donar, apoyar y comprometerse con esta linda causa. Dios bendiga y multiplique a cada uno de los aportantes. Sin la ayuda de ustedes no hubiésemos llegado tan lejos. GRACIAS! Espero disfrutes este episodio tanto como yo, fue hecho con amor 🫶🏻 Instagram: @entre2notas E-Mail: aquientrenotas@gmail.com
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#22Aug 23, 2024 · 19 minEp 22 Aligere su equipaje/traveling light por Max Lucado📚
En el episodio de hoy Ingrid Jo continua haciendo la sinopsis del libro Aligere su equipaje/traveling light de Max Lucado. Esta vez hablaremos solamente del capitulo No. 3 haciendo una análisis, comparación y un pensamiento gráfico entre el salmo 23 de la biblia, personajes implicados, y el concepto de autosuficiencia. Que nos aconseja Dios, hacia donde la vida y las influencias externas nos llevan y cómo podemos hacer de la autosuficiencia un método y no un todo. Gracias por el amor y apoyo 🫶🏻 A fin de este mes terminanos los recaudos de apoyo y solidaridad para la comunidad guerrera fitness a traves de la campaña de promoción y sensibilización: el peso que no pesa 💪🏻 Gracias infinitas por unirse, por compartir la informacion y sobre todo por donar 🙏🏻 Instagram: @entre2notas Gmail: aquientrenotas@gmail.com