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ENSEMBLE

Amelie Hugon

🎙️ ENSEMBLE | Le Podcast
🌀 Un espace POUR LE NOUS

Dans un monde qui se complexifie à tous les niveaux, où les repères vacillent et où les divisions prennent parfois trop de place, je ressens plus que jamais le besoin de recréer du lien, de remettre de la conscience dans nos échanges, de l'intelligence dans nos réflexions et, surtout, de l'amour au centre de tout.

BEAU BORDEL est né il y a un an. Puis il est devenu MÉTAMORPHOSE. Aujourd'hui, il évolue encore pour devenir ENSEMBLE 🫆

Trois noms, trois étapes, un même fil conducteur, évoluer !

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15 episodes
Avg 21 min
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Episodes 15

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Thursday · 22 min
2027 arrive, doncccc, on chasse le bullshit, on garde le vrai, et surtout, on reste lucides 💡
Une invitation à garder les yeux ouverts, l’esprit libre et le sens critique affûté. Avancer avec de bonnes intentions, rester fidèle à ses valeurs, apprendre à reconnaître les manipulations et ne pas avaler tout ce qu’on nous raconte. Parce qu’être authentique, c’est aussi savoir questionner, prendre du recul et rester éveillé dans un monde qui ne manque pas de brouillard. Le tout avec curiosité, lucidité et une bonne dose d’humour c'est important ! 😇
Wednesday · 23 min
2026, soit l’année qui a duré 1 minute 20 et en même temps toute une vie 🤯
2026, on fait le bilan de tout ce qu’on a accompli avant de faire semblant d’être prêts pour 2027 🤡
October 8 · 38 min
Lâcher prise sans perdre le contrôle, Emma est venue donner son point de vue 🎙
🎧 À écouter si toi aussi tu oscillles entre « on verra bien » et « attends, j’ai fait un Excel pour ça ». 😅 👉 Emma, c’est plutôt team contrôle freak : anticiper, prévoir, organiser, maîtriser, parce que, soyons honnêtes, on n’est jamais trop préparée ! 🗂✨️ 👉 Et moi, ancienne contrôle freak, réorientée en team lâcher-prise : faire confiance, improviser, accepter que tout ne se passe pas exactement comme prévu et respirer un grand coup ! 🧘‍♂️✨️ Un épisode entre discussions, expériences personnelles et des petits outils possibles d'adopter pour contrôler aux bons endroits et lâcher prise dans d'autres ! 🦋
October 4 · 2 min
Le poème des "ami"reux 🦋
Dans cet épisode, un poème sur la possibilité de tomber amireux·se. 💭 Parce que parfois et trop souvent, on oublie qu’il existe une culture du bouleversement dans l'amitié aussi, du coup de cœur, du coup d’amour dans cet espace là ! Et si certaines rencontres pouvaient simplement nous surprendre, sans avoir besoin d’entrer dans les cases qu’on avait imaginées ? 🦋
August 28 · 14 min
Ne transforme pas ta vie en salle d’attente !
On passe énormément de temps à penser à la suite. La prochaine étape, le prochain objectif, la personne qu’on aimerait devenir! Et parfois, à force de regarder devant, on oublie complètement de regarder derrière nous. Dans cet épisode, j’avais envie de parler de cette impression de stagner alors qu’en réalité, on a enormément évolué sans même s’en rendre compte. Regarder les décisions qu’on prenait il y a deux ans et celles qu’on prend aujourd’hui, observer nos réactions, nos limites, notre manière de nous parle, ça permet de réaliser tout le chemin déjà parcouru. Parce qu’on peut avoir envie de continuer à grandir sans considérer que la personne qu’on est aujourd’hui n’est pas suffisante. Alors garde ta vision, garde ta curiosité, continue d’évoluer. Mais prends aussi le temps de reconnaître tout ce que tu as déjà appris et tout ce que tu es déjà devenu. Tu n’es peut-être pas là où tu pensais être. Mais tu es certainement beaucoup plus loin que tu ne le crois.
August 27 · 18 min
Ils t’ont volé une partie de toi. Mais tu peux la reprendre ! ❤️‍🩹
Dans cet épisode, je parle du trauma que j’ai vécu en 2020, un abus sexuel, mais surtout de ce qui vient après. Du mode survie, de la sécurité intérieure, de ces réactions que le corps peut continuer à porter des années plus tard et du chemin pour reprendre progressivement son pouvoir, sa confiance et sa liberté. Un épisode difficile mais avec surtout un message d’espoir ! Ce qui nous est arrivé peut faire partie de notre histoire sans devenir toute notre histoire. ❤️‍🩹
August 26 · 17 min
Perso, je refuse de choisir une seule version de moi, et toi ?
Et si toutes les versions de toi avaient leur place ? 🫆 Douce, intense, sociable, solitaire, ambitieuse, spontanée… pourquoi faudrait-il choisir ? Dans cet épisode, je parle de mon rapport aux différentes facettes de ma personnalité, au cycle, au regard des autres et à cette envie de plus en plus forte de vivre sans me conformer à une seule version de moi. 🌙 Parce qu’au fond, être pleinement soi, c’est peut-être aussi accepter d’être plusieurs personnes à la fois. 🤍
August 24 · 21 min
La seule peur derrière toutes les autres, c’est celle d’être toi !
Et si, derrière une grande partie de nos peurs, il y en avait finalement une seule, la peur d’être pleinement soi-même ? 🪞 Peur d’être jugé. Peur de décevoir. Peur de ne pas être aimé. Peur de dire ce qu’on pense. Peur de montrer ce qu’on ressent. Peur de prendre sa place, d’assumer ses choix, ses envies, sa personnalité… et parfois même peur de montrer à quelqu’un qu’il compte vraiment. On passe tellement de temps à essayer de correspondre à ce que les autres attendent de nous qu’on finit parfois par ne plus savoir ce qu’on veut vraiment. Et pourtant, être soi à 100 %, c’est aussi ce qui permet de rencontrer les bonnes personnes et de créer des relations dans lesquelles on n’a pas besoin de jouer un rôle ? 🫂 Parce qu’au fond, les relations les plus sincères ne commencent pas quand on devient parfait. Elles commencent quand on ose enfin être vrai. Avec ses forces, ses failles, ses contradictions, ses émotions et tout ce qui fait qu’on est soi. ✨ Et peut-être qu’au final, le vrai courage n’est pas de ne plus avoir peur. C’est de ne plus laisser la peur nous empêcher d’être nous. ❤️
May 23 · 17 min
Et toi, comment tu connectes aux autres ?
Dans cet épisode, on parle de ces connexions inattendues qui peuvent transformer une journée, une période de vie ou même notre manière de voir les autres 🤍 À travers des expériences et des réflexions authentiques, on explore comment les rencontres spontanées nous invitent à lâcher le contrôle, suivre notre intuition et créer des liens humains sincères 🌍✨ Un échange autour de l’ouverture, de l’énergie des rencontres et de ce que certaines personnes viennent réveiller en nous au bon moment 🫶
May 17 · 14 min
Tes émotions sont ta responsabilité
Dans cet épisode, on parle de responsabilité émotionnelle et de ce que signifie réellement être mature émotionnellement 🤍 Comprendre ses émotions, apprendre à les écouter sans les nier, différencier nos blessures passées des problématiques présentes… mais aussi arrêter d’attendre que les autres devinent ce qu’on ressent 💭 On aborde : ✨ l’intelligence émotionnelle dans les relations ✨ la communication saine dans le couple ✨ les triggers émotionnels et les blessures du passé ✨ l’hypervigilance affective ✨ la sécurité émotionnelle ✨ l’importance de connaître ses limites et ses besoins ✨ et le fait que chacun est responsable de comprendre et communiquer son monde intérieur! Un épisode sur la connaissance de soi, les relations conscientes et la manière d’aimer sans faire porter à l’autre le poids de nos émotions 🌿
May 17 · 14 min
Grandir à travers ses limites
Dans cet épisode, on parle des limites, celles qu’on n’ose pas poser, celles qu’on ne connaît parfois pas encore, et pourquoi elles sont essentielles dans nos relations 💭 Amicales, familiales, amoureuses… nos limites définissent ce qui est acceptable pour nous et ce qui ne l’est plus. Mais avant de pouvoir les communiquer aux autres, encore faut-il apprendre à se connaître réellement 🫶 On parle aussi de connaissance de soi ! ✨ des insécurités relationnelles ✨ de la peur du rejet ✨ du lien entre limites, estime de soi et sécurité intérieure ✨ et de comment identifier concrètement ses propres limites dans la vie quotidienne Un épisode intime et introspectif sur le fait d’apprendre à se choisir sans culpabiliser 🤍
March 29 · 16 min
Et si l’ego n’était pas ton ennemi ?
Dans cet épisode, on explore avec simplicité et profondeur la différence entre l’ego et l’amour 💭❤️ Tu vas comprendre pourquoi ton ego est là pour te protéger 🛡️, comment il influence tes réactions au quotidien… et surtout comment éviter qu’il prenne toute la place. On parle aussi d’amour comme d’un état intérieur ✨ capable d’apaiser tes peurs 😌, de transformer tes relations 💞 et de te reconnecter à toi-même. Un épisode pour apprendre à prendre du recul 🌿, à mieux te comprendre, et à répondre avec plus de douceur envers les autres, mais surtout envers toi 💗 Parce qu’au fond, il ne s’agit pas de choisir entre ego et amour… mais d’apprendre à les équilibrer ⚖️
March 27 · 38 min
Et toi, qu’est-ce qui te rend heureux ?
Dans cet épisode, je suis partie à la rencontre de plusieurs belles âmes le temps d’une soirée, avec une question simple, qu’est-ce qui vous rend profondément heureux dans la vie ? ✨ 16 personnes, 16 réponses, et autant de façons de voir la vie. Entre moments de joie sincère, réflexions sur notre société, et petites vérités du quotidien, ces échanges spontanés révèlent quelque chose d’essentiel : le bonheur est souvent plus proche et plus simple qu’on ne le pense 💛 Un micro-trottoir sensible et authentique, pour ralentir, écouter… et peut-être se reconnecter à ce qui compte vraiment 🎙️
January 22 · 47 min
Et si le plus beau voyage était celui vers soi ?
Dans cet épisode, Gwladys partage son arrivée à Lisbonne et ce que cela a réveillé en elle.✨️ Quitter ses repères, se retrouver seule dans une nouvelle ville, apprendre à apprivoiser le silence, l’inconnu et le temps pour soi.💭 À travers son expérience, elle raconte les défis mais aussi les bienfaits profonds du voyage en solo : se rencontrer autrement, se reconnecter à ses besoins, développer une relation plus authentique avec soi-même et avec les autres. 🥰 Un échange sincère sur la solitude choisie ou subie, le courage de partir, et cette transformation subtile qui opère quand on ose se faire confiance et écouter ce qui se passe à l’intérieur. Un épisode doux et inspirant pour toutes celles et ceux qui ressentent l’appel du voyage, du changement, ou simplement l’envie de mieux se connaître. 🦋
Dec 12, 2025 · 7 min
Oser parler vrai
Beau B(or)del est une invitation à explorer nos histoires intérieures. À regarder nos comportements, nos schémas, nos relations, nos blessures… non pas pour se juger, mais pour comprendre. Pour libérer. Pour transformer. 🔥 Dans ce premier épisode, je voulais simplement vous raconter d’où vient cette idée, pourquoi j’ai ressenti l’élan de créer cet espace, et ce que j’espère transmettre à travers chaque épisode. Ici, on parlera de spiritualité incarnée, d’intuition, de relations, de guérisons générationnelles, de vibrations, de vérités parfois inconfortables… mais toujours avec bienveillance, honnêteté et profondeur. Parce que la vie n’est pas un tableau bien rangé. C’est un bordel magnifique, rempli de sens, de synchronicités, de détours et d’apprentissages. Alors bienvenue dans cet espace 💛 Bienvenue dans ton propre labyrinthe intérieur.💭 Bienvenue dans Beau B(or)del✨️

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