#024 - RPE - Das unterschätzte Tool im Training
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🎙 Wie hart war’s wirklich?
In dieser Episode sprechen wir über das Trainingsfeedback in TrainingPeaks – von RPE (Rate of Perceived Exertion) bis zu den altbekannten Smileys.
Christian erzählt, warum seine persönliche „10 von 10“ immer noch die Spiro ist („Um Gotteswillen!“ 🤣),
und Daniel erklärt, wie man RPE-Bandbreiten richtig einschätzt – ohne richtig oder falsch.
Denn am Ende zählt nicht, ob du 7 oder 8 einträgst,
sondern: 👉 Wie war der schlimmste Moment deines Trainings wirklich?
📈 Was du mitnimmst:
– Wie du RPE sinnvoll nutzt
– Warum Gefühl manchmal mehr sagt als Watt
– Und wie ehrliches Feedback dein Coaching verbessert
💬 Schreib uns in die Kommentare:
Wie bewertest du dein Training – eher kopfgesteuert oder nach Gefühl?
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