Skip to content
Sign in
Artwork for Dr. Gianni Faelens
Health & FitnessExplicit

Dr. Gianni Faelens

Dr. Gianni Faelens

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven.
Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

Play
Open in
  • 28 episodes
  • a few times a week
  • Avg 1 hr 22 min
  • Dutch

Episodes 28

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Monday · 1 hr 35 min

    Hoe je je emoties leert omarmen in plaats van onderdrukken | Léonie Beaucarne

    Emoties onderdrukken en blijven doorgaan, terwijl het in je hoofd nooit stil is? Klinisch psycholoog Léonie Beaucarne legt uit hoe Acceptance and Commitment Therapy (ACT) je helpt gevoelens toe te laten en anders om te gaan met negatieve gedachten. Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt. Een gesprek over grenzen stellen, minder vechten tegen jezelf en doen wat jij belangrijk vindt, ook wanneer dat ongemakkelijk voelt. Links: Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠ ⁠Ontdek Via Valores⁠ ⁠Volg Léonie als psycholoog⁠ ‌ Luister daarna ook: ⁠⁠Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso⁠⁠ ⁠⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠⁠ ⁠⁠Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ ‌ Spotify-chapters: 0:00 Vooruitblik: wanneer ben je genoeg? 1:51 Je bent niet je gedachten 6:57 Wat is ACT? 10:25 Gevoelens toelaten in plaats van reageren 15:32 Prestatiedruk en altijd doorgaan 20:25 Wanneer je identiteit een gevangenis wordt 27:09 Angst, vermijding en perfectionisme 39:13 Acceptatie is niet opgeven 47:47 Waarden als innerlijk kompas 1:00:50 Grenzen stellen en people pleasing 1:08:58 Emotionele veiligheid in relaties 1:23:09 Wat de eindigheid van het leven ons leert

  • Thursday · 1 hr 5 min

    Mentale gezondheid bij mannen: waarom is hulp zoeken voor mannen zo moeilijk? | Tim van Boxtel

    Journalist en auteur Tim van Boxtel legt uit hoe jongens vroeg leren dat angst en verdriet niet bij mannelijkheid horen, waardoor gevoelens herkennen, bespreken en hulp zoeken later als falen kunnen aanvoelen. Van zijn eigen angststoornis tot de aantrekkingskracht van de manosphere: dit gesprek leert waarom mannen vaak (te) laat hulp zoeken en biedt tools zodat mannen toch in dialoog kunnen gaan over hun eigen mentale gezondheid. Met wie praat jij wanneer het niet goed gaat? Links: Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠⁠ Bestel Tims boek ⁠‘Waarom mannen niet praten’ hier⁠ Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Dirk De Wachter Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 Waarom mannen niet praten 2:56 Angst, schaamte en mannelijkheid 5:00 Waarom mannen geen hulp zoeken 9:47 Biologie of cultuur? 15:24 Waarom hulp zo laat komt 16:50 Past de GGZ bij mannen?23:31 De aantrekkingskracht van de manosphere 29:27 Succes, sociale media en rolmodellen 43:39 Hoe bereiken we jongens? 48:15 Waarom mannen zich moeten bewijzen 53:05 Mannen kunnen wel praten 57:38 Zo help je een man praten

  • August 31 · 1 hr 39 min

    Pascale Naessens: Hoe gezond eten in een wereld vol ongezonde ultra-bewerkte voeding?

    Ultrabewerkte voeding: waarom blijf je ervan eten, zelfs wanneer je wilt stoppen? Pascale Naessens legt uit waarom gezond eten minder met wilskracht te maken heeft dan je denkt, waarom gezonde onbewerkte voeding beter verzadigt en hoe natuurlijke voeding meer rust rond eten kan geven. Ze vertelt open over haar eigen eetverslaving, het jojo-effect en food noise. Je hoort ook waarom eiwitten, vezels en vetten verzadigen, wat meel anders doet dan volle granen en hoe je je keuken en supermarktkeuzes slimmer organiseert. Wat maakt gezond eten voor jou het moeilijkst? Links: Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠ ⁠Ontdek De slimste keuken van Pascale Naessens⁠ ⁠Bekijk de boeken van Pascale Naessens⁠ Luister daarna ook: Waarom we een zak chips altijd in één keer leegeten | Prof. dr. Esther Aarts De gevaren van ultrabewerkte voeding | Dr. Staf Henderickx Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 De slimste keuken en haar verhaal8:18 Waarom alles met mate niet werkt10:40 Hoe voeding verslavend wordt16:11 Pascales eigen eetverslaving24:42 Waarom vechten tegen honger mislukt27:02 Waarom bewerkte voeding niet verzadigt44:11 Hoe Pascale haar eetpatroon veranderde48:19 Food noise en rust rond eten50:06 Afvallen door beter te eten57:52 Low carb, volle granen en meel1:12:47 Slimmer kiezen in de supermarkt1:27:27 Een nieuwe start na haar 35e

  • August 27 · 1 hr 10 min

    Gezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom

    Waarom lukt gezond ouder worden niet met discipline alleen? Prof. dr. David van Bodegom legt uit hoe je woning, werkplek, supermarkt en sociale omgeving onbewust bepalen wat je eet, hoeveel je beweegt en welke gewoontes je volhoudt. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen gezonde keuzes makkelijker maken, wat zijn onderzoek in Ghana hem leerde over veroudering en waarom walking meetings, peercoaching en Vitality Clubs helpen om langer gezond en actief te blijven. Luister daarna ook: Na je vijftigste: zo behoud je energie en zelfstandigheid | Prof. dr. Sofie Claeys Gezond ouder worden: ziekte vroeger zien | Wencel Top Gezond oud worden met krachttraining | Andreas Delaere Welke kleine aanpassing in jouw omgeving zou gezond leven makkelijker maken? Links: Koop Gianni's boek⁠⁠ 'Slimmer Sporten' hier⁠ Koop Davids boeken en werk Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 00:00 Ghana en de invloed van onze omgeving 08:20 Waarom onze moderne leefomgeving niet bij ons lichaam past 11:18 Hoe voeding en verleiding ons brein sturen 15:15 Waarom wilskracht meestal tekortschiet 21:25 Gezondheid is niet alleen individuele verantwoordelijkheid 29:33 Beweging onderdeel maken van je dagelijkse omgeving 36:28 Wat dieren ons leren over langer leven 41:11 Hightech longevity en Bryan Johnson 47:23 De rol van preventie en publieke gezondheid 51:41 Nicotine en de invloed van de industrie 01:00:00 Meer bewegen zonder extra tijd 01:03:29 Vitality Clubs en de kracht van peercoaching

  • August 24 · 1 hr 44 min

    Hoe staat onze Belgische gezondheidszorg ervoor? | RIZIV-topman Pedro Facon

    Waarom grijpen we in België vaak pas in wanneer iemand al ziek is? Onze gezondheidszorg is sterk in behandelen, maar preventie blijft een zwakke plek. RIZIV-topman Pedro Facon legt uit waarom vroeger ingrijpen zo moeilijk blijft en wat er moet veranderen in preventieve zorg, leefstijl, financiering, data en gezondheidsbeleid. Hij bespreekt waarom medicatie bij type 2 diabetes vaak wél wordt terugbetaald zodra de ziekte er is, terwijl preventieve begeleiding minder vanzelfsprekend is. Ook obesitas, vergrijzing, stijgende zorgkosten en de rol van AI in de toekomst van onze gezondheidszorg komen aan bod. Luister daarna ook: Prof. Dominique Vandijck - Onze Gezondheidszorg Is In Gevaar Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser De Toekomst Van De Zorg: Innovatie met Nico De fauw van In4care Links: Koop Gianni's boek⁠ 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ 0:00 Wat doet het RIZIV? 6:39 Hoe de Belgische gezondheidszorg wordt bestuurd 16:09 Hoe goed scoort de Belgische zorg? 20:02 Waarom België zwakker scoort op preventie 24:10 Huisartsen, apothekers en de eerste lijn 30:18 Waarom onze gezondheidszorg steeds duurder wordt 35:31 Data en AI in de gezondheidszorg 39:37 Waarom digitalisering zo traag gaat 56:19 Hoeveel investeren we echt in preventie? 1:08:03 Eigen verantwoordelijkheid versus terugbetaling 1:12:02 Obesitas, leefstijl en medicatie 1:20:28 Waarom de overheid moeilijk investeert op lange termijn

  • August 20 · 1 hr 20 min

    Wat is écht gezonde voeding? Zo kies je beter in de supermarkt | Tessa Avermaete

    Gezonde voeding lijkt simpel, tot je in de supermarkt moet kiezen tussen bio, lokaal, ultrabewerkt, plantaardig en tientallen tegenstrijdige boodschappen. Landbouweconoom Tessa Avermaete legt uit welke keuzes volgens haar écht belangrijk zijn en hoe je gezonder en duurzamer kunt eten zonder elk product te overanalyseren. We hebben het over voedselgeletterdheid, de prijs van ons eten, korte keten, pesticiden, en waarom kinderen gratis gezonde voeding zou mogen krijgen. Tessa is landbouweconoom, expert duurzame voeding en oprichter van Run and Harvest. Het boek van Tessa: Je bord ontrafeld Run and Harvest Luister daarna ook: Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer De Gevaren Van Ultrabewerkte Voeding | Dr. Staf Henderickx Voeding Voor Een Lang En Gezond Leven | Michaël Sels Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

  • August 17 · 1 hr 38 min

    Van start-up tot exit: het zotte ondernemersverhaal van Wim Van Hecke & Icometrix

    Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI. GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag. Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls. "Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen." "De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb." We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze! Meer over icometrix Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Chapters 0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans 1:56 Wim Van Hecke en icometrix 6:31 Van machine learning naar deep learning 11:29 Kan AI zien wat mensen missen? 20:22 Multiple sclerose en de juiste behandeling 26:36 Wat een hersenscan bij MS kan meten 32:36 Alzheimer, geheugen en de hippocampus 34:40 Nieuwe Alzheimertherapieën en hersenscans 44:22 Hoe medische AI goedgekeurd raakt 54:01 AI tijdens de coronapandemie 1:07:50 Kan AI betere zorg toegankelijker maken? 1:10:23 De overname door GE HealthCare 1:32:45 De toekomst van precisiegeneeskunde en preventie

  • August 13 · 1 hr 20 min

    Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer

    Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt. Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval. Ontdek SoWeEat Bekijk de boeken van Hella Van Laer Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt? Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Waarom je brein voor chips kiest 2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is 6:39 Overschatten we onze wilskracht? 13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag 26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie 30:06 Zo weersta je supermarktverleiding 32:43 Drie voedzame maaltijden als basis 39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding 53:28 GLP-1 en afslankmedicatie 59:30 Keto als tijdelijke aanpak 1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten 1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag

  • August 10 · 1 hr 10 min

    Ontsnappen uit de rat-race: meer energie & voldoening en leven op jouw manier | Ben Sansen

    Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past? Ben Sansen, auteur van Choose Life, legt uit hoe je opnieuw rust, richting en regie opbouwt door bewuster te kiezen, ruimte voor stilte te maken en je eigen waarden als kompas te gebruiken. Koop het boek 'Choose Life' van Ben Sansen hier Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? Waar merk jij vandaag het sterkst dat je op automatische piloot leeft? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Chapters 0:00 Vooruitblik: regie over je leven 1:46 Ben Sansen: Is dit alles? 6:00 Waarom we het pad van anderen volgen 12:16 Zingeving zonder grote levensmissie 19:25 Stilte, verveling en creativiteit 25:53 Wat je telefoon doet met gesprekken 30:25 Het leven is stuurbaar, niet maakbaar 33:58 Ownership en uit de slachtofferrol 39:06 Gedachten sturen en innerlijke rust 44:59 Feedback, pleasen en grenzen 54:13 Problemen en gezondheid als spiegel 60:54 Kernwaarden en je innerlijk kompas

  • August 6 · 1 hr 9 min

    Gezonde gewoontes volhouden: zo lukt het met minder wilskracht | Anneleen De Lille

    Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen. Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt. Ontdek Changing Habits Koop Minder werken, meer doen Koop Denk gezond, dieet gezond Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien Durwael Welke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen? Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

  • August 3 · 1 hr 15 min

    ADHD bij volwassenen: zo krijg je meer rust en grip op je hoofd | Arnoleon

    ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen. Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde. Ontdek De ADHD handleiding van Arnoleon Luister daarna ook: ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhD Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts De beste tips om je schermtijd te verminderen en eindelijk grip te krijgen op je smartphone | Debbie Been Waar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 ADHD is meer dan druk zijn 3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef 5:15 Van clichébeeld naar late herkenning 10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt 14:01 Diagnose, labels en het rouwproces 18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling 20:44 ADHD-paralyse, werk en planning 29:22 Sport, dopamine en extra prikkels 36:25 Mensen lezen en sociale media 47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk 53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning 1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid

  • July 30 · 1 hr 19 min

    Is veroudering een ziekte (die we kunnen uitroeien)? | Prof. dr. Benoit Hendrickx

    Benoit Hendrickx is plastisch chirurg en is als academisch consulent verbonden aan de KU Leuven. Als medeoprichter van de medtech-startup Augmented Anatomy is hij een veelgevraagd spreker over geneeskunde, technologie en artificiële intelligentie. In zijn boek 'Hoe word je 1000 jaar?' onderzoekt prof. dr. Hendrickx de opkomst van de Homo technologicus, de mens die zichzelf steeds hervormt en verfijnt met technologie. Van plastische chirurgie en genetische manipulatie tot AI-dokters, breinimplantaten en de droom van onsterfelijkheid. Wat als ouderdom een behandelbare aandoening wordt? Wat als technologie niet alleen ons leven verlengt, maar ook onze identiteit hervormt? Koop Benoits boek hier Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' hier Hoofdstukken 00:00 Inleiding tot Benoits expertise en onderwerpen 01:52 De opkomst van gezondheidsoptimalisatie en cosmetische ingrepen 03:53 Kunnen mensen 1000 jaar oud worden? De biologische grenzen 07:00 Huidig ​​onderzoek naar celveroudering en telomeren 10:02 Is veroudering een ziekte? Filosofische en medische perspectieven 13:09 Prejuvenatie en preventieve cosmetische behandelingen 15:58 De maatschappelijke impact van een langere levensduur en een langere gezondheidsduur 20:12 De invloed van sociale media op zelfbeeld en verwachtingen 24:54 De ethische overwegingen van AI in de geneeskunde en chirurgie 30:01 De toekomst van AI en robotica in de gezondheidszorg 40:05 Maatschappelijke planning op lange termijn voor AI en technologische vooruitgang 49:45 Voorbereiding op de komst van kunstmatige algemene intelligentie 01:00:10 De risico's en voordelen van technologische evolutie 01:10:04 Het potentieel van medicijnen zoals GLP-1-analogen voor een langere levensduur 01:20:01 Conclusie en Benoits optimistische kijk op de toekomst Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

  • July 27 · 1 hr 1 min

    Progeria: leven met een lichaam dat sneller veroudert | Amber Vandeweert

    Amber en Michiel Vandeweert groeiden allebei op met progeria, een zeldzame ziekte waarbij het lichaam veel sneller veroudert. In deze aflevering vertelt Amber open hoe ze leeft met een beperkte levensverwachting, lichamelijke beperkingen en mensen die haar voortdurend onderschatten. Ze praat over haar band met Michiel, medicatie en wetenschappelijk onderzoek naar progeria, maar ook over buitensluiting, haatreacties, verlies en rouw. En vooral over waarom ze niet als haar ziekte of als een kind bekeken wil worden, maar als de volwassen vrouw die ze is. Lees meer over Amber en Michiel Luister daarna ook: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht Wat raakte jou het meest in Ambers verhaal? Laat het weten in de reacties en volg de podcast voor nieuwe afleveringen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Chapters 0:00 Amber Vandeweert en leven met progeria 3:00 Waarom progeria voor Amber normaal voelt 5:42 Wat progeria met het lichaam doet 8:00 De band tussen mensen met progeria 11:13 Haar ouders, broer Michiel en erfelijkheid 14:14 Medicatie, onderzoek en levensverwachting 18:16 Gezondheid, beweging en leren dansen 25:10 School, buitensluiten en sterker worden 28:28 Omgaan met haat op sociale media 32:50 Verlies, rouw en muziek als steun 45:59 Nadenken over de dood en steun zoeken 51:25 Kleine geluksmomenten en behandeld worden als volwassene

  • July 23 · 55 min

    Plastic in je lichaam: zo beperk je blootstelling | Isabelle Vanhoutte

    Bij plastic denken we vooral aan microplastics, maar uit verpakkingen, drinkflessen en keukengerei kunnen ook schadelijke stoffen lekken. Journaliste Isabelle Vanhoutte, auteur van Lek, legt uit wat we weten over BPA, ftalaten en vlamvertragers, waarom BPA-vrij niet automatisch veilig is en hoe je je blootstelling aan plastic praktisch kunt verlagen. Je ontdekt waarom warmte, vet en zuur stoffen sneller uit plastic laten migreren, waarom verboden chemicaliën via recyclage opnieuw kunnen opduiken en welke eenvoudige keuzes in je keuken het meeste verschil maken. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Luister daarna ook: Alles over microplastics en leef je langer aan zee? | Prof. Jana Asselman Hormoonverstoorders en microplastics: maken ze ons ziek? | Marouschka Beckers Vrouwelijke hormonen: van menstruatie tot menopauze | Lieselot Theys Welke plastic gewoonte zou jij als eerste veranderen? Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 0:00 Waarom het boek Lek heet 1:30 Welke stoffen uit plastic kunnen lekken 6:02 Weekmakers in medische slangetjes 10:49 Waarom de gezondheidsrisico’s weinig aandacht krijgen 14:51 Hoe schadelijke stoffen op de markt blijven komen 19:54 Waarom BPA-vrij niet altijd veiliger is 21:43 De gaten in de Europese chemiewetgeving 28:32 De argumenten van de plasticindustrie 32:24 Wanneer de voordelen van plastic opwegen tegen de nadelen 38:29 Wat politiek en samenleving moeten veranderen 43:28 BPA-productie in de haven van Antwerpen 46:26 Zo beperk je zelf je blootstelling aan plastic

  • July 20 · 1 hr 15 min

    De impact van de natuur op ons lichaam & brein: minder stress en meer energie | Nathalie Michels

    Natuur en gezondheid: vaker buiten zijn kan stress verminderen en je energieker maken. Onderzoeker Nathalie Michels legt uit hoe een bos, park of de zee invloed hebben op je geest en lichaam. Je ontdekt de relatie tussen de natuur en stress, cortisol, ontsteking en je microbioom. Nathalie geeft eenvoudige manieren om meer natuur en rust in je dag te brengen, zelfs wanneer je in de stad woont of veel binnen werkt. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Luister daarna ook: Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Waar voel jij het snelst dat je lichaam tot rust komt? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts ​Volg me op: ◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 0:00 Waarom natuur je gezondheid beïnvloedt 5:16 Stress, ontsteking en herstel 9:48 Biodiversiteit en je microbioom 14:37 Buiten zijn voor minder stress en meer energie 19:43 Stadsgroen, hitte en luchtvervuiling 21:11 Waarom de zee zo goed voelt 29:14 Geur, geluid en aanraking van natuur 32:45 Natuur in huis zonder overprikkeling 40:05 Stress, emotioneel eten en de darm-brein-as 51:30 Vezels, plantaardig eten en GLP-1 66:11 Kleine natuurgewoontes voor elke dag 68:51 Natuur in ziekenhuizen en scholen

  • July 16 · 1 hr 2 min

    De toekomst van geneeskunde: hoe Byteflies pioniert in telemonitoring | Hans De Clercq

    Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt. Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt. Luister daarna ook: 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo ⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 00:00 Hoe Byteflies ontstond 04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies 07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt 10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten 15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt 17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt 26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt 28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen 36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken 41:09 AI als dokter in je broekzak 48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen 54:44 Slaapapneu thuis onderzoeken 58:39 Ondernemen en innoveren in de zorg

  • July 13 · 2 hr 9 min

    Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo

    Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt. Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken. Luister daarna ook: Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensap Ketonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel Poffé Alle sportmythes ontkracht | Dr. Tom Teulingkx Denk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft? Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen. ⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠  Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab 8:12 Wat doping is en waarom regels tellen 13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst 21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd 25:53 Steroïden, EPO en testosteron 32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen 39:54 Gendoping en het biologisch paspoort 1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s 1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen 1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping 1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes 2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst

  • July 9 · 1 hr 17 min

    Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker

    Meer energie met een volle agenda begint met beter omgaan met beweging, stress, herstel en je gsm. Seppe De Baerdemacker van PEAK Coaching legt uit hoe je gezonder blijft wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft aanstaan en sporten telkens opschuift. Je hoort waarom 20 minuten bewegen al verschil kan maken, hoe meldingen je brein blijven prikkelen, waarom herstel niet altijd hard trainen is en hoe kleine gewoontes meer werken dan extreme plannen. Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser #101 - Dr. Luc Swinnen - Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus #024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein Gijzelt Wat vreet bij jou het meeste energie op een drukke dag? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen! Hoofdstukken: 0:00 Waarom veel mensen hun gezondheid uitstellen 1:16 Altijd bereikbaar zijn en nooit echt stoppen 4:00 Sociaal contact, rust en energie 8:14 Paniekaanvallen en mentale druk 12:49 Energie verliezen aan dingen die je niet controleert 17:10 Kleine gewoontes die wel vol te houden zijn 22:52 Motivatie vasthouden met kleine doelen 25:37 Voeding zonder crashdieet 34:26 Herstel, ademhaling en trainen op energie 41:00 Stressprikkels, ijsbaden en ontspanning 45:20 Gsm-meldingen en mentale rust 50:00 Multitasken, focus en minder prikkels 1:10:00 De simpelste tip voor meer energie ⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

  • July 6 · 1 hr 41 min

    Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys

    Gezond ouder worden begint met begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Prof. dr. Sofie Claeys legt uit hoe menopauze, slaap, beweging en herstelvermogen bepalen hoeveel energie, kracht en zelfstandigheid je behoudt na je vijftigste. Je hoort waarom een vast slaapritme soms belangrijker is dan uitslapen, hoe krachttraining je lichaam sterker houdt en waarom ouder worden niet automatisch betekent dat alles achteruitgaat. Koop Sofies boek ‘Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn’ Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: De vrouwelijke cyclus, hormonale veranderingen en de menopauze begrijpen | Dr. Mattie Raick Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Gezond 100 jaar worden: de geheimen van de Blue Zones | Len De Nys Wat wil jij op je zeventigste nog zonder moeite kunnen doen? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen! Hoofdstukken: 0:00 Sofies zoektocht naar gezond ouder worden 3:31 Hoe je lichaam blijft herstellen 7:07 Menopauze, hormonen en minder energie 19:58 Waarom leefstijl persoonlijk moet zijn 41:19 Koffie, cafeïne en slaap 48:07 Licht, cortisol en je bioritme 57:16 HIIT, hormesis en sterker worden 1:00:31 Sterkere botten, gewrichten en voeten 1:10:40 Sociale verbondenheid en gezondheid 1:21:05 Veerkracht, vitaliteit en vrijheid 1:38:43 Waarom het beste nog kan komen Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

  • July 2 · 1 hr 14 min

    Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf terug op na tegenslag | Jolien Durwael

    Je zegt "het gaat wel", je doet gewoon verder, tot je lichaam beslist dat het echt niet meer gaat. In deze aflevering hoor je hoe Jolien Durwael na een spoedkeizersnede volledig instortte, hoe ze zichzelf stap voor stap heropbouwde en welke concrete gewoontes jou kunnen helpen om te herstellen. Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige en leefstijlexpert. Ze schreef het boek Herstart, een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past. We hebben het over: De signalen die Jolien te lang negeerde: slecht slapen, altijd buiten adem en geen 2 km meer kunnen joggen Waarom toegeven dat het niet gaat zo moeilijk is in onze prestatiemaatschappij De IKEA-kastmetafoor: een mooie facade met scheve leggers vanbinnen Waarom herstel niet hetzelfde is als hervatten Wandelen in de natuur en krachttraining als verrassende hefbomen voor mentaal herstel 10 minuten ochtendlicht en waarom koffie je slaaphormoon niet wegwerkt Hoe je je smartphone herstart: notificaties uit, timers aan en meer frictie Wanneer heb jij voor het laatst toegegeven dat het even niet ging? Laat het weten in de reacties op Spotify. Luister ook naar: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso⁠https://open.spotify.com/episode/746S639bjtmPaXXJE7cLY9⁠ Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠https://open.spotify.com/episode/7aHWJK8SpzaSC6D0dOFcxE⁠ Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?⁠https://open.spotify.com/episode/06NWnsgyMabNszAuLPNzft⁠ Koop Joliens boek 'Herstart' hier: link Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier: link Volg de Dr. Gianni Faelens Podcast op Spotify, zo mis je geen enkele aflevering. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Chapters: 0:00 Rock bottom en opnieuw beginnen 7:32 De vrijheid van een herstart 13:48 Signalen dat het niet goed gaat 20:20 Waarom kwetsbaarheid helpt 25:02 Wandelen en krachttraining als herstel 31:28 De impact van natuur, licht en slaap 40:55 Technologie en mentale gezondheid 49:39 Grenzen stellen en minder bereikbaar zijn 57:45 Verbinding, zingeving en zelfzorg 1:09:31 Moeilijke gesprekken en het boek Herstart

Showing 1–20 of 28 episodes