Doses de Consciência

Ana Clara de Castro

Seja bem-vindo!

O Doses de Consciência é a união de tudo aquilo que estudo, pratico e acredito: psicologia, espiritualidade, desenvolvimento pessoal, expansão da consciência e manifestação. Tudo isso me fez criar uma vida mais leve, alinhada, com poder pessoal e cheia de propósito.

Minha intenção aqui é contribuir com doses de consciência para que o seu caminho também possa ser assim 🤍

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20 episodes
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Avg 45 min
Portuguese

Episodes 20

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Tuesday · 58 min
36. como passar pelos momentos de caos?
nesse ep eu compartilhei os principais aprendizados sobre como enxergar e lidar com os momentos de caos na nossa vida a partir de uma perspectiva espiritual, quântica e psicológica 🤍 exercício Fragmentação e Descatastrofização: https://drive.google.com/drive/folders/1wmu94Hjoa66mvUdNbSDD-oOyxRZbTX-1 link Club Vivaz: https://hotmart.com/pt-br/club/60675358-ana-clara-de-castro-araujo link comunidade gratuita da Vivaz: https://chat.whatsapp.com/F8V3mqi9zhXGdQjwvQ5jb4?s=cl&p=i&mlu=4&ilr=4
August 21 · 25 min
35. os aprendizados espirituais que mudaram minha vida
nesse ep eu compartilhei 6 aprendizados espirituais que cruzaram meu caminho nos últimos meses e mudaram completamente minha forma de viver a vida física <3 conheça o Club Vivaz: https://hotmart.com/pt-br/club/60675358-ana-clara-de-castro-araujo comunidade Gratuita Vivaz: https://chat.whatsapp.com/F8V3mqi9zhXGdQjwvQ5jb4
July 8 · 41 min
34. como diferenciar persistência de teimosia nos nossos desejos?
você pode tudo, mas tudo te convém? falamos muito sobre o poder da manifestação, mas ninguém fala sobre aprender a escolher de verdade o que manifestar… e é aí que a gente perde tempo e energia tentando abrir portas que não nos convém… nesse ep eu conto como aprendi (na prática e batendo cabeça rs) a diferenciar persistência de teimosia nas coisas que eu desejava viver <3 Club Vivaz: https://lp.movimentovivaz.com.br/clubvivaz Comunidade Vivaz WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/F8V3mqi9zhXGdQjwvQ5jb4
June 14 · 57 min
33. como sustentar o próximo nível?
nesse ep eu compartilhei os principais aprendizados e vivências em relação a como sustentar as novas realidades que quero criar <3 club vivaz: https://lp.movimentovivaz.com.br/clubvivaz comunidade gratuita vivaz: https://chat.whatsapp.com/BsqoFONO9KE1eA7F6Oa0B2?s=cl&p=i&ilr=1 meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/ instagram vivaz: https://www.instagram.com/movimentovivaz/
May 31 · 42 min
32. sobre normalizar emoções ruins
é normal ter emoções ruins, mas não é normal normalizá-las ao ponto de deixar com que elas conduzam nossas vidas nesse ep, compartilhei um pouco do meu processo e de tudo o que eu faço pra lidar com as emoções “ruins” que enfrento no dia a dia <3 inscrições Club Vivaz: https://lp.movimentovivaz.com.br/club Vivaz meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr Instagram Vivaz: https://www.instagram.com/movimentovivaz?igsh=MXVyczluamZ4YTEweg==
May 18 · 28 min
31. lembre-se de se render
esse ep foi 100% inspiração pós caminhada uma caminhada que me relembrou o quanto amparada eu sempre estive no mundo, e que, por isso, é seguro me render :) link para desafio vivaz: https://desafio.movimentovivaz.com.br/ meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr Club Vivaz: https://lp.movimentovivaz.com.br/clubvivaz
April 20 · 37 min
30. sobre aprender a descansar na vida
nesse ep eu compartilho alguns insights sobre o descansar por uma ótica diferente - não um repouso, um retiro ou um sono bem dormido, mas o descanso como reconexão com a própria vida 🤍 inscrição desafio Vivaz para ansiedade: desafio.movimentovivaz.com.br Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
March 26 · 45 min
29. autenticidade como caminho para confiança interna e sentido de vida
nesse ep, compartilho experiências recentes que me aproximaram de quem eu realmente sou e que me permitiram viver com mais autenticidade trago, na prática, como essa autenticidade pode ser um caminho real para a criação de mais confiança interna e para o encontro de mais sentido nos nossos dias 💙🌀 meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr link do vídeo sobre o funcionamento do universo: https://www.instagram.com/reel/DWO4DkACr6Y/?igsh=MTl5b3V0bWdrcm11ZA==
February 23 · 40 min
28. domine a si mesmo e deixe o mundo fluir
nesse ep eu compartilhei como tenho experienciado o autodomínio de verdade — não o controle excessivo sobre o mundo, mas o autodomínio interno para ver o mundo de fora refletir o interno através da fluidez, e não do esforço e da pressa essa compreensão me fez acessar uma vida com mais presença, sabedoria e leveza, e espero que possa te ajudar também 🤍🌀 instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc/
January 29 · 51 min
27. o que fazer quando se sentir perdido?
a única certeza da vida é que passaremos por momentos de incerteza, não porque a vida é ruim, mas porque a vida é impermanente, assim como nós quando você olha para trás, consegue perceber o quanto tudo mudou? Inclusive, você? como esperar um caminho concreto e único em um mundo de impermanência e movimento constante? no fim, o "se sentir perdido" é a coisa mais natural do mundo (e ela vai acontecer várias vezes ao longo da nossa experiência) meu objetivo com este episódio é justamente te fazer olhar para esse momento de aparente caos com um novo olhar, passando por ele com mais clareza e leveza interna 🤍🌀 Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
January 7 · 37 min
26. um lembrete para os momentos de caos
apesar de causar dor e confusão, esse ep é um lembrete que existem formas de lidar melhor com o caos inevitável da vida - se estivermos dispostos a mudar a perspectiva, soltar o controle e e confiar mais na sabedoria das coisas Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Dec 23, 2025 · 34 min
25. como encerrar ciclos com mais leveza?
nesse ep, eu compartilhei algumas perspectivas e aprendizados que me fazem encerrar ciclos com mais clareza, paciência e leveza 🌀 Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Dec 2, 2025 · 43 min
24. resultados rápidos: eles são pra você?
nesse episódio, eu compartilhei várias experiências pessoais que me fizeram ter uma nova percepção sobre a necessidade de ter resultados rápidos na vida. Essa perspectiva me trouxe muita clareza, paz e consciência sobre como eu realmente quero conduzir minhas conquistas daqui pra frente. Esse ep tem o intuito de acalmar a sua ansiedade e te abrir para uma nova forma de conduzir seus desejos, com menos pressa e mais presença na vida 💙🌀 Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Nov 16, 2025 · 41 min
23. o alquimista - principais insights
O livro O Alquimista chegou para mim no momento exato em que eu precisava dele. Não é um livro que dá falsas esperanças ou motivações breves, mas um livro que relembra tudo aquilo que, internamente, nosso coração já sabe. Neste ep, eu separei os trechos que mais mexeram comigo e me fizeram relembrar e despertar para a importância dos meus sonhos. Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Oct 27, 2025 · 57 min
22. como o desenho humano te ajuda a manifestar com mais leveza? - Com Camila Martins
nesse ep, eu trouxe a Camila Martins, nossa primeira convidada no podcast e que trabalha com Desenho Humano — uma ferramenta de autoconhecimento que me ajudou muito a me alinhar com quem eu sou e a viver de forma mais leve e autêntica. a Camila compartilhou com a gente como o Desenho Humano pode nos ajudar a manifestar e viver com mais leveza, quando passamos a viver de acordo com a nossa natureza e a colocar em prática os aspectos do nosso mapa, em vez de tentar nos encaixar em lugares que não são nossos 🌀🤍 Link para gerar o mapa: https://thezenfemme.com/free-chart?fbclid=PAT01DUANq9gVleHRuA2FlbQIxMAABp9Mtccq6_LFDMFsO2dp1LpACc1AVHzR-SwQzrFDs8rvAGNrGqatKUSNGP569_aem_5_gL_Fjl9MOR6w5gVxomJA Instagram e tiktok da Camila: @camilarmartinss Meu instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Oct 13, 2025 · 1 hr
21. como lidar com as preocupações excessivas?
Nesse ep eu compartilhei as principais ferramentas da psicologia e as experiências e percepções da espiritualidade que me ajudaram a reduzir o nível de preocupação com o dia a dia e a confiar mais na vida 🌀🤍 Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Oct 1, 2025 · 52 min
20. autocobrança, pressa & afins
nesse ep eu compartilhei sobre os últimos acontecimentos da minha vida de uma forma muito aberta e honesta. Meu objetivo é mostrar que - mesmo com consciência, espiritualidade e conhecimento - a vida acontece e a gente esbarra na autocobrança, na pressa e nos desafios. Compartilhei como tenho lidado com tudo isso, e espero que esse ep seja uma fonte de acolhimento e alerta pra vocês 💙🌀 Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Sep 17, 2025 · 1 hr 3 min
19. energia feminina e masculina - como elas afetam nossa vida?
nesse ep, falo sobre como aprender a transitar entre as energias feminina e masculina é essencial para todas as áreas da vida. Essas energias influenciam diretamente nossa saúde, trabalho e relacionamentos. Também compartilho minhas próprias experiências e os aprendizados que tive ao longo da minha trajetória 🌀🤍Curso 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Gratuita Doses de Consciência: https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_cInstagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Sep 1, 2025 · 49 min
18. as 7 leis espirituais do sucesso - lei do distanciamento
nesse ep eu falo sobre a Lei do Distanciamento do livro As 7 Leis Espirituais do Sucesso. Uma lei me trouxe mais leveza, liberdade e diversão — não só pra manifestar coisas novas, mas também pra viver com mais bem-estar. Compartilho um pouco das minhas experiências e de como aplico essa lei do dia a dia 🤍🌀 Link do Livro: https://amzn.to/3HAivtM Forms de Aplicação Mentoria Individual: https://form.respondi.app/zp8M74mC Acesso aos 8 Princípios da Cocriação: https://principiosdacocriacao.dosesdeconsciencia.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr
Aug 20, 2025 · 50 min
17. como usar o poder da percepção para mudar nossos dias?
nsse episódio eu compartilhei algumas ações para transformar a forma como você percebe a vida — seja na rotina, nos relacionamentos ou no campo espiritual. Além disso, trouxe algumas distorções cognitivas da psicologia, que podem te ajudar a identificar quando sua percepção está incoerente diante das situações do dia a dia. Quando você reconhece isso, ganha mais consciência para mudar. Afinal, mudar a lente através da qual enxergamos a vida é o primeiro passo para transformar a realidade e viver com mais bem-estar 🌀🤍Forms de Aplicação Mentoria: https://form.respondi.app/zp8M74mC Comunidade Doses de Consciência (entre aqui para receber o acesso ao curso 8 Princípios da Cocriação)https://chat.whatsapp.com/GVMqC7GLXHFIXKkQCTO7ck?mode=ac_c Instagram: https://www.instagram.com/anaacastrooc?igsh=cTh3cnVlYXRmOHZr

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