Dominando suas Emoções

Vivi Bantim

Dominando as Suas Emoções é o seu espaço para compreender, acolher e transformar suas emoções. Neste podcast, exploramos a inteligência emocional, o autoconhecimento e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, insegurança e outros desafios do dia a dia.
Com insights baseados na psicologia e neurociência, cada episódio traz reflexões e ferramentas para você construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Prepare-se para uma jornada de crescimento emocional e bem-estar. Porque quando você domina suas emoções, você assume o controle da sua vida!

Play

Open in

20 episodes
Avg 15 min
Portuguese

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S2 · E9
July 24 · 11 min
Quem eu quero ser nessa nova fase? | T2E09
Chegamos ao fim da temporada Perimenopausa Sem Filtro. 💛 Depois de falar sobre memória, ansiedade, desejo, relacionamentos, identidade e limites, fica a pergunta mais importante de todas: Quem você quer ser nessa nova fase da sua vida? A perimenopausa não é apenas uma transição hormonal. Ela também pode ser o convite para deixar para trás versões de si que já não fazem sentido e construir, com mais consciência, a mulher que você deseja ser daqui para frente. Espero que esta temporada tenha te dado algo precioso: permissão para mudar. 🎧 Dê o play e venha fechar essa jornada comigo.
S2 · E8
July 8 · 15 min
Por que eu não tenho mais paciência para todo mundo? | S2E08
E se você não estiver ficando mais irritada... E se você estiver, finalmente, encontrando os seus limites? Talvez o problema não seja a sua falta de paciência. Talvez seja o cansaço de aceitar, em silêncio, aquilo que sempre machucou. Neste episódio, conversamos sobre culpa, limites, relações familiares, amadurecimento e a liberdade que existe quando você aprende que dizer "não" não faz de você uma pessoa ruim. Faz de você uma pessoa que também escolheu cuidar de si. 🎧 Já disponível. E me conta: qual limite você demorou mais para aprender a colocar?
S2 · E7
June 29 · 9 min
Quem é essa mulher no espelho? | T2E07
Você já olhou para o espelho e teve a sensação de não reconhecer completamente a mulher que estava ali? Na perimenopausa, muitas mudanças acontecem no corpo. Mas, muitas vezes, o que mais dói não é a mudança em si. É a saudade da mulher que acreditávamos que seríamos para sempre. No episódio de hoje, vamos falar sobre autoimagem, identidade, autoconhecimento e o reencontro com quem continua existindo por trás de todas essas transformações. 🎙️ Ep. 7 – Quem é essa mulher no espelho? Espero que esse episódio abrace você. Depois de ouvir, me conta: o que o espelho tem dito sobre você... e o que você tem dito para si mesma?
S2 · E6
June 23 · 9 min
Como anda a sua memória? Já sentiu uma névoa mental tomar conta da sua cabeça? | T2E06
Você esqueceu onde colocou a chave… ou esqueceu de olhar para o quanto está sobrecarregada? A névoa mental da perimenopausa assusta muitas mulheres. Mas nem todo esquecimento é perda de memória. Muitas vezes, é um cérebro cansado tentando dar conta de excesso de estímulos, responsabilidades e noites mal dormidas. No episódio de hoje, vamos falar sobre memória, atenção, névoa mental e o que realmente pode estar por trás desses lapsos que tanto preocupam. 🎙️ Já apertou o play? E me conta: qual foi o esquecimento mais inusitado que você teve ultimamente? 💛
S2 · E5
June 16 · 14 min
57 abas abertas no cérebro: ansiedade ou perimenopausa? | T2E05
Viviane Bantim: eu coração acelerou do nada? A irritação aumentou? A mente não desliga? E você acorda de madrugada com 57 abas abertas no cérebro? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, eu compartilho a MINHA experiência com a ansiedade na perimenopausa — palpitações, madrugadas agitadas, irritação, sobrecarga mental… e os ajustes que precisei fazer para recalcular a rota. 🎧 Já disponível. E manda para aquela amiga que está “funcionando”, mas claramente cansada por dentro.
S2 · E4
June 9 · 21 min
Desejo e Perimenopausa | T2E04
Desejo sumiu? Oscila? Aumentou? Ou você simplesmente não se reconhece mais? No episódio de hoje do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sem tabu sobre libido, sexualidade e perimenopausa, para mulheres 40+ e também para seus parceiros e parceiras. Porque talvez você não esteja “com problema”… Talvez esteja em redescoberta. ❤️
S2 · E3
June 1 · 14 min
A perimenopausa está afetando seu relacionamento… ou revelando o que já estava ruim? | T2E03
Minha gente… será que a perimenopausa muda o relacionamento… ou só diminui nossa capacidade de continuar fingindo que está tudo bem? Nesse episódio eu abro o jogo sobre irritação, casamento, tolerância, conflitos, comunicação e aquela pergunta difícil: “Eu mudei… ou finalmente comecei a enxergar minha relação?” Spoiler: nem tudo é hormônio. Mas nem tudo é o casamento também. 👀 🎧 Já disponível!!
S2 · E2
May 25 · 11 min
Eu não era assim… ou era? O cérebro da mulher na perimenopausa - T2E02
“Eu não era assim… ou era?” 👀 A perimenopausa muda você… Ou só revela aquilo que você não consegue mais engolir, silenciar ou sustentar? No EP. 2 do Dominando as Suas Emoções, vamos falar sobre cérebro, hormônios, irritação, autocuidado e uma pergunta desconfortável — mas libertadora: Você mudou… ou só cansou de se abandonar?
S2 · E1
May 19 · 14 min
Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa | T2E01
🎙️ ESTREOU TEMPORADA 2: Perimenopausa Sem Filtro – Ep. 1 “Eu achei que estava grávida… mas era perimenopausa.” Choro sem motivo. Ansiedade. Oscilações de humor. Insônia. Irritabilidade. Um corpo que parece não responder do mesmo jeito… e aquela sensação de: “o que está acontecendo comigo?” Nesse episódio, eu abro meu coração e conto como descobri a perimenopausa — incluindo o susto de achar que poderia estar grávida 😅 Uma conversa leve, acolhedora, com ciência, humor e verdade sobre uma fase que quase ninguém explica para a mulher. Se você anda se sentindo diferente… talvez esse episódio seja para você 💛 🎧 Ouça agora no Dominando as Suas Emoções E me conta: qual sintoma da perimenopausa mais tem te surpreendido?
S1 · E39
Oct 21, 2025 · 25 min
Ep 39 - Sessão de Terapia - A Ansiosa do Futuro
Você vive tentando chegar no amanhã antes que ele aconteça? ⏳ Talvez sua mente corra à frente do corpo, tentando prever tudo o que pode dar errado e o coração nunca descansa porque ainda não chegou onde a cabeça já está. Nesse novo episódio te convido para uma sessão que fala direto com essa parte da gente que não sabe parar. O tema é “A Ansiosa do Futuro” e nele você vai conhecer duas formas diferentes de viver a mesma dor: ✨ Marina, que tenta segurar o tempo com o controle. ✨ Clara, que tenta fugir dele no caos. As duas têm algo em comum: o medo de se decepcionar. Mas o que elas descobrem, ao longo da sessão, é que o presente também pode ser um lugar seguro. 🎧 Ouça agora
S1 · E38
Oct 19, 2025 · 10 min
Ep 38 - Sessão de Terapia: A Crítica Interior
Sabe aquela voz que parece te acompanhar em silêncio, sempre pronta pra apontar o que “podia ter sido melhor”? Ela não nasceu para te ferir, nasceu pra te proteger. Mas, com o tempo, virou uma juíza severa dentro de você. No novo episódio do Dominando Suas Emoções, eu te convido pra uma sessão profunda e leve ao mesmo tempo, sobre como transformar a autocrítica em autocompaixão. 🌿 🎧 Ouça o episódio completo: A Crítica Interior
S1 · E37
Oct 6, 2025 · 24 min
Ep 37 - Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas
✨ Nova Sessão no Ar: “A Caçadora de Problemas” ✨ Tem gente que vive em alerta, mesmo quando tudo está bem. Sente que, se não estiver resolvendo algo, algo vai dar errado. E quando o silêncio chega… o corpo desconfia. A mente começa a procurar o que consertar, o que prevenir, o que controlar. No episódio de hoje, te convido a entrar comigo em uma nova Sessão de Terapia. A história da Marina pode ser a sua, ou de alguém que você conhece. Ela não busca problemas porque gosta do caos, mas porque o caos, para ela, é o que sempre foi familiar. 🎧 Ep. 37 — Sessão de Terapia: A Caçadora de Problemas Está disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de áudio. Respire comigo, só por agora. Permita-se escutar , não apenas o episódio, mas a si mesma. Porque talvez o verdadeiro perigo não esteja em parar… mas em nunca se permitir descansar.
S1 · E36
Sep 30, 2025 · 18 min
Ep 36 - Sessão de Terapia: Síndrome da Salvadora
Síndrome da salvadora: quando carregar o mundo vira prisão Cláudia cresceu acreditando que precisava salvar a mãe para que ela não desistisse da vida. Aos 8 anos, assumiu um papel que não era dela. Desde então, nunca mais conseguiu parar de cuidar dos outros: a mãe, a irmã, os colegas de trabalho… sempre ela por todos. Mas quando precisou, percebeu que ninguém estava lá por ela. Esse episódio é um convite para refletir sobre a dor invisível de quem acredita que, se soltar, tudo desmorona. Mas será que cuidar é o mesmo que salvar? E até onde esse pacto silencioso nos prende a uma vida de exaustão? 🎧 Ouça agora e se permita enxergar: você também merece colo, merece ser cuidada. 👉 Compartilhe esse episódio com alguém que precisa escutar essa mensagem.
S1 · E35
Sep 22, 2025 · 20 min
Ep 35 - Sessão de Terapia - Autossabotagem
Muitas vezes, quem mais impede seus sonhos de acontecer é você mesma(o). Reconhecer a autossabotagem é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Acompanhe mais uma Sessão de Terapia.
S1 · E34
Sep 15, 2025 · 15 min
Ep 34 - Sessão de Terapia: Síndrome do Impostor
E se tudo que você achava ser sua culpa… não fosse? Descubra como a síndrome do impostor nasce do silêncio das dores que ninguém viu. Mergulhe comigo na história de Lúcia e sinta na pele o que é carregar a síndrome do impostor: o medo de não ser suficiente, a autoexigência que não tem fim e o eco de dores antigas que moldam seu presente. Um episódio para sentir, refletir e se reconectar consigo mesma(o).
S1 · E33
Sep 8, 2025 · 19 min
Ep 33 – Traição – Parte 2: A Reconstrução de Clara
Na semana passada, você conheceu a explosão da dor. Hoje, eu vou te contar sobre o renascimento. Clara descobriu que a maior traição não foi a do outro, foi a de si mesma, por ignorar suas próprias dores. E quando ela decidiu olhar para dentro, começou a se reconstruir. 🔗 Ouça agora no podcast Dominando as Suas Emoções e descubra como também é possível se refazer, mesmo quando parece impossível.
S1 · E32
Sep 1, 2025 · 13 min
Ep 32 – Traição – Parte 1: A história de Clara
A confiança quando se quebra, despedaça também quem acreditava nela. No episódio de hoje, você vai conhecer a história da Clara e entender por que a traição dói tanto, não só no coração, mas também no corpo e na mente. Escute até o fim… talvez essa história também fale de você.
S1 · E31
Aug 25, 2025 · 21 min
Ep 31 - As marcas invisíveis de um relacionamento abusivo
Nem sempre o fim da relação significa o fim da dor. Às vezes, o que fica são cicatrizes silenciosas que moldam a forma como você se vê, confia e se relaciona. Esse episódio é um convite para olhar para essas marcas — e começar a transformá-las em força e consciência. 👉 Dá o play e vem comigo nessa conversa.
S1 · E30
Aug 18, 2025 · 11 min
Ep 30 - Carta para quem reclama muito. Será que é você?
Você já percebeu que reclama mais do que imagina? 🤯 Às vezes a gente acha que está só “comentando a realidade”… mas, na verdade, está preso no piloto automático da reclamação. Nesse episódio especial de 30 semanas juntos 🎉, eu li uma carta divertida do famoso “não-reclamador” (aquele que jura que não reclama nunca 😅), mostrei como funciona a reunião da sua Divertidamente quando algo dá errado 🧠💬 e compartilhei até meus próprios perrengues pra gravar esse episódio. 👉 Dá o play pra rir, se identificar e, principalmente, aprender como sair do ciclo da reclamação e escolher continuar.
S1 · E29
Aug 11, 2025 · 16 min
Ep 29 - Ambiente familiar: como isso impacta suas emoções?
O ambiente em que crescemos deixa marcas muito mais profundas do que imaginamos. Neste episódio, vamos explorar como as experiências familiares moldam nossas emoções, influenciam nossos relacionamentos e, muitas vezes, se repetem na vida adulta — mesmo sem percebermos. Com exemplos, reflexões e caminhos práticos, você vai entender como identificar padrões, romper ciclos e criar um espaço interno mais saudável, independente da história que viveu.

Showing 1–20 of 20 episodes