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Die Tennis 🎾 Flüsterin

Nicole Knappe

Die gelbe Filzkugel macht dich wahnsinnig? Du weißt technisch, wie der Schlag funktioniert, aber im Match blockiert dein Kopf? Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst.

Ich bin Nicole Knappe – ehemalige Bundesliga-Spielerin und Tennis-Mentaltrainerin mit über 30 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast transformiere ich dein Tennisspiel von „Technik-Fokus“ zu „Mentale Souveränität“.

Was dich hier erwartet:
🎾 Mentale Strategien: Wie du „Doppelfehler-Ego“ ablegst und im Match ablieferst.
🎾 Taktische Klarheit: Warum 80 % Einsatz oft besser sind als 100 % (Pareto-Prinzip für Tennis).
🎾 Geschlechterspezifisches Training: Warum Frauen und Männer unterschiedliche Ansätze brauchen – und wie du das für deinen Sieg nutzt.
🎾 Expertise ohne Bla-Bla: Bewährte Profi-Tipps, direkt aus dem Nähkästchen für Hobbyspieler und Ambitionierte.

Egal, ob du deine Match-Bilanz verbessern, den mentalen Druck abbauen oder einfach mit mehr Leichtigkeit und Spaß auf dem Platz stehen willst: Hier bekommst du die psychologischen Werkzeuge, die auf dem Trainingsplatz meistens fehlen.

Dein bestes Spiel ist echt. Hör rein und werde zur mentalen Größe auf dem Court.

Abonniere den Kanal für wöchentliche Impulse und lass uns gemeinsam dein Tennis-Mindset auf das nächste Level heben.

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  • 26 episodes
  • fortnightly
  • Avg 21 min
  • German

Episodes 26

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  • #39
    Dec 19, 2025 · length unknown

    Finde deinen Feuerstarter: Warum dein „Warum“ wichtiger ist als deine Vorhand

    „Warum stehe ich hier eigentlich gerade auf dem Platz?“ 🎾 Hast du dich das schon mal gefragt, während dein Aufschlag zum dritten Mal im Netz landete oder du dich über einen leichten Fehler grün und blau geärgert hast? In dieser Folge gehen wir dem Phänomen auf den Grund, warum wir uns beim Tennis oft selbst im Weg stehen – und wie wir den Weg zurück zur Freude und zur echten Stärke finden. Nicole Knappe nimmt dich mit in die Psychologie des Spiels und zeigt dir, dass dein größter Motor nicht deine Technik ist, sondern dein innerer Antrieb: dein „Warum“. In dieser Episode erfährst du: Der Pinguin-Moment: Warum unser Körper manchmal streikt, wenn der Kopf zu viel will. Die 6 Warum-Typen: Bist du die Herausforderin, die Ausgleichssuchende oder die Visionärin? Finde heraus, was dich wirklich antreibt. Wissenschaft trifft Sandplatz: Warum Begeisterung (laut Gerald Hüther) der beste Dünger für dein Gehirn – und dein Spiel – ist. Diese Folge basiert auf Inhalten aus Nicoles neuem Buch „Die Tennisflüsterin – Dein bestes Spiel ist echt!“. Ein Buch für Frauen, die sich beim Tennis manchmal selbst auf die Nerven gehen (und für Männer, die verstehen wollen, warum der Kopf oft das größte Hindernis ist). ✨ Dein Bonus zur Folge: Lade dir die passenden Übungsblätter zur Typ-Bestimmung und Reflexion direkt hier herunter: 👉 https://nicoleknappe.de/echt/ Hol dir das Buch für deine Tennistasche: Überall im Buchhandel oder direkt auf der Website. https://nicoleknappe.de/dein-bestes-spiel-ist-echt/ Bleib echt. Spiel ungefiltert. Nicole.....Deine Tennis🎾Flüsterin.

  • #38
    Oct 13, 2025 · 23 min

    Von "ALTER SCHWEDE" zu 🎾 “HOLLA DIE WALDFEE"

    Von alter Schwede zu Holla, die Waldfee – wie du deine Energie auf dem Platz drehst Diese Folge ist für alle, die sich auf dem Platz manchmal selbst im Weg stehen. Ich zeige dir, wie du aus einem „Alter Schwede“-Moment wieder rauskommst, warum Ärger nichts Schlechtes ist – und wie du ihn in echte Energie verwandelst. Mit kleinen Übungen, viel Humor und einer Prise Holla, die Waldfee. Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich: Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen! Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://www.digistore24.com/product/481157 💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

  • #37
    Sep 13, 2025 · 25 min

    SCHLUSS mit nett 🎾spielen!

    Auf dem Platz zu brav, zu angepasst, zu vorsichtig? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Tennisspielerinnen betrifft: das „Nett-Sein“, das dich innerlich bremst und dich daran hindert, dein wahres Spiel zu zeigen. 👉 Dich erwarten: • Warum wir oft gegen uns selbst spielen, statt für uns • Wie du deine Körpersprache und kleine Rituale für mehr Präsenz nutzt • Einfache Schritte, um Grenzen zu setzen und Raum einzunehmen Diese Impulse kannst du sofort in deinem nächsten Match ausprobieren – egal ob Anfängerin oder ambitionierte Spielerin. Und wenn du als Frau spürst, dass das dein Thema ist, dann habe ich etwas für dich: Mein Onlinekurs: Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen! Sechs intensive Module, Übungen, Rituale und Workbooks, die dich nicht nur spielerisch, sondern auch persönlich stärken. Abgestimmt auf weibliche Bedürfnisse 😉 Natürlich auch passend für die weibliche Seite im Mann 🤗 👉 Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://www.digistore24.com/product/481157 💌 Teile gerne deine Gedanken zur Folge mit mir – und wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder Weiterempfehlung. Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

  • #36
    Aug 24, 2025 · 28 min

    HYPN🎾TIZED 2/2- Wie du dir selbst helfen kannst

    Teil 2 der 🎾Hypnotized-Serie: Diesmal geht’s darum, wie du dir selbst helfen kannst – ohne Druck, ohne ständiges Funktionieren, sondern mit Klarheit, Leichtigkeit und echten Tools für den Tennisplatz und dein Leben. Du erfährst, wie du Gedanken-Schleifen durchbrichst, deine Atmung als Anker nutzt und dich endlich wieder spürst. ‼️Und wenn du noch tiefer gehen willst als Frau oder als Mann, der offen ist für Weiterentwicklung: In meinem Kurs "Tennis & Temperament – Schluss mit nett spielen" bekommst du alles, was du brauchst, um dir selbst zu helfen – und nicht mehr aufzugeben, wenn’s wirklich zählt. Dein Onlinekurs für mentale Stärke, Präsenz und echtes Spiel. 6 Module, Videos, 30 Audios, 90 Seiten Workbook um nur 47,- Euro Hier kannst du dir deinen Zugang holen 👉 https://www.digistore24.com/product/481157 Lass uns gemeinsam Schluss machen mit nett spielen – und anfangen, echt zu sein.“ Alles Liebe Nicole 🎾 https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe

  • #35
    Aug 11, 2025 · 28 min

    SLOW DOWN T🎾 GO FAST – Wie Ruhe dich schneller macht

    Klingt paradox? Ist es nicht. In dieser Folge erfährst du, warum weniger Eile oft mehr Tempo bringt – und wie du mit drei Atemzügen und der „Zeitmeister“-Übung sofort mehr Kontrolle und Geschwindigkeit in dein Spiel bringst. #mindset🎾 Austausch & Verbindung: https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de #tennisflüsterin #mentalesTennis #matchrhythmus

  • #34
    Aug 3, 2025 · 26 min

    „HYPNOTIZED" (1/2) 🎾 Du musst es nicht alleine schaffen

    Diese Folge ist für dich🎾 wenn du oft zu viel denkst, dich innerlich leer oder angespannt fühlst – und spürst, dass es so nicht weitergehen soll. Hypnotized ist kein Zustand der Kontrolle.Sondern der erste Schritt zurück zu dir. In dieser Folge erfährst du, wie du mentale Schleifen löst, emotionale Anspannung loslässt und mit Hypnotized zurück zu dir findest wie das 1:1 Hypnotized Coaching abläuft – und was du dir wieder erlauben darfst: Ruhe. Tiefe. Vertrauen. Leichtigkeit Eine Einladung für alle, die funktionieren – aber wieder fühlen wollen. 🎾 Austausch & Verbindung: https://nicoleknappe.de/ Instagram: https://www.instagram.com/nicole.knappe E-Mail: info@nicoleknappe.de

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