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Außerdem reden wir darüber, was für unterschiedliche gesundheitliche Probleme Schlafbeschwerden machen können, wieso wir gut und regelmäßig schlafen sollten, wenn wir z.B. abnehmen oder unser Immunsystem stärken möchten und ob man eigentlich auch zu viel schlafen kann. Oder wie viel Schlaf zu wenig ist- persönliche Erfahrungen inklusive.
Zu Beginn diskutieren wir auch noch unsere Erlebnisse zum Thema Auszeiten (nehmen) und die Frage: Müssen wir uns Auszeiten verdienen?
Hör gerne rein und teile auch Deine Meinung gerne mit uns,
wir freuen uns schon sehr!
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Masterclass SLEEP NOW: TCM für guten Schlaf
Studie der DAK zum Thema Schlafstörungen: https://[www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/]
Buchempfehlungen: "Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dream" von Matthew Walker
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