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SportsRunning

Destination Marathon

Matthieu HISLEUR

🎙️ Bienvenue dans Destination Marathon, le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie. 🏃‍♂️

Ici, on parle de tout ce qu’il faut pour réussir ton marathon avec un agenda chargé, un travail prenant, des responsabilités… et un corps qui doit tenir dans la durée.

🧭 Construire une préparation adaptée à ton rythme de vie
🧭 Progresser sans t’épuiser
🧭 Gérer fatigue, récupération et énergie
🧭 Renforcer ton mental quand la motivation baisse
🧭 Trouver l’équilibre entre sport, travail et vie perso

Chaque épisode te donne des conseils concrets, des méthodes simples à appliquer et des prises de conscience pour avancer pas à pas vers ton marathon.

Pas de plans irréalistes.
Pas de discours de sportif élite.
Juste du cadre, du bon sens, et une méthode qui respecte ta vraie vie.

🎯 Objectif : te faire passer la ligne d’arrivée… en étant fier de l’homme que tu es devenu pendant le chemin.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 19 episodes
  • Avg 14 min
  • French

Episodes 19

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  • S2 · E3
    Sunday · 31 min

    #2 Esther — Manger juste pour courir mieux

    Les macronutriments. Glucides, protéines, lipides. On en entend parler partout. Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est — et pourquoi c’est crucial quand on prépare un marathon ? Dans cet épisode, je reçois Esther Leroy, diététicienne et coach sp...

  • S2 · E2
    Thursday · 12 min

    #1 - Séville 2007 le début de tout

    La saison 2 de Destination Marathon commence aujourd’hui. De nouveaux invités. De nouveaux formats. Et un projet personnel que je n’ai jamais autant documenté en public. Dans cet épisode, je te présente ce qui change cette saison — les experts qui...

  • S2 · E1
    June 21 · 31 min

    #16 Simon — De 4h10 à 3h27 au Marathon de Brisbane

    Simon a couru le Marathon de Brisbane le 7 juin dernier. Son record précédent : 4h10. Son nouveau chrono : 3h27. 43 minutes de gagnées. En une préparation. Dans cet épisode spécial, je lui ai tendu le micro. On s'est assis ensemble et on a parlé de to...

  • S1 · E16
    June 7 · 11 min

    #15 - Ce que j'ai appris en préparant un marathon avec une vraie vie

    J’accompagne les hommes de 30 à 50 ans, ambitieux et engagés, qui veulent préparer un marathon (ou un vrai défi sportif) sans exploser leur agenda ni leur énergie. Avec un cadre clair, une méthode structurée et un accompagnement sur-mesure, tu vas app...

  • S1 · E15
    May 24 · 12 min

    #14 - Le secret des coureurs réguliers

    Tu t'entraînes régulièrement. Tu es motivé. Et pourtant, dès que la vie s'accélère — un déplacement, une semaine chargée, un enfant malade — tu décroches. Et le retour est toujours trop dur. Le problème, ce n'est pas toi. Ce n'est pas ta discipline. C...

  • S1 · E14
    May 17 · 10 min

    #13 - Pourquoi les coureurs stagnent pendant des années

    Tu t'entraînes sérieusement depuis des années. Tu ne rates presque aucune sortie. Et pourtant… ton temps au marathon ne bouge plus. 4h15 il y a deux ans. 4h12 l'an dernier. 4h13 cette année. Ce n'est pas ton corps le problème. Ce n'est pas l'âge. Ce n...

  • S1 · E13
    May 10 · 11 min

    #12 - Le mur du marathon n'est pas celui que tu crois

    Ce que je vais te raconter dans cet épisode, je ne l'ai jamais vraiment dit clairement avant. J'ai fait mon premier marathon dans une période compliquée — séparation, enfants, boulot. J'ai couru toute la prépa sous tension. Et j'ai pris le mur au kilo...

  • S1 · E10
    April 5 · 12 min

    #9 - Lettre à moi-même

    Il y a deux ans, j'ai couru mon premier marathon à Vannes. J'étais motivé. Bien entraîné. Et pourtant, j'ai frappé le mur au kilomètre 19. Dans cet épisode, je fais quelque chose que je n'ai encore jamais fait : je m'écris une lettre. Au Matthieu...

  • S1 · E9
    March 29 · 9 min

    #8 - La petite voix qui dit que tu n'es pas prêt

    Cette petite voix qui murmure "tu n'es pas prêt"… elle ment. Tu t'es entraîné. Tu as accumulé les kilomètres. Tu as sacrifié des matins et des week-ends. Et pourtant, à quelques semaines du jour J, une petite voix arrive. Elle doute. Elle remet tout...

  • S1 · E8
    March 22 · 11 min

    #7 - Pourquoi s'entraîner plus peut te faire reculer

    Tu t'entraînes dur. Et pourtant tu stagnes. Voici pourquoi. Il y a un piège dans lequel tombent presque tous les coureurs motivés. Un piège qui ressemble à de la discipline, à du sérieux, à de l'engagement. Mais qui, en réalité, freine énormément la...

  • S1 · E7
    March 15 · 11 min

    #6 - Comment rester régulier quand la motivation disparaît

    Tout coureur connaît ce moment. Un moment où la motivation disparaît. Plus d’envie de sortir courir. Plus d’énergie. Parfois même l’impression de ne plus savoir pourquoi on a commencé. Et pourtant… ce moment arrive dans toutes les préparations marat...

  • S1 · E6
    March 8 · 13 min

    #5 - La motivation ne t’emmènera jamais au marathon

    Beaucoup de coureurs pensent que la clé pour préparer un marathon, c’est la motivation. En réalité, ce n’est presque jamais elle qui t’emmène jusqu’à la ligne d’arrivée. Parce que la motivation varie selon ton énergie, ton sommeil ou ta charge mentale...

  • S1 · E5
    March 1 · 44 min

    #4 - Foire A Questions

    💬 Vous vous posez des questions sur la course à pied, le trail, la récupération, la nutrition, ou même le mental du coureur ? Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions reçues sur Instagram, une par une, avec des conseils concrets et mon exp...

  • S1 · E4
    February 22 · 6 min

    #3 - Le piège invisible des coureurs ambitieux

    Le piège invisible des coureurs ambitieux Tu es sérieux dans ta préparation. Tu veux bien faire. Tu veux optimiser. Ton plan. Tes allures. Ta nutrition. Ta récupération. Et si c’était justement ça… le problème ? Dans cet épisode un peu spécial, en...

  • S1 · E3
    February 15 · 7 min

    #2 - Pourquoi certains s'entraînent moins et progressent plus

    Dans cet épisode, je te montre pourquoi plus d’entraînement ne rime pas toujours avec plus de progrès. À travers les histoires de Thomas et Lucie, tu vas découvrir comment le stress, la fatigue et l’absence de marge peuvent transformer le sport en cha...

  • S1 · E2
    February 8 · 7 min

    #1 – Ce qui t’épuise n’est pas ton entraînement

    Tu cours. Tu fais attention. Tu t’entraînes raisonnablement. Et pourtant… tu es vidé toute la journée. Dans cet épisode, on démonte une croyance très répandue chez les hommes actifs : 👉 “C’est le sport qui me fatigue.” Spoiler : dans la majorité de...

  • S1 · E1
    February 2 · 41 sec

    #0 - L'échauffement : Bande Annonce de Destination Marathon

    Tu veux courir un marathon… mais ta vie est déjà bien remplie. Le travail, les responsabilités, la fatigue… et cette question qui revient : comment progresser sans m’épuiser ? Dans cette bande-annonce de Destination Marathon, je t’explique pourquoi c...

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