DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Désirée Witschel

DESIVATION – dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness.
Hier geht’s um Mut, Selbstvertrauen und die leise Stimme in dir, die dich manchmal zurückhält – liebevoll Frau Flodder genannt.
Ehrlich, echt und mitten aus dem Leben.
Lass dich inspirieren und wachse über dich hinaus.

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22 episodes
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German

Episodes 22

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Today · 3 min
#257 - Willst du einen Porsche haben oder selbst einer sein?
Ich bin mit dem Fahrrad unterwegs, ein Porsche fährt an mir vorbei und plötzlich kommt mir dieser Gedanke: Ist es nicht viel geiler, selbst ein Porsche zu sein? Wir pflegen unsere Autos, tanken hochwertigen Kraftstoff und bringen sie zum Check-up. Aber wie behandeln wir eigentlich unseren eigenen Körper? In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Körper dein wertvollstes „Fahrzeug“ ist ✨ Was Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit mit deiner Performance zu tun haben ✨ Warum wir materielle Dinge manchmal besser behandeln als uns selbst ✨ Wie du wieder bewusster auf deine Energie und deinen Körper achtest Dein Körper begleitet dich dein ganzes Leben. Also frag dich: Was tankst du eigentlich jeden Tag? Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Yesterday · 3 min
#256 - Welchen Vorteil hat dein Problem?
Eine unbequeme Frage: Was bringt dir dein aktuelles Problem? Du möchtest abnehmen, greifst bei Stress aber immer wieder zur Schokolade? Vielleicht geht es gar nicht um die Schokolade, sondern darum, was sie dir in diesem Moment gibt. Trost. Ruhe. Ablenkung. Belohnung. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum hinter deinem Verhalten oft ein Bedürfnis steckt ✨ Weshalb wir Dinge wiederholen, obwohl sie uns langfristig nicht guttun ✨ Wie du den versteckten Vorteil deines Problems erkennst ✨ Warum echte Veränderung tiefer geht als Verbote und Disziplin Frag dich heute: Was gibt mir dieses Verhalten und wie kann ich mir genau das auf eine andere Art geben? Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Wednesday · 4 min
#255 - Dein Warum muss größer sein als deine Ausreden
Warum schaffen wir es manchmal jahrelang nicht, etwas zu verändern – bis irgendwann der Punkt kommt, an dem es plötzlich doch geht? Menschen bewegen sich häufig entweder hin zu etwas, das sie wollen, oder weg von etwas, das sie nicht mehr ertragen möchten. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Schmerz ein starker Auslöser für Veränderung sein kann ✨ Weshalb du nicht warten solltest, bis der Leidensdruck groß genug ist ✨ Warum dein WARUM wichtiger ist als kurzfristige Motivation ✨ Wie du deinem Ziel eine echte emotionale Bedeutung gibst Du musst nicht warten, bis das Leben dich zur Veränderung zwingt. Finde ein Warum, das stark genug ist, dich heute schon losgehen zu lassen. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Tuesday · 4 min
#254 - Warum du am Drama festhältst, obwohl du glücklich sein willst
Du willst dein Leben verändern. Du willst raus aus negativen Gedanken, einer unglücklichen Beziehung oder alten Verhaltensmustern und trotzdem landest du immer wieder genau dort. Warum? Weil sich das, was du jahrelang kennst, irgendwann vertraut anfühlt. Selbst dann, wenn es dir eigentlich gar nicht guttut. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum wir unbewusst an Drama und negativen Emotionen festhalten ✨ Weshalb dein Gehirn das Vertraute oft dem Neuen vorzieht ✨ Warum Ruhe sich anfangs sogar ungewohnt anfühlen kann ✨ Wie du erkennst, welche alten Muster dich noch festhalten ✨ Warum Bewusstsein der erste Schritt in echte Veränderung ist Frag dich heute einmal ganz ehrlich: Hältst du wirklich an der Situation fest oder an einem Gefühl, das du einfach schon viel zu lange kennst? Du musst nicht für immer in den gleichen Geschichten leben, nur weil sie dir vertraut sind. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Monday · 1 min
#253 - Das Leben ist kein Ziel – es ist ein Moment
Was wäre, wenn das Leben gar nicht dazu da ist, möglichst schnell irgendwo anzukommen? Wir hetzen von Ziel zu Ziel, verschieben unser Glück auf morgen und glauben, dass wir erst dann wirklich leben können, wenn wir endlich alles erreicht haben. Doch vielleicht verpassen wir dabei genau das, worum es im Leben eigentlich geht. In dieser Motivationsrede erfährst du: ✨ Warum das Leben nicht auf ein Endziel hinausläuft ✨ Weshalb wir aufhören sollten, unser Glück ständig zu verschieben ✨ Warum die schönsten Momente zwischen den großen Zielen entstehen ✨ Wie du lernst, den Augenblick wieder bewusst zu genießen Das Leben ist wie ein Musikstück. Nicht der letzte Ton macht es besonders, sondern jede einzelne Note dazwischen. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Sunday · 3 min
#252 - Vielleicht bist du ein Diamant und nicht für die Masse gemacht
Beim Spaziergang durch Oslo komme ich an Luxusgeschäften wie Rolex und Louis Vuitton vorbei. Was mir dabei auffällt? Vor den wertvollsten Dingen stehen oft die wenigsten Menschen. Ein Gedanke, den du unbedingt auf dein eigenes Leben übertragen solltest. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Wert nicht davon abhängt, wie viel Aufmerksamkeit du bekommst ✨ Weshalb nicht jeder Mensch deinen Wert erkennen wird – und das völlig okay ist ✨ Warum du aufhören solltest, jedem gefallen zu wollen ✨ Wie du lernst, deinen eigenen Wert zu erkennen und zu leben Nicht jeder wird deinen Wert sehen. Wichtig ist nur, dass du ihn kennst. 💎❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
Saturday · 3 min
#251 - Die Welt wird durch kleine Gesten schöner
Manchmal braucht es keine großen Taten, um die Welt ein kleines Stück besser zu machen. In Oslo entdecke ich an einem Mülleimer eine einfache Halterung für Pfandflaschen, eine kleine Idee mit einer großen Wirkung. Diese Geste erinnert mich daran, dass Mitgefühl und Aufmerksamkeit oft in den kleinsten Dingen stecken. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum kleine Gesten oft mehr bewirken als große Worte ✨ Weshalb Aufmerksamkeit und Mitgefühl unsere Gesellschaft verändern können ✨ Wie du anderen Menschen den Tag ein kleines bisschen schöner machen kannst ✨ Warum Geben nicht immer Geld kostet, sondern oft nur ein bisschen Herz Denn am Ende sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 7 · 2 min
#250 - Hör auf zu zerdenken – Fang an, dein Leben zu erschaffen
Wie viel Energie verschwendest du jeden Tag für Gedanken über Dinge, die wahrscheinlich niemals eintreten werden? Viele Menschen sind unglaublich kreativ – nur leider in die falsche Richtung. Sie erschaffen in ihrem Kopf Sorgen, Ängste und Worst-Case-Szenarien, anstatt diese Energie für ihr eigenes Leben zu nutzen. In dieser Motivationsrede erfährst du: ✨ Warum Grübeln oft nur fehlgeleitete Kreativität ist ✨ Weshalb nicht jeder Gedanke deine Aufmerksamkeit verdient ✨ Wie du deine Energie vom Zerdenken ins Erschaffen lenkst ✨ Warum dein Leben dort beginnt, wo du aufhörst, nur nachzudenken und anfängst zu handeln Du bist nicht hier, um Katastrophen in deinem Kopf zu inszenieren. Du bist hier, um dein eigenes Leben zu erschaffen. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 6 · 3 min
#249 - Manche Menschen sind so arm, das Einzige, was sie besitzen, ist Geld
Norwegen hat mich wieder an etwas erinnert, das wir im Alltag oft vergessen: Die wertvollsten Dinge im Leben kann man nicht kaufen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Geld allein niemals glücklich macht ✨ Weshalb Erinnerungen wertvoller sind als Besitz ✨ Wie du wieder mehr im Moment lebst statt ständig dem Nächsten hinterherzulaufen ✨ Warum wahrer Reichtum in Erfahrungen und nicht auf deinem Konto entsteht Am Ende zählt nicht, wie viel Geld du verdient hast, sondern wie intensiv du dein Leben gelebt hast. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 5 · 3 min
#248 - Wenn eine kleine Pflanze Beton sprengen kann – warum dann nicht auch du?
Eine kleine Pflanze wächst mitten durch eine dicke Betonschicht. Ein Bild, das mehr über persönliche Entwicklung erzählt als tausend Worte. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum deine Gedanken nicht automatisch die Wahrheit sind ✨ Weshalb Wachstum Schritt für Schritt entsteht ✨ Wie du trotz Selbstzweifeln weitermachst ✨ Warum Aufgeben niemals die einzige Option ist Manchmal reicht ein kleiner Schritt am Tag, um irgendwann das scheinbar Unmögliche zu schaffen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 4 · 5 min
#247 - Warum dein Traumkörper nicht in der Küche beginnt
Emotionales Essen hat selten etwas mit Hunger zu tun. Oft versuchen wir, Stress, Frust oder Traurigkeit mit Essen zu betäuben. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum emotionales Essen im Kopf beginnt ✨ Weshalb Essen keine Probleme löst, sondern Gefühle nur kurzfristig verdrängt ✨ Wie du lernst, aus Selbstfürsorge statt aus Emotionen zu handeln ✨ Warum mentale Stärke der Schlüssel für einen langfristig gesunden Körper ist Der Weg zu deinem Traumkörper beginnt nicht auf dem Teller – sondern in deinem Kopf. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 3 · 5 min
#246 - Du kannst nicht beeinflussen was dir passiert, aber wie du darauf reagierst
Mitten in Norwegen bleibt plötzlich das Auto stehen. Acht Werkstätten, stundenlange Telefonate und keine Lösung in Sicht. Trotzdem wurde dieser Tag zu einer der wertvollsten Lektionen über mentale Stärke. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum deine Haltung wichtiger ist als die Situation selbst ✨ Wie du in stressigen Momenten den Fokus behältst ✨ Weshalb Herausforderungen oft ein verborgenes Geschenk sein können ✨ Warum mentale Stärke genau dann entsteht, wenn nichts nach Plan läuft Du kannst nicht immer kontrollieren, was passiert aber immer, wie du darauf reagierst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 2 · 5 min
#245 - Wachstum beginnt dort, wo deine Komfortzone endet
Die schönsten Aussichten bekommst du selten auf dem einfachsten Weg. In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Berg in Norwegen und zeige dir, warum Wachstum immer dort beginnt, wo es unbequem wird. ✨ Warum echte Veränderung außerhalb deiner Komfortzone entsteht ✨ Weshalb Herausforderungen dich stärker machen ✨ Warum du heute entscheiden kannst: jetzt leicht oder später leicht ✨ Wie kleine unbequeme Entscheidungen dein ganzes Leben verändern Denn die besten Dinge im Leben liegen selten auf dem bequemsten Weg. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
August 1 · 4 min
#244 - Wir haben verlernt, auf die wirklich guten Dinge zu warten
Heute muss alles sofort gehen: Essen, Pakete, Unterhaltung – und am besten auch der Traumkörper. Doch genau dieses Denken hält viele Menschen davon ab, langfristig erfolgreich zu sein. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum schnelle Lösungen oft keine dauerhaften Ergebnisse bringen ✨ Weshalb Crash-Diäten fast immer scheitern ✨ Warum deine Identität wichtiger ist als jede Diät ✨ Wie du Gewohnheiten entwickelst, die dich ein Leben lang begleiten Nicht das schnelle Ergebnis verändert dein Leben – sondern die Person, die du auf dem Weg dorthin wirst. ❤️ Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 31 · 3 min
#243 - Je länger du im falschen Zug sitzt, desto teurer wird die Rückfahrt
Wie oft fragst du andere, wie es ihnen geht – und vergisst dabei dich selbst? Viele funktionieren nur noch, kümmern sich um alle anderen und verdrängen ihre eigenen Gefühle. Doch je länger wir vor uns selbst davonlaufen, desto schwieriger wird es irgendwann, umzudrehen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Ehrlichkeit mit dir selbst der erste Schritt zur Veränderung ist ✨ Weshalb verdrängte Themen nicht einfach verschwinden ✨ Warum mentale Gesundheit Aufmerksamkeit braucht ✨ Wie du wieder lernst, auf dich selbst zu hören Denn die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 30 · 4 min
#242 - Das bedeutet für mich wahre Freiheit
Was bedeutet Freiheit wirklich? Für mich hat sie nichts mit Geld, Luxus oder einem bestimmten Lifestyle zu tun. Wahre Freiheit beginnt im Kopf. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum emotionale und mentale Freiheit unbezahlbar sind ✨ Weshalb äußere Erfolge allein nicht glücklich machen ✨ Wie du unabhängiger von den Meinungen anderer wirst ✨ Warum mentale Stärke die Grundlage für ein erfülltes Leben ist Denn Freiheit bedeutet nicht, dass alles perfekt läuft – sondern dass du innerlich stabil bleibst, egal was im Außen passiert. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 29 · 3 min
#241 - Wer sich nicht selbst führt, wird von außen geführt
Ohne innere Führung wirst du von Meinungen, Erwartungen und Emotionen gesteuert. Diese Folge zeigt dir, warum Selbstführung der Schlüssel zu einem freien Leben ist. ✨ Warum du dir dein Steuer zurückholen solltest ✨ Weshalb mentale Stärke Unabhängigkeit bedeutet ✨ Wie du aufhörst, von außen gesteuert zu werden Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 28 · 4 min
#240 - Du gehörst zu den 1 %
Wenn du an dir arbeitest, diesen Podcast hörst und Verantwortung für dein Leben übernimmst, dann gehörst du bereits zu einer kleinen Gruppe von Menschen. ✨ Warum persönliche Entwicklung nicht selbstverständlich ist ✨ Weshalb Dranbleiben langfristig alles verändert ✨ Ein Motivationsschub für alle, die gerade zweifeln Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 27 · 3 min
#239 - Wer steuert dein Leben – du oder deine Emotionen?
Die meisten Menschen scheitern nicht am Wissen, sondern an ihren Gedanken und Emotionen. In dieser Folge erfährst du, warum mentale Stärke der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist. ✨ Warum Motivation nicht ausreicht ✨ Wie du trotz schlechter Tage dranbleibst ✨ Weshalb Entscheidungen wichtiger sind als Gefühle Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree
July 26 · 3 min
#238 - Was wiegst du wirklich?
Heute geht es nicht um die Zahl auf der Waage. Sondern um den Ballast, den viele Menschen jeden Tag mit sich herumtragen. ✨ Welche Gedanken dich wirklich schwer machen ✨ Warum innerer Ballast oft belastender ist als jedes Kilo ✨ Was du heute loslassen darfst Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

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